Jak být rychlejší nejen ve sportovních hrách. Trénink rychlost a koordinace | Speed and coordination

Rychlostní a koordinační pohybové schopnosti jsou důležité nejen ve sportovních hrách. Celá řada sportovců hledá cestu jak být rychlejší. Jednotlivá cvičení ve videu ukazují pár možností, jak lze systematickým tréninkem rychlost a koordinaci postupně zlepšovat.

[@jinojcz2863]

A ako sa správne naučit techniku rýchlych nôh ?

[@tomassmetana8690]

Idealně tréninkem a vizuální kontrolou (ideálně někým, kdo tě alespoň ze začátku kontroluje). Snažit se dělat ze začátku cvičení klidně pomaleji, ale technicky správně a postupně zrychlovat.

[@FilipFleischhacker]

Za kolik mate nejlepsi 100m

[@tomassmetana8690]

To jsem behal hodne davno a cas si nepamatuju presne, ale byl nekde okolo 12 sec tusim 😁