HYEMINEM | 먹고 싶은 거 다 먹는 다이어트 식단일기 (FEAT. 눈바디 :)

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  • Опубліковано 10 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @sjsj390
    @sjsj390 2 роки тому

    일반식 양을 어느정도로 줄이셧나용?

    • @salimhanjul
      @salimhanjul  2 роки тому

      탄수화물은 주먹 한개, 단백질은 손바닥 크기 정도로 기준을 잡았어요~ 저는 운동강도가 떨어지는 건 원하지 않아서 힘들면 조금씩 늘렸구요! 라면 같은거 먹을땐 한개 끓여서 숙주와 계란 하나 넣고 건더기만 건져먹고 그랬어요ㅎㅎㅎㅎ 먹는걸 많이 줄이면 힘이 없어서 많이 줄이진 않고, 군것질을 대폭 줄였습니다!