여러분들 지금 댓글보니까 키 때문에 스트레스인분들이 생각보다 많은것같아요ㅠㅠ 저도 정말 스트레스였어요 저는 중1때 키가 154였어요 다른친구들보면 화도 나고 짜증났어요. 그래서 홧김에 키 좀 크자해서 두유많이 먹고, 밥 많이 먹고, 저는 축구를 매일했어요!, 잠도 11시에자고 그랬더니 중2때 170되고 중3때는 182가 되었어요. 저는 한마디 드리고싶은게 있어요. 키 크고 싶다면서 늦게 자는건 키 크고 싶다고 보여지지 않아요. 진짜 본인이 키가 크고싶다면 본인 스스로 해보세요!!
제가 성장판이 80퍼정도 닫혔다는데 저렇게 매일 일찍자고 운동하면 185까지 크는거 가능할까요? 제가 작년 9월?그쯤부터 키가 거의 안크는데 매일매일 우유 3~4잔씩 마시고 아무리 늦어도 12시쯤 자고 주말제외 매일 복싱가서 줄넘기 1000개정도 매일 하고요 근데 저희 아빠께서 스트레스받으면 키가 안큰다고 하는데 제가 요즘 스트레스를 그냥 공부 집 친구 그런거땜에 엄청나게 많이 받거든요 극0 영향이 있나요? 키가 클까요 제발요 제발 답글좀 남겨주세요
혹시 잠 빨리 오는 법같은 거 없나요?ㅠㅠ 저 맨날 11시에 누우면 1시나 2시에 되서 자요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ거의 2시간 ,3시간을 날린거죠ㅜ 그리고 더심한건 9시에 잘려고 누웠는데 12시?1시 정도에 잤다는거ㅜㅜㅜㅜㅜ 키클려고 빨리 자려고 하는데 잠드는 것 부터가 넘 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ빨리 잠드는 사람 부럽다˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣
중 2에 167인데 운동(배구, 축구, 농구 등)도 하루에 1~2 시간정도 꾸준히 하고 우유도 600ml씩 먹는데 키가 안큽니다...초등학교 6학년부터 지금까지 살이 14kg정도 빠졌는데 1년에 1~3 cm씩 밖에 안자라는데 성장판 닫힌건 아니겠죠? 공부한다고 밤 12 시쯤 자는데 잠자는게 영향이 큰가요? 그리고 어릴때부터 축구 선수부로 활동해서 복근 운동이나 근육운동을 많이 했는데 그거에 연관이 있나요?
일단 헬스처럼 무거운 기구를 들고 그런 충격은 않주는게 좋고요 농구 처럼 정말 점푸를 많이하고 줄넘기 배구 등등 넣이 점프를 요구하는 운동들은 좋습니다. 단화를 신고 줄넘기를하면 충격흡수를 못해주는게 사실이기때문에 크게 영향을 미칠 지는 모르겠지먼 안좋다고 할 수도 있습다. 그리고 높은곳에서 점프 한두번 한다고 키가 안크는건 아니지만 오ㅑㄴ만하면 안하는게 좋죠 너무 큰 충격이니까
저는 이제 14살이된 중1입니다.5학년때 제 키가 130cm였는데 6학년으로 올라갈때 138cm까지 크고 6학년때12cm커서 지금은 150cm입니다.그래도 14살 평균키인 165cm랑 차이가 많이나는데 어떻하죠? 제가 잠을 안자거나 4시간에서2시간 자는데 자는거랑 관련이있을까요?
무릎이 정말 안 좋은데 어떻게 하면 될까요 ㅠㅠㅠㅠ 혹시라도 키 크는 거에 방해가 될까봐 그럽니다...ㅠ 가볍게 산책을 5분에서 10분 정도만 해도 무릎이 아파서 잘 못 걸어요 그렇다고 우유를 안 먹는 것도 아닙니다 우유 너무 좋아해서 하루에 보통 2컵~3컵 정도 마셔요 정형외과에도 가 봤지만 염증 정도라고 말 해 주시더니 물리치료를 해주셨습니다 그래도 전혀 나아지지 않았어요; 달리기를 좋아해서 육상대회도 가끔 나갔는데 요즘엔 조금만 뛰어도 무릎이랑 발목이 아파서 삐끗 하거나 뛸 수가 없어요 원인이 뭔지만 알 수 있어도 좋을 것 같은데 무리를 한 적도 없어서 도저히 원인을 못 찾겠네요..
안녕하세요 선생님 궁금한게 있습니다. 제가 유학생이지만 코로나로 인해 현재 한국에서 온라인을 새벽에 듣고있습니다. 저녁 10시부터 새벽 5시까지 듣고 새벽 5시에 잠자리에 들어 오후 3시정도에 일어납니다. 방 자체가 암막커튼등이 설치되있어 매우 어둡고 잠도 거의 바로 잘잡니다. 하지만 말씀하신 부분중 내심 걱정되는게 있어서 여쭤봅니다. 하루에 약 11시간 정도 취침하고 밥도 잘 먹는데 키 크는데 영향이 있을까요?
아이에게 우유를 주고 있는데 점심 식사 이후에 한번 자기전 한번 주고 있는데 선생님께서 자기전에 먹는건 인슐린으로 성장 방해가 된다고 하여 자기전엔 주지 말아야 할까요??ㅠㅠ 아님 우유는 예외인 음식일까요?? 자기전우유섭취가 위와 장에도 좋지 않은것인지 궁금합니다 꼭 답변 주세요
나이는 16살이고요 키는 167정도 되는것같아요 그리고 엄마키는 173이에요 이빠키는 169정도에요 먹는양은 치킨 1마리 겨우먹습니다 몸무게는 50정도구요 운동은 축구를 자주해요 그리고 활동적인 편이어서 운동을 자주하고요 털은 아래쪽만 좀 있습니다 아직 겨드랑이쪽은 없구용 잠은 12시나 1시쯤에 자는것같습니다 우유도 생각나면 자주 먹습니다 유통기한이 1주일 안이면 항상 먹습니다 편식은 안하는 편이에요 이정도면 어느정도 자랄까요?아무나 대답 부탁드려요 ㅠㅠ 너무 걱정되서요 180만 넘었으면 좋겠네요
Name No 제가 고2올라가는데 제가186입니다 키크고 싶으시면 일단 잘먹으세요 나중에 살잘뺄수있다 자신있으면요 저는186에113키로 였어요 거기서 살을빼서 지금은89키롭니다 그리고 잠을 8시갖 이상자세요 저는 8시간 이상안자본적이 거의없어요 어쩌다보니... 화이팅입니다
저희 어머니가 160, 아버지가 168입니다 저는 현재 16살이고요 키는 170입니다. 음식도 골고루 섭취중이고, 나름대로 줄넘기도 하고 참도 11시 안에 잡니다. 이원장님 저 키 더클수 있나요?? 그리고 제가 팔굽혀펴기 같은 근력운동을 좀 하는데 이게 성장호르몬이 근육으로도 갈 수 있다던데 그럼 방해되는건가요?? 근력운동은 하지않는게 나을까요?
저도 현 고3 중1때 161 중2때 168 중3때 173 현 178인데 주위친구들 다 면도해도 전 태어나서 한 번도 면도 해본적 없을만큼 수염이 안 나고 겨털도 극 소량 있음.. 더 웃긴건 아빠 180 엄마 161인데 지금 중2인 여동생 키가 172.8.. 난 성장이 느린건가..
안녕하세요.지금 키때문에 고민중인 6학년 여자 입니다.엄마에 키가152.8이고 아빠에 키가183입니다.지금 6학년인 저는 147이고요. 매일 저녁 마다 줄넘기 500번하고 우유도 1컵씩은 꼭 마시고 9시에 잠을자요.근데 아직 변화가 너무 없어요.키 안크는 이유 있을까요?초경도 아직 안해요.도와주세요ㅜ
![[ENG] Doctor say, How to grow taller by sleeping// CC subtitle (O) // How to Increase Height](http://i.ytimg.com/vi/aZ5P_F6CIvc/mqdefault.jpg)
![[ENG] Doctor says. Be careful Food, if you want to be taller// CC sub(O) // How to Increase Height](/img/n.gif)
이걸 새벽3시에 보고있는 내인생이 레전드다
ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ나도 새벽3시ㅋㅋㄱㄱㄱㄱㅋㄱㄲ
동글이 오랜만에 본다
레게노
ㄴ,,나는 ㅎ,,한시
헐 저는1시욬ㅋㅋㅋ
항상 잘듣고있습니다! 정말 도움이 되고있어요!♡
진짜 키 크고 싶었는데 영상 보고 도움이 많이 된거 같아요 감사합니다 !
후.. 많은걸 알게됐습니다.. 좋은정보 감사합니다! 앞으로도 잘 시청할게요
마지막에 보디빌더급으로 안하면 된다는 말 듣고 진짜 몇년만에 고중량운동에 대한 불안함이 없어졌네요 감사합니다 이원장님!
코로나 때문에 안나가고 있는데 운동 해야될것 같네요ㅠㅠ흑흑
저도여
하 같은 동지ㅠㅠㅠ
갑자기 운동하니깐 엉덩이 다리 아픔
가장 믿음이 가시는 분이라 꼭 보고갑니다❤️
은근 재밌게 얘기해 주시넹 ㅋㅋ
청담맥 이원장님 ! 성장판 닫히면, 뼈의 부피 성장으로 인해서 키가 조금은 더 클 수 있다고 들었는데, 만약 뼈의 부피성장까지 마친 상태라면, 아무리 노력해도 키는 절대로 안 크나요 ?
이제 중2에 172인데 요즘에 방학이라 그런지 매일 오전 5시,6시에 자는데 키 크는 시간이 환경에 따라 바뀌기도 하나요?밥도 좀 안먹는거 같은데 어느 정도 먹어야 할까요??
키 크시네요!
기대된다..
은지야 지금 새벽 4시야 얼른 자라고 영상 보지말고 아침에 일어나서 봐도 되잖아 제발 자자 은지야
영상이 아주 깔끔하시네
아니 눈썹 움직이는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중독되넼ㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 우리엄맠ㅋㅋㅋ꼬추털 겨털 나면 키 안큰다고 했는데 얼마전에 겨드랑이에 솜털 나서 걱정했는데 다행이닼ㅋㅋㅋ좋은 정보 감사합니다!!
우유에 단백질쉐이크 섞어먹는데 괜찮죠?
유익하네요.. 오늘 여수갔는데 사람들 많더라고요
키크는 스트레칭 운동 이랑 줄넘기하고 우유 먹으면 키크는데 도움이 되겠죠??
영상 너무 감사합니다!! 앞으로 하루에 우유를 물 마시듯 마셔야겠어요
여러분들 지금 댓글보니까 키 때문에 스트레스인분들이 생각보다 많은것같아요ㅠㅠ
저도 정말 스트레스였어요
저는 중1때 키가 154였어요
다른친구들보면 화도 나고 짜증났어요.
그래서 홧김에 키 좀 크자해서 두유많이 먹고, 밥 많이 먹고, 저는 축구를 매일했어요!, 잠도 11시에자고 그랬더니 중2때 170되고 중3때는 182가 되었어요. 저는 한마디 드리고싶은게 있어요.
키 크고 싶다면서 늦게 자는건 키 크고 싶다고 보여지지 않아요.
진짜 본인이 키가 크고싶다면 본인 스스로 해보세요!!
운동이 팔굽혀펴기나 턱걸이 윗몸일으키기도 괜찮은가요?
답변 부탁드릴게요. 누구는 하라고 하고, 누구는 하지 말라고 해서요..부탁드립니다!
1:27 이잇!! 내꿈을 짓밟다니!!!!!
@@user-si3yu2es9e ㅋㅋㅋㅋ
이야 2M가 꿈이면 아직 어린사람이거나 키고민이 없는 사람이고나 운동선수 지망생일듯
1:28
저 아토피랑 비염이 있는데 키가 영향이 있을까요?원래 어릴때부터 10시30분에 자서 8시 반에 일어나는데 비염땜에 주로 입으로 숨쉬는거빼고는 큰 불편운 없는데 키크는데 지장있나요??
원피스 키자루 슈트핏보고 키 커야겠다 생각하고 180돌파하면 입을라고 키자루랑똑같은 슈트랑 화이트 롱코트 사놨습니다 언제 입을수있을까요 지금 173인데ㅜㅜ
스쿼트 같은 운동을 할때 무릎에서 뚝뚝 뼈소리가 나는데 키크는데 방해가돼나요?
계속 해도 괜찮은가요?
스쿼트할때 발을 바깥쪽으로 살짝틀어서
해보세요. 글고 통증이없다면 괜찮을거에요.ㅎㅎ
스쿼트 무릎에 소리날리없습니다 충분한 스트레칭과 운동방법을 제대로 숙지후 운동해주세요
항상 좋은 영상 감사합니다.
선생님 하루에 한시간 어떤운동을 하는게 좋을까요? 줄넘기는 괞찮나요?
뜬금하긴한데
이 댓글 계속 보면 신경쓰일텐데...
기회 줄게요
다 왔어용!!
헛둘헛둘
말하실때 눈썹이 들썩거려요...( 들썩들썩)
초경 시작하고 나서 키를 조금이라도 빨리 클 수 있는̆̈ 방법의 대한 영상 올려주실 수 있나요..? 전 지금 14살인데 12살7월에 초경을 시작했는데 약 4cm밖에 안 큰거 같아요..
맞아요ㅠㅠ
그정도면 많이 큰건데요..
큰딸이 이제 6학년인데 9년간 신장결석약을 먹고있어요~결석약에 칼슘억제제가 있는데 근데 또래에 비해 키가 많이 작아요ㅜ혹시 결석약때문에 키가 잘 안크는걸까요?
답변좀 꼭 부탁드려요ㅜ
유전자로 따찌면 저는 작네요 하지만 반전이 나올수 있으니 포기 하지는 않을게요 혹시 키크는 운동 추천 할거 있나요?
제가 성장판이 80퍼정도 닫혔다는데 저렇게 매일 일찍자고 운동하면 185까지 크는거 가능할까요? 제가 작년 9월?그쯤부터 키가 거의 안크는데 매일매일 우유 3~4잔씩 마시고 아무리 늦어도 12시쯤 자고 주말제외 매일 복싱가서 줄넘기 1000개정도 매일 하고요 근데 저희 아빠께서 스트레스받으면 키가 안큰다고 하는데 제가 요즘 스트레스를 그냥 공부 집 친구 그런거땜에 엄청나게 많이 받거든요 극0 영향이 있나요? 키가 클까요 제발요 제발 답글좀 남겨주세요
안커요
혹시 잠 빨리 오는 법같은 거 없나요?ㅠㅠ
저 맨날 11시에 누우면 1시나 2시에 되서 자요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ거의 2시간 ,3시간을 날린거죠ㅜ
그리고 더심한건 9시에 잘려고 누웠는데 12시?1시 정도에 잤다는거ㅜㅜㅜㅜㅜ
키클려고 빨리 자려고 하는데 잠드는 것 부터가 넘 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ빨리 잠드는 사람 부럽다˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣
중 2에 167인데 운동(배구, 축구, 농구 등)도 하루에 1~2 시간정도 꾸준히 하고 우유도 600ml씩 먹는데 키가 안큽니다...초등학교 6학년부터 지금까지 살이 14kg정도 빠졌는데 1년에 1~3 cm씩 밖에 안자라는데 성장판 닫힌건 아니겠죠? 공부한다고 밤 12 시쯤 자는데 잠자는게 영향이 큰가요?
그리고 어릴때부터 축구 선수부로 활동해서
복근 운동이나 근육운동을 많이 했는데 그거에 연관이 있나요?
무릎에 쿵쿵 충격을 주면 키가 덜 크진않나요?예를 들어 높은곳에서 점프하다던가 아니면 충격흡수가 안되는 단화를 신고 줄넘기를 한다던가등이요.
일단 헬스처럼 무거운 기구를 들고 그런 충격은 않주는게 좋고요 농구 처럼 정말 점푸를 많이하고 줄넘기 배구 등등 넣이 점프를 요구하는 운동들은 좋습니다. 단화를 신고 줄넘기를하면 충격흡수를 못해주는게 사실이기때문에 크게 영향을 미칠 지는 모르겠지먼 안좋다고 할 수도 있습다. 그리고 높은곳에서 점프 한두번 한다고 키가 안크는건 아니지만 오ㅑㄴ만하면 안하는게 좋죠 너무 큰 충격이니까
저는 이제 14살이된 중1입니다.5학년때 제 키가 130cm였는데 6학년으로 올라갈때 138cm까지 크고 6학년때12cm커서 지금은 150cm입니다.그래도 14살 평균키인 165cm랑 차이가 많이나는데 어떻하죠?
제가 잠을 안자거나 4시간에서2시간 자는데 자는거랑 관련이있을까요?
무릎이 정말 안 좋은데 어떻게 하면 될까요 ㅠㅠㅠㅠ 혹시라도 키 크는 거에 방해가 될까봐 그럽니다...ㅠ 가볍게 산책을 5분에서 10분 정도만 해도 무릎이 아파서 잘 못 걸어요 그렇다고 우유를 안 먹는 것도 아닙니다 우유 너무 좋아해서 하루에 보통 2컵~3컵 정도 마셔요 정형외과에도 가 봤지만 염증 정도라고 말 해 주시더니 물리치료를 해주셨습니다 그래도 전혀 나아지지 않았어요; 달리기를 좋아해서 육상대회도 가끔 나갔는데 요즘엔 조금만 뛰어도 무릎이랑 발목이 아파서 삐끗 하거나 뛸 수가 없어요 원인이 뭔지만 알 수 있어도 좋을 것 같은데 무리를 한 적도 없어서 도저히 원인을 못 찾겠네요..
원장님 영상너무 잘보고있습니다😄 성장기때 다이어트를하면 키가안큰다는 말이있는데 그게 사실인가요?
악영향을 미치겠죠?영양을 섭취해야하는데 섭취를 하지않으니깐 다이어트보단 운동하는 어떨까요?기분나쁘다면 댓글 지우겠습니다.^^
@@user-ly9mx9cy3o 아닙니다 좋은답변감사합니다~~^^
@@user-ur9jt1cv3v 감사해요~
항상 봐왔지만 제일 유용한 영상인것같습니다 화이팅!
농구 너무 좋아해서 최대 12시간도 해봤는데 그럼 키에 악영향 끼쳐요?
평소에 3시간이상 하는데 이것도 안 돼요?
안녕하세요 선생님 궁금한게 있습니다. 제가 유학생이지만 코로나로 인해 현재 한국에서 온라인을 새벽에 듣고있습니다. 저녁 10시부터 새벽 5시까지 듣고 새벽 5시에 잠자리에 들어 오후 3시정도에 일어납니다. 방 자체가 암막커튼등이 설치되있어 매우 어둡고 잠도 거의 바로 잘잡니다. 하지만 말씀하신 부분중 내심 걱정되는게 있어서 여쭤봅니다. 하루에 약 11시간 정도 취침하고 밥도 잘 먹는데 키 크는데 영향이 있을까요?
제가 하루에 컴퓨터를 5시간 정도 하는데 지금 중1인데 키가 174인데 제 목표키가 185인데 그정도 까지 클까요?
참고로 운동은 저녁에 가끔식 팔굽혀 펴기 10개 하고 맙니다... 그리고 밖에서 동네 한번 돌고 자전거 가끔식 타는데 저는 185까지는 클까요??
그 정도면 190 이상 ㅆㄱㄴ
아이에게 우유를 주고 있는데 점심 식사 이후에 한번 자기전 한번 주고 있는데 선생님께서 자기전에 먹는건 인슐린으로 성장 방해가 된다고 하여 자기전엔 주지 말아야 할까요??ㅠㅠ 아님 우유는 예외인 음식일까요?? 자기전우유섭취가 위와 장에도 좋지 않은것인지 궁금합니다 꼭 답변 주세요
우유정도는 괜찮은데 이왕이면 자기전보다는 다른시간에 드시는 것이 좋을듯요
나이는 16살이고요 키는 167정도 되는것같아요 그리고 엄마키는 173이에요 이빠키는 169정도에요 먹는양은 치킨 1마리 겨우먹습니다 몸무게는 50정도구요 운동은 축구를 자주해요 그리고 활동적인 편이어서 운동을 자주하고요 털은 아래쪽만 좀 있습니다 아직 겨드랑이쪽은 없구용 잠은 12시나 1시쯤에 자는것같습니다 우유도 생각나면 자주 먹습니다 유통기한이 1주일 안이면 항상 먹습니다 편식은 안하는 편이에요 이정도면 어느정도 자랄까요?아무나 대답 부탁드려요 ㅠㅠ 너무 걱정되서요 180만 넘었으면 좋겠네요
운동을 많이 해서 키가 안 클 걱정하지 말라고 하셨는데 제가 신장이 164에 근육량 84% 체중 54kg에 체지방률 9.5%인데 그래도 키가 클까요?
키크고 싶은데 ㅇㅣ걸 1시에 보다니..
총정리
1.키는 유전적인 영향이크다
2.다양한 영양소필요(골고루 먹기)
갠적으로 일찍자고 운동하고 이런것 보다 많이 골고루 잘먹는게 제일 중요하다고 봅니다
님들 왼쪽 종아리가 오른쪽보다 의자에 앉아서 보면 0.3센치 정도 차이나는데 키에 영향은 없겠죠?키는 자라고 있던데요
나중에크면서 긴쪽으로 맞춰짐
아침 저녁으로 운동하고 끝나고 우유 1잔 씩 하기 잠도 일찍자기 운동은 하루1시간
저희 가족이 다 엄청 커서 저고 걱정 안하고 적어도 172는 되겠지? 하고 안 잤는데... 164에서 멈쳐버렸어요...ㅠㅠ
궁금한게... 우유를제가 1L짜리 우유4개를 일주일에 다먹는데 너무 많이 먹거나 물대신 우유를 마시면 부작용 같은거 혹시 있나용?? 우유가 당이있어서 안좋다는말도있고..해서ㅠ.ㅠ
야 씨발 니 그전에 먹은거 다 싸버려 우유 한꺼번에 많이마시면 아야해
@@Seticals 아ㅋ.ㅋ 채질이라는게 저도 처음엔 중1때 우유를 마셨는데 그때는 우유마시면 배아파서 학교우유도간신히 먹었는데 중3때부터는 하도 우유를 먹어데서 그런지 우유때문에 배가아프고 설사하는 일은 없어졌어용ㅎ 지금고2올라갑니당
초코과자에 우유 말아먹어도 똑같이 키 크나요??
우유도 매일매일 먹고 엄마아빠도 키가 큰편이세요 하지만 제가 이년전에 트라우마로 밥을 삼키는게 매우 느리고 반공기밖에 안먹어요 삼키는게 느려도 먹는건 좋아하고 편식은 안하는데 먹는 양이 적으니 안되겠죠 ?? ㅠㅠ 예전엔 밥먹고 뱉고 맨날 굶고그래서 멈춘건가 싶기도 하며 제 인생이 너무 걱정돼요 여자이며 중학생인데 유전때문에 155는 넘길 수 있었던것같아요 건강염려증때문에 스트레스도 많이받고 잠도 새벽 두시는 돼야 자요 하지만 요즘 갑자기 두시에 자면 안깨우면 오후 두시쯤에 일어나요 키크려면 잠 많아진다고 하셨는데 늦게자서 늦게일어나는건 아무소용 없겠죠?? 초경도 하는데 이대로 십센치 더크는건 무리라고 생각해요 너무 속상해요
엄청 도움 많이 됬어요
제가 평소에 축구를 많이해요
그리고 제가 근육이 좀 잘 쌓이는?체질인거 같아요..저랑 비슷한시간축구한 친구도 저만큼 근육이 크지 않아요
근데 제가 폼롤러를 사서 마사지를 하는데 좋나요?
@최송회 그럼..좋은건가요?
@@user-ku4ev8ek2e 요즘엔 적당히 가볍게 운동하고 있어요
@@user-ku4ev8ek2e 저 작아요...중3인데
@@user-ku4ev8ek2e 제가 키에 비해 몸무게가 좀 많이 나가서..저녁은 완전 가볍게 콤프레이크같은거 먹는데 괜찮나요?
오늘부터 우유 3컵씩 마셔야 겠군요 ㅎㅎ
유연성이랑 키랑도 상관 있나요 ? 유연성 키우면 몸이 좀 길어보이는 효과가 있나요
아닝용 다리가 더 길어야 길어보이는 효과가 잇죠
What do you think about use ankle weights?
혹시 인대 늘어난 것과 키와 관련이 있나요?
음란물 시청이 키성장에 방해가 될까요?
병원선생님이 전 165 까지 클수 잇다고 했는데 170까지는 클수있겠죠 ? ... ㅠㅠㅠ
진짜 심각한거같은데 스쿼트할때 앉을때마다 무릅이아프거든요? 그리고 무릅을 풀때 무릅에서 소리가나기도합니다 스쿼트말고도 오늘 애들이랑 팔씨름하고 일어났을때도 엄청 아팠읍니다 이거 어떡해된건가요? 말해주세요 제발요ㅠㅠ 아플때는 무릎 위쪽부분이 아픕니다
몇시에 자야하나요? 식단은 무엇으로 하는게 좋나요?
운동을하고 몇시간후에 밥을먹는게 좋나요?제발 알려주세오
운동은 점심먹기전, 저녁먹기전 하세용
올해 스물됐는데 조금이라도 크길 기대하면 안 되나요ㅜ 먹을거 안 가리고 먹고 운동하는편인데
현재 중3이고
키는 174.4인데 180은되고싶은데 3년동안 6센치 크기는 힘들까요..? 겨털은 나올기미1도 없구요
우유하루 두컵먹으면 피크하이트안먹어도 되나요?
제가 이제 중3 올라가고 중2 방학전쯤에 한 175정도 였고 지금이 한176에서 177사이 인데 더 크겟죠???
부모님 키는 175 167-8 정도 이십니다.
아 그리고 우유는 정말 좋아해서 물먹듯이 먹고 비타민이나 영양제도 챙겨먹어요
운동도 좋아합니다
더 클거에요 저 중3때 173이였는데 지금 고3인데 183입니다 고등학생때 많이 컸어요
제가 고1에 166인데 저희 엄마가 157에 아빠가 165정도 됩니다...키가 클 가능성이 있을까요? 평소 잠은 요즘 방학이라 1시에 자서 10시에 일어나요...운동도 밤마다 줄없는 줄넘기 합니다..
이제 중2로 올라가는데 작년9월쯤에 고관절 골절인데 키크는데에는 문제없나요?
고1 176.5
아버지 171 어머니 164
취침시간: 새벽 1시(학원땜시)
180 찍을 수 있을까요
+무릎에서 뚝뚝 소리 날때 있는데 이건 왜그런 걸까요
Name No 제가 고2올라가는데 제가186입니다 키크고 싶으시면 일단 잘먹으세요 나중에 살잘뺄수있다 자신있으면요 저는186에113키로 였어요 거기서 살을빼서 지금은89키롭니다 그리고 잠을 8시갖 이상자세요 저는 8시간 이상안자본적이 거의없어요 어쩌다보니... 화이팅입니다
@@user-jv4dn3oh1p 음 저는 잠은 거의 7시간 넘게 자고 많이 먹는다고 먹곤 있는데 살이 거의 안찌는 체질이라서 그런지 아님 객관적으로 양이 적은지는 모르겠네요 답변 해주셔서 감사합니다 빨리 자야겠네염
저는 심한 소식을 해서 많이 먹지 않으면 어캄?? 운동은 mma 선수 하곤있는데 먹는게 적어서..
Jiles fau 소식을한다면 칼로리 높은걸로 드시면서 운동하시는걸 추천드립니다 성인평균보다 조금더 높은정도로 드세요 위로뛰는운동많이하시고요 궁금한거있음 이메일주세요 kimhm0486@naver.com
운동은 달리기와
팔긒혀펴기 100회를 기본으로 하고
있습니다
4:58 그래서 지각했습니당 ㅎㅎㅎ
저희 어머니가 160, 아버지가 168입니다
저는 현재 16살이고요 키는 170입니다. 음식도 골고루 섭취중이고, 나름대로 줄넘기도 하고 참도 11시 안에 잡니다.
이원장님 저 키 더클수 있나요??
그리고 제가 팔굽혀펴기 같은 근력운동을 좀 하는데 이게 성장호르몬이 근육으로도 갈 수 있다던데
그럼 방해되는건가요?? 근력운동은 하지않는게 나을까요?
근력운동 전혀 문제 없습니다 다만 너무 무리하시면 안되요
조금 더 크고 안클거 같아요
중3때 80%가 완성된데요
군대가서도 큰다는데
그건 대부분이 아닙니다
대부분 중3때까지 크고
고등학생부터 거의 안커요
저 우유 하루에 큰걸로 2개정도? 마시는데 키가 안크는 이유를 모르겠습니다 잠은 보통11시쯤에 자구요 ㅠㅠ 밥도 골고루 먹습니다 왜 안크는걸까요??(운동은 축구를 주로합니다)
보통 꾸준히 핰 얘들 보면 중3때는 진짜 많이 커있더라고요
중1 키 171인데 185까지 크고싶어요 할 수 있겠죠??
자녀 키 키우는 방법 방벽에 자녀 목표기 표시 하고 3개월 단위 목표키를 벽에 표시하세요~ 획실히 효과있습니다~ 아이에게 우리딸 이번달에 여기까지만 잘커보자 하면 밥도 잘먹고 영양제도 잘 먹습니다~
선생님. 제가 무릎위쪽에 오스굿인가 ?̊̈ 하는 뽁 튀어나온게 있는데 키크는데 문제가 없나요 ?̊̈
보리순도 우유보다 칼슘 많다고 들었는데 키크는데도움되나요?
결론은 우유를 마시면 키크는데에 영향을 미치는건가요
한쪽 다리에 정강이 뼈가 세게 찍혀서 약간 파엿는데 그것도 키에 악영향이 올까요?
네 근데 많이 영향 끼치진 안을겁니다
감사합니다^^
@@user-hm7xt7zs1i 저도 니킥연습하다가 다리 파인적이 있어서 ㅋㅋㅋ
솔로탈출 은근슬쩍 지 운동하는거 티내네 그렇게하면 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@miketysonmature4214 ? 운동안함 학교에서 점프하다가 돌에 부딫힘 ㅋㅋㅋ 그냥 말이 니킥인거
자전거도 키크는데 도움이 되나요?
빨리자고싶은데 ㅠㅠ
오늘도 11시30분에방들어왔는데 1시에요ㅠㅠ
저 정말 다행인게 중2때 키가 2센치정도 커서 아..이제 키 안크려나보다 했는데(그때가 키 166) 중3 올라가서 다행이 키가 다시커서 지금 175에욧
제가 고1에 162인데요 175까지 클수있을까요 성장판 검사때 남들보다 늦게 크고 남들보다 더 늦게까지 큰다고는했는데 좀 불안하네요
제가 이제 중2인데 밥먹는거 귀찮아서 좀 거르고 잠도 새벽에 자는데 키크는데 많이 지장가나요?
현재 168
뼈나이에 대한 영상 보고싶어요~
고2인데 콧수염이 거의 안나고 턱수염은 아예 안나는데 아직 키 클 수 있을까요? ㅠㅠ
님 레알 팩트 알려드리면 클사람 크고 안클사람 안커요.
성인나이아니면 걱정안하셔도됌
성인되고 키작으면 그때걱정하셔도 될거같아요.. 저도 흑흑
저도 현 고3 중1때 161 중2때 168 중3때 173 현 178인데 주위친구들 다 면도해도 전 태어나서 한 번도 면도 해본적 없을만큼 수염이 안 나고 겨털도 극 소량 있음.. 더 웃긴건 아빠 180 엄마 161인데 지금 중2인 여동생 키가 172.8.. 난 성장이 느린건가..
유도하는데 키가클까요??초딩 때부터 햇고요 근육도 커서...키는 168이에요
키 꼭 크고싶은데..성장판이 닫히면 소용없나요??
요즘 다리를 움직이면 뼈소리가 나고 바닥에 앉을때 무릅이 아픈데 안좋은건가요?
@바지락대가리 한쪽 다리만 아픈데...
야 꿀벌
@@user-jl7mi5lb4x 왜 울고있는거야
@@user-cn7zf1qq2l 어디쪽이 아픈가요 ? 그증상이 계속되면 병원 가실길 추천드립니다🤗
병원가셔욬ㅋㅋㅋㅋ
저 진짜 물어볼께 있는뎀 .. 그 아직 키 클때인데 자위해도 되나요 ..?? 여자이고 막 아프게하닌게 아니라 문질러서 자극하는거요
나도 작은키는 아닌데 버스에서 7센티정도커보이는? 190 정도 되는 할아버지보니까
그냥 큰사람이 큰거구나 싶음ㅋㅋ
성장판이 다쳤는데 185? ㅋㅋ 185까지 크고싶나..
@@user-hy3rm1lo3x 성장판이 다쳤다니
성장판이 아야했겠네요
병원에가서 성장판이 다쳤다고하면
치료해주시나요?
이정윤 닫혔 아닌가용?
그 키크는데 장을 깨끗하는 영양제를 먹는데
지장없나요.ㅓ
중2학생입니다.
12시안에는 잡니다.
9시안에 일어나는데요.
하품도 계속나오고 피곤합니다.
먹어도먹어도 배고프고요.
성장기일때는 자주 피곤하나요?
핸드폰이나 컴을 많이봐서 눈이 피곤한건 아닐까요? 그리고 성장기때는 1시간만 안먹어도 배고파요 저도 그렇고요. 하지만 살이 안찌네요..ㅋㅋ 전 2시에 자서 12시에 일어나는데 피곤하네요
겨털난 예비중1입니다.
겨털나도 키 안크는거는 아니여서 다행이네요ㅜㅜ
근데 성장이 엄청 빠르시네 ㄷㄷ
키는 몇이세요?
@@user-zc2sw1uk3p 170이요
저는 고딩인데 이제 겨털나요..ㅍ 너무 느리죠 키는 177입니다
@@wodjejfjxia_1 그러면 군대가서까지 크실듯요
저지금 고1올라가고 181인데 고3전까지 얼마나클수있을까요??ㅠㅠ
안녕하세요.지금 키때문에 고민중인 6학년 여자 입니다.엄마에 키가152.8이고 아빠에 키가183입니다.지금 6학년인 저는 147이고요. 매일 저녁 마다 줄넘기 500번하고 우유도 1컵씩은 꼭 마시고 9시에 잠을자요.근데 아직 변화가 너무 없어요.키 안크는 이유 있을까요?초경도 아직 안해요.도와주세요ㅜ
이제 고2에 키 170정도 되는 남잔데 아직 겨털이 안났는데 키 클 가능성이 높나요?
신병 겨털안나면 백퍼 클듯,
엄마 153 아빠 174에 오빠 170인 중1여학생인데 지금 키가 161밖에 안되요..169까지 클수있을까요..?..
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브금이 뭔가요