Ինչպես նիհարել՝ չվնասելով առողջությանը
Вставка
- Опубліковано 5 кві 2020
- Ըստ ՄԱԿ-ի տվյալների, Հայաստանի բնակչության 48%-ն ունի ավելորդ քաշի խնդիր։
▶ Սրտանոթային հիվանդություններ, շաքարային դիաբետ, ստամոքսաաղիքային տրակտի և այլ ոչ ինֆեկցիոն հիվադությունների կապը ճարպակալման հետ բժշկագիտությունը վաղուց ապացուցել է։
▶ Ճարպակալումը 21-րդ դարի մարդկության ամենալուրջ մարտահրավերներից է։
«Ինչպես նիհարել՝ չվնասելով առողջությանը» ֆեսբուքյան ուղիղ միացման ժամանակ խոսվելու է հետևյալ թեմաներով. 👇🔻
✔ Առողջ սննդակարգի հիմնական բաղադրիչները։
✔ Ինչպես ճիշտ սննդակարգ պահել՝ հաշվի առելով աշխարհագրական պայմաններն ու սեզոնայնությունը։
✔ Ֆիզիկական ակտիվության դերը նիհարելու հարցում։
✔ Ինչպես պահպանել ճիշտ նիհարելու տեմպը։
✔ Ինչպես պահպանել քաշը նիհարելուց հետո (յո-յո էֆեկտ)։
✔ Անդրադարձ մասնակիցներին հետաքրքրող հարցերին։
🔻 Live-ը կվարի բժիշկ-դիետոլոգ (Բժշկական օրդինատուրա ԵՊԲՀ Էկոլոգիայի և հիգիենայի ամբիոնում, սննդաբան՝ ՌԴ «Սնվելու գիտահետազոտական ինստիտուտում». Մոսկվա) Լիդիա Այվազյանը։
#Fitlandia #Ֆիթլանդիա #LosingWeight
Շատ շնորհակալություն լավ խորհուրդների համար 🙏
Ինչ ճիշտ խորհուրդներ եք տալիս, շնորհակալ ենք
ԱՊՐԵԵՔ, ԼԱՎ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ💋🌺👏🌞
Բարև ձեզ իմ անունը Գոհար է կցանկանայի մեկ հարց ուղղել ձեզ՝ երեկոյան ժամին կարող եմ միրգ օգտագործել։
Բռավո բժշկուհի ջան❤
LIDIA jan shaaat karevor harc unem yerkar em dez hetevum yes .yes aroxj em niharel 106 ic 1 tarum darel em 79 kg bayc unem ahavor mazatapum xntrum em oqneq ayn kanqnacnel qanzi ahavor e ayn tapum .shaaat profesonal eq u asem urax em vor arten ayspisi masnaget hayastanum ka .qanzi yerp mi qani chakertavor dietistneri ey lsum youtubov apsurdi er nman.vor irenc piari hamar martkanc sxal cucumner eyn tali.yes henc dez pes masnageti hskoxutyan tak em aystex niharel .u shaaat graget eq dzer gorcum.dez grum em holandiayic oqneq stop tam im mazataputyun qani chem qachalacel😭🤗🤣
Vaay mi kerp minchev verj nayeci .shat eq @@@@ asum .bayc lav baner eq asum .mersii😁😁
ԱՊՐԵԵՔ, ՍՐՏԱՆՑ ԵՔ ԲԱՑԱՏՐՈԻՄ, ՇԱԱՏ ՀՈԳՆԵՑԻՔ, ՄԻ ԽՆԴՐԱՆՔ, 62ՏԱՐԵԿԱՆ ԵՄ, ԻՆՋՊԵՍ ԴԵՄՔԻ ԿՆՋԻՐՆԵՐՀ ՑԱՑԿԵԼ՞ ԻՆՋ ԿՐԵՄՈՎ՞🌞💋🌺⚘
Ձեթ կարելի է օգտագործել
Շատ լավ ներ
Բարև ձեզ՝ ես ունեմ առողջական խնդիրներ, չունեմ լեղապարկ, հելիկո բակտերս շատ բարձրա, և ուզում եմ իմանալ, ինչից կլինի, որ երեկոյան ժամերի հատկապես ուշ եևեկո11֊12֊ի ժամին ես անկառավարելի սովածանում եմ, ինչ անեմ, որ չուտեմ
Բարև ձեզ ես նոր եմ միացել ձեր էջին և կուզեմ որ ինձ էլ օգնեք նիհարեմ
Բարի երեկո ես կուզեի ասեք դո՛ւք ունեք ֆեիսբուքյան էջ ։
Isk vahanagexcy hracraca etbebgum inj karelia anel
թարսեք պահել
Chat apreq Lidia jan
IPO
Ինչպես մաշել փորի ճարպերը
Ինձ շատ հետաքրքիր է վորտեղիԱյվազյաններից էք կարող Օձունից էք
inchpici hats ogtagortsel
Inz hanarel shat huzich temaya ev shat em uzum niharel bayc chem karoxanum ev idep asem utox chem inch kareliya anel Lidia jan
Ժժժժ`էէ
Բարև ձեզ իմ անունը Արևիկ է շատ եմ խնդրում ինձ օգնեք նիհարել իմ քաշ 90կիլո է տարիքս 33ստրեսից շատ եմ չարանում 🍞 հացից ոնց կտրվեն շատ եմ խնդրում օգնեք
Ոնց անեմ փորիս ճարպ մամել
Barev dzez es unem shaqarain diabet xndrum em aseq es mirg banjarexen utelov stamoqss qamvuma inc xorurd ktaq naxapes shnorhakalutiun
I guess im randomly asking but does any of you know of a way to log back into an Instagram account??
I was dumb lost the password. I would appreciate any tips you can give me!
@Adrien Caleb instablaster ;)
@Thiago Abram i really appreciate your reply. I found the site thru google and im in the hacking process now.
Seems to take quite some time so I will reply here later with my results.
@Thiago Abram It worked and I actually got access to my account again. I'm so happy:D
Thanks so much, you saved my ass !
@Adrien Caleb glad I could help xD
Shat snorakal enq
բարեվ դեզ կխնդրեմ մի հատ հաշվեք 50տարեկանեմ.91 կգ. ու1 .56 բոյսե.
156֊100=56 կամ 10կգ ավել, ՁԵՐ ՔԱՇԸ ՊԵՏՔ Է ԼԻՆԻ 56֊66 ԻՄ ՄՏԱՑԵԼՈՎ ՍԻՐԵԼԻ ԳԱՅԱՆԵ ՋԱՆ
ԼԻԴԻՅԱՆ ՈՉ ՄԵԿԻՍ ՀԱՐՑԻՆ ՉԻ ՊԱՏԱՍԽԱՆՈՒՄ ԵՐևԻ ԺԱՄԱՆԱԿ ՉՈՒՆԻ, ԲԱՅՑ ՇԱՏ ԳՈՀ ԵՄ ԻՐԵՆԻՑ
Barev dzez
Ձեր բանաձևից բան չհասկացա