Dankeschön :-) Schau gerne auch Mal auf unserer Webseite vorbei. Hier haben wir spezielle Trainingspläne für Läufer zusammengestellt. blackroll.com/de/uebungen/sport/laufen
Das hängt immer von der Intention ab, die ich habe. Wenn mein Fokus primär auf motorischer Kontrolle liegt, macht es natürlich Sinn, die Übungen so langsam wie möglich durchzuführen. Heißt nicht, dass die Übung schlecht ist, wenn ich sie etwas schneller durchführe, denn manchmal kann eine dynamischere Ausführung sinnvoll sein, um die Beweglichkeit in Bewegungssituationen zu verbessern oder um eine bessere Durchblutung der Muskulatur zu erreichen. Entscheidend ist, dass die Übungen mit der richtigen Technik und Zielsetzung ausgeführt werden. Ich hoffe das hilft ein wenig weiter. LG Stefan
Liebe Silvia, vielen lieben Dank für das Feedback. :-) Wir wollen auf unserem Kanal bewusst einen Mix aus Übungen mit BLACKROLL® Produkten und ohne Hilfsmittel anbieten. Wenn du mehr BLACKROLL® Übungen kennenlernen möchtest, nimm gerne an unserer 21 Tage Faszienchallenge teil: blackroll.com/de/21-tage-faszien-challenge LG Stefan
Hallo, ich habe extreme Schmerzen in beiden Oberschenkeln. Mein Orthopäde geht davon aus das bei mir die Hüfte Schuld ist da beim MRT der LW nichts auffällig war und ich beim drücken der Triggerpunkte extreme Schmerzen habe. Ich hab mir jetzt bei Amazon das Blackroll Set bestellt und würde gern loslegen. Es gibt bei euch aber soviele Videos das ich nicht weiß was für mein Problem am besten geeignet ist. Vielleicht könnt Ihr mir da helfen;) VG
Hey, schön, dass du uns schreibst. So wie du es beschreibst empfehle ich dir eines der folgenden beiden Videos. Faszientraining Beine: ua-cam.com/video/APH7YQua9l4/v-deo.html Gesunde Hüften: ua-cam.com/video/HOp84AjPzhA/v-deo.html Am besten einmal ausprobieren und sehen, welche Übungen dir am besten tun. Ansonsten kann ich dir auch unsere App empfehlen: blackroll.com/service/app Hier findest du eine Vielzahl an Übungen für dein Bedürfnis. Hoffe es hilft dir. Gute Besserung. 🙂
Top 😊 Vielen Dank für das Video und die Anleitung.
Danke für das tolle Feedback.
LG Stefan
Vielen lieben Dank deine übung sind grössarti.❣❣.
Vielen Dank fürs mitmachen und das schöne Kommentar.
LG Stefan 🙂
Mit dir möchte ich 100/00 gesund werden.😘😘
Vielen Dank 🙏
Sehr gerne :-) Danke fürs mitmachen.
Vielen vielen dank für das video
Danke fürs Mitmachen und das tolle Feeback 🙂
Schöne Übungen und angenehme Anleitung. Allerdings finde ich die Übungen zu schnell, etwas langsamer wäre besser. Ich komme nicht gut hinterher.
Liebe Katrin,
vielen Dank für das tolle und konstruktive Feedback. :-) Wir werden in Zukunft darauf achten.
LG Stefan
Schöne Übungen. 👍
Kommen bei uns Läufern immer viel zu kurz. 🤷🏻♂️
Dankeschön :-)
Schau gerne auch Mal auf unserer Webseite vorbei. Hier haben wir spezielle Trainingspläne für Läufer zusammengestellt. blackroll.com/de/uebungen/sport/laufen
Muss man die Bewegungen nicht so langsam wie möglich machen?
Das hängt immer von der Intention ab, die ich habe. Wenn mein Fokus primär auf motorischer Kontrolle liegt, macht es natürlich Sinn, die Übungen so langsam wie möglich durchzuführen. Heißt nicht, dass die Übung schlecht ist, wenn ich sie etwas schneller durchführe, denn manchmal kann eine dynamischere Ausführung sinnvoll sein, um die Beweglichkeit in Bewegungssituationen zu verbessern oder um eine bessere Durchblutung der Muskulatur zu erreichen. Entscheidend ist, dass die Übungen mit der richtigen Technik und Zielsetzung ausgeführt werden.
Ich hoffe das hilft ein wenig weiter.
LG Stefan
viel nettes dabei, wenig blackroll. da hätte er am ende noch übungen einbauen, video link anführen können.
Liebe Silvia,
vielen lieben Dank für das Feedback. :-) Wir wollen auf unserem Kanal bewusst einen Mix aus Übungen mit BLACKROLL® Produkten und ohne Hilfsmittel anbieten. Wenn du mehr BLACKROLL® Übungen kennenlernen möchtest, nimm gerne an unserer 21 Tage Faszienchallenge teil: blackroll.com/de/21-tage-faszien-challenge
LG Stefan
Hallo, ich habe extreme Schmerzen in beiden Oberschenkeln. Mein Orthopäde geht davon aus das bei mir die Hüfte Schuld ist da beim MRT der LW nichts auffällig war und ich beim drücken der Triggerpunkte extreme Schmerzen habe. Ich hab mir jetzt bei Amazon das Blackroll Set bestellt und würde gern loslegen. Es gibt bei euch aber soviele Videos das ich nicht weiß was für mein Problem am besten geeignet ist. Vielleicht könnt Ihr mir da helfen;) VG
Hey,
schön, dass du uns schreibst.
So wie du es beschreibst empfehle ich dir eines der folgenden beiden Videos.
Faszientraining Beine: ua-cam.com/video/APH7YQua9l4/v-deo.html
Gesunde Hüften: ua-cam.com/video/HOp84AjPzhA/v-deo.html
Am besten einmal ausprobieren und sehen, welche Übungen dir am besten tun.
Ansonsten kann ich dir auch unsere App empfehlen: blackroll.com/service/app
Hier findest du eine Vielzahl an Übungen für dein Bedürfnis.
Hoffe es hilft dir.
Gute Besserung. 🙂
@@BLACKROLLcom Vielen Dank für die Antwort, ich werde heute gleich loslegen🤗 Viel Erfolg weiterhin, die App lade ich mir auch direkt runter. VG
Gibts die Videos auch mit einem anderen Sprecher 🥴
Hallo. Schau sonst gerne mal auf unseren Kanal. Wir haben auch Videos mit anderen Trainern, wenn dir Stefans Stimme nicht zusagt. 😀