Трейлраннинг l Топ - 10 упражнений для бега с горы.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 26

  • @lirostin
    @lirostin 3 роки тому +6

    Упражение №1 3:00
    Упражение №2 3:21
    Упражение №3 3:55
    Упражение №4 4:10
    Упражение №5 4:45
    Упражение №6 5:12
    Упражение №7 5:42
    Упражение №8 6:04
    Упражение №9 6:31
    Упражение №10 6:41

  • @Павел-у8к2л
    @Павел-у8к2л 5 років тому +1

    Как и всегда разнообразно и продуктивно. Спасибо огромное!

  • @ИльяРульков-и5ж
    @ИльяРульков-и5ж 5 років тому

    Вступление - столько же пользы, сколько и от самих упражнений! Спасибо!

  • @malevich67
    @malevich67 5 років тому +1

    Согласен, мягко приземляться тоже надо уметь! Спасибо, крутые упр-ия✊ Удачи вам🚀

  • @lab1901
    @lab1901 5 років тому +1

    Круто! Благодарю! 🙏

  • @Begu_k_celi
    @Begu_k_celi 5 років тому +1

    спасибо. было полезно

  • @MikhailGalushko
    @MikhailGalushko 5 років тому +2

    Отлично. Спасибо!

    • @brennanvivaan2290
      @brennanvivaan2290 3 роки тому

      I know it's quite randomly asking but does anyone know of a good website to watch newly released tv shows online?

    • @casejoe344
      @casejoe344 3 роки тому

      @Brennan Vivaan flixportal :)

    • @brennanvivaan2290
      @brennanvivaan2290 3 роки тому

      @Case Joe Thank you, I went there and it seems to work :D I really appreciate it!!

    • @casejoe344
      @casejoe344 3 роки тому

      @Brennan Vivaan happy to help :)

  • @Bomba_italy
    @Bomba_italy 4 роки тому

    Спасибо

  • @anglichaninblin
    @anglichaninblin 5 років тому

    Спасибо ! Когда ждать видео по упражнениям с балансировочной платформой/подушкой ?

  • @AForgottenname-A
    @AForgottenname-A 5 років тому +3

    Дим, ты обещал, что в ноябре сделаешь отчёт по прошлому сезону

    • @trailrunningschool
      @trailrunningschool  5 років тому

      Так и не дошли руки до этого, а сейчас думаю уже поздно делать.

    • @AForgottenname-A
      @AForgottenname-A 5 років тому +7

      @@trailrunningschool, ничего не поздно! А то подумают, что сезон неуспешный!

  • @art-spec
    @art-spec 5 років тому

    Спасибо за видео и упражнения. Вопрос: ошибки в словах и опечатки - это так задумано? В комментариях к _каждому_ упражнению.

    • @SkvozVeka
      @SkvozVeka 4 роки тому +1

      Это вы ещё не видели какая техника бега у преподавателей русского языка.

    • @art-spec
      @art-spec 4 роки тому

      @@SkvozVeka к технике вопросов не было. К буквам - были.

  • @mnemonicator
    @mnemonicator 5 років тому +1

    Спасибо за видео, очень интересно. А помогут ли данные упражнения, от ‘забитых’ мышц на спуске? В прошлом году столкнулся с такой проблемой на elbrus world race 109km на последних 20км, что идут вниз просто встал, поскольку каждый шаг вниз сопровождался сильной болью в мышцах, хотя вверх еще мог бежать, а вот вниз пришлось идти и при этом сильно тормозить палками :/ Спасибо!

    • @trailrunningschool
      @trailrunningschool  5 років тому +1

      Да, именно для этих целей и подготовлен данный комплекс.

    • @mnemonicator
      @mnemonicator 5 років тому

      Trail Running School спасибо!

  • @taniavuk6438
    @taniavuk6438 5 років тому

    Дима, смысл - работа стопой?

  • @Круглыйумник
    @Круглыйумник 5 років тому

    эти упражнения актуальны для спуска по асфальту?
    да, и моей жене не очень понравилось, что я смотрю первое упражнение

    • @trailrunningschool
      @trailrunningschool  5 років тому

      Для шоссе они не столь актуальны, больше пользы именно для бега по тропам.