Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Hej. Jaki masz plan na redukcję?
Cześć, o co konkretnie pytasz ?
@@Bartosz_Nems Ciekawi mnie ile kcal obcinasz, czy wliczasz spalone kcal?
Przez 2-3 tygodnie szukałem zera kalorycznego, potem od zera odejmowałem 300,500 i chyba teraz jestem na 700 poniżej zera kalorycznego. Jem mniej więcej 2800-3000 kcal. Nie wyliczam spalonych kalorii, za duży błąd pomiarowy moim zdaniem :)
Ty redukcja a ja masa :D do ilu kg planujesz zejść?
Powodzenia :) Do końca roku waga musi wskazać poniżej 90kg
@@Bartosz_Nems w takim razie na pewno się uda 💪
Hej. Jaki masz plan na redukcję?
Cześć, o co konkretnie pytasz ?
@@Bartosz_Nems Ciekawi mnie ile kcal obcinasz, czy wliczasz spalone kcal?
Przez 2-3 tygodnie szukałem zera kalorycznego, potem od zera odejmowałem 300,500 i chyba teraz jestem na 700 poniżej zera kalorycznego. Jem mniej więcej 2800-3000 kcal. Nie wyliczam spalonych kalorii, za duży błąd pomiarowy moim zdaniem :)
Ty redukcja a ja masa :D do ilu kg planujesz zejść?
Powodzenia :) Do końca roku waga musi wskazać poniżej 90kg
@@Bartosz_Nems w takim razie na pewno się uda 💪