공복에 수련하는 30분 빈야사 요가 | 근력 유산소 운동, 공복 유산소, 파워요가
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- Опубліковано 5 вер 2024
- 공복에 수련하기 좋은 30분 빈야사 요가입니다.
개운하게 땀 흘릴 수 있는 난이도예요.
아침이나 오후, 저녁 언제든지 하기 좋습니다.
전신의 근력운동과 유산소를 함께할 수 있는
요가를 통해 하루를 개운하게 시작해보세요!
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Trabzon, Türkiye🇹🇷
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
하늘과 물빛이 너무 예뻐서 … (공복도 아니고 저녁 8시이지만 )영상 올라오자마자 좋아라하며 따라할 수 밖에 없었어요😊 오랜만에 빈야사 요가여서 더 반갑고 시원하니 오늘 하루 잘 마무리한거 같아요. 내일 아침도 요가 영상, 수련으로 빛나는 하루 시작해 볼게요. 나마스떼 🙏🙏🙏
바로 오셨군요 😆 즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 빛나는 하루 되세요 🙏🏻
오늘 아침은 공복에 수련했어요. 늘 감사드립니다. ☺️☺️☺️
정년퇴임을 했는데 코로나로 집에만 있게 되었는데 몸은 여기 저기 아파오고 우울감이 커졌어요.
요가원 등록을 미루다 알게된 이 채널이 너무 맘과 몸에 힐링을 준다는 것을
알겠어요. 참 감사하네요.
반갑습니다~ 정말 잘 오셨어요! 앞으로 잘 부탁드립니다 🙏🏻
실제 밖에서 해본다면 새로운 느낌일거 같네요
오늘도 배우고 갑니다
자연과 함께해 주셔서 감사드립니다 😁
좋아하는 빈야사 근력 요가라 바로 따라했어요.🤣
시간은 짧은데 은근 힘드네요.😅
에일린님과 함께 한 지 벌써 2년이 됐어요.요가의 매력에 푹 빠져서 살다보니 요미녀(요가에 미친 녀자)라는 별명이 생겼어요.🤣🤣🤣
왕초보에서 이젠 중급 요가도 할 수 있게 되었네요. 넘 감사해요.🙇♀️
낯선 장소 낯선 사람들과 함께 운동 하는것이 불편한 isfj라 집에서 혼자 할 수 있는 에일린 요가 넘 좋아요.👍
앞으로도 잘 부탁드려요.
늘 건강 하시고 행복하시길~~🙏
와.. 벌써 2년이나 되었군요 😆 요미녀라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 엄청난 미인일 것 같은 별명이에요 😆 저도 혼자서 하는 수련 너무 좋아합니다~ 꾸준히 잊지 않고 함께해주셔서 너무나도 감사드려요 🙏🏻 HG LEE님의 수련을 언제나 응원합니다!
공복이 아닌 한밤중 수련합니다.
그 어떤 영상보다 멋지네요♡
잘 하셨어요 😁 함께 수련해 주셔서 감사드립니다~
오늘 지인의 첼로 연주회에 갔다가 크게 공명받고, 이 수련영상에 배경음악 중 첼로 연주가 나와서 또 한번 공명되어서 수련했습니다💞 에일린님과 하는 요가수련으로 심신의 모든 통로가 깨끗해져서 그런지 대하는 많은 것들이 전과 다르게 더 깊은울림을 주는 것 같습니다. 오늘도 감사합니다. 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 106일차!💪💪💪
오늘도 감사합니다 🙏🏻
나마스떼 💕
어렵게 생각되던 몆가지 일들을 잘 해결하고
너무 해피한 맘으로 한밤에
수련으로 하루를 마무리합니다
힘들때나 기쁠때나 요가가 많이 힘이 되어요
오늘도 너무 감사합니다 ♡❤️
요가가 많은 힘이 된다니 정말 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
선생님의 다정한 목소리, 숨소리, 음악, 개운해진 몸 컨디션… 좋은 영상 너무 감사합니다❤❤❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻
음악,배경,운동 다 너무 좋아요. 공복에 하면 좋다고 해서 물한잔만 마시고 했어요.전신이 시~원합니다.늘 감사합니다.
감사합니다! 오늘도 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 요즘에 빈야사 요가에 빠져서 오늘 아침에는 뭘할까 찾아보다가 오늘 처음봤는데 최애영상이 됐어용 ㅎㅎ 배경, 음악, 처음 스트레칭부터 중간에 새소리 마지막 배경음악까지 완벽합니다.. 오늘 하루 기분좋게 시작해요 ㅎㅎ 감사해요 선생님~
너무 잘 따라오셨습니다! 즐거운 수련 되셨길 바라고 오늘 하루도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
웬만한 요가원보다 랜선 에일리 선생님이 더 좋아요ㅎㅎ 좋은 일만 가득하시길 바랍니다❤
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 하루 되세요 🙏🏻
와 배경 너무너무머무 예뻐요... 유채꽃만큼이나 레전드 🥲 저런곳에서 요가한다는 것부터가 너무 낭만적이에요ㅠ 오늘수련 맨날 뻔한 빈야사도 아니고 따라하기 어렵지 않으면서도 충분히 힘들어서 너무 좋아요...!! 언제나 감사합니다~!
너무 아름다운 곳이었어요 😆
어제 자기전 밤요가
일찍눈떠진 나를위한 아침요가
빛나는 하루의시작 입니다
늘 좋은영상 감사합니다 ^^
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저에게 너무너무너무 완벽한 요가 수련이에요 아름다운 풍경과 배경음악까지 최고에요 감사합니다❤❤❤
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다😆
오늘도 멋진 풍경과 즐겁게 요가해서 충만함에 풍족함을 느낍니다.
행복한 하루 되세요 .감사합니다.
🙏💕
함께해 주셔서 감사드립니다! 즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
내몸을 살리는 아침 요가 30분! 오늘 하루를 살리는 너무너무나 귀한 시간을 보냈습니다! 선생님 항상 감사합니다! 멋진 배경에서 촬영하시느라 고민이 많으실텐데요. 요가하는 내내 힐링합니다! 감사합니다
함께 수련해 주셔서 감사드립니다~ 힐링되셨다니 다행이에요 😁
배경이 외국같아요 ㅎㅎㅎㅎ 요가도 힐링인데 배경도 힐링이에요~
너무너무 아름다운 곳이었어요 😆
헬스장 가기 싫어서 했는제 너무 좋네요 다리 터질뻔 했습니다 개운한 운동 돼요~!!
오늘 아침 요가 따라서 하니 좋은 하루 될것 같아요 감사합니다
오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다🙏🏻
한동안 요가를 잊고 지내다 오랜만에 수련하러 왔습니다. 배경과 음악이 너무 아름다워 행복하고 개운한 시간이었습니다🧘
정말 잘 오셨습니다! 다시 신나게 시작하면 됩니다 😁 즐거운 수련 되셨길 바래요 😁
자연과 함께 요가라니 너무 아름다워요
오늘도 밤수련 잘 마치고 갑니다 🙏🏻❤️
힘든 자세를 점점 해내는 제가 대견스러워요
나아가 에일린선생님처럼 더 유연해지고 단단해지길 바라며..🙌🏻
너무너무 잘 따라오셨습니다~ 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻
하루를 마치고 하는 요가를 좋아해서 비록 아침요가지만 밤에 했습니다!! 덕분에 오늘도 짧고 굵게 수련하고 개운하게 하루를 마무리합니다 감사합니다 나마스테 🙏😊
너무 잘 오셨습니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
이 영상으로 수련한지 한달이 넘었어요~ 처음에는 잘 안되던 동작들이 점점 완성도가 높아지면서 정말 너무 시원하고 개운합니다.
최근에는 저녁에 하던걸 아침공복에 하고 있는데 기분까지 좋아지는 것 같아요~
방금 수련 끝나고 너무 좋아서 감사한 마음에 댓글 적어봅니다.
에일린님도 빛나는 하루보내세요!❤
함께 수련해주셔서 감사드립니다🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되세요😄
오랜만에 아침일찍 깨서 30분 요가 했어요~~ 음악도 색다르게 좋고 땀도 흘려서 기분 좋네요~~ 에일린님 겨울 건강 챙기세요!!
감사합니다! 수잔님도 건강하셔용 🙏🏻
아침 잠이 많아서 매일 늦잠을 자고 저녁에만 요가를 했었습니다. 유난히 오늘은 허리가 찌뿌둥 해서 큰 맘 먹고 공복 요가를 했는데, 매 번 할때마다 느끼는 점이지만, 동작의 구성이 너무 좋아요😁정말 온 몸의 세포 하나까지 개운해 지는 기분 입니다! 기분 좋은 하루를 시작 하게 해 주셔서 감사해요 나마스떼❤️
정말 정말 잘 하셨어요!! 루틴의 좋은점도 많지만 한번씩 루틴에서 벗어나 새로운 것을 시도해 보는것도 참 좋다고 생각합니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
좋아요 두번 세번 누르고 싶네요
감사합니다 ☺️
여유로운 주말 아침에 요가 하는 시간이 너무 좋아요. 힐링하는 시간이에요.😊
시간에 구애받지 않고 요가 할 수 있는 주말 오전 시간을 제일 좋아해요.
다른 모닝요가 영상 번갈아가면서 하는 재미도 있어요.😆
이번주는 이 영상으로 수련 잘 했어요.
주말 잘 보내시고 다음주도 화이팅하세요.😁
주말 요가 너무 좋죠!! 저도 오늘은 아침 요가 수업 듣고 왔어요🙏🏻🙏🏻 HG LEE님도 즐거운 주말 되셔용😄😄
오랫동안 에일린님 요가 따라 하다 너무 고마워서 댓글 달고 싶었는데 늦어서 죄송합니다 ^^
어느날 우연히 짤로 보다가 하게 됬는데 알아듣기 쉽게 하시는것 같아서 너무 편하고 좋아서 계속 하게 됬어요.
요가 하면서 항상 감사한 마음 입니다.
항상 건강 하셔서 앞으로도 좋은영상 남겨주시면 열심히 따라 할께요 ~~^^😊❤
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다! 꾸준히 함께 수련해요 😄
오늘도 에일린선생님의 요가로.. 조금씩 무릎을 펴도 덜 땡기는 것 같아 수련하는 재미가 있네요. 빛나는 하루를 만들께요. 감사합니다. 🙏🙏🙏
빛나는 하루 되실거예요 🙏🏻🙏🏻
아름다운 요가, 명상 영상 항상 감사드립니다. 개인적으로 제가 끝까지 영상수업을 잼있게 끝낼수 있게 해주시는 한국분중에서 제일 잘하시는 선생님이세요. 🥰
좋은 마음으로 좋게 봐주셔서 감사드립니다😄 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
이 수련 세번 째 완료! 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 232일차! 💪💪💪 요가를 시작하고 기존세포 하나하나를 모두 깨끗한 세포로 교체해 가는 느낌의 치유를 해 가고있어요~💛 오늘도 감사합니다🙏
이미 긍정의 세포로 다 채워져있을거예요!! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
오늘도 잘 따라해볼께요:)
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
여기 어디인가요?
늘 배경도 신경써주셔서 덕분에 힐링 요가하고 있습니다~~🤩🤩🤩
튀르키예 우준괼입니다!! 😆
에일린님 덕분에 요가의 즐거움을 알게되었어요! 특히 예쁜야외 풍경에서 하는 영상은 영상미와 소리 덕분에 저도 같이 있는것같아서 집중도 잘되요❣️ 앞으로도 잘부탁드려요🙈
요가의 즐거움을 알게되셨다니 너무 기쁩니다! 앞으로도 잘 부탁드려요 🙏🏻
우와 배경이 넘 멋져요! 힐링😍 여긴 어디예요~? 나중에 자기 전에 해야겠어요😊🙏
감사합니다! 촬영한 곳은 튀르키예 우준괼이라는 곳이에요😁
아침에 햇살받으며 이 요가로 상쾌하게 시작했더니 오늘 좋은일들이 정말 많이 일어났어요 신기할정도로요😊 좋은 에너지 나눠주셔서 정말 감사합니다! 나마스떼
함께해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 좋은일만 가득한 날이 될거예요! 😁
아침에 공복요가를 하고싶어서 따라했더니 으아...요가초보인 저에겐 너무나 어렵고 헥헥거리다 결국 중도포기ㅠ 역시,, 욕심내지말고 Lv.0 마스터하고 차차 도전하겠습니다!! 오늘 아침도 화이팅!
힘드셨죠 ㅠㅠ 그래도 도전해보는 것 자체에 의미가 있습니다! 언제든지 다시 오셔용 🙏🏻
덕분에 새벽에 영상 보고 건강하게 요가 잘 하면서 하루 시작합니다 좋은 영상 공유 감❤사합니다!🎉
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
한달 반 전부터 에일린쌤 요가 따라하고 있는데 건강한 마인드로 살아가고있어요! 감사해요! 꾸준히 할게요😊
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁드려요 😄
오늘도 좋은 에너지 얻어갑니다.감사합니다.
나마스떼
즐거운 수련 되셨길 바래요 😁
새벽수영갔다가 와서 7시30분 시작!
또 이렇게 몸의 세포들을 다시 깨워주네요 ㅎ
감사감사 합니다❤❤❤❤
정말 잘 오셨습니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😊
에일린쌤 수업따라한지 4개월차..그동안 요가꾸준히 하다보니 삶의 질이 올라가네요 몸이 가벼워요
늘 좋은 프로그램 감사합니다!
새해복많이 받으세요~~
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되시고 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
에일린 선생님 요가로 요가 입문한 초보 수련생입니다! 영상 하나씩 따라해 보고 있어요. 하고 나면 몸이 가뿐해지는 기분이 너무 좋습니다. 음악도 좋고, 선생님 목소리도 낭랑하고, 안내 멘트도 깔끔하고 배경도 좋아서 즐겁게 하고 있어요. 감사합니다 ㅎㅎ
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 즐거운 마음으로 따라하신 것 같아 다행이에요 😁
너무 개운하네요
한번 수련했지만 반복수련 했어요. 요즘 심적으로 지친일이 많아서 매트가지고 공원에서 야외수련했는데 첨엔 민망하다가 점점 선생님 호흡에 맞춰서 동작하니까 스트레스도 풀리고 힐링이네요. 몸도 시원해지고 시퀀스가 유튜브 홈트 채널중에서 제일 깔끔하고 최고에요😮
와!! 공원에서 야외 수련 하셨군요~ 요즘 날씨에 정말 좋죠😄😄
평소엔 아침,저녁 스트레칭을 주로 했는데, 오늘 아침엔 무슨 바람이 불었는지 요가가 하고싶어져서 들어왔어요! 요가 영상에서 에일린님 매력이 더 커진 것 같아요😆 한 동작 한 동작 집중하면서 내 호흡, 내 몸을 들여다보는 시간이 이렇게 소중하고 자신을 충만하게 만들어주는 지 몰랐어요. 그러다 구독을 안 누른 걸 발견...! 바로 구독버튼 눌렀습니다😅😅 앞으로도 꾸준히 요가 수련하면서 마음의 불안을 잘 다스려볼게요. 항상 감사합니다🙇♀️❤
함께 수련해주셔서 감사드립니다 🙏🏻 요가 수련을 통해 내 몸과 마음에 한결 더 가까워진 느낌을 받으실거예요! 꾸준히 함께해요! 😁
자기 전 수련.경치가 정말 좋네요~힐링하고 갑니다~
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침 공복에 했는데 생각보다 힘들지 않고 넘 시원했어요. 나마스떼❤
오늘도 즐거운 하루 되셔용 🙏🏻
전 자기전에 했어요 너무좋네요 ❤
요가는 몸과 마음 모두 따듯해져서 좋아요! 딸과 함께 항상 즐기고 있어요!!
함께 수련해 주셔서 감사드립니다 😁
I know how amazing you are and can be and you still blow my mind with these fabulous workouts awesome job gorgeous scenery thank you so much Eileen 🙏✨🌹☀️🍷💖
Thank you so much! 🙏🏻
Beautiful backdrop, beautiful yoga, beautiful teacher. Namaste 🙏
Thank you so much 🙏🏻
💋수✦‿✦위 지리네💋
오늘도 나마스떼입니다~~ 감사합니다 ㅎㅎ
나마스떼! 감사합니다 ☺️
다리 좀 더 들어주세요 하실 때마다 속으로 뜨끔해요ㅋㅋㅋㅋㅋ헛 다리 내려간거 어떻게 아셨지 하고ㅋㅋㅋㅋ 에일린쌤 덕분에 개운한 아침 열고 있어요! 이번주는 요가 4번 하기가 목표🤩 늘 감사합니당❤
😆 즐겁게 따라하신 것 같아 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린쌤 하이~♥
잘 지내시죠?
몸건강영상
감사합니다~🤗
💙💚💛❤️🧡💜
오셨군요!! 😆 저는 잘 지내고 있어요!! 잘 지내시죠? 😆
여긴 지금 눈이 내려요
걷기운동 좋아하는데
어느날 부터 오른쪽
골반이 불편해서
3분정도하고
아침
저녁으로
요기를 하고
있어요~🤗
에일린쌤 감사해요
전 1월에 제주도 한달살이
가는데 이젠 제주도에
안계시죠 어디 계시든
건강하고 풍요롭게
행복하세요~❤️🧡💜💙💚💛🥰😘🤩응원하고
축복합니다~🍀🍎🍏🍊🥪☕
이 영상 해보고 싶었는데, 공복상태라고 하기엔 항상 애매했어서 못했다가 드디어 수련했습니다~! 땀도 나고 개운하게 수련했습니다. 오늘도 너무 감사합니당 나마스떼~🙏
너무너무 잘 하셨어요!! 식사하시고 세시간 정도 지난 상태면(불편하지 않다면) 얼마든지 하셔도 됩니다🙏🏻 즐거운 수련 되셨길 바래요😄
배경미쳣당..와.❤❤요가하고싶게만드네용..쌤 스마트하시네용~~^^
😄 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
사정이생겨 집에서 오늘 처음 도전해봤습니다 구독 좋아요 😀 감사합니다
반갑습니다! 꾸준히 함께해요 😁
배경이 멋집니다 턱 올리기 목과 주변 근육 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 늘리기 상체 각도 유지 잘 해야 할 것 같습니다 엎드려 한 쪽 다리 뒤로 뻗기 하체 후면 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 띄운 동작 등 허리 정렬 잘 해야 할 것 같습니다 마운틴 클라이머 복부에 좋은 느낌입니다 다운 독 하이 플랭크 호흡 조절 잘 해야 할 것 같습니다 무릎 가슴에 대기 부들부들 🥵🥵 하이 런지 허벅지 하복부 이완에 좋은 느낌입니다 한 발 뒤로 뻗기 엉덩이 복부에 좋은 느낌입니다 코브라 다운독 균형 감각이 필요한 느낌입니다 회전 동작 허리와 가슴 어깨에 좋은 느낌입니다 뒤로 깎지 하고 숙이기 허리와 가슴 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 숙이고 반대편 발목 잡기 등과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 발끝 서기 균형 감각이 필요합니다 삼각 자세 견관절 안정성에도 좋을 것 같습니다 하이 런지 앞으로 숙이기 복부와 허리 이완에 좋은 느낌입니다 누워서 소머리 자세 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 빈야사 언제나 힘듭니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다! 😁
@@에일린mindyoga 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 하루 되세요 😊😊
오늘 컨디션이 좋아서 오랜만에 차투랑가를 영상 끝까지 완벽(?)하게 해낸 거 같아서 기분이 좋습니다! ㅎㅎ 30분 꽉꽉 요가로 채운거 같아서 너무 좋아요~ 오늘도 너무 감사합니다!! 🙏🙏
너무너무 수고 많으셨어요!! 날씨 더워지는데 건강 유의하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
에일린님❤ 요가 영상 꾸준히 올려주셔서 감사드립니다! 힘든 일이 많아 작년 10월부터 시작하게 되었는데 도움을 많이 받고 있습니다 ㅎㅎ
영상을 보지 않고도 에일린님 목소리를 따라서 동작을 하다 보면 어렵지 않게 따라갈 수 있었습니다. 23년 건강하시고 새해 복 많이 받으세요💕
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄 올해도 잘 부탁드려요🙏🏻🙏🏻
몸에 열이 빨리 나서 좋네요~ 몸도 시원합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
❤안녕하세요
몇년째 새벽마다 에일린요가
꾸준히 주5~6일 2타임 하고 하루를 시작 합니다 너무 즐겁게 휠링 합니다
에일린님 늘 도움되는 영상 고맙습니다 🙏
조금씩 나아짐을 느낍니다! 행복합니다! 감사합니다!
편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
이 수련 영상을 두번째 수련해 보는 날. 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기195일차!💪💪💪
👍🏻👍🏻👍🏻
이거 너무 도움되고 유익하네요 감사합니다🎉❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
풍경이 아름다우면서 자세도 잘 보이고 따라하기 좋았어요 역시 요가유튜브 장인이세요 ~~ 올해 고시 준비하면서 선생님 영상으로 요가하고 틈틈이 asmr처럼 차분한 목소리 들으면서 안정 취하고 그러다가 시험 합격했습니다:) 유익한 영상들 감사해요
너무너무 수고 많으셨고 또 축하드려요!!! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
12/27 화요일 출석
선생님 제가 야근을 3주동안 하느라 출석이 늦었습니다...
오랜만에 하니 마니 뭉치지만 오늘부터 차근차근 감사한 마음으로 시작할께요
따뜻한 연말보내세요 ~^^
올해도 너무 수고 많으셨어요 😁 새해 복 많이 받으세요!
공복이라길래 어제 과식도하고해서 아침에 가볍게 하고나가야겠다하고 틀었는데 제가 수련이 부족해서 그런지 ㅋㅋㅋ
생각보다 땀도 나고 샤워한번 더 하고 나가려고합니다.
개운하게 하루를 시작할수있게 해주셔서 감사합니다. 😊❤
쉽지 않은 동작들도 많았는데 정말 잘 따라오셨어요~ 꾸준히 화이팅입니다 😁
배경도 넘 좋고 ㅠ 이 영상 지금 몇주째 하고 있는데 진짜 너무너무 좋아요!! 적당히 땀도 나고 하고 나면 전반적으로 몸이 많이 좋아진 느낌이에요!! 감사합니다❤
즐겁게 함께 하고 계신 것 같아 다행이에요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사해요 정말로❤️❤️❤️ 다른 영상들도 잘 보고 따라하고 있습니다! 평온한 주말 보내세요🙏🏻
오늘도 정말 좋은 수련이였습니다. 감사합니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 아침에 모닝 스트레칭 요가만 하다가 오랜만에 땀 나니까 너무 좋네요. 에일린님 영상은 항상 속도도 적당하고 수련 강도도 적당해서 저같은 초보도 자신감 붙을 수 있는 영상 같습니다. 좋은 시퀀스 감사합니다💓
즐겁게 수련하고 가신 것 같아 다행이에요! 꾸준히 함께해요 😆
오늘 수련했습니다 너무좋아요 나마스떼~
배경도 시퀀스도 넘 좋아요👍👍
시간도 적당해서 요번 영상 자주 애용할 것 같아요!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
오랜만에 왔어용^-^
연말이라 일도많고~
어제부터 에일린쌤 찾을수밖에요~ 해변에서하신 요가하고ㅎㅎㅎ 오늘도 파워요가라고하지만 심신의 안정을 찾고 갑니다♡
나마스떼🙏
오랜만에 오셨네요!! 😁 날 추운데 감기 조심하시고 따뜻한 연말 보내시길 바랍니다 🙏🏻
선생님 초기 유투브부터 구독했었는데요 감사하다는 말씀 한번도 못 남겼네요 좋은 영상 늘 감사하고 올해 수련 열심히 해볼게요!❤
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 함께해 주시는 것 만으로도 큰 힘이됩니다! 😁
이쁩니다^^ 건강함이 느껴집니다^^ 감사합니다!
감사합니다! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
겨울이라 순환도 안되고 근육이 뻣뻣해지는거 같았는데 하고나니 너무 시원한거 같아요. 몸이 훈훈해지네요. 감사합니다♡♡
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘도 감사합니다 🙏
즐거운 수련 되셨길 바래요🙏🏻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
오늘 너무 추워서
공원운동을 못가서 홈요가 정말
잘햇어요..^^
잘 오셨습니다 😁
나마스떼 선생님 오늘도 감사합니다 배경 예뻐요 선생님 예뻐요 :)
감사합니다~ 너무 아름다운곳이었어요😆😆
완료! 다시 30분 요가로 돌아왔어요^^
잘 오셨어요!! 이번주도 화이팅입니다 👍🏻
감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
우와.. 매일 모닝 스트레칭이나 상체 이완 요가, 앉아서 하는 10-20분 요가는 했어도 이렇게 본격적인(?)거는 첨인 요린이..인데 으아.. 포기할까 하다가 끝까지 하니 매우 뿌듯하네요!!ㅠㅠ 영상 보랴 따라하랴 처음에는 힘들었는데 이렇게 한 번 하니 내일부터는 더 쉽게 따라 할 수 있게 되어 기뻐요!!😊 내장지방 제거에 공복에 무유산소 함께 하는 게 효과적이라 해서 해보았는데.. 요가는 몸과 마음의 수련 이외에도 근력 단련에도 효과적인 운동인 듯합니다 진짜 효과적이에요,,, 적절하게 근육을 쓰고 몸을 늘릴 수 있어서 좋네요 오늘도 잘 하고 갑니다 💗
와!! 너무 잘 따라오셨어요~ 처음하는 요가로는 꽤 어렵게 느껴지셨을텐데 끝까지 너무 잘하셨어요!! 👍🏻 꾸준히 함께해요 🙏🏻
와 어쩜 이렇게 훌륭한 장소에서 수업을 해주시다니 힐링이 따로 없습니다. 알찬 수업 정말 감사 드립니다. 🙏🏻
너무 아름다운 곳이었어요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 수련했습니당~~^^
너무 수고 많으셨습니다 😁
12/12 90일차🧘♂️-1
요즘 바빠서 넘 오랜만에 왔어요ㅜㅜ
잘 오셨어요!! 😆
레벨2단계 빈야샤 너무 어려워서 여기로 왔습니다.. 다시 화이팅!!
조금씩 조금씩 더 좋아지는 것을 느끼실거예요! 다시 화이팅 👏
감사합니다❤
오늘도수련감사합니다❤❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😁
최고에요
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
여기 어디에요? 배경이 정말 예뻐요 그리고 아침에 운동했어요~!
촬영한 곳은 튀르키예 우준괼이라는 곳입니다 😄
좋은 영상 너무 고맙습니다~~~~
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
공복은아니고 점심12시전에먹고 2시간빠르게걷고 집에와서 이것저것하고 5시쯤요가했네요 매일매일 등산하고나서하거나 걷기운동하고나서하는데 살이많이빠졌어요 감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga감사합니다 :)
몇일동안 몸이 아팠지만..저녁에 체력 다시 얻는기분이 들었어요 선생님 덕분에
2년 가까이 요가하면서 체력이 지치지 않게된거같습니다 아름다운 배경과함께 선생님 목소리로 힘내서 집에서 꾸준히 수련할수있어서 정말 감사합니다 🙆♀
체력이 좋아진 것을 느끼신다니 정말 기쁩니다! 모든일에는 체력이 정말 필수인 것 같아요. 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
너무 좋아요❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 유영님! 🙏🏻
덕분에 오늘도 행복하고 건강하게 출발합니다. 근데 여기 어디예요?
튀르키예 우준괼이라는 곳입니다 😁
딱 좋아요~♡♡♡
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼루~