Rutina CARDIO y ABDOMEN 15 MINUTOS 💥 HIIT CARDIO para QUEMAR GRASA y TONIFICAR ABDOMINALES [En CASA]

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 116

  • @denilbase
    @denilbase  3 роки тому +1

    🔴 SUSCRÍBETE AQUÍ 👉 bit.ly/2MwA3qH
    ✅ HAZTE MIEMBRO 👉 bit.ly/2JSVGnj
    🔵 40% MYPROTEIN (código: DENILBASEMP) 👉 bit.ly/denilbasemp
    🔥 RUTINAS QUEMA GRASA EN CASA 👉 bit.ly/3cFKLFD

  • @gabrielagallardo9494
    @gabrielagallardo9494 3 роки тому +2

    Estupenda rutina ojalá hagas más como esta

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Claro que sí! Muchas gracias!

  • @germaincardozo3644
    @germaincardozo3644 2 роки тому

    Las mejores rutinas coach @denilbase, chingon@s, saludos desde México, 💯❗❗❗🇲🇽

  • @evajimenez8153
    @evajimenez8153 2 роки тому

    extraordinario entrenamiento, gracias🏋‍♀🤸‍♂🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

  • @mariocastilloandia5135
    @mariocastilloandia5135 Рік тому

    Gracias Fiera perfecto para complementar una rutina de fuerza.

  • @marinadecastroescobedo108
    @marinadecastroescobedo108 Рік тому

    Espectacular!!!!! reventando la Noche Buena

  • @franciscojavierolmosperez2683
    @franciscojavierolmosperez2683 2 роки тому

    EXCELENTE RUTINA FIERA,PURO ABDOMEN 👏👏👏👏👏👏👏👏

    • @denilbase
      @denilbase  2 роки тому +1

      Gracias fiera!! 👊

  • @Maritzaobmpryor
    @Maritzaobmpryor 2 роки тому

    Muy buenos 15 minutos profe, no hay excusas para poner cuerpo y mente en forma, muchas gracias y ahora a la ducha!!!

    • @denilbase
      @denilbase  2 роки тому +1

      Exacto fiera!! A descansar ahora!! Muchas gracias!!

  • @antonioborjalopez8752
    @antonioborjalopez8752 3 роки тому +2

    Buena rutina Denilbase gracias por todo tu esfuerzo que haces cada lunes para subir un video para mejorar nuestra salud son rutinas intensas pero eficaces gracias por todo con ellas tus cambios llegan saludos y recudos de un exalumno tuyo. Vamoos Fieras💪🏻💪🏻

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      Hola Antonio!!! Qué alegría leerte por aquí!! Muchísimas gracias fiera! Espero que todo vaya bien! Un saludo para todos los compis de Fuentes!! 👊

  • @lorenayoung3098
    @lorenayoung3098 3 роки тому +2

    Pronto tendrás más suscriptores, tus rutinas son demasiado buenas. Exitos!

  • @mercedesariza3389
    @mercedesariza3389 3 роки тому

    Acabe d desuibris tus videos y me encantan 💪💪

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      muchas gracias Mercedes!!

  • @irislagunas826
    @irislagunas826 3 роки тому

    Superrr💪💪 muy buenas tus rutinas👏

  • @luzmariaalonsorobles480
    @luzmariaalonsorobles480 3 роки тому

    Excelente Denil
    Me gusta el tipo de ejercicios que se realizan 👍👌

  • @gabrielperegrina919
    @gabrielperegrina919 3 роки тому

    Muy bien chaval 👍👍👍👍👍💪💪 gracias

  • @JJGOMEZ54
    @JJGOMEZ54 2 роки тому

    Excelente rutina al 1000 👋👋👋

  • @migueldavidherrerafuentes7906
    @migueldavidherrerafuentes7906 3 роки тому

    Muy buena rutina denil

  • @hermezjazz3342
    @hermezjazz3342 3 роки тому

    Excelente!!!!!!!!

  • @rogerfpa9770
    @rogerfpa9770 3 роки тому

    Gracias por la rutina. Excelente!!

  • @mauriciomedinahernandez5708
    @mauriciomedinahernandez5708 3 роки тому

    Excelente rutina.
    En verdad gracias a ti y tus rutinas e logrado mejorar mi aspecto y mi salud.
    VAMOS FIERA!!!

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Cuánto me alegro fiera! Gracias por compartirlo!

  • @marianaverona
    @marianaverona 3 роки тому

    Rutina de infarto !! Gracias por compartir tus rutinas son maravillosas , saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

  • @wilfranperez
    @wilfranperez Рік тому

    Excelente me gustó mucho la música

  • @pakopere12acosta56
    @pakopere12acosta56 3 роки тому

    Arreeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!! FIERA

  • @iagolin
    @iagolin 2 роки тому

    ¡Me encantan tus rutinas!

  • @caarrobledo2074
    @caarrobledo2074 3 роки тому

    Tremendaaaaaaa

  • @Maritzaobmpryor
    @Maritzaobmpryor 3 роки тому

    Excelentes 15 minutos, muy buen video profe, gracias!

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Muchas gracias Fiera!!

  • @juandejesusvelazquez3517
    @juandejesusvelazquez3517 2 роки тому

    Buenísimo

  • @jesicadz4896
    @jesicadz4896 3 роки тому

    Nueva rutina probada, saludos al mas fiera, y graciasssss 🇦🇷

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      Gracias a ti Jesica!! Un saludo!!

  • @zupikeroenchernobyl4796
    @zupikeroenchernobyl4796 3 роки тому

    Buenísimo fiera!! 💪

  • @nancychia267
    @nancychia267 3 роки тому

    Gracias infinitas, yo repetí como todas tus rutinas. Magistral!!

  • @horaciofierros105
    @horaciofierros105 3 роки тому +1

    Hola Máster Fiera
    Me gustó bastante tu entrada al vídeo. Y pues el contenido de la rutina te doy un 11 je
    Abrazo Fuerte

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Sí, fue algo diferente jejeje gracias fiera! un abrazo!

    • @horaciofierros105
      @horaciofierros105 3 роки тому

      Gracias
      Saludos Máster Fiera

  • @oliveraguilera8621
    @oliveraguilera8621 3 роки тому

    Completado fiera 👏👏👏💅💅👌👌

  • @Patogol_codm
    @Patogol_codm 2 роки тому

    Excelente rutina fiera

  • @josuefuentes205
    @josuefuentes205 3 роки тому +4

    A darleeeeee 🔥💪 saludos fieraaa 🇨🇱

  • @CaYYNd
    @CaYYNd 3 роки тому

    Excelente rutina gracias por compartir 👌🏾🇲🇽

  • @evajimenez8153
    @evajimenez8153 Рік тому

    De fieras al extremo, vamos allá, linda locación, me gustan esos colores super llamativos🎉🎉🎉, 😅

    • @denilbase
      @denilbase  Рік тому +1

      Gracias fiera!! Me encantó grabar en ese pabellón deportivo tan llamativo 😁

    • @evajimenez8153
      @evajimenez8153 Рік тому

      @@denilbase a mi me gusta todo tipo de locación, lo importante es la fiereza como nos entrenas🥳🥳💪🏽🏋️‍♂️

    • @denilbase
      @denilbase  Рік тому

      @@evajimenez8153 fiereza siempre!!! 💪💪💪🔥🔥

  • @genovevagarcia5631
    @genovevagarcia5631 3 роки тому

    COMO SIEMPRE FIERA ‼️💪 QUE MA A GUSTADO LA RUTINA , ESTOY CASI RENDIDA SOLO ME FALTA ABDOMEN DE PIE ,SALUDOS ‼️ CORDOBA‼️CDMX‼️🌈💯👌

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Muchísimas gracias FIERA!!! Otro entreno cumplido!! Saludos desde España!!

  • @sebastianjoya6641
    @sebastianjoya6641 10 місяців тому

    Gracias fiera Logradoo

    • @denilbase
      @denilbase  10 місяців тому

      buen trabajo fiera!

  • @elmexicano6433
    @elmexicano6433 3 роки тому +1

    Epico fiera tedoy un 10/10

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Mil gracias Fiera!! 👊

  • @marcoscastillo7193
    @marcoscastillo7193 3 роки тому

    Genial! Excelente rutina! 💪💪💪

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      Muchas gracias Fiera!

  • @ricardosantiagoromerodaria5841
    @ricardosantiagoromerodaria5841 2 роки тому

    A tope en poco tiempo

  • @MIldrePkun
    @MIldrePkun 3 роки тому

    Está 🔥 Hicimos 3 rondas💪 Buenísima

  • @haroldlopez9186
    @haroldlopez9186 3 роки тому

    Excelente ejercicios fiera!! 2 vuelticas!! 💪👍

    • @haroldlopez9186
      @haroldlopez9186 3 роки тому

      Me costó la gateada con media vuelta, parecía sencilla pero...😌

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Sí!! Requiere mucho equilibrio! Pero tú puedes seguro fiera! Muchas gracias!

  • @josesaulcaballeroserrano9170
    @josesaulcaballeroserrano9170 3 роки тому

    Excelente fiera!

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      Muchas gracias fiera!

  • @sebastianjoya6641
    @sebastianjoya6641 2 роки тому

    Sueles estirar? Que me recomiendasbpara éste

    • @denilbase
      @denilbase  2 роки тому +1

      Sí, es recomendable estirar al final de cada sesión. Pronto subiré una rutina de estiramientos.

  • @ricardosantiagoromerodaria5841
    @ricardosantiagoromerodaria5841 2 роки тому

    Recuperando y pa´ la ducha

  • @adryg.s7091
    @adryg.s7091 3 роки тому

    Genial te gaste una suscriptora más🙌🏼🇲🇽

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Gracias!! Y bienvenida, fiera!!

  • @mauriciogarcia6361
    @mauriciogarcia6361 3 роки тому

    A darle fiera🇮🇹🇮🇹

  • @maysanchez4069
    @maysanchez4069 3 роки тому

    Ya con nosotros,a darle fiera😰

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      Siempre con mis fieras!! Vamos!!

  • @mauriciomoya4803
    @mauriciomoya4803 3 роки тому

    Saludos Fiera ✌️

  • @juanfiat2604
    @juanfiat2604 3 роки тому

    cuantas veces a la semana?

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      De 3 a 4 veces en semana

  • @Kyo.11
    @Kyo.11 3 роки тому +1

    Rutina completa, para quemar un poco de la pizza de ayer, ¡muchas gracias!

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      Seguro que la pizza está ya en el infierno 😃🔥 saludos fiera!

  • @josecuenca9101
    @josecuenca9101 Рік тому

    Buenos videos lastima q no hay mucho apoyo

    • @denilbase
      @denilbase  Рік тому +1

      Muchas gracias, por eso siempre os agradezco enormemente que compartáis si os sirvió de ayuda. Un saludo!

  • @AlexsanchezDj
    @AlexsanchezDj 9 місяців тому

    😎😎

  • @josuemunoz8985
    @josuemunoz8985 3 роки тому

    Buen video cuántas calorías pierdes

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому

      Gracias! Alrededor de 200-300

  • @maribelarias5558
    @maribelarias5558 3 роки тому

    🥵👍🔥

  • @marcelasilvadelacruz642
    @marcelasilvadelacruz642 3 роки тому +1

    FIERA PERDÓN HACE 1SEMANA NO HAGO NADA DE EJERCICIO JAJAJA AH DARLE CONTODO SALUDOS SALUDAME ME LLAMO DIEGO 😎😎😎😎😔😔

    • @denilbase
      @denilbase  3 роки тому +1

      jajajaj quedas perdonado fiera!! jaja Vamos allá!!! Saludos Diego!!!