Против галифе и отечности бёдер
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- ИНВЕНТАРЬ: массажный мяч
✅ улучшаем мобильность тазобедренного сустава
✅ отеки ног, галифе, валики над коленями
данная тренировка прекрасно подойдет и в качестве разминки перед силовой тренировкой на ягодицы
❤ Благодарю 🙏
лучший комплекс
А если совсем не получается подняться из зетседа? Передняя голень не укладывается на пол, когда сижу на подушке
@@user-zt8we2ov1v здравствуйте, это вопрос к мобильности таза и тазовому дну. На курсах есть подробное видео с разбором / причинами и что делать
@@user-zt8we2ov1v ну и это тренировка не легкого уровня сложности) новички начинают с 1 уровня
Это что-то с чем-то! Тряслись ноги пол тренировки 😅😮