Cara, estou há 1 ano lutando contra o câncer (Mieloma Multiplo), e fui liberado para praticar exercícios físicos. Porém, terei que fazer apenas exercícios que não agridam a minha coluna, devido ao encurtamento de vértebras sinto muita dor. Pensei na calistenia, mas com foco na isometria. Vendo vídeos e lendo bastante para tentar chegar em uma conclusão e depois conversar com os médicos. Parabéns pelo canal e obrigado pelos vídeos.
Desejo melhoras. Que bom que teve a liberação para exercícios! Busque um bom equilíbrio entre alongamento e fortalecimento, fortaleça o core e deixe os músculos fortes para proteger suas articulações, sobrecarregando menos os ossos. Forte abraço!
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Cara, estou há 1 ano lutando contra o câncer (Mieloma Multiplo), e fui liberado para praticar exercícios físicos.
Porém, terei que fazer apenas exercícios que não agridam a minha coluna, devido ao encurtamento de vértebras sinto muita dor.
Pensei na calistenia, mas com foco na isometria.
Vendo vídeos e lendo bastante para tentar chegar em uma conclusão e depois conversar com os médicos.
Parabéns pelo canal e obrigado pelos vídeos.
Desejo melhoras. Que bom que teve a liberação para exercícios!
Busque um bom equilíbrio entre alongamento e fortalecimento, fortaleça o core e deixe os músculos fortes para proteger suas articulações, sobrecarregando menos os ossos.
Forte abraço!
@PhilipePersoNutri Muito obrigado.
Grande abraço.
Dicas sensacionais, amei! ❤ obrigada pelo ano 24... bora colocar em prática as dicas para o ano de 25..
🎉❤😊
Pode colocar que não vai se arrepender!
Muito obrigada por todo empenho em nos passar ótimos treinos, e ótimas dicas!
Feliz Natal!
E um 2025 cheio de gratidão saúde e realizações!
Feliz ano novo🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Philip como ganhar massa com treino em casa?
Foque em exercícios localizados. Aqui no canal tem alguns e esse ano tem tudo para vir muitos outros. Fica de olho!