Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ใครมีคำถาม ต้องการสอบถามเพิ่มเติมสามารถสอบถามได้ที่ 👇👇FB lnbox : มนุษย์ตึงfacebook.com/Manudteung?mibextid=kFxxJD------------------
ผมแนะนำเลย หามะม่วงหาว มะนาวโห่ มาทานเป็นประจำ ทุกวัน เกิน 15วันขึ้นไป เห็นผลเลย การันตรีครับ
เป็นตะคิวตอนนอน..ต้องรีบรักษา..ไม่งั้นจะเป็นเส้นเลือดตีบบ้านหมุน..เกิดจากโพแทสเซียมต่ำ..ต้องกินผลไม้..😅😊
เปีนเหมือนกันค่ะ ช่วงดึกๆๆบีบนวดคลึงก้อไม่ได้เจีบปวดไปหมด ต้องลุกจากที่นอนออกมาเดินข้างนอกที่ก้อแคงมากทรมานมากเลย ตอนนี่เบาแล้วค่ะ คงเปีนอย่างที่หมอบอกเลยคือขาดน้ำเกลือแร่ขาดน้ำด้วยเพราะไม่ชอบดื่มน้ำและผักต่างๆๆค่ะ ขอบคุนหมอมากเพื่อเปีนแนวทางค่ะ
ผมจะเป็นตะคริวหลังจากทำงานและเหงื่อออกมากๆ(เสื้อ/กางเกงเปียกหมด) ผมจะทานน้ำเกลือแร่ กล้ามเนื้อที่ตึงตัวจะคลายตัวอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าวันไหนทำงานต่อเนื่องหนักเกินทานเกลือแร่ไม่หาย....ต้องสังเกตุว่าตะคริวมันลามมาขึ้นตรงเอ็นจุดยึดของกล้ามเนื้อแทนเช่นขาหนีบ(ซึ่งเป็นจุดที่เอ็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุด)หรือข้อพับอื่นๆ ผมจะหาน้ำหวานหรือกลูโคสทาน อาการจะผ่อนคลายลงในทันทีเช่นกัน ใครเคยเป็นทดลองดูครับ
❤ หายใน ๓๐ วินาทีนอนตระแคง ยกขาข้างที่ดี นะกดเหยียบที่โคน (ใน หน้าขา )กดแรงลงไปแล้วรีบทำฃำ้ ๆๆๆๆๆๆๆให้ทั่ว ๆๆๆหน้าขาและยำ้ที่โคนขาหนัก ๆๆๆหายแล้ว ฝึกทำบ่อย ๆๆจะหายไปเลยค่ะ (แพทย์ เจแปน สอนทำจ้าาาา) เพียงแปบเดียวหายจริงค่ั
พิธีกรน่ารักจังเลย
เวานอนจะเป็นบ่อยมากเลยครับ ตั้งแต่ผ่าตัดต่อเอ็นใข้วหลังหัวเข่าขาด จะเป็นบ่อยมากๆครับ
แปลกทำตาหมอทุกอย่าง แต่ทำไมไม่หาย ยังเป็นมากกว่าเดิม จนต้องหาอะไรหนักๆมากดไว้ ยิ่งถ้าทำท่าบริหาร มักจะเกิดตะคริวขึ้นมา ทันที
เป็นบ่อยมากค่ะ ช่วงตื่นนอนตอนเช้าๆ เจ็บปวดแบบทรมานมาก ค่ะ😢😢
ขอบคุณมากค่ะที่นำสิ่งดีไม่บอก🙏
สุดยอดค่ะเป็นบ่อยมากตอนกลางคืนค่ะ
เป็นบ่อยค่ะที่น่อง ต้นขา ยืดขา ไม่ได้ หดขาไม่ได้ ปวดมาก เลยต้องใช้การ บริหาร ร่างกาย ตอนนี้ ดีขึ้นค่ะ มันเป็นที่ต้นหน้าขาอ่อน บางทีขอบคุณ สำหรับ สาระดีๆ ค่ะ❤
ผมเป็นตะคริวที่ลำตัวบ่อย ใช้ท่าไหนดีครับ
หมอเก่งมากครับขอบคุณครับ❤
ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆให้ค่ะ
ชอบดูตรงกับตัวเองมาก
ดีมากค่ะ ขอบคุณ
ผมอายุ70กว่าเป็นตะคริวบ่อยมากที่ขาแทบทุกคืน2ปีมานี้ผมไม่เป็นอีกแล้วเพราะกินน้ำมะนาววันละ2ลูกใครเชื่อและอยากหายก็ลองกินดูน่ะหายจริงจริง
ดีค่ะเคยเป็นบ่อย😊
สุดยอดมีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากครับ
กรณีที่ 3 มีเส้นเลือดขอดที่ขา(คนสูงวัย) จะรักษาและแก้การเป็นตะคริวยังไงครับ
ตั้งแต่ลูกสาวเป็นไทรอย์เป็นพิษ เริ่มกินยาไทรอย์ก็เป็นตะคิวมาตลอด ขอวิธืแก้ไข่ให้หน่อยนะค่ะจะเป็นเพราะกินยารึเปล่า
ขอบคุณสาระดีดี
หมอน่ารักครับ ขอบคุณดวามรู้ครับ
ดื่มนมผง AminoLeban ของ Nestle วันละ1ถ้วย
ขอบคุณคุณหมอคะจะทำดู
ใช้ค่ะลุกขึ้นยืนหายคะ
คุณหนอครับถ้าเป็นตคีวหลังดว้ย ขาดว้ยจะทำอย่างไร่
ทานน้ำเต้าหู้ทุกวันช่วยได้
ตระคริวกินชายโครงหน้าท้องบ่อยมากบางที่แค่ไอแรงๆก็เป้นตระคริวแล้ว มีวิธ๊บรรเทาหรือแก้ไขไหมครับ
ผมเคยเป็นที่น่องและขา บางทีข้างขวา บางทีข้างซ้าย ผมใช้เหยียดข้างที่เป็นให้ตึงและยกแขนตรงข้ามแนบใบหู เป็นข้างซ้ายให้ยกแขนขวา เป็นขวาให้ยกแขนซ้าย ได้ผลแน่นอน เคยเป็นแบบโคตรปวด ทำแล้ยวได้ผล เป็นอีกทางเลือกหนึ่งครับ
🖐เนือนิ้วใหนร้ายตัดทิ้ง ขาใหนเป็นตะคิวบ่อยไม่ต้องตัดทิ้ง ให้ทำตามคุณหมอแนะนำท่าบริหาร👍
คุณหมอสวยน่ารักคับ❤😊
ชอบคุณครับคุณหมอครับ
ขอยคุณครับ...❤❤❤❤❤
คุณหมอน่ารักจัง❤❤❤
ผมเป็นตะคริวบ่อย ชอบเป็นข้างเดียว ซ้าย ผมสามารถเหยีดขอย่างเดียวได้ไหมครับ
เป็นตะคริวบริเวณซี่โครงกลางหน้าอก ทำอย่างไรดีครับ
ขอบคุณค่ะเป็นข้อ2..ค่ะ
เจบปวดมาก
สดๆๆร้อนๆๆค่ะเมื่เช้า
ขอบคุณหมอครับผม❤
ตะคิวหน้าท้องแก้ยังไงครับ
น่ารักจัง จุ๊บๆ
ขอบคุนคับ
ชอบค่ะ ติดตามตลอด
ขอบคุณค่ะ🙏
สุดยอดไปเลยน่ารัก
👍ขอบคุณคะ่
ผมจะทุบจุดที่เป็นแรงๆด้วยฝ่ามือหรือกำปั้นจนสุดแรง เจ็บแต่หายภายในไม่ถึง1นาที
ຂ້ອຍມັກເປັນຢູ່ຕົ້ນຂາຂ້າງຫລັງ ເຈັບຫລາຍ..ລາງເທື່ອກໍເປັນຢູ່ຫວ່າງນີ້ວມືນີ້ວຕີນ..ຂໍຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳ..
แล้วด้านข้างล่ะครับ
😂หมอน่ารักจัง
สวัสดีค่ะเป็นทุกวัน.เป็นทุกคืนเจ็บปวดมากทรมารมากยืดขาไม่ได้เลย
ตะคริวที่นิ้ว บริหารยังไงค่ะ
อากาศเย็นด้วย คุณหมอ ทำให้ไหลเวียนเลือดไม่ดี
ขอบคุณความรู้ครับ😊
เป็นที่ฝ่าเท้า นิ้วเบียดกัน ปวดด้วยค่ะ แก้อย่างไรค่ะ
จะเป็นตอนนอนและตอนตื่นเช้า
ปวดคอเรื้อรัง เพราะหมอนเจ้าปัญหา จะแก้ด้วยการใช้หมอนยางพาราดีไหม แต่มันแพงปวดคอเรื้อรัง อันตรายมากแค่ไหน อย่างไร
สวัสดีค่ะของดิฉันชอบเป็นตอนกลางคืนและหลังเท้า
เป็นประจำ เพราะป้าเป็นกระดูกทับเส้น
ขอบคุณค่ะ
ผมเป็นประจำบริเวณน่อง ปวดมาก ลุกเดินไม่ได้เลย ก็ใช้ยาหม่องรึยาเหลืองทาให้ทั่วบริเวณที่ปวด สักพักก็หาย
ตรงกับตังเองค่ะ
ตะคริวกินโคลนขาด้านหลังคับทำไง
เป็นตะคิวที่นิ้วเท้าแก้อย่างไรคะ
❤
หาแฟนเป็นหมอ😊😊❤❤😊😊
หนูเคยเป็นตะคริวค่ะ ปวดมากด้วยฮ่ะ
💗💗💗👍
เปนประจำเวลานอนตะแคงนานๆ
🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ผมเองเป็นบ่อยมากครับคุณหมอแต่แปลกมากผมเป็นแบบนิ้โป้งเท้าเป็นแล้วตั้งฉากทั้งๆที่เวลาปกติไม่สามารถทำได้ครับ..แนะนำด้วยครับทรมาณเหลือเกินครับเป็นทั้ง 2 ข้างครับสลับกันครับ
เป็นตะคริวบ่อยๆ แค่นวด ทุบเบาๆบริเวณที่เป็นก็หายแล้วคับ +ทายาหมองยาทาคลายกล้ามเนื้อ เป็นจนชิน จนน่ารำคาญ บังคับให้เป็นใด้ด้วย
ถ้าเป็นที่นิ้วมือล่ะคะ?
เป็นบ่อยมากเจ็บปวดมากจะตายเอาเลย
หากเป็นตะคิวที่นิ้วเท้า จะทำการแก้ไขอย่างไร
บางทีเป็นที่ท้องคะ..ทำอย่างไรได้บ้างคะ
ยากผโพด นานเกิ๊น อิอม่คุนเอย ปล่อยให้ตะคิวมันเล่นงานต่อไปดีกว่า😂😂😂
คิดถึงบ่อยไปทำไง
ก็แค่เอาสมอง ไปดองเค็ม หายแน่...หายไปจากโลก
😁👍
ตัดขา
ตอนเป็นตะคริว ให้ลุกขึ้นยืน ตะคริวจะหายได้ง่าย.....วิธีที่ง่าย คือ หลังอาหารเย็นให้ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น แล้วหากระติกใส่น้ำอุ่นไว้ดื่มในช่วงตื่นเข้าห้องน้ำเท่านี้จะไม่เป็นตะคริวอีกเลย ...ช่วยส่งต่อด้วย....
90
ตะคริว ร.เรือหายตลอด
หมอจริงหรือหมอปลอม
ทานวิตามินหายเลย
ท่ายืด สู้แรงน่องที่ตระคริวน่องไม่ได้ ยืนขาเดียวกดๆ
ตะคริวที้นิ้วเท้าหละ
เรามักจะเป็นตอนตื่นนอนอ่ะ
ผมเป็นบ่อยปวดมากๆ
ไม่ค่อยมีคลิปแก้ตะคริวส่วนอื่น ส่วนใหญ่แนะแต่ตะคริวที่ขา ไม่มีการแก้ตะคริว ที่ซี่โครง หน้าอก ช่องท้อง หรือ ตามมือ
แนะนำเป็นท่ายืด ส่วนที่มีอาการตึงหรือเป็นตะคริวนะคะ ช่วยลดหรือป้องกันการเป็นตะคริวได้ค่ะ :)
@@peace-clinicขอบคุณค่ะ
เป็นตะคริวที่คอและลิ้นแก้ยังไง
ง่ายๆนะ เป็นข้างใด..ก็. ง้างนิ้วก้อย(นิ้วเท้า)ขึ้น..สักพัก ตระคิวจะหายทันที ล้าน%
ผมเป็นบ่อยครับ
เมื่อก่อนผมเป็นประจำ แต่หลังจากไปออกกำลังกายการวิ่งการออกกำลังช่วยได้
สำหรับคุณผู้หญิงอย่างคุณหมอ แนะนำให้รองบำบัดอย่างนี้ดูครับua-cam.com/video/XzIiWBPDB0U/v-deo.htmlsi=hmjGnGztL1TcNBol
ขอบคุณมากครับ🙏
ผมชอบเป็นที่ท้องครับบ่อยๆช่อยด้วยนะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ผมนอนอยู่เฉนพอขยับผิดท่าก็เป็นเลยปวดมากคับ
ใครมีคำถาม ต้องการสอบถามเพิ่มเติม
สามารถสอบถามได้ที่ 👇👇
FB lnbox : มนุษย์ตึง
facebook.com/Manudteung?mibextid=kFxxJD
------------------
ผมแนะนำเลย หามะม่วงหาว มะนาวโห่ มาทานเป็นประจำ ทุกวัน เกิน 15วันขึ้นไป เห็นผลเลย การันตรีครับ
เป็นตะคิวตอนนอน..ต้องรีบรักษา..ไม่งั้นจะเป็นเส้นเลือดตีบบ้านหมุน..เกิดจากโพแทสเซียมต่ำ..ต้องกินผลไม้..😅😊
เปีนเหมือนกันค่ะ ช่วงดึกๆๆบีบนวดคลึงก้อไม่ได้เจีบปวดไปหมด ต้องลุกจากที่นอนออกมาเดินข้างนอกที่ก้อแคงมากทรมานมากเลย ตอนนี่เบาแล้วค่ะ คงเปีนอย่างที่หมอบอกเลยคือขาดน้ำเกลือแร่ขาดน้ำด้วยเพราะไม่ชอบดื่มน้ำและผักต่างๆๆค่ะ ขอบคุนหมอมากเพื่อเปีนแนวทางค่ะ
ผมจะเป็นตะคริวหลังจากทำงานและเหงื่อออกมากๆ(เสื้อ/กางเกงเปียกหมด) ผมจะทานน้ำเกลือแร่ กล้ามเนื้อที่ตึงตัวจะคลายตัวอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าวันไหนทำงานต่อเนื่องหนักเกินทานเกลือแร่ไม่หาย....ต้องสังเกตุว่าตะคริวมันลามมาขึ้นตรงเอ็นจุดยึดของกล้ามเนื้อแทนเช่นขาหนีบ(ซึ่งเป็นจุดที่เอ็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุด)หรือข้อพับอื่นๆ ผมจะหาน้ำหวานหรือกลูโคสทาน อาการจะผ่อนคลายลงในทันทีเช่นกัน ใครเคยเป็นทดลองดูครับ
❤ หายใน ๓๐ วินาที
นอนตระแคง ยกขาข้างที่ดี นะ
กดเหยียบที่โคน (ใน หน้าขา )กดแรงลงไปแล้วรีบทำฃำ้ ๆๆๆๆๆๆๆให้ทั่ว ๆๆๆหน้าขาและยำ้ที่โคนขาหนัก ๆๆๆหายแล้ว ฝึกทำบ่อย ๆๆจะหายไปเลยค่ะ (แพทย์ เจแปน สอนทำจ้าาาา) เพียงแปบเดียวหายจริงค่ั
พิธีกรน่ารักจังเลย
เวานอนจะเป็นบ่อยมากเลยครับ ตั้งแต่ผ่าตัดต่อเอ็นใข้วหลังหัวเข่าขาด จะเป็นบ่อยมากๆครับ
แปลกทำตาหมอทุกอย่าง แต่ทำไมไม่หาย ยังเป็นมากกว่าเดิม จนต้องหาอะไรหนักๆมากดไว้ ยิ่งถ้าทำท่าบริหาร มักจะเกิดตะคริวขึ้นมา ทันที
เป็นบ่อยมากค่ะ ช่วงตื่นนอนตอนเช้าๆ เจ็บปวดแบบทรมานมาก ค่ะ😢😢
ขอบคุณมากค่ะที่นำสิ่งดีไม่บอก🙏
สุดยอดค่ะเป็นบ่อยมากตอนกลางคืนค่ะ
เป็นบ่อยค่ะที่น่อง ต้นขา ยืดขา ไม่ได้ หดขาไม่ได้ ปวดมาก เลยต้องใช้การ บริหาร ร่างกาย ตอนนี้ ดีขึ้นค่ะ มันเป็นที่ต้นหน้าขาอ่อน บางที
ขอบคุณ สำหรับ สาระดีๆ ค่ะ❤
ผมเป็นตะคริวที่ลำตัวบ่อย ใช้ท่าไหนดีครับ
หมอเก่งมากครับขอบคุณครับ❤
ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆให้ค่ะ
ชอบดูตรงกับตัวเองมาก
ดีมากค่ะ ขอบคุณ
ผมอายุ70กว่าเป็นตะคริวบ่อยมากที่ขาแทบทุกคืน2ปีมานี้ผมไม่เป็นอีกแล้วเพราะกินน้ำมะนาววันละ2ลูกใครเชื่อและอยากหายก็ลองกินดูน่ะ
หายจริงจริง
ดีค่ะเคยเป็นบ่อย😊
สุดยอดมีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากครับ
กรณีที่ 3 มีเส้นเลือดขอดที่ขา(คนสูงวัย) จะรักษาและแก้การเป็นตะคริวยังไงครับ
ตั้งแต่ลูกสาวเป็นไทรอย์เป็นพิษ เริ่มกินยาไทรอย์ก็เป็นตะคิวมาตลอด ขอวิธืแก้ไข่ให้หน่อยนะค่ะจะเป็นเพราะกินยารึเปล่า
ขอบคุณสาระดีดี
หมอน่ารักครับ ขอบคุณดวามรู้ครับ
ดื่มนมผง AminoLeban ของ Nestle วันละ1ถ้วย
ขอบคุณคุณหมอคะจะทำดู
ใช้ค่ะลุกขึ้นยืนหายคะ
คุณหนอครับถ้าเป็นตคีวหลังดว้ย ขาดว้ยจะทำอย่างไร่
ทานน้ำเต้าหู้ทุกวันช่วยได้
ตระคริวกินชายโครงหน้าท้องบ่อยมากบางที่แค่ไอแรงๆก็เป้นตระคริวแล้ว มีวิธ๊บรรเทาหรือแก้ไขไหมครับ
ผมเคยเป็นที่น่องและขา บางทีข้างขวา บางทีข้างซ้าย ผมใช้เหยียดข้างที่เป็นให้ตึงและยกแขนตรงข้ามแนบใบหู เป็นข้างซ้ายให้ยกแขนขวา เป็นขวาให้ยกแขนซ้าย ได้ผลแน่นอน เคยเป็นแบบโคตรปวด ทำแล้ยวได้ผล เป็นอีกทางเลือกหนึ่งครับ
🖐เนือนิ้วใหนร้ายตัดทิ้ง ขาใหนเป็นตะคิวบ่อยไม่ต้องตัดทิ้ง ให้ทำตามคุณหมอแนะนำท่าบริหาร👍
คุณหมอสวยน่ารักคับ❤😊
ชอบคุณครับคุณหมอครับ
ขอยคุณครับ...❤❤❤❤❤
คุณหมอน่ารักจัง❤❤❤
ผมเป็นตะคริวบ่อย ชอบเป็นข้างเดียว ซ้าย ผมสามารถเหยีดขอย่างเดียวได้ไหมครับ
เป็นตะคริวบริเวณซี่โครงกลางหน้าอก ทำอย่างไรดีครับ
ขอบคุณค่ะเป็นข้อ2..ค่ะ
เจบปวดมาก
สดๆๆร้อนๆๆค่ะเมื่เช้า
ขอบคุณหมอครับผม❤
ตะคิวหน้าท้องแก้ยังไงครับ
น่ารักจัง จุ๊บๆ
ขอบคุนคับ
ชอบค่ะ ติดตามตลอด
ขอบคุณค่ะ🙏
สุดยอดไปเลยน่ารัก
👍ขอบคุณคะ่
ผมจะทุบจุดที่เป็นแรงๆด้วยฝ่ามือหรือกำปั้นจนสุดแรง เจ็บแต่หายภายในไม่ถึง1นาที
ຂ້ອຍມັກເປັນຢູ່ຕົ້ນຂາຂ້າງຫລັງ ເຈັບຫລາຍ..ລາງເທື່ອກໍເປັນຢູ່ຫວ່າງນີ້ວມືນີ້ວຕີນ..ຂໍຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳ..
แล้วด้านข้างล่ะครับ
😂หมอน่ารักจัง
สวัสดีค่ะเป็นทุกวัน.เป็นทุกคืนเจ็บปวดมากทรมารมากยืดขาไม่ได้เลย
ตะคริวที่นิ้ว บริหารยังไงค่ะ
อากาศเย็นด้วย คุณหมอ ทำให้ไหลเวียนเลือดไม่ดี
ขอบคุณความรู้ครับ😊
เป็นที่ฝ่าเท้า นิ้วเบียดกัน ปวดด้วยค่ะ แก้อย่างไรค่ะ
จะเป็นตอนนอนและตอนตื่นเช้า
ปวดคอเรื้อรัง เพราะหมอนเจ้าปัญหา จะแก้ด้วยการใช้หมอนยางพาราดีไหม แต่มันแพง
ปวดคอเรื้อรัง อันตรายมากแค่ไหน อย่างไร
สวัสดีค่ะของดิฉันชอบเป็นตอนกลางคืนและหลังเท้า
เป็นประจำ เพราะป้าเป็นกระดูกทับเส้น
ขอบคุณค่ะ
ผมเป็นประจำบริเวณน่อง ปวดมาก ลุกเดินไม่ได้เลย ก็ใช้ยาหม่องรึยาเหลืองทาให้ทั่วบริเวณที่ปวด สักพักก็หาย
ตรงกับตังเองค่ะ
ตะคริวกินโคลนขาด้านหลังคับทำไง
เป็นตะคิวที่นิ้วเท้าแก้อย่างไรคะ
❤
หาแฟนเป็นหมอ😊😊❤❤😊😊
หนูเคยเป็นตะคริวค่ะ ปวดมากด้วยฮ่ะ
💗💗💗👍
เปนประจำเวลานอนตะแคงนานๆ
🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ผมเองเป็นบ่อยมากครับคุณหมอแต่แปลกมากผมเป็นแบบนิ้โป้งเท้าเป็นแล้วตั้งฉากทั้งๆที่เวลาปกติไม่สามารถทำได้ครับ..แนะนำด้วยครับทรมาณเหลือเกินครับเป็นทั้ง 2 ข้างครับสลับกันครับ
เป็นตะคริวบ่อยๆ แค่นวด ทุบเบาๆบริเวณที่เป็นก็หายแล้วคับ +ทายาหมองยาทาคลายกล้ามเนื้อ เป็นจนชิน จนน่ารำคาญ บังคับให้เป็นใด้ด้วย
ถ้าเป็นที่นิ้วมือล่ะคะ?
เป็นบ่อยมากเจ็บปวดมากจะตายเอาเลย
หากเป็นตะคิวที่นิ้วเท้า จะทำการแก้ไขอย่างไร
บางทีเป็นที่ท้องคะ..ทำอย่างไรได้บ้างคะ
ยากผโพด นานเกิ๊น อิอม่คุนเอย ปล่อยให้ตะคิวมันเล่นงานต่อไปดีกว่า😂😂😂
คิดถึงบ่อยไปทำไง
ก็แค่เอาสมอง ไปดองเค็ม หายแน่
...หายไปจากโลก
😁👍
ตัดขา
ตอนเป็นตะคริว ให้ลุกขึ้นยืน ตะคริวจะหายได้ง่าย.....
วิธีที่ง่าย คือ หลังอาหารเย็นให้ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น แล้วหา
กระติกใส่น้ำอุ่นไว้ดื่มในช่วงตื่นเข้าห้องน้ำ
เท่านี้จะไม่เป็นตะคริวอีกเลย ...
ช่วยส่งต่อด้วย....
90
ตะคริว ร.เรือหายตลอด
หมอจริงหรือหมอปลอม
ทานวิตามินหายเลย
ท่ายืด สู้แรงน่องที่ตระคริวน่องไม่ได้ ยืนขาเดียวกดๆ
ตะคริวที้นิ้วเท้าหละ
เรามักจะเป็นตอนตื่นนอนอ่ะ
ผมเป็นบ่อยปวดมากๆ
ไม่ค่อยมีคลิปแก้ตะคริวส่วนอื่น ส่วนใหญ่แนะแต่ตะคริวที่ขา ไม่มีการแก้ตะคริว ที่ซี่โครง หน้าอก ช่องท้อง หรือ ตามมือ
แนะนำเป็นท่ายืด ส่วนที่มีอาการตึงหรือเป็นตะคริวนะคะ ช่วยลดหรือป้องกันการเป็นตะคริวได้ค่ะ :)
@@peace-clinicขอบคุณค่ะ
เป็นตะคริวที่คอและลิ้นแก้ยังไง
ง่ายๆนะ เป็นข้างใด..ก็. ง้างนิ้วก้อย(นิ้วเท้า)ขึ้น..สักพัก ตระคิวจะหายทันที ล้าน%
ผมเป็นบ่อยครับ
เมื่อก่อนผมเป็นประจำ แต่หลังจากไปออกกำลังกายการวิ่งการออกกำลังช่วยได้
สำหรับคุณผู้หญิงอย่างคุณหมอ แนะนำให้รองบำบัดอย่างนี้ดูครับua-cam.com/video/XzIiWBPDB0U/v-deo.htmlsi=hmjGnGztL1TcNBol
ขอบคุณมากครับ🙏
ผมชอบเป็นที่ท้องครับบ่อยๆช่อยด้วยนะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ผมนอนอยู่เฉนพอขยับผิดท่าก็เป็นเลยปวดมากคับ