Добрый день Елена! Благодарю Вас за прекрасные упражнения. Низкий Вам поклон за то что делитесь с нами упражнениями! Желаю Вам крепкого здравия, счастья, везение в жизни, достатка и процветания! ❤❤❤
Здравствуйте!) удивительно, что не видела Вас раньше на этом канале! Елена, вы очень хороши!) четкий голос, четкие команды, боевой настрой и при этом грамотный подход! Процветания, удачи!)
Спасибо,умница!Замучила меня,но я безумно рада ,я очень люблю этот мяч!И только последнее упражнение не получилось!!!Благодарю, благодарю ,Прекрасная Елена!👍👍👍♥️💖💖♥️🍒Нюрнберг
Мячик (подарок) скромно стоял в уголочке, пока я не увидела Вас и не поняла насколько я распустила себя😱 мотивируя климаксом и токсичными отношениями😬. Первый раз удалось сделать лишь 3 упражнения и лошадь сдохла😁. На сегодня(2 день) я дошла до середины комплекса. Уже получше, но я ещё и мячика боюсь. Мне кажется, что он лопнет подо мной или я рухну головой об пол. Завтра продолжим, буду без фанатизма продвигаться по чуть- чуть. Вы отличный мотиватор🤗
Готова Вас мотивировать и дальше! Не бойтесь мяча. Прислоните его к стене, если упражнение позволяет. Так будет проще. Или пусть кто-то на первых порах придерживает мяч, когда Вы на нем занимаетесь. И хороший мяч выдерживает очень большую нагрузку. Немаленькие дамы прыгают на мячах и ничего😊👍🏻.
Потрясающе! Сколько вам лет? Очень понравился комплекс упражнений. Взяла на вооружение для своей тренировки. Сегодня доделаю те упражнения, про которые забыла прошлый раз. Прекрасные объяснения!
Спасибо за упражнения, проделала как могла, кроме скручивания," позвоночная грыжа "летала кубарем и направо и налево. недавно купила фитбол 65 см,думаю бодьшой и эспандер,так на фитболе мне понравилось освоить только надо. Боли прошли,,я рада "буду заниматься, с утра. Хочу здоровой быть, 65 лет, если не делать ничего, как дальше то жить, вот мне дочь и выписала, попросила ее
И у меня в уголке лежит уже больше 2 лет подарок. Упражнения , от себя,, не очень приносили удовольствие. Спасибо Елене, теперь с толком буду его использовать.
Я просто удалась за эти 25 минут. Вот это класс👍 До этого мячик валялся без дела. Какой же это крутой тренажёр. Конечно хотим ещё больше видео с мячом 👍👏🔥
Вот здесь можно посмотреть: Тренировка на фитболе для ног и ягодиц | Топ 10 лучших упражнений для ягодиц и бедер на фитболе ua-cam.com/video/TlI8NJR_uEk/v-deo.html
Добрый вечер ,Лена ! Благодарю Вас сердечно за эти прекрасные упражнения, делала первый раз ! Очень понравилось не скажу , что с первого раза все хорошо получилось последнее упражнение вообще не делала , мячик слишком сильно надули, пришлось спустить ! Но мне было весело , насмеялась над своей неуклюжестью ! Буду стараться и получиться ! Всем успехов и радости в жизни!
Здравствуйте! Очень рада, что Вам понравилось. С мячом так всегда: сначала трудно и не получается, зато потом на нем заниматься одно удовольствие и польза🙏🏻👍🏻❤️
Супер！супер！супер！Прекрасный комплекс！Я знаю,что это очень трудно но и очень эффективно,многие упражнения незнала！Благодарю Вас за этот ценный ролик！💗👍
Спасибо большое за тренировку, приятно увивлена, с удовольствием выполнила тренировку на одном дыхании, тело сказало спасибо. Успехов вам и вашему каналу)
недавно с вами и очень впечатлена вашими крутыми тренировками. на фитболе много нового и также сложного для меня. но буду стремиться осваивать. вы прекрасный тренер!
Елена, комплекс отличный!! Нагрузка на мышцы очень ощущается!! Спасибо огромное! Вы вдохнули вторую жизнь фитболу, который пылился в углу!!! Ждём новые комплексы!!! Фитбол- прекрасный "тренажер"!! Вам успехов!!!!
Добрый день, Елена! Благодарю за хорошо подобранный комплекс , давно искала и вот свершилось))) Вы большая умница! Подача материала четкая и понятная . Благодарю за Ваш канал, много полезного. Ждём новых комплексов на фитболе)))
Елена, благодарю ❤️ Тренировка супер!! Обожаю фитбол. Огромная вам благодарность за ваши видео.❤️ Вы большая Умничка и шикарная женщина.👍😍 Здоровья вам, любви и процветания.❤️
Спасибо большое за ваше видео. Очень понравилось и я подписалась. Искала именно что-то такое для начального уровня. Собираюсь купить фитбол, я начала заниматься верховой ездой и поняла, что мышцы которые нужны, очень слабо развиты и я не могу стабильно сидеть на лошади.
Как всегда,шикарно,Очень приятно видеть эту элегантную женщину Елену!!!👍♥️♥️♥️♥️🌹🌝🍒
Как всегда, Вы ЗА меня! Спасибо большое!🙏❤️😊
Добрый день Елена! Благодарю Вас за прекрасные упражнения. Низкий Вам поклон за то что делитесь с нами упражнениями! Желаю Вам крепкого здравия, счастья, везение в жизни, достатка и процветания! ❤❤❤
Благодарю🙏
Очень полезный и эффективный комплекс упражнений.
Спасибо! 🙏❤️
@@ElenaSmelyansky Do you train on bigger gym balls?
@@ElenaSmelyansky да
Комплекс упражнений просто БОМБИЧЕСКИЙ!!!
Как всегда БРАВО
и огромное
СПАСИБО
Очень приятно! Рада, что понравилось🙏🏻❤️🌹
Благодарю за практику и позитив!
Очень качественный комплекс! Каждое упражнение на своем месте, полезно! Спасибо🌹
Не знаю вашего возраста, но не могу не отметить, Елена: Вы невозможная красотка!
Спасибо🙏😇
Первый раз мне настолько сильно всё понравилось! Елена вы супер! Спасибо большое! ❤
Спасибо за такой позитивный фидбэк. Хороших Вам занятий.
Спасибо, замечательная разминка!
Очень здорово! Прекрасные упражнения!😍🥰👍👍👍 Спасибо большущее!!!🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🏻🌹🌹🌹
Елена Прекрасная! Огромное спасибо за комплекс! Мяч получает новые возможности и я вместе с ним! Есть к чему стремиться! Вы просто супер тренер!!!
Благодарю! Очень приятно! 🙏🏻❤️🌹
Шикарный креативный тренер. Очень довольна, что подписана на ваш канал. Один ваш внешний вид уже вдохновляет наше тело на подвиг! ❤
Спасибо🙏😊
самый лучший комплекс на мяче, отлично прочувствовала все мышцы
Спасибо большое, Елена!! Вышла на Вас❤ среди многих мне Вы больше всего подошли..и подача, и голос такой приятный..., форма супер..подписалась!!❤❤❤🎉
Спасибо
Здравствуйте!) удивительно, что не видела Вас раньше на этом канале! Елена, вы очень хороши!) четкий голос, четкие команды, боевой настрой и при этом грамотный подход! Процветания, удачи!)
Спасибо. Я - в каждом видео на этом канале! Успехов Вам в тренировках!
Спасибо,умница!Замучила меня,но я безумно рада ,я очень люблю этот мяч!И только последнее упражнение не получилось!!!Благодарю, благодарю ,Прекрасная Елена!👍👍👍♥️💖💖♥️🍒Нюрнберг
Вам спасибо за отклик! Тренируйтесь на здоровье!🙏😊
Прекрасные упражнения на фитболе ,как и владелица,не перестану тобой восхищаться Прекрасная Елена!👍👍👍💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌝,
Мячик (подарок) скромно стоял в уголочке, пока я не увидела Вас и не поняла насколько я распустила себя😱 мотивируя климаксом и токсичными отношениями😬. Первый раз удалось сделать лишь 3 упражнения и лошадь сдохла😁. На сегодня(2 день) я дошла до середины комплекса. Уже получше, но я ещё и мячика боюсь. Мне кажется, что он лопнет подо мной или я рухну головой об пол. Завтра продолжим, буду без фанатизма продвигаться по чуть- чуть. Вы отличный мотиватор🤗
Готова Вас мотивировать и дальше! Не бойтесь мяча. Прислоните его к стене, если упражнение позволяет. Так будет проще. Или пусть кто-то на первых порах придерживает мяч, когда Вы на нем занимаетесь. И хороший мяч выдерживает очень большую нагрузку. Немаленькие дамы прыгают на мячах и ничего😊👍🏻.
Вы большая молодец, понимаю Ваши страхи. У меня очень похожая ситуация. Желаю успехов!
Потрясающе! Сколько вам лет? Очень понравился комплекс упражнений. Взяла на вооружение для своей тренировки. Сегодня доделаю те упражнения, про которые забыла прошлый раз. Прекрасные объяснения!
Какая умница !! От всей души благодарю вас за пользу, которую вы даёте!! Вы- настоящий пример для подражания!🥰
Благодарю🙏🏻🌹❤️
Елена, давно уже "знакома" с фитболом. Люблю эти тренировки. Ваша тренировка супер. Большое спасибо.🌹
Такой отзыв от опытного человека дорогого стоит🙏🏻❤️🌹
При моих болячках и огромном весе 105 кг мне доступны только первые 4 или 5 упражнений. Вот и начну с них. Спасибо за комплекс!
❤Благодарю, очень хорошие упражнения!!!! Какая вы сильная, и красивая!
Спасибо. Приятно;)
Лучший комплекс упражнений на просторах интернета!
Спасибо Вам!💖🐝🌹
Тренер - огонь!!! Упражнения подобраны отлично,объяснения очень понятны и просты, спасибо
Спасибо за упражнения, проделала как могла, кроме скручивания," позвоночная грыжа "летала кубарем и направо и налево. недавно купила фитбол 65 см,думаю бодьшой и эспандер,так на фитболе мне понравилось освоить только надо. Боли прошли,,я рада "буду заниматься, с утра. Хочу здоровой быть, 65 лет, если не делать ничего, как дальше то жить, вот мне дочь и выписала, попросила ее
Спасибо большое 👍👍👍👍👍✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ
Очень хорошее видео и актуально!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! 👍👍👍👍👍
Благодарю🙏🏻❤️
Елена, спасибо, очень профессионально! Хочу посмотреть ещё что у вас есть. Подписалась
Супер упражнения, благодарю за полезный контент!!!😊
О, спасибо! Как раз висит у меня без дела фитбол. Оказывается такая полезная вещь 👍🏻😂
Очень полезная!😊❤️🌹
И у меня в уголке лежит уже больше 2 лет подарок. Упражнения , от себя,, не очень приносили удовольствие. Спасибо Елене, теперь с толком буду его использовать.
ЕЛЕНА, Я В ВОСТОРГЕ! СЕГОДНЯ ЖЕ ИСПРОБУЮ ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ВАМ НАПИШУ, ЧТО Я СМОГЛА, А ЧТО НЕТ...😃
крутые упражнения обязательно сделаю упражнения.
Спасибо! 👍👍👍
Елена Прекрасная, спасибо огромное!!!!!!!!
🙏🏻❤️🌹
Спасибо.
Я восхищаюсь вашей фигурой❤❤❤❤
Елена, спасибо!!!! Я просто обожаю фитбол!!!! Надо делать такие отличные упры!!!!
🙏🏻💪🏻😊
Благодарю за комплекс .
Прекрасный комплекс, спасибище огромное! ❤
Упражнения супер! Хочу больше на пресс))
Елена, СПАСИБО !
Пришлось попотеть. Но ощущения невероятные.
Отлично! Рада, что комплекс понравился! Занимайтесь на здоровье!🙏🏻💪🏻❤️
Уникальный комплекс!!! Просто супер!!!!
Класс! Спасибо огромное! Умничка! Тело горит! ❤️
Здорово! Спасибо за отзыв!🙏🏻❤️😊
Благодарю
отличный комплекс , люблю эти мячики и использую сместо рабочего стула, запишите пожалуйста для менее подготовленных, спасибо 💪💪💪
Спасибо. А напишите, пожалуйста, все ли упражнения вам показались слишком сложными или есть какие-то более простые?
@@ElenaSmelyansky poprobyu i napishy Vam
Ок! Жду!
Вместо компьютерного тоже держу. Фильмы смотрю на нем. Делаю круговые движения или скачки.
Отличная тренировка, спасибо 🙏🏻
🙏🏻❤️
Я просто удалась за эти 25 минут. Вот это класс👍 До этого мячик валялся без дела. Какой же это крутой тренажёр. Конечно хотим ещё больше видео с мячом 👍👏🔥
Отлично! Рада, что Вам понравился комплекс. Скоро снимем продолжение😊
Супер 👍
🙏🏻❤️😊
Супер! Благодарю!❤️🥰❤️
🙏🏻❤️💙
Было сложно, было здорово!!! Необычно. Продолжение нужно.
Вот здесь можно посмотреть: Тренировка на фитболе для ног и ягодиц | Топ 10 лучших упражнений для ягодиц и бедер на фитболе
ua-cam.com/video/TlI8NJR_uEk/v-deo.html
Очень крутая тренировка!
Огромное спасибо !❤❤❤
Здорово!
Спасибо❤ Как приятно с Вами заниматься .
Благодарю ❤
🙏❤️❤️
Супер, отличная тренировка!
Спасибо🙏🏻💪🏻❤️
❤❤❤круто!
Классно, здорово.
🙏🏻❤️🌹
Это было сложно, но это потрясающe!!! Eлeна, спасибо Вам огромноe! И на такого трeнeра офигeнно приятно смотрeть!❤
Благодарю.Ваши усилия и труд очень заметны и ценны- большая удача встретить такого тренера.Спасибоза мотивацию и стимул.
Спасибо большое🙏🏻😊❤️
Хороший комплекс, последние упражнения оказались особо эффективными, включились непроработанные мышцы, спасибо
Отлично! Спасибо за отзыв! 🙏🏻👍🏻❤️
класс! благодарю вас за интересные упражнения!🥰🥰🥰
Отличное видео, благодарю! 😍❤
🙏🏻👍🏻
Благодарю вас за упражнения! Но некоторые для меня было сложно выролнять, т. к. Уровень подготовки слабый. ❤
Круто💪👍🌸🔥
Замечательный комплекс
🙏🏻❤️😊
Благодарю за ролик, Вы супер тренер!!! Мира счастья и добра вашему дому
Спасибо🙏🏻😊. И Вам здоровья и успехов!
Добрый вечер ,Лена !
Благодарю Вас сердечно за
эти прекрасные упражнения,
делала первый раз ! Очень понравилось не скажу , что с первого раза все хорошо получилось последнее упражнение вообще не делала , мячик слишком сильно надули, пришлось спустить ! Но мне было весело , насмеялась над своей неуклюжестью ! Буду стараться и получиться ! Всем успехов и радости в жизни!
Здравствуйте! Очень рада, что Вам понравилось. С мячом так всегда: сначала трудно и не получается, зато потом на нем заниматься одно удовольствие и польза🙏🏻👍🏻❤️
@@ElenaSmelyansky Спасибо вам большое!!!
Спасибо. Хороший грамотный комплекс. Хотелось бы больше упражнений.
Благодарю. Если будет запрос, сделаем ещё.🙏🏻🌹❤️
@@ElenaSmelyansky Спасибо.
Класс
Спасибо, очень полезно, буду пробовать
🙏🏻💪🏻😊
Суперрр
Большое спасибо. Очень интересные упражнения. Обязательно попробую выполнить
СПАСИБО, ЧУДО КАК ХОРОШО. БУДУ РАБОТАТЬ С ВАМИ И ЖДАТЬ НОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ.
🙏🏻😊
Великолепно! Спасибо, Елена!
🙏🏻❤️🌹
Наконец то, нашлись очень эффективные и занимательные упражнения с мячом! Огромное вам спасибо! Буду теперь их выполнять с удовольствием!
И Вам спасибо за отклик! Тренируйтесь на здоровье!🙏🏻💪🏻😊
Благодарю Вас!!! Прекрасный комплекс, прекрасный преподаватель!!!
Супер❤
Супер клас мені сподобалось, ніколи не думала що так важко. Я з вами.
Супер！супер！супер！Прекрасный комплекс！Я знаю,что это очень трудно но и очень эффективно,многие упражнения незнала！Благодарю Вас за этот ценный ролик！💗👍
И Вам спасибо за такой прекрасный отзыв!🙏🏻❤️💙
Спасибо большое за тренировку, приятно увивлена, с удовольствием выполнила тренировку на одном дыхании, тело сказало спасибо. Успехов вам и вашему каналу)
Благодарю.великолепные упражнения
Спасибо🙏🏻
недавно с вами и очень впечатлена вашими крутыми тренировками.
на фитболе много нового и также сложного для меня.
но буду стремиться осваивать. вы прекрасный тренер!
Спасибо большое! Тренируйтесь на здоровье!🙏🏻😊❤️
Чудо-комплекс!👍👍👍 Огромная благодарность. Не всё получилрсь, есть куда расти.)))
Здорово! Очень рада. Растите🙏🏻😊💝🌹
Спасибо за ваш труд!!!
Спасибо за отличную тренировку! Мяч давно скучал в уголке, теперь будет тоже работать! Супер!
Отлично! Занимайтесь на здоровье!🙏🏻💪🏻😊
Елена, комплекс отличный!! Нагрузка на мышцы очень ощущается!! Спасибо огромное! Вы вдохнули вторую жизнь фитболу, который пылился в углу!!! Ждём новые комплексы!!! Фитбол- прекрасный "тренажер"!! Вам успехов!!!!
Спасибо!🙏🏻🌹❤️
Спасибо Вам огромное....оч полезная информация👍👍👍👍👍.....если можно, больше упражнений для больных колен🙏🙏🙏удачи вам во всем😊🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо, хороший комплекс для начинающих и не только )
Спасибо большое 💕
🙏🏻❤️
Дякую. Ви дуже мотивуєте😉
Дуже Вам вдячна за відгук!🙏🏻❤️🌹
Благодарю
Можно упражнения для спины пожалуйста
Большое спасибо за столь великолепный комплекс.Верю в успех
Верьте и двигайтесь вперёд! Спасибо!🙏🏻🌹❤️
Супер!!! Благодарю!
Добрый день, Елена! Благодарю за хорошо подобранный комплекс , давно искала и вот свершилось))) Вы большая умница! Подача материала четкая и понятная . Благодарю за Ваш канал, много полезного. Ждём новых комплексов на фитболе)))
Спасибо большое🙏🏻😊. Я тоже очень люблю заниматься с фитболом и сделаю ещё какие нибудь комплексы с ним.
Елена, благодарю ❤️
Тренировка супер!!
Обожаю фитбол. Огромная вам благодарность за ваши видео.❤️ Вы большая Умничка и шикарная женщина.👍😍 Здоровья вам, любви и процветания.❤️
Огромное Вам спасибо за такой позитив! Очень приятно🙏🏻😊
Класс! Благодарю!
Я сегодня купил мяч капец и столько позитива от игры с ним капец и как хорошо всему телу после занятий.
Очень здорово 🤗... Может есть у вас комплекс упражнений при коксортрозе , буду премного благодарна... спасибо за ваш труд
Очень хорошо отозвался
Красота)))) классные упражнения❤
Спасибо большое за ваше видео. Очень понравилось и я подписалась. Искала именно что-то такое для начального уровня. Собираюсь купить фитбол, я начала заниматься верховой ездой и поняла, что мышцы которые нужны, очень слабо развиты и я не могу стабильно сидеть на лошади.