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benvenuti nella mia testa 🎪 rinascimento ep.4
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- Опубліковано 7 вер 2021
- Nuova puntata del mio format di vlog dove cerco di sistemare la mia vita e ricominciare! Oggi flusso di pensieri non ordinatissimo ma che spero possa lasciarvi qualcosa 🌹
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Musica by Epidemic Sound.
Questo video non é sponsorizzato, tutte le opinioni in merito a eventuali prodotti citati sono mie. Alcuni link sono affiliati, nel senso che guadagno una piccola percentuale sulle vendite, ma a te non costa niente di più. Grazie del supporto!
Shanti perché non fai dei podcast su Spotify utilizzando l'audio di questi video "monologhi" ? Secondo me sarebbe molto interessante provare anche quella piattaforma per cui, secondo me, sei molto predisposta; soprattutto perché questo tipo di riflessioni acquisiscono un significato maggiore se vengono ascoltate esclusivamente, almeno a mio parere
Amerei ascoltare i suoi video sotto forma di podcast, magari durante una corsa 😻
Idea fantastica
Ho ricevuto varie richieste di fare podcast e la cosa non mi dispiace ma non riesco a trovare un'idea chiara che mi convinca! Se mai dovesse arrivare, ci lavorerò assolutamente
Sono d'accordissimo. Poi ora i podcast vanno tantissimo, io ti dirò UA-cam non lo uso praticamente più. Ascolto solo podcast.
Cara Shanti questo video cade proprio a fagiolo: mi sento anch'io per aria come dici tu ed anch'io passo una quantità di tempo allucinante su instagram (pur non essendo il mio lavoro), però come hai detto tu quando non ho nulla da fare o se voglio fare una pausa mi ritrovo con il telefono tra le mani. Il mio studio ne sta risentendo parecchio, faccio davvero fatica a non distrarmi, ho scaricato un'app per bloccare il telefono, è l'unica cosa che in questo momento riesce a fermarmi. Non ho mai messo nero su bianco i miei impegni, obiettivi ecc e quest'anno ho preso un'agenda meravigliosa che spero mi aiuti in questo. Non so se questo messaggio abbia molto senso ma ti ringrazio di aver condiviso i tuoi pensieri, sappi che non sei sola in questo caos disorganizzato 😘❤️
Posso chiederti che app utilizzi? Mi trovo nell'identica tua situazione. Proprio uguale :'(
@@work_in_progress.972 Digital detox ha come simbolo un'icona verde, puoi decidere tu per quanto tempo bloccare il telefono.😉
@@noby692 grazie mille, l'ho scaricata anch'io ahah
Non sei sola. Condivido pienamente l' ansia che sale quando vedi un evento fissato ad una certa ora e sentire che non riuscirai a sfruttare bene quella giornata perché è come se la tua mente fosse assorbita da quello. Credo sia una cosa da overthinking o semplicemente da ansiosi!
Mannaggia alla nostra testa ahah
Ah ma quindi non è normale? Non è così per tutti? 😅
“Vi sembra mai che la vita debba cominciare una volta finite le cose da fare?” Shanti mi è esplosa la testa (metaforicamente per fortuna), grazie di questa riflessione. Molto amara ma vera.
:( lo so benissimo eppure non riesco a non vivere comunque in base a questo, mannaggia!
Che bello stare con te in questo modo, Shanti
Cara Shanti, ho adorato questo video!! Mi ha fatto sentire bene, perché è realistico, nel senso che non mi ha fatto sentire sola. Anche io sono molto simile a te: penso troppo e agisco poco. Forse non ho usato le parole giuste, però voglio dirti che non sei sola. Non sei sbagliata. È normale e, secondo me, siamo in tanti a provare tutta questa confusione. E voglio dirti che cmq, avere anche soltanto la consapevolezza di questi pensieri è già qualcosa di super positivo! Stai tranquilla, fai quello che ti fa stare bene e tutto si risolverà 💜
Ti voglio davvero ringraziare per le cose che condividi, aiutano tanto, qualunque esse siano 💐
Grazie Cecibella
Sembri parte dello sfondo :3 proprio come in un quadro
Questo video è uno dei più belli di Shanti, cavolo mi sono emozionata tantissimo
A me capita spesso di sentirmi come te: come tutte le persone poco in asse, passo da troppa rigidità a troppa rilassatezza, quando l'unica cosa efficace è una disciplina elastica. Perdo moltissime ore sui social e questo mi provoca tristezza, a volte depressione, per le ingiustizie del mondo. Anche io rifuggo dallo stare con me stesso perché non voglio accorgermi della mia infelicità e quindi posso rimanere nello status quo, la mia zona di confort, senza mettere in atto azioni di cambiamento. La cosa che più mi aiuta è il mio cane: quando esco con lui lascio a casa il telefono, così mi concentro solo sulla nostra passeggiata.
La tua sincerità è ammirevole, non sentirti mai in colpa di quella che sei! ❤️
concordo!
Bellissimo video (felice di sapere che non sono l unico che quando ha un appuntamento ad una certa ora della giornata STA IN ANSIA FINO AL MOMENTO DELL APPUNTAMENTO)
La meditazione è proprio quello, cercare di stare su di noi e nel momento in cui arrivano le distrazioni lasciarle andare senza giudicarsi. È normalissimo che la mente vada altrove, sarebbe strano il contrario 😊 è un esercizio che ci aiuta a capire dove ci porta la nostra mente e perché, serve per ascoltarci
esattamente
Ti prego più video così .. mi è sembrato di parlare con un’amica molto simile a me, grazie ❤️
Mi sono rivista tantissimo nelle sensazioni che hai descritto. Per me è stato il contrario, ho passato tanto tempo a casa a non fare molto e avevo tantissimi dubbi e preoccupazioni che venivano dai social, in particolare dai reels/tiktok che guardavo in continuazione. Adesso ho trovato un lavoretto che mi tiene occupata la mente e il corpo e, dopo qualche giorno di ansia e panico per il cambiamento, sto iniziando a notare quanto sia giusto e faccia bene avere nella vita una parte di lavoro e una di riposo e non solo una delle due. Vorrei ci fossero più contenuti di questo tipo su internet invece della solita perfezione, così non ci sentiremmo così tanto delle merde 💖
Mi sento esattamente come te...sono in un periodo veramente particolare. E ti ringrazio perché mi sento meno sola
ho amato tantissimo questa tipologia di video, lo trovo un bellissimo formato.
Ciao Shanti! Ti seguo dalla preadolescenza e negli ultimi anni in maniera sporadica, del tipo che ogni qualche mese penso:”vediamo come sta shanti”.
Mi piace vedere come nel tempo si cresce, anche insieme. Ti sono grata. Soprattutto per quello sforzo interiore che si è sempre intravisto e che mi porta ancora ad andare nei tuoi video perché so che anche tu ci provi, alla vita.
Ti auguro il meglio, senza sapere cosa questo sia. Sento forte che siamo guidati attraverso la vita. So che c’è sempre altro, c’è sempre oltre, e quel l’oltre ci è accessibile e ci è proprio.
Eppure il coraggio di stare nella merda è tanta roba. E anche più quello di lasciarla andare, che ci si affeziona alla propria tanto da credere di essere solo quello.
Buona vita!
Le emozioni tristi a volte vengono a galla tutte insieme e in quel momento si piange e si sta male tantissimo. Forse serve anche questo? Non sono più giovane come te, ma mi piaci tantissimo. Mentre scrivo tu parli delle gocce che straripano, sembra fatto apposta per quello che provo. Ciao, condivido molte delle cose che dici.
Ho amato questo video!!! Li guardo molto volentieri e la lunghezza non mi destabilizza, perché è un modo per me per salire sul mio amato tapis roulant♥️
Cara Shanti, questo video mi è piaciuto moltissimo, ho davvero avuto l'impressione di vedere la vera te. La vita è un casino, trovare il nostro equilibrio personale è complicatissimo, ma già il fatto di provarci, di combattere e non farsi trascinare via dalla marea ti/ci fa onore. Grazie per averci mostrato questo lato di te, e spero che il tuo percorso di crescita e "rinascimento" ti porti tanto tanto lontano 💫
Questi nuovi video sono meravigliosi, come il tuo flusso di coscienza, grazie di averlo condiviso🌻
Shanti ho AMATO questo video. Mi sento in modo molto simile a te ultimamente: per aria, in costante cerca di distrazioni per evitare di fare ciò che mi mette ansia, in colpa perché procrastino... È stato molto utile sentirti parlare di queste sensazioni, in maniera "all over the place" esattamente com'è nella realtà. Mi sono messa a pulire camera mentre ti ascoltavo, che è un ottimo primo step per cercare di riprendersi, quindi grazie🤍
Grazie Shanti, sei sempre la voce della mia coscienza ❤️
Che bellissimo video e poi leggere i commenti e capire che ci sono altre persone in questa situazione e anche io sono in questa situazione,non mi sento l unica pazza, grazie shanti♥️
Sfondo del PC bellissimo e bellissimo video❤️
Capisco perfettamente tutti quello che hai detto e mi ritrovo in molti dei tuoi flussi, impegniamoci per riprendere in mano le redini dell'ordine mentale!
Cara Shanti...come sempre ogni tuo video è sempre azzeccato al momento giusto...mi sento esattamente come te...grazie sempre
Shanti, ti seguo da ormai tanti anni, e mi sembra quasi di essere cresciuta con te. Grazie per aver creato questo spazio sicuro in cui sentirsi compresi e accolti e grazie per la sincerità con cui ti racconti, è sempre un toccasana❤️
Abbiamo una memoria del corpo oltre che della mente. Anche quando si smette di far ginnastica per tanto tempo, poi quando si riprende, grazie alla memoria dei nostri muscoli riusciamo a riprendere l'attività più facilmente di quello che si poteva immaginare. Il corpo dimentica di meno di quanto faccia la mente.
Complimenti Shanti, sto ancora guardando il video, e proprio come dicevi tu (tra le tante cose), si! Non riesco a fare una cosa senza distrarmi! Ti ho ascoltata mettendo un po' in ordine la casa, scrivendo questo commento, riflettendo sulle cose che dicevi. Sto trovando il video estremamente interessante, ascoltare il flusso di pensieri mi ha rilassata e motivata. Grazie Shanti, sei fantastica ✨
quanto adoro questo format (cuoricino) anche io sto vivendo un momento simile e cavolo questo video mi serviva proprio, grazie shanti
Adoro questi nuovi format❤
Ciao Shanti (e ciao a tuttə) da una sorella col cervello ugualmente sempre incasinato🤗 questo video mi ha trasmesso tanta voglia di rimettermi un carreggiata, partendo dalle piccole cose, nel mio caso dal mio spazio personale, cercando di ritrovarlo/ricavarmelo. Grazie mille, è stato molto piacevole e "supportive" ascoltarti 💙
Questa estate mi sono sentita come te, ora mi butto sul lavoro che mi aiuta a non pensare troppo e mi distrae. Il telefono mi ruba un sacco di tempo e infatti dovrei spegnerlo più spesso, e anche io ho un sacco di idee ma molte poi si risolvono in nulla, tipo scrivere un libro, cosa che rimando di continuo. Stessa cosa, inizio serie tv e poi non le finisco :(
Shanti guardare i tuoi video mi fa stare bene..è come se in quel momento mi staccasi per un attimo dalla realtà e da tutti i problemi, grazie ❤️
Wow, grazie, condivido molte cose, mi rispecchio in tutto quello che dici, non sei l'unica a sentirti così
Mi riesci sempre a fare sentire come se ci conoscessimo, sei una delle persone più vere che abbia mai visto. Grazie di esistere ❤️❤️
È così bello questo video, mi ha dato l'impressione di stare davanti ad una tazza di caffè a confidarsi💓
Mi ritrovo molto in quello che hai detto
Adoro questa Shanti!
Grazie Shanti per questo video. ♥️
uno dei video migliori che tu abbia mai fatto, shantii, mi ha fatto sentire molto bene e capita
quanta verità Shanti!!
mi sento meno sola, mi sento esattamente così in questo periodo, la vita da freelence in combinazione con la pandemia è stata davvero dura in questi ultimi 2 anni! Staccare con le vacanze estive pensavo mi aiutasse, invece avverto più fatica del solito. Però anche io sento il bisogno di rinascere e succederà, magari in modi inaspettati! baci
Questo è il mio comfort video a cui ritorno ogni volta che mi sento un po' giù 🥺
Grazie Shanti per quello che fai 💕
Grazie per questo video!! Stessi pensieri, stessi problemi!
Questa tipologia di video mi piace molto!!
Quanta verità cara Shanti ❤️ anche io ho un problema con l'organizzazione, esagero sempre e poi impazzisco e mando tutto all'aria, per poi riniziare in maniera sempre esagerata. L'equilibrio come sempre sta nel mezzo, non dovremmo colpevolizzarci troppo, ma fare un passetto alla volta. Non è semplice, ma dopotutto è tutto un viaggio in evoluzione. Impareremo tanto anche dai nostri "casini" ❤️
Shanti, e' interessante questa tipologia di comunicazione, fare fluire liberamente i propri pensieri senza necessariamente seguire un filo logico che unisca i discorsi. Anche nel modo di raccontare il tuo vissuto sai essere innovativa. Brava shanti.
È stupendo sentirti "psicoanalizzarti" haha! Vorrei avere la voglia e la forza di farlo anche io ora 🥀 ma soprattutto di riuscire ad agire dopo.
Mi piace troppo ascoltare il flusso dei tuoi pensieri!
grazie davvero Shanti per farmi sentire meno sola, per darmi l'occasione di mettermi a sedere, ascoltarmi e comprendermi ♡
Grazie per questo video. Grazie per le tue parole così sincere. Saranno super utili anche per il mio rinascimento!
Chi semina bene le piccole cose riesce a farli diventare grandi, e tu sei una di Quelle, adoro i tuoi splendidi video 😘😘
mi sembrava di sentire parlare me stessa, settembre mi fa questo effetto ed è difficile tornare alle buone vecchie abitudini, grazie perchè ora mi sento meno sola, mi sembra di averti al mio fianco ❤️
Shanti questo video è top, serve questo e non la perfezione! così ci sentiamo tutti più normali ;)
Shanti, mi doni luce anche nei momenti più bui. È fonte di grande dispiacere per me vedere che non sei serena come vorresti o che non riesci ad essere organizzata come vorresti, ma dall’altra parte mi fai sentire meno sola. Sono momenti difficili per me, ma i tuoi video sono sempre fonte di grande ispirazione per me. Mi danno la carica che io da sola non riesco a darmi. Non smettere mai di essere quella che sei
Mi rivedo in molte delle cose di cui parli, sia il cercare di scappare dalle situazioni spaventose e stressanti e il doversi forzare ad affrontarle, sia l'avere mille schede aperte nella testa con cose da finire di vedere, comprare, leggere, eventi sociali da fissare, visite mediche, ecc. Ho provato spesso a calendarizzare la mia vita, ma è come se una parte di me si ribellasse al programma e finisco per stravolgerlo. Cerchiamo di tornare più centrate nel presente entrambe e più capaci di seguire i programmi e i progetti, in bocca al lupo per tutto!
«Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore.» (Italo Calvino)
La mia non vuole assolutamente essere una critica, ma ho come l’impressione che tu abbia bisogno (ogni tanto eh, non sempre) di prendere le cose più alla leggera. Da quel che percepisco dai video, tendi a psicanalizzare tutto forse un po’ eccessivamente, finendo per vivere in maniera pesante anche il più piccolo momento no. Secondo me invece è anche importante saper prendere più alla leggera certe cose, senza vivere di introspezione ogni istante della nostra vita.
Che bel video!!! ammetto che mi sono anche commossa (e devo dire che è un video INFJ PURO). Anche io faccio MOLTISSIMA fatica nel stare qui e ora, anche quando medito certe volte faccio fatica. La vera meditazione non vuol dire non pensare a niente di niente ma focalizzarsi su cose precise (come per esempio respiro o certi gesti del corpo). In diverse meditazioni guidate ti chiedono per esempio di immaginarti certe scene (tipo: sei in un giardino e vedi te stessa da bambina che sta giocando, ti avvicini, si fa sempre più vicina la sua figura e ti sorride allora l'abbracci e gli dici "scusa se mi sono dimenticata di te per tutto questo tempo" etc etc). Anche io pensavo di sbagliare perché quando metto semplicemente musica zen il mio cervello si perde e crea posti, ma il coach di crescita personale mi ha detto che è normale e che va benissimo perché di solito la mente crea posti ti procurano serenità, quindi potresti provare a fare così con semplice musica zen! (oppure usare le app Serenity o Petit Bambou).
E anche io mi trovo sempre nella tua stessa situazione: se organizzo troppo mi sale l'ansia e mi sento in trappola, se non organizzo niente mi sento triste, spaesata e anche in colpa perché non mi sento produttiva, magari potresti provare a fare una via di mezzo ti fissi giusto 2 o 3 compiti importanti da svolgere durante la giornata e poi il resto decidi in base a quello che devi fare! (capisco anche la sega mentale sul fare una cosa e pensare che magari lo stai facendo di più per un video che per te stessa)
COMUNQUE non sentirti in colpa se hai detto di aver sistemato camera (e poi è di nuovo in disordine) o non hai ultimato la vision board (vai su pinterest, perditi su pinterest o guarda il panorama di casa tua e lasciati guidare dalle sensazioni per capire come ultimarla). Scusa il papiro 😆❤
Grazie Steph, vorrei commentare ogni singola cosa fantastica che hai detto ma temo di non avere la forza ahahah
Mi stai aiutando tantissimo a creare un focus liberatorio e non ansiogeno sulle cose che dovrei fare per sentirmi meglio e più centrata con me stessa. Ti ringrazio infinitamente per la tua sincerità e capacità di valutare tantissime sfaccettature della tua mente, che secondo te ti creano caos, ma io le vedo come una grande conoscenza interiore, complimenti per come sei e per come "arrivi", proprio come una giornata di primavera, profumata e ariosa, che mi smuove tanta energia cristallizzata, e mi da tantissimi spunti creativi e organizzativi per fare meglio, ma senza ansia, perchè cara tu trasmetti pura serenità, gioia di vivere e tenerezza, sempre. Anche io quando ho un appuntamento sono in ansia per tutto il giorno finchè non è arrivata l'ora del mio impegno, e vivo molto male il tempo antecedente, come compresso, mi sento legata mani e piedi, è una sensazione molto particolare, abbastanza castrante, forse perchè penso , siccome sono molto spesso dissociata , quel giorno non posso permettermelo, devo restare connessa a tutti i costi, per non mancare l'orario fissato, ma dentro di me mi sento defraudata della mia libertà di pensare, di volare in altri mondi, di "partire" e perdermi stando via tutto il tempo che desidero. In realtà poi però penso che grazie a quell'appuntamento la giornata forse si trasforma e diventa più produttiva perchè mi costringe ad organizzare tutte le mie attività per orario e regole (che odio...), mi sento più presente fisicamente e mentalmente, e alla fine della giornata mi sento anche più soddisfatta di me stessa. Ora mi riguardo tutto il video e mi segno man mano ogni cosa che manca nel mio planning giornaliero e settimanale (mi piace fare la to do list, però spesso non la seguo, tendo a riunire ogni impegno in un unico giorno e fare tutto in una volta, probabilmente per me lo sforzo di vivere il presente è davvero intenso ed è anche difficile da spiegare, spendo molte energie anche solo a pensare a come pianificare le cose, figuriamoci poi a viverle e a portarle a termine, è un lavorìo mentale così estremo che mi spossa anche fisicamente).
Cara Shanti, non so cosa dire. Io per esempio, per quanto mi piaccia la mia casa, non riesco a starci da sola per troppo tempo. Dopo averci riflettuto tanto ho capito che è perchè sono lontana dalla gente, vivendo nell'entroterra. Abitando in città mi sono sempre sentita "diversa" però il problema è un altro: non riesco a stare da sola con me stessa. Come dici tu, quando succede, ho paura, ansia per qualsiasi cosa e la depressione mi assale (disturbo rilevato tramite sedute). La mia parte oscura, come a me piace chiamarla, mi prende e mi fa pensare a cose brutte talvolta fino a piangere, e nonostante ci stia lavorando e sia ad un buonissimo punto, gli attacchi peggiori li ho qui in casa da sola. Una cosa che funziona è passare da casa mia a quella del mio ragazzo che vive in un centro cittadino e in un momento che so che tornerà a breve da lavoro. Non è lo stare sempre con lui, ma avere una persona in casa nel mentre che faccio comunque le mie cose, anche in un'altra stanza, mi fa sentire più sicura, ottimista e allegra. La testa è strana.
Per quanto riguarda il telefono anche io ne abuso e soprattutto da sola in casa mia perchè non mi sento motivata a continuare a vivere nel vero senso del termine e vedere le vite degli altri mi aiuta a "prendere" un'altra vita in quel momento.
Un abbraccio e grazie per esserti aperta
Fatto è meglio che perfetto, e perfetto deve esserlo x te in quel momento e in quel luogo ☺️
Non c’è stata una singola parola in cui io non mi sia ritrovata…tutto quello che senti e che stai passando, lo sto passando anche io esattamente per gli stessi tuoi motivi…gli stessi pensieri, le stesse idee, tutto! Ti ringrazio perché mi hai dato la spinta definitiva per riniziare a “programmare la mia vita” come prima, che mi faceva sentire bene, come hai detto anche tu, sentivo dei benefici ad avere tutto messo su carta, perché sono una persona super organizzata e precisa e ciò che mi fa stare bene è esattamente questo: avere una routine, avere una scaletta da seguire, avere i miei programmi e obiettivi sotto mano. Grazie Shanti, sei meravigliosa♥️Continua a fare ciò che fai…oltre ad aiutare te stessa aiuti anche noi!!
Il miglior format di sempre
Shanti sei una persona adorabile davvero! Amo questo genere di video e amo te. Vorrei tanto essere tua amica 💗💗
Shanti ti adoro aw
Awww ne sono onorata
Ciao Shanti, ti seguo da poco ma in questi ultimi giorni ho guardato un sacco di questi tuoi video monologhi e volevo ringraziarti di averli fatti.
Sto andando dalla psicologa da mesi per dei problemi che mi porto dietro da anni e scoprire il tuo canale è stata una rivelazione, riesci a descrivere in modo chiaro tutto ciò che sento e che sono. Sono anch'io molto introversa e mi viene molto difficile spiegare le mie emozioni, perché non voglio e perché non so come si fa. Mi viene più facile esprimermi con i perfetti sconosciuti che non con mia mamma o il mio ragazzo.
Guardare i tuoi video mi sta aiutando a capire me stessa, mi ritrovo in tutto ciò che dici e questo mi fa sentire meno sola e più compresa, sapere che c'è qualcuno là fuori che prova le mie stesse cose è liberatorio, rassicurante e mi aiuta a descrivere quello che sento a me stessa e alla mia psicologa.
Quindi volevo ringraziarti dal profondo, non so se leggerai mai questo commento, spero di sì.
Ps. Sto prendendo talmente tanti appunti dai tuoi video monologhi che non mi basterebbe un quaderno, ho paura che prima o poi scompaiano ahahah
Ahahah oh wow, sono felicissima e onorata di queste tue parole, davvero, grazie per esserti presa il tempo di scrivermi
questa cosa che fai, di uscire dalla situazione e stare nel presente é la "meditazione mindfull", ha centinaia di anni e tu sei arrivata spontaneamente a qualcosa di perfettamente sano! tanti auguri per tutto per il tuo rinascimento!
Ciao Shanti, questo video mi è piaciuto tantissimo. Sono cresciuta con il tuo canale, è praticamente la mia adolescenza ahahaha, ed era un po' che non tornavo a vedere i tuoi video, circa un annetto o due. Quando oggi ho visto questo ho avuto una sensazione completamente diversa da quando ero più piccolina e ascoltavo ciò che dicevi come in attesa che tu fossi in grado di curare magicamente tutti i miei problemi, ma più come se tu fossi un'amica che mi racconta di sé (e che è molto simile a me, soprattutto mentre parlavi del fatto che se alle cinque del pomeriggio hai un impegno senti la giornata stretta, feel u
E incredibile come qualsiasi cosa che dici l’ho provata, e ti capisco così tanto
Grazie per questo video, siamo molto simili ed è molto carino sentirsi normali.♥️
Sei unica!
Ciao Shanti. Anche io sto leggendo questo libro e anche io ho faticato nei primi due capitoli,ma poi quasi senza accorgermene,ho percepito l'andare avanti e indietro per cercare nel glossario i termini giapponesi come un rito .un prendermi il tempo giusto per questo libro,senza fretta, ma con pazienza. Come se fosse il modo giusto per godermelo a pieno. 😌
Rispetto alla routine, dopo anni di abusi in famiglia, di ansia, di attacchi di panico, di momenti veramente bui…sono giunta alla conclusione che non esiste una regola valida per tutti, nè tanto meno una regola valida per tutta la vita.
Dobbiamo imparare ad ascoltarci ed a fare ciò di cui abbiamo DAVVERO bisogno in QUEL momento. Dobbiamo imparare, secondo me, a stare nel flow, perché oggi è così, domani chi lo sa.
Questo, però, funziona solo se siamo onesti al 100% con noi stessi: se mi racconto di avere “bisogno” di un kg di dolci all’1 di notte, quando in realtà ho solo molto sonno, viene da sè che è meglio se seguo una “routine” del sonno/veglia!
Io, ad oggi, ho una routine basic, composta da quelle piccole cose a cui non ho dato orari troppi rigidi, che non mi pesano troppo e che so che mi fanno bene (es. la skincare, la cura delle piante, il passeggiare almeno 4 km…), su cui vado a “cucire” su misura le mie azioni, in base alla giornata.
So che è bene che annaffi le piante la sera; se poi sono le 8, le 10 o mezzanotte, non importa.
E se quel giorno “sgarro”? Pazienza!
Il giorno dopo farò più attenzione.
Ho obiettivi a medio e lungo termine ed inserisco le “tasks” necessarie giornalmente, per raggiungere ciò che voglio. A volte sono più produttiva, a volte un po’ meno. A volte capitano 2/3 giorni in cui proprio NON CE LA FACCIO! Va bene. Mi concedo sempre del riposo.
Questo va bene, però, per ME ed OGGI. È possibile che, tra una settimana, un mese o 6 anni, io abbia bisogno di un approccio totalmente diverso.
Cambiamo noi, gli eventi ed i contesti.
Mi ascolteró e saprò cosa fare.
Non ho affatto raggiunto un equilibrio perfetto, ma sento di stare molto meglio di qualche anno fa!
Bellissimo video..ti prego fanne altri così! 😊
Grazie, proprio quello che provo io ora♥️
Ho adorato questo video e mi sono rivista in tante delle cose che hai detto... è incredibile.
Grazie Shanti, un abbraccio
Sarà che presto inizierò una nuova fase della mia vita (università) ma mi sento anch'io poco organizzata. Questo video però mi ha fatto bene, ho come una nuova energia, voglio riprendere in mano buone abitudini, ricominciare a organizzarmi, forse anche perché il mese di settembre mi porta sempre queste sensazioni
ti adoro💜
Ciao Shanti! 🌸 per quanto riguarda la meditazione io ti consiglio la Mindfulness (guidata però): sto passando un periodo molto stressante dove fatico anche io a gestire le mie emozioni e questa strategia mi ha aiutata molto a focalizzarmi sulle mie sensazioni in modo non giudicante. Spero tu riesca a sentirti meglio molto presto 🐞🍀
Shanti mi ritrovo al 100% nella mancata organizzazione che stai passando. Negli ultimi mesi ho smesso di programmare e tenere sotto controllo le mie abitudini, ho dovuto far addormentare anche il mio cane dopo mesi di agonia quindi proprio non sono riuscito a stare dietro a me stesso. Sto cercando di ricominciare un passo alla volta a prendermi cura delle mie abitudini che tanto bene hanno fatto alla mia salute mentale ❤️
Ciao Shanti grazie per il bellissimo video! Tu mi sei sempre piaciuta tanto proprio perché sei vera e sincera e in questi ultimi video si vede particolarmente quindi secodno me questa strada che stai prendendo su UA-cam è quella giusta. Io mi ritrovo tantissimo nelle tue parole, già nello scorso video per il disturbo dissociativo, ma in questo ancora di più. Quei pensieri intuitivi improvvisi e rivelatori che non si sa da dove arrivano e si perdono subito, il potere di staccarsi dalla situazione, l'ansia che non ti blocca dal fare quello che dovresti. Ti dirò secondo me se posso darti un consiglio dovresti concentrarti di più su quello che potresti fare per essere più felice non tanto più produttiva. Perché appunto la vita è adesso è ogni giorno. Io mi sono resa conto che avevo tutta una serie di abitudini che mi rendevano magari più produttiva ma non felice, mentre invece piano piano imparando a sostituirle anche piccole cose hanno migliorato di molto la qualità della mia giornata e quindi di tutto il mio presente. Per esempio secodno me dovresti trovare delle attività che ti piacciono da fare fuori casa, tipo un bel corso di yoga con una brava insegnante secondo me ti apre un mondo, oppure un corso di pittura di gruppo visto che ti piace, oppure anche solo andare al cinema all'aperto. In assoluto io trovo che stare da sola sia molto dissociante per me nei periodi "no" soprattutto, forse è anche per questo che non stai mai nella tua camera. Non lo so comunque non voglio sembrare invadente o peggio maestrina, la verità è che sei stata sempre un grande esempio per me quindi se posso ricambiare in minima parte mi fa molto piacere. Chi lo sa magari esiste un modo per essere più vera più te anche nei reel, forse la tua sfida potrebbe essere fare meno reel ma più "tuoi" non so come dire anche più semplici ma più personali senza il bisogno che ti ispiri a quelli di tik tok. Basta ho finito con le perle di saggezza ahaha scusa per il commento chilometrico e sappi che in ogni caso stai facendo cose fichissime e che qui tutti ti adoriamo!
Mi è piaciuto molto questo video ♥️
Il video più bello del tuo canale
Ciao, anche io ho appena traslocato (a guigno, ah ah) e la casa ancora un bordello😅 il trasloco é un’esperienza super stressante,riorganizzarsi prende tempo, (anche mesi, eh si)e sopratutto vampirizza le energie mentali! Coraggio per il tuo percorso
Ho assistito a diverse cerimonie del the giapponesi ovviamente. La pazienza, la calma ma soprattutto la "lentezza" con la quale svolgono ogni singolo movimento mi ha da un lato angosciato da un lato affascinato. Chi la pratica ha un tempo diverso dal nostro, più denso
Love u 🍃 mi ritrovo in molte cose che hai detto 🪴
È il video di cui avevo bisogno oggi
Dai rendersi conto dei propri errori è già un passo per risolverli.grande Shanti
Oh Shanti, quanto ti capisco!! Anche a me sembra sempre di avere il tempo costretto, sempre a pensare al futuro, a cosa devo fare, a cosa potrebbe succedere, a cosa potrebbe andar storto... a volte vorrei spegnere la mia testa anche io.
Shanti ma come fai? Come fai a sapere sempre di cosa ho bisogno? Ancora una volta, questo video è arrivato al momento giusto. Sono giornate in cui mi sento in balia del tempo che scorre e mi sembra di non agire abbastanza. Il cambio di stagione purtroppo non aiuta ma sto cercando di venirne fuori, piano piano, con consapevolezza. Le tue parole mi sono entrate nell'anima. Sei una fonte di ispirazione. Un abbraccio ❤️
Shanti, ti comprendo in pieno sulla questione "calendario", non riesco a vivere e a rilassarmi senza sentiemi in colpa mentre, per esempio, preparo gli esami universitari, anche se ho finito di studiare da giorni e mi tocca solo ripassare, ogni volta penso "dal giorno tot potrò fare quello che mi piace e dedicarmi ai miei hobby" ma poi devo subito iniziare ad organizzare i successivi. Stessa cosa per gli impegni giornalieri, tutto è in funzione di quella cosa da fare e non posso fare nient'altro. Sentirti parlare di tutte queste cose, con la tua calma, mi fa sentire più compresa, come una carezza ai pensieri.
shanti io ti capisco per il riempimento del cervello altrimenti mi vengono pensieri tossici e negativi,preuccupazioni che non servono. Io leggo,scrivo, gioco di ruolo,guardo video e faccio meditazione
Bellissimo questo video 💜
Ti capisco benissimo, sulla parte distrazione, social, mi ci ritrovo completamente, sto cercando una scappatoia, ma è davvero difficile state da soli al giorno d’oggi.
Ok, con questo video mi hai fatto capire che sono finita esattamente nel tuo stesso stato. Ho mollato tutto quello a cui stavo lavorando e passo i giorni appunto procrastinando e facendo le cose non a metà, ma in maniera molto passiva e lasciando passare il tempo. In questo mese ho fatto meno che negli altri mesi, ma mi sento molto più stanca e frustrata!
"so che dopo quella determinata data io potrò rilassarmi, ma in realtà si saranno aggiunte altre cose da fare" sono praticamente io nell'ultimo periodo e ti sto capendo così tanto mamma mia
Shanti anch'io ho sempre bisogno di tenermi impegnata,non mi sento a mio agio a non fare qualcosa. Un abbraccio 😘❤
Sei molto giovane io ho 10 anni più di te ma ogni volta che guardo i tuoi video imparo sempre qualcosa ❤️Ps:Chi più chi meno proviamo tutti queste sensazioni
Sono nella tua stessa situazione, ma in maniera consapevole. Ho necessità di coprire lo spazio intorno a me per evitare ai pensieri di urlare. Il silenzio genera pensieri, i pensieri paure, la paura ansia. Ho la sensazione di essere all'interno di una mega bolla e il tempo semplicemente scorre, nonostante faccia tante cose nel mentre.
Contenta di sapere di non essere sola in questo stato di distacco, fluttuazione, osservazione, attesa.
Ci sono molti punti interessanti nel tuo video 😊.
Su uno in particolare ci stavo pensando proprio l'altro giorno.. (il fatto di sentire come se la vita iniziasse dal 2 ottobre in poi) ecco, I could relate, ho notato che è una cosa che sto acquisendo adesso (19 anni) riempiendo il mio calendario dei task e impegni nelle giornate. È come se il mio cervello entrasse in modalità lavoro "task da completare, cose di cui preoccuparsi". Mentre da più piccola prendevo le cose molto più alla leggera, sapevo di avere un determinato impegno, ma riuscivo a non pensarci finché non era il momento. Oppure che potevo rimandarlo e farlo quando mi era più a genio (nei limiti del possibile).. probabilmente perché crescendo se non si rispettano le scadenze ci si rende più conto delle conseguenze o cmq si è più responsabili.
😂😂Boh, non so se c'entrava veramente con quello che intendi dire hahaha
6:30 Quello che stai facendo si chiama Osservazione ed è la base del Lavoro su di sè, la cosa più positiva che tu possa fare. Perchè hai modo di pensare con lucidità, sena giudizi o altro. Giusto all'inizio sentire il dolore, ma ad un certo punto bisogna ragionarci sopra e trasformarlo in punto di forza, in una lezione di vita
Me l'ha consigliato la mia psicologa: è giusto vivere ed ascoltare le proprie emozioni, ma lasciarsene sopraffare può diventare, a volte, estremamente doloroso e controproducente. La mia psicologa parlava di riportare le emozioni entro uno stato di tolleranza, e quello dell'osservazione è un buon modo per riuscire in questo.
Io fatico un po' ad adottare questa strategia, invece è così bello vedere con che spontaneità l'abbia fatto Shanti!
@@marinadesario4782 anche io faccio un po’ fatica, ma quando lo faccio mi sento meglio perché non mi faccio sommergere dalla delusione o rabbia ecc