Я после тренировке растягиваю квадратные мышцы поясницы наклонами влево вправо, со всеми вашими рекомендациями согласен, потому что уже их исправил сам.
Подскажите нюанс, занимаюсь 15 лет, а вот про прямую руку в локте некто нече неможет посоветовать , по вашему совету завожу палку назад, помогает, но для плеч.
Валентина!здравствуйте!а можно толчок разбить на три отдельных-1ый подсед подброс и собственно толчок и свести их в одно,как вы здесь с рывком сделали?
Господи, дай миру больше таких женщин 🙏
От безделья в период пандемии... Начал увлекаться гирей.. остановиться теперь не могу...мне 37. Спасибо за такие нюансы по технике
А на календаре Иван Денисов)привет из 2024,спасибо за Вашу работу,многое понял.
Красивая грамматная шикарная я и про гири забыл надо пересмотреть...
Вот каких физруков надо в школы
Спасибо огромное! Это лучшее, что можно найти по технике исполнения гиревого спорта.
после родов - мое уважение, Вы великая женщина!)
После вторых уже))))
замечательное учебное пособие!!!! Очень благодарен Вам за это видео.
I guess it is kinda randomly asking but does anyone know of a good website to stream newly released series online ?
Спасибо за нюансы техники гиревого спорта!
Пересмотрел все Ваши видеоуроки.
Спасибо за работу!
Успехов Вам!
Лучший канал по гирям! Спасибо!
Молодец красавица
👍💪Спасибо!
Огромное спасибо Вам за : маленькие и умные подсказки!!!
Во какая жена должна быть,мощно сильная,доброкрасивая!)
Умница!
Отличное обучающее видео
спасибо за видео! желаю скорейшего восстановления! тренируюсь и отрабатываю технику вместе с Вами!
Спасибо за видео! Осваиваю технику вместе с Вами :-)
для спины мне очень помог пилатес на ролле
Лайк
Молодец
Я после тренировке растягиваю квадратные мышцы поясницы наклонами влево вправо, со всеми вашими рекомендациями согласен, потому что уже их исправил сам.
Спер видео. Супер тренер.
🙏🙏🙏🌹
Подскажите нюанс, занимаюсь 15 лет, а вот про прямую руку в локте некто нече неможет посоветовать , по вашему совету завожу палку назад, помогает, но для плеч.
Супер разбор!
У меня такая проблема рву 16 и 24
Одинаковое количество раз.
Рука забивается и не держит!
Дело в растяжке?
Конечно от технике многое зависит, и тренировка связок кисти, мышц предплечья Важна.
Валентина!здравствуйте!а можно толчок разбить на три отдельных-1ый подсед подброс и собственно толчок и свести их в одно,как вы здесь с рывком сделали?
-
5ть подходов по сколько раз или сколько минут? и я так понимаю делать подход меняя через раз руку . подскажите пожалуйста.
Добрый день! А где тренеруете, в каком районе?
Челябинская область г.Куса ДЮСШ Снежинка
Понял, спасибо! Жаль не в Челябинске...
@@user-su4zo8je9l в самом Челябинске вроде как товарищ Денисов есть 😉
все хорошо мадам но есть одно НООООО... не докручиваете вы кистью при вхождении в замах особенно правой рукой, пардон
Не считаю это обязательной вещью - запястье "выбивает" если так делать.