중1때 154 , 현재 고1 181 어머니 154 아버지 163 농구 좋아하고 우유는 눈에 보일 때만 먹고 (종종) 잠은 늦잠은 1~2시 평소엔 12시 쯤에 잡니다. 아침밥 항상 거르지 않고 삼시세끼 챙겨먹고 간식도 잘 챙겨먹었습니다. 초,중학교 때 작다고 스트레스 받아하지 말고 계속 크려고 노력하시면 클 겁니다
대략 178 까지는 크지 않을까 싶은데요. 지금부터라도 밥 많이 먹고 잠 많이 자고 주기적으로 근력운동을 하시면서 적당히 유산소 하시는데 절대 무거운거 들지 마시고 턱걸이나 평행봉 하시고 하시면 도움 될거에요. 키 많이 크기원하신다면 너무 일찍 군대가면 성장 못할 것 같은데 이건 개인적으로 판단하시길
안녕하세요 9시에 잠자리에 들고 8시에 일어나서 줄넘기 500개 하고 단백질 삶은 댤걀 3개 먹고 칼슘 우유 한개 먹고 12시 40분 되면 키크는 스트레칭하고 점심으로 김밥과 우유를 먹고 간식으로 미네랄 견과류를 먹고 저녁을 7시쯤에 먹고 8시에 다먹고 20쉬고 씻고 자는 생활을 반복 해도 될까요?? 더 필요한 점은 없을까요?????
중1인데 턱걸이 해도 키 크나요? 과학적으로 보면 집구석에 박혀 있는것보다 오히려 운동 하면 성장호르몬 때문에 키가 큰다는데 턱걸이는 오히려 안큰다는 사람도 있어서요 많이 하지는 않을거고 어깨만 조금 넓히려는 정도로 문에 걸려있는 철봉 해요 철봉하면 오히려 키 더 크나요?
줄넘기나 농구처럼 직접적으로 키가 크지는 않고요, 턱걸이를 하면서 근육이 생기고 기초대사량이 높아지면 살이 빠집니다. 살이 빠지면 성장호르몬이 더 분비되는데 도움을 줍니다. 할 수 있는 운동이 턱걸이 뿐이라면 그것만 열심히 해보시고 시간이 있다면 점프 위주의 운동 추천드려요
안녕하세요 중학교 3학년 학생입니다 현재 키가 168인데 키가 너무 불규칙하게 커요ㅠ 초등학교 4,5학년때는 1년에 8센치씩 컸었는데 그 이후로 중2때 1센치 정도 컸다가 최근에 2센치 정도 컸는데 괜찮은 거겠죠? 제가 성장기가 일찍 온거 같은데 키가 그렇게 큰것도 아니라서요..
안녕하세요 원장님.. 제가 5학년에서 6학년으로 넘어갈따 키가 10센티 정도 컸습니다 가끔 윤동을 무리하면 하루만에 2신티도 크구요.. 근데그렇게 매일 무리해서 할순없지요.. 최근 초경을 시작하면서 무릎도 집허보았는데 인터넷에서 보는 열린 성장판과는 조금 다른 부분이 있더라구요.. 초경을 시작하고 잠도 잘 못자고 여러가지 생각따문에 겨우겨우 잠급니다.. 그렇게 2차 급성장기가 오고 직후에 잘 안크더라구요.. 원장님 영상에 급성장기 직후에 잘 안크다고 하셨는데 2차 급성장기가 어느정도 진행되면 그래도 조금 클까 싶어서요.. 혹시 초경이후에도 갑자기 훅 크는 경우도 있나요? 저희 사촌언니도.. 초경 하고 20센티 넘게 컸더라구요.. 엄마아빠도 큰 편은 아니시고 잠도 3시쯤에 자는데요.. 그럼 저도 어느 정도 2차 성장이 진행되면 크겠죠? 그것땜에 잠도 잘 못자는것 같아요.. 답글 달아주시면감사하겠습니다.. 꼭 키그고 싶어요..
고1 남학생입니다. 변성기, 음모는 초6때 났고요. 겨털은 아직 솜털인데 중3 11월~ 이후로 난것 같습니다. 엄마는 평균보다 크고 아빠는 평균정도의 킨데, 2차 성징이 오고 나서 많이 큰적이 없습니다. 중1 ,3-4cm 중2 ,1-2cm 중3 ,3-4cm 정도 자란것 같은데 고1 와서는 키 변화가 없는것 같네요. 재보진 않았지만…. 키 그래프도 이상하고 왜 이러는걸까요….
힘내세요. 저도 15살입니다. 저는 엄마아빠 두분다 160 162정도 되십니다. 저는 6학년때 키가 10센치 커서 165되고 중1때 4센치 크고 지금 중2때 4센치커서 173됬습니다. 지금도 꾸준히 크고 있습니다. 저는 일단 골고루 많이먹고 거의 11시전에 잤습니다. 운동은 줄넘기 거의 매일매일 했고요. 님도 할 수 있어요.
![[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴](http://i.ytimg.com/vi/XNb2Q1z2Vf8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴](/img/tr.png)
새벽 12시-4시사이에 자야한다는데 이걸 새벽 3시에 보고 있는 내가 레전드…
중1때 154 , 현재 고1 181
어머니 154 아버지 163
농구 좋아하고 우유는 눈에 보일 때만 먹고 (종종)
잠은 늦잠은 1~2시 평소엔 12시 쯤에 잡니다. 아침밥 항상 거르지 않고 삼시세끼 챙겨먹고 간식도 잘 챙겨먹었습니다.
초,중학교 때 작다고 스트레스 받아하지 말고 계속 크려고 노력하시면 클 겁니다
와 ㄷㄷ하노 초6 160 성인될떄까지 183을 목표로 가즈아
형님 혹시 키가 언제 많이 크셨습니까?
@@Переключение 중학교 때 많이 먹고 농구 ㅈㄴ 하면서 컸습니다!
@@abchocolate783 형님 저 이제 173에 고1올라가는데 78정도 까지는 클수있을까요?
저희 오빠들과 같네요. 큰오빠 180,작은오빠 188! 엄153 아163 초등부터 중학교내내 농구,우유, 수면, 세끼 골고루...성적도 하이탑(sky)찍고, 키도 컸답니다. 둘 다 지금 40대가 넘었지만 큰편에 속하죠~
시대가 바뀌어도
무조건 운동+수면+ 골고루 세끼챙겨먹기가 정답입니다.
이제 16살 되는 학생인데 키가 166입니다. 근데 복싱선수 준비하고 있어서 하루에 2-3시간정도 복싱하고 한 30분? 정도 웨이트하는데 키크는데 많이 방해가 될까요? 웨이트는 가볍게 하고 있습니다..
선생님 13살 남자인데 이제곧 중학생인데 겨울방학에 키가안커서 걱정입니다.9시에자고 매일 아침점심저녁으로 스트레칭하고 줄넘기도매일 1000개씩하는데 키가안커서 걱정입니다.
유연하지 못하면 뼈가 자라는데 근육이 방해해서 키가 자라는데 안좋나여??
선생님 저 14 살애 157 이고 45 kg 입니다
엄마는 155 고 아빠는 150 센치 입니다 재가 170 넘울 수있을까요?
예? 아버지가 150이요?
엄빠가 바뀐거아니에요?
맟쯈뻪좀....
@@양스토레스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맟쯈뻪 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14살이 아니라 4살 아니냐 ㄹㅇ
Thank you for this great information
안녕하세요 청당맥 이원장님! 저는 중2 남학생이고 키가 167 몸무게가 75, 성장판이 1년 빠르고 일찍 닫힐수 있어서 더 클수있나 걱정입니다..... 방법이 없을까요? 부탁드립니다...
백질려 추출물에 관한 제품과 백질려 추출물이 키크는데 도움이 되는지 영상찍어주시면 감사하겠습니다!!
초6부터 밥 대충대충 먹고 새벽 3시쯤에 자고 평균 5시간씩 자는 생활을 고2까지 했더니 5~7년동안 대략 18cm 컸고 지금은 173~4 cm인 고2 남자입니다
지금부터라도 밥 많이 먹고 잠 많이 자면 키 클 수 있나요? 보통 늦게 크면 몇 cm 크나요?
대략 178 까지는 크지 않을까 싶은데요. 지금부터라도 밥 많이 먹고 잠 많이 자고 주기적으로 근력운동을 하시면서 적당히 유산소 하시는데 절대 무거운거 들지 마시고 턱걸이나 평행봉 하시고 하시면 도움 될거에요. 키 많이 크기원하신다면 너무 일찍 군대가면 성장 못할 것 같은데 이건 개인적으로 판단하시길
자기 바로 직전에 비타민이나 이런걸 먹는데 그것도 성장호르몬 분비에 방해가 되나요?
제가 질문드릴게 있는데 제가 지금초6인데 키가173cm인데크면 얼마나클것같나요???그리고 저희어머니키는177cm아버지키는175cm입니다 얼마나클것같나요??
지금 중2고 제 키는 171정도 되고 아빠키 173 엄마키 165인데 몇 센티미터쯤 더클까요?
안녕하세요 9시에 잠자리에 들고 8시에 일어나서 줄넘기 500개 하고 단백질 삶은 댤걀 3개 먹고 칼슘 우유 한개 먹고 12시 40분 되면 키크는 스트레칭하고 점심으로 김밥과 우유를 먹고 간식으로 미네랄 견과류를 먹고 저녁을 7시쯤에 먹고 8시에 다먹고 20쉬고 씻고 자는 생활을 반복 해도 될까요?? 더 필요한 점은 없을까요?????
음경 털은 꽤 있는데 겨드랑이털은 거의없습니다. 키 더 클수 있을까요?
예비중3인데 8시(20시)에 자고 5시에 일어나는데 잘하는건가요????
중일 초반인 지금161안대 음모도 많이 났고 그런대요 저의
부모님이 키가 작으세요.그래서 애상키카168로 나왔는대 180까지는 크고싶어요.방법이 없을까요?
중3 180인데 고등학교 가서
10정도 더 클수 있나요?
중3에 180이면 거의 성장판 닫혀갈 확률이 높아요. 근데 190은.. 너무 커서... 183이 쵝오
190은 너무큽니다.183
중1에 157인데.얼마나 클까요 답 부탁드립니다 영상 다봤습니다
중1인데 턱걸이 해도 키 크나요?
과학적으로 보면 집구석에 박혀 있는것보다 오히려 운동 하면 성장호르몬 때문에 키가 큰다는데 턱걸이는 오히려 안큰다는 사람도 있어서요
많이 하지는 않을거고 어깨만 조금 넓히려는 정도로 문에 걸려있는 철봉 해요
철봉하면 오히려 키 더 크나요?
운동 안 하는것 보다는 좋지 않을까요?
화이팅
줄넘기나 농구처럼 직접적으로 키가 크지는 않고요, 턱걸이를 하면서 근육이 생기고 기초대사량이 높아지면 살이 빠집니다. 살이 빠지면 성장호르몬이 더 분비되는데 도움을 줍니다. 할 수 있는 운동이 턱걸이 뿐이라면 그것만 열심히 해보시고 시간이 있다면 점프 위주의 운동 추천드려요
@@watermelonwarrior8670 그럼 그냥 집에서 제자리 뛰기 조금 하는것도 도움 될까요?
혹시 팔이 길어지는 방법은 없을까요?? 키에비해 팔이 기형적으로 짧아요ㅠㅠㅠ
현재 중1인데 키가 156~7정도 됩니다 하루에 적어도 7~8시간은 자는데 변성기가 9월달부터 오기 시작하면서 신체에 털들이 자라나고 있는데 더 클 수 있겠죠...?
안녕하세요 중학교 3학년 학생입니다 현재 키가 168인데 키가 너무 불규칙하게 커요ㅠ 초등학교 4,5학년때는 1년에 8센치씩 컸었는데 그 이후로 중2때 1센치 정도 컸다가 최근에 2센치 정도 컸는데 괜찮은 거겠죠? 제가 성장기가 일찍 온거 같은데 키가 그렇게 큰것도 아니라서요..
지금은 어케 됬나요? 저도 불규칙하게 자라서요
요즘 무릎이 아픈데 키가크는 신호인가요?
관절염입니다
지금은 또 괜찮아졌어요
@@verybriefvideos 그냥 관절이 아팠던 것 같네요
원장님 이거 조건,환경 상관없이 유전빨이라는데 맞나요.
제가 14살이고 14살이되니까 10시간은 자야 안졸리던데 정상인가요?
안녕하세요 원장님.. 제가 5학년에서 6학년으로 넘어갈따 키가 10센티 정도 컸습니다 가끔 윤동을 무리하면 하루만에 2신티도 크구요.. 근데그렇게 매일 무리해서 할순없지요..
최근 초경을 시작하면서 무릎도 집허보았는데 인터넷에서 보는 열린 성장판과는 조금 다른 부분이 있더라구요..
초경을 시작하고 잠도 잘 못자고 여러가지 생각따문에 겨우겨우 잠급니다.. 그렇게 2차 급성장기가 오고 직후에 잘 안크더라구요..
원장님 영상에 급성장기 직후에 잘 안크다고 하셨는데 2차 급성장기가 어느정도 진행되면 그래도 조금 클까 싶어서요.. 혹시 초경이후에도 갑자기 훅 크는 경우도 있나요? 저희 사촌언니도.. 초경 하고 20센티 넘게 컸더라구요.. 엄마아빠도 큰 편은 아니시고 잠도 3시쯤에 자는데요.. 그럼 저도 어느 정도 2차 성장이 진행되면 크겠죠? 그것땜에 잠도 잘 못자는것 같아요.. 답글 달아주시면감사하겠습니다.. 꼭 키그고 싶어요..
어머니가 174 아버지가 165이고 저는 중3에 키 179인데(중1때 166 중2때 176)187까지 크려면 어떻게 해야하나요?
군인인데 흡연자입니다...
전 늦은건가여...
네.
현재 중3 173이고 겨털은 초6후반부에나서 지금은 수북한데요 제가 거북목이 있고 오다리가있는데 오다리 교정하고 자세 교정하면3cm커질수있나요?
허리랑 목을 교정해야지 3cm 자라고 오다리는 계속하면 다음에 다리가 벌어져서 시술같은거 받아야돼서 오다리도 고치셔야해요
고1 남학생입니다.
변성기, 음모는 초6때 났고요.
겨털은 아직 솜털인데 중3 11월~ 이후로 난것 같습니다. 엄마는 평균보다 크고 아빠는 평균정도의 킨데,
2차 성징이 오고 나서 많이 큰적이 없습니다.
중1 ,3-4cm 중2 ,1-2cm 중3 ,3-4cm 정도
자란것 같은데 고1 와서는 키 변화가 없는것 같네요.
재보진 않았지만…. 키 그래프도 이상하고 왜 이러는걸까요….
혹시? 체중 많이 나가시나요? 저같은 경우는 고2에서 고3 넘어가는 시기에 갑자기 컸거든요 근데 생각해보니 고2 여름방학때 살을 15키로 가량 빼고 스트레칭 많이 하고 철봉에도 많이 매달린게 도움된거 같아요.
@@꽃돼지-m3h 체중 많이 나가지 않습니다. 키 앞자리랑 몸무게 차가 10정도 나옵니다.
@@꽃돼지-m3h 중1-중3까지 철봉 운동 꽤 많이 했었습니다… ㅜㅠ
@@누구냐넌-v9d 제가 뭐라드릴 말씀이 없네요.
저는 고1때 여자애들보다 작아서 놀림많이 받았거든요 그래도 고2때 클수도 있으니 너무 걱정하지 마시고 스트레칭 많이하세요 화이팅!
@@꽃돼지-m3h 넵 스트레칭! 조언 감사해요
12살에 다리가 부러져서 성정판에 충격이 가해졌을까요?
저 14살에 키169 몸무게 76 이고 어머니 키가158 아버지가 183인데 얼마나 클수 있을까요?
일단 저보다 20센치 크시네요 나이는 같은데
와....저 14살때 160이였는데
줄넘기를 하루에 몇개정도하는게 적당하나요
예비 고1 인데 중3동안 키가 173cm에서 1cm도 크지 않아서 걱정입니다 ㅠㅠ 지금까지도 크지 않았어요..
중1 마지막 키가147.1인데요. 친구들이 말하기는 겨털이나면 키가 안큰다고 하는데 이제2차성징이 시작이 되고 있는 것 같습니다. 저 키 안 클까봐 걱정인데 키 크겠죠? 적어도 170은 넘기고 싶은데..또래중에 제일 작습니다
지금쯤이면 170은 넘기셨을거 같네요
전 중1때 마지막 키가 149였는데 지금 고3 185에여
선생님 저는지금 남자중2인데 158입니다 좀또래보다 작다고 생각해서 병원에 가보니 성장판 단혀다고 합니다 죽고 싶은 심정 입니다 제발 피드백 부탁드립입니다
지금도 158인가요?
성조숙증 걸렸고 병원에서 예상키가 158cm 밖에 안큰다고 해요 저는 167~8정도로 크고 싶어요 어떻게 해야 할까요?
지금 몇인가요
중2면 보통 몇시에 자야 크나요?
중2학년인데 키가167정도 되는데요 제 목표키가180이상입니다 근데 식습관 운동도 잘합니다 근데 병원갔는데 성장판이 아직 좀 남았있다고 합니다 클수있거나 가능하면. 하트보내주세요 감사하겠습니다
중2 남학생인데 현재 키가 171.2cm인데 180까지라도 클수는 있을까요?
지금 키 몇이세요?
@@강남콩오빤 ㅎㅎ 지금은 많이커서 179에요 그래도 180 찍고 싶네요ㅠㅠ
잠은 몇시에 잘까요?중2 아들이 키 171인데 걱정이네요.잠을 늦게 자서 성장이 끝날까봐ㅜㅜ
@@김은정-q5v1z 저는 현재 고2이고 잠은 보통 12시에 자요
@@김은정-q5v1z 그리고 우유맛 나는 영양제도 먹어줬습니다
진짜 15살인데, 1년동안 키가 안커서 키크고 싶다는 욕구가 생기지 않는 데, 어떻게 해야 할까요?
힘내세요. 저도 15살입니다. 저는 엄마아빠 두분다 160 162정도 되십니다. 저는 6학년때 키가 10센치 커서 165되고 중1때 4센치 크고 지금 중2때 4센치커서 173됬습니다. 지금도 꾸준히 크고 있습니다. 저는 일단 골고루 많이먹고 거의 11시전에 잤습니다. 운동은 줄넘기 거의 매일매일 했고요. 님도 할 수 있어요.
@Jump Galaxy 아니에요. 여러 노력하면 5~10정도는 더클수있어요
@Jump Galaxy 가능하데요ㅋ
@Jump Galaxy 유전은 70퍼, 노력이나 그런 환경이 30퍼 정도 차지합니다. 30퍼도 결국 작은 정도가 아닙니다. 5~10은 더 클 수 있어요
@Jump Galaxy 님 같은 사람들이 얼굴 성격 둘다 박살난거 모르고 평생 연애 못하는 걸 키를 탓하면서 자기합리화하는 부류인가여?
저가 중학교 1학년인데요 키가 138이에요 어떡해요?ㅠㅡㅠ
제 사촌형도 중1 때 140정도 였지만 중3 때 174 고1 때177 지금은 성인인데 179.7입니다 스트레스 받으면 더 안큽니다.
키 159 초6이면 정상인가요?
저녁 잠잘때는 무뤂도 안이프고 키도 안크는데
아침에 자면 키가 크는거 같은데 기분탓인가요
선생님 성장판이 닫히면 성장한약을 먹어도 효과가 전혀없나요?
전혀 없습니다.
저 키가 지금 168이고 중3남자인데, 계속 10시에 자고 있거든요(최근만) 중3되기전 겨울방학때까지 키가 3-4센티정도 크고 거의 그대로인데,ㅠㅠ 앞으로 더 클 수 있을까요???
3-4센치가 엄청 커요...
고2 에 177~178 정도 되는데 밥 도 골고루 먹고 잠은 10~11시 정도에 자는데 더 성장 할수 있나요?
제가 나이중1에 키가 170인데 작은편은 아니지만
옛날에는 키가 잘커졌지만 지금은 크는데 잘커지지가 않아요...키가 183정도 크고싶은데
클수있을까요???
가방 무거우면 진짜 키 잘 안크나요.
코에 코딱진가요??
ㅋㅋ
난 19살 163…망했다
선생님 제가 중3인데 키174정도되고 몸무게가 83~84키로인데 살을빼려하는데 무슨운동을해야할까요?
부럽네요... 중1에 146인데..
움직여라
내가 중3 178인데 64키로다
줄넘기 ㄱ