CRUNCH IN THE KNEES
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2019
- Answering a frequently asked question about crunching knees
📆 You can make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
Subscribe to channel not to miss the next useful video!
Music: Days Like These - LAKEY INSPIRED
Очень рад, что канал вновь ожил! Не останавливайтесь! Вы нужны!
Будем снимать, по мере сил)
Огромное вам спасибо, доктор, за доступную информацию и помощь!
Спасибо большое. Вы супер! Мира, счастья, здоровья, благополучия!
Спасибо что вы у нас есть! 👍👍👍🤝🤝🤝
Большое спасибо Владимир Сергеевич за ваш труд, как всегда полезно и понятно, подписался бы раньше на ваш канал- не сидел бы сейчас без тренировок из-за проблем с илиотибиальным трактом))))))))
Отличное видео, спасибо!
Максимально кратко и информативно.
Спасибо.
Наконец-то нашел ответ. Спасибо. Ещё бы упражнения показали именно для этой проблемы с чашечкой - было бы замечательно
Спасибо,все понятно и доступным языком
Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео о том как разминаться спортсменам легко атлетам, футболистам, перед тренировками.
cпасибо. нихуя не понял что делать, но очень полезно
😀
Жиза
😂😂😂😂
Оррр
Нихуя не понял, но очень интересно
Здравствуйте! А покажите упражнения на тренировку мышц, связок при подвывихе надколенника, ну вот когда он щелкает при выпрямлении. Что надо делать чтоб его поставить на место? )
Спасибо. Очень полезная информация.
У меня с детства колени хрустят (одиночный хруст) при приседаниях.
Винсент Ван Гог Это опасно?
@@vhkhshsawq3333 да
У меня тоже. Но никогда не болел колени.
У меня тоже я думаю что у меня именно это проблема
Ага
Спасибо большое ,теперь все стало понятно !!!
Спасибо за ролик! Сделайте пожалуйста такую же серию видео про тазобедренный сустав. По нему много вопросов.
Будет в одном из следующих видео.
@@user-yo7et3qs6u😢
Молодец, расписал всё как надо. Теперь я всё понял. До этого всё было непонятно. Теперь я знаю что делать.
А что делать?
Спасибо! Понятно! Много подписчиков!
Спасибо большое за труд
Добрый день! Начал заниматься хоккеем, стал делать упразднения на "посадку", появился дискомфорт в коленях с внутренней стороны, мне 33 года, вес 85 кг +/-. Снимите пожалуйста видео по рискам для суставов занятий хоккеем, футболом, бегом и.т.д.
Спасибо за видео! А что делать при отложении солей?
Док, порекомендуйте упражнения для стабилизации работы надколенника. Заранее благодарю.
Благодарю вас за видео
Можете сделать ролик про массаж колена и растяжку чтобы убрать щелчки и вернуть нормальную механику?
Док, а от отложений солей кальция в связочном аппарате можно как-то избавиться ?
Или хотя бы уменьшить их ?
Спасибо Вам за видео
Спасибо мужик, кратко и по сути.
У меня много таких маленьких щелчков в колене как будто крошится, это плохо???
Доктор, сделайте пожалуйста ролик о воспалении надкостницы и какие способы лечения! Очень-очень надо!! Нигде не могу найти толковую информацию по этой теме.
У меня были короткие щелчки без особых болезненных ощущений. Раньше со мной такого не было, поэтому пришлось лечить конечно же. Пропивала в таком случае хонду дринк от эвалара. После курса ощущения эти прошли, но в инструкции написано, что еще необходимо пару поддерживающих курсов пропить
У меня хрустят колени когда я делаю приседаний
++ что ты делаешь что бы это лечить?
+, у меня ещё боль
+
Тоже, что делать?
Забудьте про приседание, лучше просто ходите.
Дорогой докторёу меня проблема хруста-щелчка началась после оикачиааниядаажлы синовиальной жтдкости при синовите,синовит прошел,но появилась новая проблема болезненный щелчок,случайно наткнулась на ролик доктора Голода,который утвержлает,что нельзя, ни в коем случаеё прокалывать суставную капсулу,и что теперь суставу конецдеймтвительн ли теперь все кончено или все таки суставная капсула восстанавливается? С уважением,Оксана
какие массажи и растяжки нужно делать?
Спасибо 😊
У меня при футбольном стыке оторвалась коленная связка малой берцовой кости, голенная часть ноги стала очень легко и неуправляемо болтаться, слабо фиксировалась только при опоре на ногу. Уже 40 лет сустав затекает периодически, подсушивают эл. грелкой, тугой повязкой. Подскажите, пожалуйста, лечение.
Спасибо большое.
Ну хруст это понятно а делать то что ? Я тоже ничего не поняла! Смеялась над коментариями чуть живот не надорвала! Спасибо хоть подняли настроение !
Уважаемый доктор, а если хрустит колено только когда сгибаешь ноги (подтягивая к ягодицам) из положения лёжа на животе?
А если щелкает сустав в голеностопе? И еще стукает стопа при беге... что с этим делать? Может будет ролик?
Да! Понятное доступное видео. Спасибо
При приседе небольшой хруст правого колена, прям в правом углу, когда трогаю как будт то связки двигаются что делать? Можно от этого избавиться?
Кроме физических упражнений, нужно ли применение препаратов например афлутоп?
У меня уже 8 лет хрустит одно колено с неприятным ощущением
Коротко и ясно
Спасибо,а по медиальному мениску есть ли у вас какие видео рекомендации? имею ввиду по сохранению и безоперационному лечению?
Если разрыв медиального мениска 3 степени В, то рекомендуют операцию
@@user-gi4rr2ty9e Спасибо за ответ,к счастью нет,разрыв очень маленькии,операцию не рекомендовали,функции не утрачены,только иногда боль если выворачиваю колено ,например в лотосе и тому подобных движениях.так же прошла серию из 4х уколов ,один с кортизоном и 3 с ялуроновым гелем ,немного полегче но думаю из за времени а не после уколов,хотя кто знает...боль чувствуется более в раионе берцовои кости,видимо кмпенсации какие то включились...В обще,сложныи мы,люди, механизм:-) Доброго всем здоровья.
А какие упражнения делать для укрепления мышц при таких щелчках?
-успокоил доктор, рассказав как различается хруст по степени вредоносности. У меня кажется хрустят карбонатные новообразования. Но при всей их якобы безвредности избавиться от них моя задача. А как она решается? Карбонаты хорошо растворяются в кислоте. Может яблочный уксус, принимаемый по чуть-чуть поможет?
А есть для этого упражнения? ( как вы сказали во 2 случае ) или я могу снять видео и продемонстрировать вам
Доктор, спасибо вам. Я вот не совсем поняла, что делать, какие упражнения, если биомеханика нарушена?
Упражнение: обратиться к врачу а там он скажет что делать
Добрый день, подскажите пожалуйста, когда я делаю болгарские выпады с весом (одна нога на возвышенности, другая на полу) и угол между голенью и носком чуть меньше 90 градусов (коленодоминантно), в левом колене через раз появляется хруст, но когда нога ровно 90 градусов (тазодоминантно) он исчезает, это опасно? Боли нет.
Здравствуйте, у меня проблема номер два. Я думал что нигде не найду именно мою проблему с коленями. Мне оно мешает растягиваться, как это можно сделать хотя бы без болезненым ощущением? Можно с помощью мазей каких нибудь?
Я когда колени сгибаю, то в 99% случаев образуется хруст/щелчок, но ничего не болит. Правда это очень бесит, когда приходишь в зал, и при сгибании колена раздаются громкие щелчки, прям жутко бесит этот хруст!
У меня тоже эта фигня, занимаюсь велоспортом
что ты сделал операция нужна?
1. поставили диагноз? 2. смогли вылечить? был бы очень благодарен за Ваш ответ 😊
скажите пожалуйста, у меня звук щелчка в колене, я сделала узи,, мне там написали: конфликт жировых элементов, двустороннего patella alta. Это только операция,да?
Благодарю
А если хрустит плечевой сустав, без боли это тоже отложения? И как с этим бороться?
Здравствуйте, доктор! Спасибо за Ваши видео!) Много полезной информации. Скажите, а если при сгибании в колен.суст звуки похожи на хруст снега или точнее как будто тонкой корочки льда? Болезненности при этом практически нет, небольшой дискомфорт при полном разгибании. А вообще периодически беспокоят боли. Артроз по рентгенограмме не ставят.
Сделайте МРТ
У меня тоже самое, уже месяц так, перестала делать приседания, в итоге что у Вас?
@@user-qg7vb6ii8e в итоге, - бросила пробежки, 2 года как регулярно занимаюсь в тренажёрном зале, (до этого с тренером дома, ещё ранее групповые в фитнес клубе- что не есть хорошо) = результат = ничего у меня не болит, набрала мышечную массу и привела фигуру в норму!!!! Тренажёрный зал - это все! Плюс прогулки пешком 12-15 тыс шагов в день!!!
Здравствуйте, у меня с самого детства, при сгибании на левой ноге, единичный щелчок без болей, занимаюсь спортом давно, + более 4000км накатано на велосипеде с 2015 года, я в хорошей форме и колено совсем не беспокоит, а беспокоит лишь сопровождающийся при этом щелчок. Вопрос, может ли это быть связано не напрямую с коленным суставом(хотя я его никогда не проверял), а допустим проблема в зажатых мышцах ног входящих в общую мышечную цепь которая прикрепляется к коленному суставу? Существует вообще такая вероятность, что проблема не в самом суставе, а в мышцах его окружающих?
Немного опишу ещё сам щелчок: выпрямить полностью ногу, лёжа допустим, а нога поднята перпендикулярно плоскости кровати, я сгибаю ногу, и в момент, когда она уже почти согнута, но ещё не до конца, происходит щелчок с небольшой вибрацией или смещением будто еле заметным, и после этого, полностью сгибаю ногу, остаток движения. То есть щелчок происходит где то на 85% фазе сгиба, причем почти каждый раз, или может 3 раза щёлкнуть, 4-5 уже не щелкает.
Я хожу(наступаю) на пятку из-за этого у меня страдают колени можно ли как то себя переучить.
П17
Что или как устранить боль с другой с щади колено после длинной хоьбы? Благодарю
Спасибо большое, буду делать массаж сустава и прилегающих участков))
Владимир здравствуйте без опасно ли когда колено хрустит громко но без болезненно?
У меня кость хрустит так смачно, произошло это после тренировки год болело и летело в правую сторону ( правая нога) врачи гадют по сей день, но щас так же хрустит но не болит после физиотерапии и не летит в сторону, что же это 🤔 и можно ли заниматся спортом? уже прошло 1.5 года
вот это у меня и приключилось... массажировал колено - мял-растирал и, после этого сильный щелчок при разгибании колена и теперь не знаю что делать. Лучшее занятие - это ничего не делать со своим здоровьем - одни проблемы полчаю
Наверно коленную чашечку сильно размял и она чуть сместилась
У меня с 14 лет ( уже 49) в левом тазобедренном не просто щелчки, а удары. Громкие. Боли нет. но слышно как что- то выходит и встаёт на место
Сочувствую, и желаю здоровья
Это КПС хрустит скорее а не тазовый сустав, есть упражнение как укрепить ее... А у тазового сустава очень мощные связки от таких щелчков без боли бы не обошлось
Возможно ноги не одной длины возможно просто не правильно сидишь всю жизнь не замечая этого и тд... Плюс так же артроз/ревматизм мог посодействовать в этом
А при первом варианте что делать?
Ситуация: эти щелчки, когда колено будто встает на место, происходят при приседании и разгибании колена наружу, а вот когда колено повернуто внутрь то разгибания и приседания не приводят к таким же щелчкам.
Вопрос: это нормально?
Извините подскажите пожалуйста. Я сильно у пал с бмх ну вёл такой вот спрыгиваю набольшой скорости ПОТОМУЧТО понял что я не верно выполнил свои действия и резко тормвжу ногами. Как будто мои ноги хотели врезаться об асфальт. Ну так и было. И после этого у меня как будто (где КОЛЕНКА) вторая часть ноги выходит. Скажите это тоже самое о том что вы говорили
Два раза делал операцию на мееиск. Последний 15 лет назад. Перодический занималс спортом. Но 2 недели назад начал замечать хруст при сгибании. Боли нет но неприятно. Что делать?
Хруст коленей связан с плохой текучестью жёлчи. Надо заниматься желчным пузырем
А если нет желчного?
Спасибо. А как от солей избавиться?
без разогрева полез на подоконник. в итоге растяжение связок колена или как то так, бурсит и тендинит квадрицепца. 2 недели мазал нимидом и делал наночь повязки. через 2 недели пошел к врачу. выписали мне таблетки сосудосуживающие провивовспалительные всякие и тэйпирование. Таблетки убрали боль буквально за дней 5, я начал полноценно ходить. Сгибать колено полностью было больно. Тейп делал по ютубу, чашечку по связкам огибал с натягом. Прошел месяц вот уже. Я хожу нормально, сгибать ПОЛНОСТЬЮ до упора колено если - то начинает болеть со внутр.стороны колена (внутр. боковая связка). Кстати по заключению УЗИ - мениск и хрящи в норме, есть излишки жидкости но в пределах нормы. ВОбщем Колено уже 2 недели хрустит, хруст начался после того как я пару недель назад дал на него с самого утра большую нагрузку (пришлось). Колено хрустит при опоре, тость операюсь и сгибаю - пару хрустов, и если сидеть на стуле и поднимать ногу - хруст. Хруст безболезненный, но с чем связаный - не знаю. на МРТ уже нет денег. Ортопед сказал что месяца 3 в первый раз приходит сустав и связки в норму. Так вот, пройдет ли этот хруст? никогда в жизни в колене его не имел. Мне 25.
Ну как ты колено прошло ?
Было как-то стрёмно,теперь буду делать растяжку😄
Добрый день, а с отложением солей ничего не надо предпринимать? Просто хруст становится громче. Спасибо огромное за информацию
Полностью согласен с доктором кроме встелек. Этот момент тоже прекрасно решается с работой икраножнами и мышцами стоп. Толковый доктор, сколько смотрю ролики. Не то что многие на ютубе
W. W.-это вы,на счет плоскостопия?
@@andreivorobei4036 да
Скажите, а что делать с отложением солей кальция в связочном аппарате коленного сустава? Спасибо большое!
Честно говоря, ничего. Если использовать УВТ (ударно-волновая терапия) То хруст станет по мягче.
@@demchenkodr спасибо.
Спасибо
Добрый день. Мне 14 и у меня хрустит колено, я думал что это из-за роста, но это не проходит уже 3 года чувствую в колене при прикосновении сдвиг но не болит. Что делать?
На сухом голодании на 3й день начинает хрустеть левое колено, это может быть мениск? У меня во время приседаний случился надрыв левого мениска заднего рога( в 99г.) Постепенно само зажило. На воде такого не наблюдается
Я не доктор. Но совершенно очевидно, что происходит обезвоживание организма и как следствие уменьшение к-ва синовиальной жидкости в суставе - уменьшение смазки - хруст. Если суставы так реагируют на сухой голод возможно стоит быть осторожней.
А что делать чтобы избавиться от мелких множественных хрустиков в коленях когда поднимаюсь? Я так понял это соли кальция.. Как от них избавиться? Только начал кататься на велосипеде... Есть и боль в колене где треснул мениск лет 18 назад
У меня болело колено , но одно ваше видео спасло меня, уже не болит, но как буд-то песок перетирается. Что это такое?
Здравствуйте,помоги пожалуйста,хрустят колени сделали артроскапию,почистили,убрали нарости,через месяц опять начало хрустеть,что делать в этой ситуации?
А как убрать множественные хрусты,как вы сказали это отложения кальция итд,они меня все равно раздражают
Скажите пожалуйста, у Вас трещат колени когда приседаете? У меня трещат они даже если присел и встал без веса. Особенно на корточки. В больнице сделали рентген и врач сказал что суставы в порядке и разрушений не видно. Просто я переживаю по этому поводу.
Придется ампутитовать(((((
Как лечите это?
Коленная чашечка немного слетело с место. Я бляд ХЗ как это лечить
Когда приседаю, колени хрустят так, что слышно на все помещение. При этом они не болят.
Брат не бойся все хорошо
Скажите пожалуйста у меня уже две недели как не могу наступать колена сильно болит уколы диклофенак и кетанол сделала мази тоже мазала компрессы тоже сделала ничего не помогло всё также наступать не могу когда сижу или лягу спать не болит но когда встану всё не даёт наступать что это может быть
Если есть частичный разрыв мениска, то возможно ли его восстановить без операции ?
Надеюсь на подробный ответ, спасибо!
Помогу лайком
Год прошёл, как у тебя колено?
2 года прошло. Как с коленом?
@@zaffi7576 не было разрыва, слава Богу
@@vadimsmnk1649 МРТ показало, что разрыва нет
Доктор 🙏🙏🙏🙏🙏
А если колено хрус тит,щёлкает + колит сильно временами при ходьбе. Это что? И что делать? У меня чашечка тоько в лево в право двигается и то когда на полу сижу,на стуле ,как вы показывали, вообще не двигается. Что делать?
Вот у меня назрел вопрос, что нужно делать при дисплазии коленных суставах , и при этом не охото забрасывать спорт?
Смотря какой вид дисплазии. Это сильно общий диагноз.
Если у меня ушиб колена и начало хрустеть, но не болит, что делать подскажите пожалуйста ? 🙏🏽
Чашка резка встаёт на эти рельсы,с громким хрустом при разгибании и БЕЗ БОЛИ, нервирует так что не передать словами,из всего этого как вы показали,если я правильно понял,беда с коленными сочленениями?
У меня просто одиночный хруст (нечиго не болит и нет ощущения что коленная чашечка сползает) что делать тогда?
Здравствуйте доктор. 🖐
Хелоу))
Доктор, может быть подскажете, что делать при "размочаленных мышцах колена" как сказал мой ортопед, он поставил диагноз начальная стадия артроза коленных суставов и таких мышцах. Мне больно подниматься по лестнице, невозможно приседать и т.д. При вставании боли выше коленной чашечки, как будто мышцы болят. Ортопед не выписал никакого лечения, ни специальной гимнастики, сказал " Что Вы хотите в 45 лет)))". Могу ли я делать растяжку как в Вашем видео " Правильная растяжка для здорового колена"? Или нужно что-то еще?
Какие таблетки посоветуйте?
Можно ли ходить на коленях при гонартрозе 2 степени, для укрепления
Вот точь-в-точь что у меня. Щелчки при сгибании разгибании и чувство что чашечка смещается, пока не болит слава богу.
А врачи на медкомиссии сказали - хрустите на здоровье...
Как дела? Порешали?
Здравствуйте, я спортсмен и у меня такая же проблема. Как вы решили это?
При приседании у меня шипение в колене и потом щелчок.
Это мениск?
Огромноооеее спасибо у меня просто бывают щелчки я думал это очень плохо но нет спасибо ещё раз
Доктор Вы Супер! Что принимать из витаминов и какие упражнения если разрушен таз сустав и хруст как у Буратино! Помогут ли упражнения!? Надеюсь ответ будет!
Хруст в в суставах бывает и при дискинезии желчевыводящих путей.
Доктор же сказал - соли!..
Я молод. Но всегда происходит хруст в коленях когда их сгибаю, вот чтобы параллельно были обе части ноги (до колена и после колена). Ну то есть двигаю стопы к пятой точке 😂 Так ещё японцы сидят. На ногах. Надеюсь поняли о чём я.
И этот хруст происходит с самого детства, лет с 5-6 когда я только пошёл на борьбу. То есть идёт один как бы щелчок. И всё.
Это нормально? Я до сих пор занимаюсь, успехи в спорте продолжаются, боли в коленях отсутствуют
А как лечить в итоге?