💊 КУРЕНИЕ И КОФЕ. КАК СПАСТИ СОСУДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- ❤️ ДИАБЕТ: КУРЕНИЕ И КОФЕ. КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПРИ ДИАБЕТЕ❓КАК СПАСТИ СОСУДЫ❓
Все чаще пациенты с диабетом говорят: «ДОКТОР, Я НЕ ГОТОВ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СВОИХ ПРИВЫЧЕК. КАК МНЕ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ?»
Сегодня мы обсудим влияние никотина и кофеина на организм пациента с диабетом и обсудим, как можно минимизировать последствия вредных привычек при диабете.
👩⚕️В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ДИАБЕТА❓
🔴 ПОВЫШЕННЫЕ САХАРА, то есть сахара выше 10 ммоль/л, ПОВРЕЖДАЮТ ЭНДОТЕЛИЙ СОСУДОВ.
🔴 Кроме того, СЛИШКОМ ВЫСОКИЙ И НИЗКИЙ САХАР ВРЕДИТ НЕРВАМ: и периферические нервы и центральная нервная система 🧠 страдают от повышенного сахара крови и от гипогликемий.
👩⚕️ И именно из-за повреждения сосудов и нервов нестабильными сахарами крови человек с диабетом получает БОЛЬШИЙ УРОН ОТ НИКОТИНА И КОФЕИНА, чем здоровый человек.
🚬НАЧНЕМ С КУРЕНИЯ: КАК КУРЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ ДИАБЕТИКА?
✔️НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСУДЫ: спазм сосудов, изменение стенок артерий, снижение эластичности сосудов,
✔️НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ НА КРОВООБРАЩЕНИЕ: повышение ВЯЗКОСТИ крови и сужение сосудов, РОСТ ДАВЛЕНИЯ,
✔️КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ:
При диабете из-за повышенного сахара крови гемоглобин -белок, переносящий кислород, гликируется, «засахаривается», и из-за этого ухудшается перенос кислорода по организму.
Чем выше сахар крови, тем выше процент гликированного гемоглобина и тем более выражена гипоксия. В итоге - слабость, сонливость.
Курение усугубляет кислородное голодание.
Теперь перейдем к кофе.
☕️КАК КОФЕИН ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ ДИАБЕТИКА?
✓ РОСТ ДАВЛЕНИЯ
Кофеин повышает давление, и людям с нестабильным давлением, с артериальной гипертензией декомпенсированной, кофеин противопоказан. Если же у вас давление нормальное либо низкое, то кофеин будет на пользу.
✓ ПОВЫШЕНИЕ ПУЛЬСА
У людей с нестабильным пульсом кофеин может провоцировать более частый пульс и нарушение ритма, поэтому, если ритм нарушен, то кофе не употребляем.
✓ НАРУШЕНИЕ СНА
При чувствительной нервной системе кофе - особенно во второй половине дня - может вызывать нарушение сна.
ПРИ НАРУШЕННОМ СНЕ У НАС ПОВЫШАЕТСЯ УРОВЕНЬ САХАРА КРОВИ ИЗ-ЗА НЕДОСЫПА.
Однако, в кофеине есть и ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:
✅ Кофеин УВЕЛИЧИВАЕТ СКОРОСТЬ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ и способствует снижению сахара крови при хорошей переносимости кофеина
Как кофе, так и зеленый чай при хорошей переносимости кофеина способствуют снижению уровня сахара.
✅ Кофеин способствует выведению лишней жидкости, а значит, УБИРАЕТ ОТЕКИ и способствует снижению веса.
✅ Кофеин повышает концентрацию внимания и ПОВЫШАЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ.
Когда мы говорим о приеме кофе, ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ❗️С ЧЕМ МЫ ПЬЕМ КОФЕ: сахар дает резкий скачок сахара крови, сахарозамы на основе фруктозы также повышают сахар крови, молоко за счет молочного сахара лактозы повышает сахар крови.
Если мы пьем кофе при диабете ради его полезных свойств, то мы пьем кофе без добавок, без сахара. Если же мы пьем кофе во время еды, мы можем добавить туда молоко и безопасные сахарозаменители.
👩⚕️КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ?
✅ ПРОГУЛКИ
Прогулки - это и улучшение кровообращения, и улучшение кислородной насыщаемости крови.
✅ КОНТРОЛЬ САХАРА
Когда мы регулярно измеряем сахар и при повышении сахара обращаемся к врачу, приводим его в норму, мы нивелируем негативное влияние диабета на наш организм.
✅ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
При диабете нам необходимо большое количество свежей зелени и адекватное количество белка в диете, так как сосуды - это, в первую очередь, белок.
✅ ВИТАМИНЫ ДЛЯ СОСУДОВ: витамин D, А, В12, С, фолиевая кислота, магний укрепляют сосуды.
Наша задача - это максимально ввести в наш рацион полезные привычки и уменьшать количество вредных привычек. Если вы не отказываетесь от курения, то хотя бы старайтесь уменьшать количество выкуренных сигарет в день.
👩⚕️ Здоровья, красоты, счастья Вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Спасибо огромное!!!!!
Кофе с сигаретой,удовольствие, прогулка удовольствие,а без сахара можно прожить!!!!!! ❤❤
Ольга Михайловна, спасибо за весьма полезную и актуальную информацию! Вы неустанно трудитесь нам на благо!!!
Благодарю вас, Ольга Михайловна! Очень полезная информация. Всем здоровья.
Ольга, спасибо вам. Периодически присылают ваши видео родственники и на фоне всех остальных публичных врачей, вы очень выделяетесь. Знаниями и квалификацией. Спасибо, благодаря вам понимаю, что не всё потеряно.
Спасибо большое , Вы гений всегда приятно Вас слушать ,умница ❤
Ольга Михайловна Вы умница спасибо за информацию 🌹
Благодарю❤❤❤
Олечка, спасибо большое, информация замечательная, прямо завидно, как вы любите свою работу ❤
Сколько не пыталась заменить сахар сахарозаменителе, ни разу не получилось ни на один- болит голова, неприятно в желудке и тошнота.
Я пью кофе декаф. Аромат тот же, но нет скачков давления😊
Спасибо! Сукралоза с кофе можно?!
Может ли на периодическом голодании 16/8 расти эстрадиол у мужчин?
Ольга Михайловна как к Вам попасть на приём?
Здравствуйте Ольга Михайловна! Скажите, а можно ли чашечку кофе без сахара выпить сразу после обеда? Спрашиваю, потому как слышала что еду запивать нельзя.
Здравствуйте. Да, после основного приема пищи можно выпить кофе.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо!🌷
Здравствуйте Ольга , подскажите при диабете можно пить квас из свеклы
Пейте кофе с водой ничего не будет с вами спасибо!
😀😀😀
Таким "врачам",как Ольга Павлова,только больничные утки можно доверить,или сняться с лысым из Brazzers
Настоящий добрый доктор с очень высокой квалификацией спасибо огромное ,будьте счастливы ❤
Ольга Михайловна, огромное спасибо. Как вовремя вышел Ваш информационный блог. СПАСИБО❤❤❤❤❤🎉
В чае больше кофеина, чем в кофе.
Обожаю кофе по утрам ❤❤❤
Спасибо большое, всё понятно и доступно
Всё бросаю курить!!!!!! А ведь и правда как покурю такая слабость.... Диабет 2- типа пол года как. Последнее время 17- на больничный высадили. Сижу дома всё про диабет смотрю. Курить точно всё.. Завязала. СПАСИБО доктору!!!!!!
Ольга Михайловна, спасибо, вы мего врач!
Добрый вечер😘💕, спасибо за обзор👍 приятно смотреть❤❤❤❤
Цвет лака потрясающий
"Курить, пить, жрать, лежать не брошу - а теперь сделайте так, чтобы я был здоров." По-моему, таких людей надо направлять к психиатру, а не к эндокринологу.
Умничка!!!
Пью вкусный капучино 2 раза в день. Молоко использую без лактозы + добавляю щепотку корицы. Базовое давление в норме.
Оленька, вы золото доктор 👍👍❤️❤️💋💋🥰🥰💐💐💐💐
Как всегда,спасибо❤
Уважаемая Ольга Михайловна.у меня офтальмопатия и как курения влияет.Я курю и что мне делать.Буду очень благодарен
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Бросила курить- начала стемительно вес набирать, причем питание не менялось, всяких там заедов не было, эти моменты я прям отслеживала! теперь не могу сбросить вес((
Кортизол проверяли?
@@Magic-of-life нет(
Не начинайте курить! Это ловушка. Я так первый раз набрала 15 кг за полтора месяца, и начала снова курить. Но вес не смогла сбросить до начального 64 кг. Только до 73 кг сбросила. В итоге много раз бросала курить, начинала заедать, вес очень быстро набирался и теперь я злостный курильщик, а вес 112 кг. А ещё у меня в лёгком новообразование и онкомаркеры растут. Уже полгода по врачам хожу, диагноза ещё нет.
Я желаю вам сил и терпения навсегда избавиться от курения!!
@@ТатьянаБушанова-д1р проверьте гормоны для успокоения и понимания ситуации. Кортизол обязательно. От него набор может идти. Инсулин повышен, отсюда не происходит скидывания веса. Даже если ко врачу обратитесь, все равно скажет гормоны сдать.
Пропейте Метформин пару месяцев похудеете
🌺🌺🌺🥰🥰🥰💋💋💋🌹🌹🌹
Молодец! Спасибо🙏💕
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, слышала теорию, что кофе (черный, без сахара) повышает инсулин?
🌺🌺🌺🥰🥰🥰💋💋💋🌹🌹🌹
Спасибо док ❤🎉
Я люблю кофе пью его каждый день может ли он мне навредить
Спасибо Доктор!
🌺🌺🌺🥰🥰🥰💋💋💋🌹🌹🌹
Попила цикорий без сахара сразу блеванула фууу он горький
❤❤❤❤😊😊😊😊❤❤❤
Спасибо большое вам.
А мне вот нельзя цикорий.А кофе с молочком почему бы иинет.Растворимый кофе не так уж поднимает АД
А вы про какое кофе говорите? Растворимое? Заварное? Спасибо
Доктор, будет ли расти вес при отказе от курения, но при сбалансированном питании? Как правильно бросать курить, чтобы не растолстеть?
После приёма 2 х таблеток от сахарного диабета, сахар поднялся 10,1 что это такое? Утром на тощак был 9,1, от 2 съеденный яиц сахар поднялся. Просто больше ни чего не хотелось кушать.
Доброе утро, подскажите чем лечется инсулинорезистентность пожалуйста пожалуйста унас его не лечат❤❤
Благодарю!
Как не курить??? Как бросить??? Если нет силы воли 🙄как???
Подумайте о смерти!
Продолжайте курить. Всем плевать.
КНИГА Натальи Грэйс -,, Кури, пока не сдохнешь ". Может поможет.
Есть книга Аллана Карра " легки способ бросить курить ". Надо дочитать внимательно до конца. Многим помогло
Найти смысл жизни, заняться делами, от которых кайф. Например, спорт и любимая работа, хобби, путешествия. У людей, которым важно чистое сознание, которые всегда в развитии и совершенстауются по всем аспектам, не остаётся времени и желания на быстрые удовольствия в виде курения и алко. Для того, кто кайфует от быстрых удовольствий, уже придуман термин Обезьяна быстрого удовольствия. У таких людей не развиты нужные части мозга, которые отвечают за прогресс, развитие. У обезьян развиты только примитивные животные секторы.
А если пить растворимый кофе? Насколько он может повышать сахар?
Хорошее видео. Спасибо автору. Но я б добавил, что 2 чашки кофе при должном количестве воды в день. Иначе почки не скажут спасибо. А там тоже мелкие сосуды.
Ольга, здравствуйте! В кокосовом сухом молоке без добавок, есть фруктоза, и оно тоже поднимает сахар?
Думала, хоть кофе можно, врач дал такой список, что ничего нельзя. А я так его люблю😢
да моооожно. после еды спокойно пейте кружечку. просто старайтесь после 5 вечера не пить
@@Marina_Pavlovskaya я пью 3 маленькие чашки и крепкий. Тогда сонливость и слабость снимает. Молю сразу же перед варкой
Спасибо за внимание к проблеме и информацию
👍👌✌️🤩❤️❤️❤️
Какая Вы классная😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉спасибо🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Доктор у меня сахар 21.3
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Дорогая Ольга, скажите пожалуйста. Где то читала, что можно пол стакана молока в день больным диабетом. Так можно эти пол стакана использовать в кофе? (сахар в пределах нормы5-7).
Добрый день. Про молоко есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Мне 64 года. Курю 44 года болею 16лет. Бросала много раз, но опять начинала. Сигареты победили.
То пока инфаркт не схватил,а как схватил и сразу бросил и не хочется,но лучше б раньше бросил.
Спасибо ❤
А кофе без кофеина можно?
Помагите пожалуста мне .после л тироксин повишает апетит пю с января в этом году. Я из узбекистан .
Доза 50 мг
Avvallari diyeta qila olar edim .Hozir umuman ishtahami eplay olmayapman 😢
При всём уважении,сахар 5,ето уже не норма.
Умница
💐💐💐💐
Вы лучшая ❤️
Ольга Михайловна здравствуйте, подскажите яблочный уксус при диабете 2 типа полезна?
Третий раз спрашиваю, третий раз игнор, спасибо 🙏
Внук,когда гостил у бабушки с дедом,втихаря сожрал банку варенья,а туда насрал...Осенью уехал домой,но замучала совесть и он позвонил и сознался в проступке..
Дед бабке говорит:,,Говорил-же тебе,что в банке говно,а ты-засахарилось,..засахарилось!..
Че к чему
@@kseniaivanova4477 миелиновые волокна,у тебя, засахарились и доходит плохо,что к чему!🙉
Хорошо что у тебя все норм,херню написал и рад
Хороший анекдот из нашего детства. Как сейчас помню как-же трудно в банку непромахнуться. 💩😅😀😄😆😃😃👍🌟🌟🌟🌟