1 cup of oatmeal and 1 avocado! Healthy and delicious breakfast in 10 minutes!
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2023
- 1 cup of oatmeal and 1 avocado! Healthy and delicious breakfast in 10 minutes!
Let's make stuffed oatmeal pancakes! Healthy and delicious breakfast in 10 minutes! The healthiest breakfast that provides energy for the whole day!
Ingredients:
1 avocado.
Avocado is ideal for weight loss and exercise.
Satiates for a long time, provides the body with energy and regulates blood sugar levels.
Remove the bone.
Cut the avocado like in the video.
Turn on subtitles in your language.
Please subscribe to my channel.
Your support is very important to me.
Chop with a fork.
Paprika 1/4 part.
Paprika contains vitamins C, B1, B2, B9, P, PP.
Also carotene, so people with depression, diabetes.
and pepper should also be included in the diet for memory disorders, insomnia and weakness.
By the amount of vitamin C, pepper surpasses lemon and black currant.
1 tomato.
Cut like in the video.
Tomatoes contain fiber, which is good for digestion.
as well as potassium and magnesium, which are essential for cardiovascular health.
1/4 of an onion.
Onions contain phytoncides and B vitamins, vitamins C, PP, E, D, K.
Also biotin, carotenoids, citric and malic acid, essential oil, mono- and oligosaccharides, flavonoids.
Onion fibers promote optimal digestion of food.
table salt 1/4 tsp.
Black pepper 1/4 tsp.
Coriander.
Cilantro Improves digestion, strengthens bones, reduces swelling.
removes toxins from the body, lowers blood pressure, fights allergies, helps with eye diseases.
lemon juice.
Lemon contains sulfur, potassium, boron, zinc, calcium, iron and many other elements.
The high concentration of vitamin C has made lemon a particularly valuable product.
strengthens the immune system.
prevents the development of beriberi and colds.
Mix well.
Oatmeal 1 cup.
5 tbsp milk.
I use oat milk.
2 eggs.
Or use 2 tbsp chia seeds.
Be sure to wash your eggs before using them.
Mix well.
4 tablespoons of milk.
vegetable fat.
Divide oatmeal into 2 parts.
Fry the pancake on both sides until done.
about 2-3 minutes over medium heat.
Fry the second pancake.
Grease the finished oatmeal pancake with avocado.
Add cucumber.
Be sure to try this recipe!
Enjoy your meal!
Add a translation into your language. On a mobile device, tap CC in the upper-right corner of the video. Click on "⚙️" in the video settings on your computer and activate the translation!
🔔 Subscribe to the channel: / @familienrezepte5523
Friends, turn on subtitles in your language, my videos with translations in all languages of the world!
Leave comments and write that you liked the video?! I like talking to you!
Subscribe to my channel for family recipes!
Turn on the ringtone 🔔 to be notified of new videos!
I will continue to work hard to bring you delicious recipes and fun videos for you to get inspired and cook at home!
🌞
ASMR.
Это еда на неделю из всего что есть в холодильнике ,а хотелось из двух ингридиентов - завтрак! И очень всё медленно,уже ничего не хочется!
Прямо с языка сняли
Очень нудно, смотреть можно только первые 2 минуты
@@user-gm8wc9hs8w точно ,не весело
Esta delicioso ese panqueque
vielen Dank für das Video
Досмотреть до конца ,это надо иметь огромное терпение.
С авокадо согласна,а вот лепешка остынет и будет подошва.
Уснула……..проснулась, а вы всё ещё нарезаете, пришлось позавтракать хлебом и маслом
Muy ricas y livianas las dos recetas,muchas gracias🙌🙌🙌🙌
Из яиц и молока можно сделать омлет, из овсянки сделать кашу и плюс салат из авокадо с овощами. Используя те же самые ингредиенты можно гораздо быстрее сделать завтрак,- без лишней термической обработки ..Кто согласен со мной??😊
Птицы содержатся в условиях ужасной антисанитарии, толпясь в болотах собственных нечистот.
Маячня. Добре хоч те, що все робилося з 1 авокадо. Майже година готування замість 10 хвилин. Ну тааак довго оце все нарізали…. Ні. Не сподобалось
Согласна! Одно авокадо и один стакан овсянки 😅😅
Ну и делай , кто тебе мешает
Умничать! Сразу своих видно! Когда я сказала, что сама делаю йогурт, творог и масло, мне не поверили и назвали Марьей-искусницей! А я всю жизнь так жила и не знала, кто я...привыкла работать, чтоб вмруках все ссорились...им нас не понять...
Я бы просто на тосты намазала 😅 А овсянку ела бы с ягодами .
Можно и на хлебцы авокадо намазать тоже
It looks healthy and delicious. I will definitely try to make it.
Me encantó! También me gustaría que hagas galletas con harina de almendras. De antemano. Gracias hermosa 😊
Отличный рецепт, но слишком длинное видео, можно побыстрей все показать..
Пишут одно,добавляют10,для просмотра,это конечно вкусно,салатик так можно сьесть,а овсянку лучше отварить и в конце добавить яйцо,вкуснятина
Надоела уже отварная овсянка!
@@user-mb2ee6gn9q а мне не надоела отвпрн лвсянка,ем её15 лет,добавляю изюм,черносл, и др.сухофр
Looks so refreshing !!! Great summer drinks as well !
My parents passed away last year.
In August, my mother passed away in December.
I've been undergoing cerebral aneurysms and hypothyroidism
I'm treating depression, panic disorder, and anxiety disorder.
I want to be healthy in the future.
I had a very hard time.
The video gives me strength.
I'll do my best in the future. Thank you.
I subscribe
Это овсяно блин с начинкой 😄 думала, что какой-то блинчик другой. Название запутанное. А так стандартный овсяно блин и к нему начинка, ничего в ней нет такого - прям ах. Тоже одна из вариаций. Я такой завтрак люблю и часто готовлю.
😮 за это время можно просто съесть авокадо
А написали, что всего надо 1 стакан овсянки и 1 авокадо
Хотелось бы что- то побыстрее и проще!
Смотреть надо целый час,а готовить за 10 мин- странно,и всего два продукта….умора 😂
Замануха
Muy buena receta, pero deberían ser más ágiles no veo la necesidad de picar todo en el tutorial, no se puede perder tanto tiempo y decir en los títulos la verdad, se ha la de dos productos y agregan como 10, adicional el último complemento es pepino o zukini, o calabacin como se conoce en mi país Colombia.
Excelente y muy nutritivo. A partir de mañana preparare asi mi desayuno. Desde Chiclayo Peru
It seems nice and tasty thanks I am from Botswana South Africa
I have oatmeal every morning. A cup of coarse oatmeal and approx. the same water The oatmeal is heated in the microwave for approx. 4 minutes Served with avocado or blueberries. An easy and healthy morning meal in the busy morning hours.
I also squeeze the juice of half a lemon into a glass with a little water and drink it.
Never sick or cold.
Que delicia ummmmmm
Wooow, I do almost exactly the same thing like you, sir!!! 😃 ..Greetings. 🙋🏾♂️
Que riiiiico y SANO, me encantó mucho. . Me gustaría que publique recetas de tortas dulces pero sin azúcar, sin harina de trigo, sin mantequilla. Desde Ecuador 🇪🇨 en la Mitad del Mundo con admiración y respeto.
Vou fazer com muito prazer,amo abacate,e essa receita já deu água na boca❤
Faleminderit ju we na I tregoni,mjaft e ushwyeshme,por smund ta beje kushdo.😊
I added some Quark (German yogurt) to this and it was great! Great info about the ingredients, chefs should know about what they are using, GREAT!
This one seems very good. Will try but since I am vegan, will change some ingredients. Thank you for the recipe
I am watching from Bangkok Thailand. Thanks
Looks delicious 😋 Some plant based recipes would be good - Thank you 😀
Soy de México...en mi país es salsa poco de gallo y lleva además chile verde🌶🥒 o serrano...con tortillas de maíz acompañadas con queso🧀...delicioso!!!
Так сказали один авокадо и овсянка🤣
Я с первой минуты поставила скорость воспроизведения на х2 )) И то было медленно... А рецепт замечательный, обязательно сделаю. Но нужно подкупить продуктов, потому как сейчас есть только авокадо и овсянка 🤭
И 10 минут времени:)).
Я тоже смеюсь , сказано было 1 авокадо и овсянка 🤣😂
Recete e shendetshme falemnderit!
Nese mundeni ju lutem na shkruani ndonje recete ku te perdoren farat e linit.Respekt per punen tua j
Easy, nutritious, and looks delicious, no fat at all
Thanks.
На завтрак такое сделать ,будешь сыт до обеда и худеть! Я бы ела по утрам ! Спасибо ,не спеша ,аккуратно ,все нарезали !
Excelentes preparaciones❤
Овсяноблин!!! Только ленивый не готовит!!! Начинку можно абсолютно любую....и фрукты и овощи и творог и греч йогург с ягодами!!! Приятного аппетита)))
I love it the oatmeal pancake! easy to make and real ingredients. Thanks for sharing your recipes...
Tarif çok güzel oldu devamını dileriz
Looks delicious will try it 😋😋😋
es el desayuno más saludable que voy tener mil gracias por compartir sus resetas
Ya me suscribí. Un desayuno muy nutritivo 😋
En Mexico lo llamamos guacamole y en lugar de pimiento morrón le ponemos chile jalapeño 😋y lo servimos en tostadas de harina de maíz ❤
Esta manera es más saludable en ves de la harían de maíz, pero el jalapeño creo que no puede faltar👍
Das ist ein Mittagessen.
Ich als Deutsche bevorzuge morgens Kaffee, Brot, Erich gekochtes Ei, evtl Karse, Wurst, Marmelade und Käse.
Efectivamente esto es una variante
SIMPLISMENTE PERFEITO 👍😉
Muito obrigado pela dica MARAVILHOSA...
Muy rica lo hecho pero ahora lo boy hacer con aguacate muy saludable y rico 😋
Me encantó está receta muy sencilla y rápida e nutritiva
Have a bullet coffee for breakfast and have this for lunch! You can also make the pancakes with oat bran, eggs and greek yoghurt, equal portions...great for energy and losing weight!
I not too crazy about eggs and especially the yolk. How about just the egg white??
Точно!!!! Это готовят все и везде....кто следит за своим весом!!! Удачи!!!)))
Замечательно!
@@aileenthorne4656 did you try the pancake with just the whites? How was it?
با سلام از اون صبحانه هاست که دوست ❤ و خیلی هوس انگیز سالم خوشرنگ و عالیه مرسی ❤
Excelent,am să l fac
Ein sehr schönes Rezept und es ist egal ob für Frühstück oder Mittagessen das bleibt jedem selbst überlassen. Danke für diesen tollen Rezeptvorschlag.💚🍀
Excelente receta 👌 He hecho esas panqueques de avena y me encantan, son deliciosas y nutritivas 😋 En Venezuela 🇻🇪 a ésa mezcla con aguacate y vegetales finamente cortados lo llamamos Guasacaca. Felicidades 💖
@Hello there, how are you doing this blessed day?
Рецепт хороший,но не обязательно показывать так долго подготовку,это утомляет ,а так неплохо
En México se llama Guacamole.
Aparte la tortilla de avena. Q rico.!! 😋🇲🇽💕
Esa preparación con el aguacate, la llaman en México guacamole y aquí en Venezuela ensalada de aguacate. Y divina y saludable panqueques de avena. Felicitaciones!
I found this to be a very very healthy tasty looking breakfast plese put a substitute for blackpepper I never use it. And I will like to see more recipes like this with main ingredients as oats . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗
I must try this recipe, looks absolutely yummy and healthy!♥
nunca havia visto um lanche tao saudável! parabéns! sou do Brasil
Amazing recipe! Can’t wait to try it!
Looks healthy and yummy .. .love to try and do it myself. Thanks for sharing 👍
Прекрасна здравословна закуска-вкусно изглежда!🎉
Wow, another amazing oatmeal recipe to enjoy cooking for my relaxing weekend breakfast. So delicious, nutritious and healthy.
I'm from USA ....I will definitely be making this!!!! Looks easy and yummy! Thank you
Thank you for your recipe!. I loved it It's delicious 😋 natural, healthy, nutritious. I don't use gluten, dairy and fried foods..,.
Congratulations 👏👏👏.
Elsa Anand .
Brasil 🇧🇷
Endlich mal ein super lecker schmeckendes Gericht mit Haferflocken nebst zahlreicher gesunder Zutaten. 💗 Dank dafür. 🙏
Gostei mto boa essa panqueca!!!🤩👍
Amei todas tuas receitas ! Não tire que vou copiar amanhã.❤
Amo estas receitas saudáveis e nutritivas 😊
Много хубава рецепта! Непременно ще се пробва!
Muito bom. Vou fazer. Tenho abacates e não tinha mais ideias para usá-los. Obrigada por compartilhar.
Desde Mexico,muchas gracias por sus recetas, supernutritivas y faciles de hacer.
Hola q buena receta se la ve exquisita y saludable, completa en vitaminas para comenzar el día con energía . Muchas gracias por este aporte a un desayuno feliz.Desde Argentina muy contenta Gracias Gracias Gracias 🥑🥝🍋🌟😍❤️
Makanan sehat I Like It
En México se llama guacamole y se le pone chile serrano en lugar de pimiento. Se come en tostadas de maíz.
Esta receta podria servirse como cena tambien, se ve delicioso
y jugo de lima, no limon
I love your cooking cause of using oatmeal instead of flour ❤
Ellerinize Emeğinize sağlık çok nefis oldu süpersin 👌👍👏😋
Receita maravilhosa! Obrigada 👏👏
Mia plăcut foarte!
Se vé muy delicioso! Gracias!👍
looks delicious and healthy
Dios ilumine sus pasos cada dia Mas amen , muy buenas sus recetas ❤😊
Excellent breakfast. I can't wait to try it! Thanks for the tip.
I thought it looked familiar 😀 Avocado dish is called Guacamole, but your version is missing jalapeno pepper. Also, I believe you meant "ground flax seed" to substitute eggs in oatmeal dish? Любопытный вариант овсяной лепешки. Спасибо.
Waooo I love this I can't wait to try this. Thank you for teaching us another way that we can use oat especially for people that have diabetes
Se ve que queda rico y además muy nutritivo. Muchas gracias
Amo esses vídeos sem falação. Muito bom deu até fome 😂🥰
Looks so delicious 😋
Qué bueno sebe y que Rico y buena Reseta y Nutritiva saludos y bendiciones desde Monterrey Nuevo León. Gracias por tus Reseta.
Muy nutritivo y muy natural gracias por esas recetas
Sou brasileira, moro em manaus-am, amei a receita
Muy bueno. Una advertencia: las personas que tienen diverticuloses, no deben consumir verduras y frutas con semillas. Así, que no olvidarse de retirarlas. Gracias❤
Thank you : it was a great presentation for a healthy food ❤
Maravillosa receta lleva de sabor y salud. Gracias desde España!
Looks Delicious 😋 Thanks.
I love oats every day
I'm going to make this
For my dinners!!!!
Thanks keep teaching
Us !!!!
love the receipt
Que poderoso desayuno. !!!!!
Con eso ya no siento necesidad de alimentarme el resto del dia.
Una maravilla.
Dios te bendiga.
Muchas gracias .
Gracias
Gracias por la receta me encanta ❤
C'est ABSOLUMENT DÉLICIEUX !
C'est tellement bon !! Je vais garder très précieusement cette recette pour la refaire régulièrement.
Merci !!!!🥰❤🧡💛💚
L'avez vous essayé déjà ? Merci de me répondre.
@@anniembombo526 Bonjour, oui, j'ai essayé cette recette, avec du lait d'avoine, et tout les ingrédients de la recette, j'ai tout respecté à la lettre ! Et vraiment je ne suis pas déçu, c'est délicieux, tout le monde a adoré !
C'est seulement pour 2 personnes, donc mettre la quantité en conséquence selon le nombre de gourmands. 😄
@@Raghan génial. Merci infiniment et je prends une bonne note pour la quantité. Bon dimanche 🙏🙏
На завтрак не успеть,а сын с женой придут,угощу))
Excelente idea para desayunar o merendar. Gracias. Saludos desde Venezuela 🙂
Děkuji za vynikající recept 🥑💛🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑💚💚💚💚🌝🌝🌝🥒💛💛💛🥒💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🍆🍆🍆🍆🌶️🌶️🌶️
Super...zdrowie i pyszne... dziękuję 💕
Amei
Gostei.da.receita.vou.fazer.❤❤
Cuestión de probarlo. 😮
Sé ve deliciosa.
Tendría que desayunar a mediodía.😊
Si se ve rico y fácil 😋☕ para mañana estará listo mi desayuno 😋☕ mil gracias
Gracias por compartir sus recetas están maravillosa se ven deliciosas y facilitas , Dios venga su hogar ❤❤❤
ขอขอบคุณสำหรับเทคนิคเพื่อสุขภาพ 😱🤤😋❣️
O rețetă minunată, felicitări, trebuie încercat!
Se ve delicioso y nutritivo 😋
Gustó muchísimo,mil gracias🙌🙌🙌🙌🙌😍
Looks good!
Very tasty. Thankyou for sharing.
Вкусно и полезно без геркулеса,молока и яиц
Wygląda apetycznie...... Na pewno zrobię na śniadanie
Excelente gracias espero siga compartiendo estas fabulosas recetas
Excelente échale ganas 👌 a la vida y gracias por tu receta ☺️