❤❤❤ اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري وحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ألفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق وناصر الحق بالحق والهادي الى صراطك المستقيم وشفيعنا يوم القيامة صلاة دائمة بدوام ملك الله العظيم وسلم عليه سلاما تاما فالاولين وفالاخرين و فالمء الأعلى الى يوم الدين والحمد لله رب العالمين الله يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله
افضل تمارين لخشونة الركبة هي تمارين الاطالة للفخذ.. لان عضلة الفخذ كلما نزلت كلما تسبب ضغط عالركبة وتسبب خشونة .. السر هو شد واطالة الفخذ 👍🏻حقيقة يجهلها الاطباء.
@@soumiasoumia6008 تمارين الإطالة إللي تجي بعد التمارين أو بعد شغل البيت او بعد شغل العمل،، ادخل عاليوتيوب وأكتب تمارين لإطالة الافخاذ و الساق لانها تساعد عضلة الفخذ ترجع لمكانها الصحيح وسبب نزول العضلة والشحم على الركبة هو كثرة الحركة وعدم ممارسة تمارين الإطالة.. المقاطع كثيرة اختار إللي يناسبك واستمر عليها وفي مقاطع لتدليك الفخذ عشان تريح الركبة..👍🏻
استفدت كثير من المعلومات اللي اول مره اعرفها عن الركبه؛ بارك الله فيك؛ واللي يقولون كلام كثير بالعكس شرح بسيط ومفيد ومختصر؛ جزاك الله خيرا ونفع الله بعلمك وعملك الاسلام والمسلمين
شفاك الله وعافاك. هل جربت مكملات غذائيه لشركة عالمية ؟ عن تجربة و لله الحمد ترفع المناعة وتعيد بناء الخلايا التالفة في كامل الجسم للمزيد من المعلومات مرحبا
سلام دكاترة اليوم كقنينات تملأ لتفرغ عند استقبال اول مريض و قليل منهم من يجتهدون أو يبحثون فاي مريض مجبر على الاستطباب عندهم ليس إلا كالفئران في المختبر 😢 للأسف الشديد الكل يعول على الطبيب وينسى التغدية وممارسة تمارين رياضية ولو بالمنزل والانتباه إلى كل ممارساته اليومية وتفاذي كل مايؤثر على طبيعته ككائن معرض للخطر خاصة من أناس هاذا الزمان الدي طغت فيه المادة والله المستعان.
اوووووف ملل و طول شرح . عادة سيئة لدى المصريين بكثرة الكلام حتى نسوان تحب تدخل تستفيد من محتوى المنشور تكتشف إن الموضوع كله حول شرح مستفيض لا داعي للتطرق إليه 😂
@@kikokiko3852 شبه سود وحلبه وماش وموميان الموميان مو كثير ومره وزيت زيتون حطها بماء ثم دفعا ع النار شكل صبخه ع الكتب ثم اربط يدك بشال وخلها دافيه حط فوقها دفايه الي بالماء علشان ماتبرد
سلامه عليكم عملت اشعه وكشوفات طلع عندى تاكل كتير فى الغضروف والعضم زى ماقال الدكتور كنت عايزة اعرف الحقن haylone افضل ولا كرتزون افضل زى ما قال الدكتور
من يقرأها يضع قلب ❤️ 🌸
﷽
﴿ أَلَم نَشرَح لَكَ صَدرَكَ ۞ وَوَضَعنا عَنكَ وِزرَكَ ۞ الَّذي أَنقَضَ ظَهرَكَ ۞ وَرَفَعنا لَكَ ذِكرَكَ ۞ فَإِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب ۞ وَإِلى رَبِّكَ فَارغَب ﴾
❤️ جعلها الله في ميزان حسناتكم 🤲💙
#متابـعه_فضـلا
❤❤❤ اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري وحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ألفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق وناصر الحق بالحق والهادي الى صراطك المستقيم وشفيعنا يوم القيامة صلاة دائمة بدوام ملك الله العظيم وسلم عليه سلاما تاما فالاولين وفالاخرين و فالمء الأعلى الى يوم الدين والحمد لله رب العالمين الله يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين في العالمين
❤️❤️❤️ اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد الفاتح لما اغلق وخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق. والهادي الي صراتك المستقيم وعلي اله وصحبه اجمعين
❤
❤
افضل تمارين لخشونة الركبة هي تمارين الاطالة للفخذ.. لان عضلة الفخذ كلما نزلت كلما تسبب ضغط عالركبة وتسبب خشونة .. السر هو شد واطالة الفخذ 👍🏻حقيقة يجهلها الاطباء.
ممكن طريقة التمارين؟؟
@@soumiasoumia6008 ادخل على تمارين الإطاله في اليوتيوب وبتلاقي فديوهات كثيرة عنها واختار إللي يناسبك،، تمارين لإطالة لعضلات الفخذ.
طيب ازاى
ممكن شرح مفصل من فضلك
@@soumiasoumia6008 تمارين الإطالة إللي تجي بعد التمارين أو بعد شغل البيت او بعد شغل العمل،، ادخل عاليوتيوب وأكتب تمارين لإطالة الافخاذ و الساق لانها تساعد عضلة الفخذ ترجع لمكانها الصحيح وسبب نزول العضلة والشحم على الركبة هو كثرة الحركة وعدم ممارسة تمارين الإطالة.. المقاطع كثيرة اختار إللي يناسبك واستمر عليها وفي مقاطع لتدليك الفخذ عشان تريح الركبة..👍🏻
ما شاء الله اللهم بارك
احسن شئ انك لا تعتمد علي الموسيقي في شرحك وبذلك نستفيد اكثر ونفهم احسن جزاك الله خيرا 🤲🏻🌹
ممارس رياضة تحريك المفاصل .
شرب مياه
اكل السمك وزيت السمك والاكلات الغنية والفواكه ذات الورقة الخضراء
كيفاش زيت السمك واش الموجود بعلبة التونة
@@OVRBILAL لا، زيت السمك يباع في الصيدلية على شكل كبسولات، غني بأوميغا 3، لكن إذا كنت تأكل السمك كل أسبوع مرتين فهذا جيد أيضا
الله يجزاك خير سويت تمارين حقت خشونه الركبة والحمدلله تحسنت شويه. ومازلت مستمره حتى اتعافى تماما
أخي هل أنت بخير الآن
استفدت كثير من المعلومات اللي اول مره اعرفها عن الركبه؛ بارك الله فيك؛ واللي يقولون كلام كثير بالعكس شرح بسيط ومفيد ومختصر؛ جزاك الله خيرا ونفع الله بعلمك وعملك الاسلام والمسلمين
😊😊😊
دكتور ممتاز جدا وعندك قبول كبير جدا ومعلومة بسيطة جدا وقيمة ....جزيل الشكر والتقدير دكتور خالد 🤝🤝⭐⭐⭐⭐⭐👋👋👋💕🌹💕🌹🙏
احب فيديوهاتك وزادت محبة لانك ماتحطش موسيقى
مكنش حد غلب ده معظم الناس عندها خشونه ومفيش دكتور عرف العلاج كل ده كلام على الفاضى ربنا كبير
محتوي قيم ومحترم وسهوله في توصيل المعلومه رغم تنوع المصادر والمجهود الكبير واضح استمر 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
جزاك الله خير اتبعت تعليماتك لاكثر من 3 شهور لعلاج مشاكل الركبة قبل ما اعلق
والحمد لله جابت نتيجة جيدة جدا
شكراً دكتور
جازاك الله خيرا شرح بصيط ومفهوم جعله الله في ميزان حسناتك
الله يحفظك ويوفقك دكتور خالد ويشغي كل مريض
❤
بارك لله فيك ابني انا متبعاك من المغرب ومشاركة في قناتك داءما جيم
ما شاء الله على المصريين متميز وجميل دائما
الحمدلله والشكر لله كان عندي خشونة فى الركبة وتحسنت بعد أخذ حب الرشاد مع كوب حليب على الريق لمدة أسبوعين وربنا الشافى
والله ياخي بقول ان حب الرشاد مضر للغدة الذرقية
@MadihaFatiha-c4n
فعلا سمعت ذلك
عليك بأكل الموز والكوارع فهى مفيدة للمفاصل وربنا الشافى
كم الكميه عند كل فطور
@امجدالجنابي
ملعقة صغيرة حب الرشاد مع كوب حليب دافىء على الريق لمدة أسبوعين وربنا الشافى
زادكم الله علم العالمين وعرف العارفين وحكمة الحكماء اختكم من المغرب
اللهم اجعلني سببا لذكرك ❤استغفر الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر❤
عدم إستعمالك للموسيقى في المقطع أمر طيب نشجعك على المحافظة عليه بارك الله فيك
سلملي عل اميرك
ياريت موسيقي حتي يحلي الجو .
صح
عقلية متحجرة موسيقى وغيرة دة اللى لفت نظرك اللهم أجرنا منكم ومن هذا التطرف اللى قلب الدنيا تنظروا للفرعيات دون الاساسيات
اسلوب رائع ف النهي عن المنكر ربنا يتقبل
شكرا على تمرين الركبه تمرين نافع بعون الله
فين دة هو ماقالش على اي تمرين وسمعت الفديو مرتين وماشفت اي تمرين ضيعت لي وقتي
@@aas3428 في فيديو آخر
اين التمارين؟
@@samarqandalbabili9086
ua-cam.com/video/DGQ8Dg-s9Jc/v-deo.htmlsi=onwaFvmo4tRo0Qbm
شكرا جزيلا يا دكتور علي المعلومات المفيدة والنصايح ، أنا عندي خشونة ولسه واخذة حقن الجلاتين ده وكلام حضرتك مضبوط ، تحياتي واحلي لايك ❤️🌹🤙🏻
ارجوكم دعولي ان من عمري ١٣ سنه عاني من هذا المرض وماشفت شي من شبابي حتى صلاتي جلوس جزاكم الله خير جزاء الله يشفي المومنين والمؤمنات
أخي دكتور ضياء عبدالقادر جدوع شارع فلسطين تقاطع مرور النهضه ودعيلي
@@banobano4208 ان من العراق وليس بيدي غير دعاء المر كله بيد الله ان سويت الي عليه والباقي على الله
اللهم اشفيه الشفاء العاجل شفاء لا يغادر سقما
@@LeoMessi-vp5zk شكر اخي جزاك لله خير جزاء
شفاك الله وعافاك. هل جربت مكملات غذائيه لشركة عالمية ؟ عن تجربة و لله الحمد ترفع المناعة وتعيد بناء الخلايا التالفة في كامل الجسم للمزيد من المعلومات مرحبا
ماشاء الله على طريقه الشرح المبسط والله في امريكا الدكاترة مايفهمون جزاك الله خير
سلام
دكاترة اليوم كقنينات تملأ لتفرغ عند استقبال اول مريض
و قليل منهم من يجتهدون أو يبحثون
فاي مريض مجبر على الاستطباب عندهم ليس إلا كالفئران في المختبر 😢
للأسف الشديد الكل يعول على الطبيب وينسى التغدية وممارسة تمارين رياضية ولو بالمنزل والانتباه إلى كل ممارساته اليومية وتفاذي كل مايؤثر على طبيعته ككائن معرض للخطر خاصة من أناس هاذا الزمان الدي طغت فيه المادة
والله المستعان.
اللهم افتح لى أبواب رحمتك
صلي على محمد وآله اللهم صلي وسلم عليه وعلى آله وصحبه أجمعين
أفضل قناة علاج طبيعي... كل شيء مبسط و سهل ... الله يحفظك
جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك
بارك الله فيك .معلوماتك رااائعه ومهمه وبتوصلها بكل سلاسه وسهوله .... الله يحميك لشبابك وتفيد الناس بعلمك وثقافتك 🌹
أحمد الله واشكره على السائل الزلازل نعمة كبيرة🤲
ربنا يزيدك علم ويبارك فيك علي شرحك الهادي والواضح
أسأل الله أن يشفي الجميع أنا أعاني من آلام في ركب زرت عدت أطباء لم يتم تشخيص
الشرح يبداء من 5:00
شكرا
بارك الله فيكم وجزاكم كل خير
شكرا....
شكرا
اوووووف ملل و طول شرح . عادة سيئة لدى المصريين بكثرة الكلام حتى نسوان تحب تدخل تستفيد من محتوى المنشور تكتشف إن الموضوع كله حول شرح مستفيض لا داعي للتطرق إليه 😂
أفضل دكتور يعطي المعلومة١٠٠٪
الله يبارك فيك ممكن نصيحة أنا عندي بداية سوفان الركبة
عاش تناول الدهون الطبعية مفيد جدا للاسائل الزلالى
صوتك قوى كويس جدا ده
شكرا جزيلا لك على الموضوع الجميل ده ❤❤❤
جزاك الله خيرا انا مريضة بالخشونة العظام
بارك الله فيك دكتور
جهود مباركه ♥️
جزاكم الله خيرا اخي الفاضل على شرحك المبسط لهذه العملية، قام والدي باتباع هذه النصائح وكانت نتيجة طيبة.
جزاكم الله خيرا وجعلها غي ميزان حسناتكم
ومادا عن تصلب اصابع اليدين
الماش،مطحون ملعقة صغيرة مع كوب حليب على الريق
@@yph2932 المقصود بالماش في المغرب وجزاكم الله خيرا
بارك الله فيك على المعلومات المفيدة والشرح البسيط المفصل
تم
بارك الله فيك يا دكتر علب المعلومات المفيده
وراءركبتي الاتنين اكياس زلاليه رد عاليه بالله عاليك يا دكتر اعمل ايه
ما بعرف ليش مثل القنوات ما تحصد الملايين
دكتور ارجوك هل تآكل الغضاريف يمكن استرجاعه، اعمل لنا حلقة خاصة ولك منا جزيل الشكر
فيديو جدا جدا مفيد.. ربنا يعطيك الف عافية للمعلومات القيمة.. شكرا لحضرتك
سلام دكتور عني تقطع في الغضروف الهلالي من الدرجة الثانية هل حقن prpفعال لي هذه الحالة؟و شكرا
تبارك الله أحسن الخالقين
شكرا جدا 💓
جازاك. الله. خيرا. وحفظك. من. كل. مكروه. على. هذه. المعلومات. ا القيمة. الله. يجعلها. في. ميزان. حسناتك
تحياتي. لك. وللشعب. المصري. الشقيق. الابي. من. المملكة. المغربية
ممكن اذا عندك فيديوا خاص بالعلاج الرياضي للدسك الله يعطيك العافية
موجوده ع القناه روووعه عن تجربه الله ينفع فيه
شكرا دكتور كل سنة وانت بخير
جزاك الله خيرا وزادنا وإياكم من فضله
الف شكر يادكتور انا فعلا استفدت جدا وربنا يجعله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹
بالنسبة الخشونة من الدرجة الثالثة
هل مكملات الكولاجين مفيدة؟
مفيده ولا لاء
@@محمدانورشهاب انا بسال
مش واضح علامتين الاستفهام؟
@@christinezakka انا خرجاتهم لي الطبيبة البارح عندي خشونة
جاني الثمن ديالهم مرتفع 😢
@@sarabakali9784 شنو سمياتهم اختي
بارك الله فيك يا ابني و جزاك الله خير الجزاء
استفدت جدأ من هذا الشرح الوافي
طيب بس شوالي قال نستخدمه
جزاك الله خيرا دكتور من فضلك ممكن فيديو عن تمزق وتر الكتف والحل الممكن بدل العملية
حط حلبه وماش وشبه سودا ومره وموميان الموممويان مو كثير وحطه بماء وحطه ع النار وحطه وهو دافي ودهن زيت زيتون وشله سودا ومره واللهم اجعله صدقه عني وعن امي والله يشفيني عندي احتكاك ركب
@@MaMa-jk2vf ممكن تشرح اكثر.. لم افهم المكونات
@@kikokiko3852 شبه سود وحلبه وماش وموميان الموميان مو كثير ومره وزيت زيتون حطها بماء ثم دفعا ع النار شكل صبخه ع الكتب ثم اربط يدك بشال وخلها دافيه حط فوقها دفايه الي بالماء علشان ماتبرد
@@kikokiko3852 ودهن قبل تحطها شبه سودا مع زيت زيتون ثم حط الصبخه عسا فهمت الشرح
@@MaMa-jk2vf ما هو الموميان و ماهو الماش
يعطيك العافية رح امشي على نصائحك.
شكرا علي الفيديو الراءع
شكرا لحضرتك جزاك الله خيرا 🎉❤
نوعية الغداء وطريقة الغداء هي الأهم
جزاك الله خيراً أستاذ
عندي وصفه مجربتها انا كل اسبوعين او شهر اتناول كراعين الماعز او الغنم مطبوخ على ورق العنب مطبوخ لمده يوم علي على نار هادئه
ما علاج التورم اللي في بطن خلف الركبه
شكرا جزيلا
الله يعطيك العافيه يا دكتور يا راقي
مقطع مفيد و بسيط شكرا
دكتور أنت رائع
سلامه عليكم عملت اشعه وكشوفات طلع عندى تاكل كتير فى الغضروف والعضم زى ماقال الدكتور كنت عايزة اعرف الحقن haylone افضل ولا كرتزون افضل زى ما قال الدكتور
حلقة رائعة مفيدة ونافعة جداً . رفع الله درجتك في الدنيا والاخرة ورضّى عنك والديك وادام النفع بعلمك . امين من الشام احييك .
لحاله والديك وجزاك الله خير
ممكن اعرف اي الفرق بين تاكل من الدرجه الاولي والخشونه ولا الاتنين واحد
كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم مشكور كتير ع جهودك المبذولة معنا معك ام فارس من سورية الحبيبة 👍👍🌷🌷
انصحني بي تمارين مفيده
شكرا دكتور
أنا عندي تمزق بالغضروف من الدرجة الثانية بسبب التقوس
شوه تنصحني اعمل
تسلم دكتور ممكن سوال عندى الم شديد بعضلات الساق كنت عملة عمليه غضروف الركبه ممكن تمرين لتخفيف الالم جزاك الله الف خير🌹
انا امارس رياضة وعندي طقطق في مفصل الحوض واشرب الماء كثير وبدون الم
مشاء الله ربنا يكرمك بس الدكتور قالي للخشونه المفصل المتوسطه بلاش جري ارجوك فيدني مفصل الحوض ربنا يكرمك
اتمنى تتكلم علة رباط صليبي الامامي بلقطع جزئي ول كلي
اللعب على العشب الصناعي وملاعب الاسمنتية هل مضر بشكل كبير وبمانصحني عندي الام بالركب تحياتي ياطيب
الله يجزيك بخير
تمارين شد العضلة الرباعية تقلل الاحتكاك وللام
ممكن الطريقه لو سمحت
السلام عليكم يا دكتور اريد الاستفسار عن خشونة في العمود الفقري والركبتين والمفصل الحركي اعمل ايه
مقاطعك جدا مفيدة عملت رياضة وراح الالم من خلف الركبة
ما نوع رياضة
جزاك الله خيرا باتوفيق
دكتور خالد
ماذا نفعل بعدم وجود غضروف
ممكن تتكلم عن الفلات فوت ومشاكله وطريقه علاجه للبالغين
اتمنی لک الصحة و العافیة و التوفیق
الله يفتح عليك يا دكتور
ألم العضلات واستطالتها مع تقدم العمر هل هو سبب ان الشخص دائما كان يلعب تمارين وتركها فجأة
احسنت وشكراً
اخذت زرق ابر لزياده السائل لان العضم تيبس عندي والم ركبتي الم قوي واحتاجت عمليه جراحيه تبديل المفصل
سلام عليكم الله يحفظك عندي طقطقه الركبتين الله يرحم والديك
اول كلامك حلو وأخره. لا تعليق
شكرا لحضرتك دكتور
احسنت وبارك الله فيك
جزاك الله خيرا… معلومات مفيدة جدا وشرح وافي …هنالك الان كبسولات وحبوب ايضا تحتوي على ال hyaluronic Acid ومقويات اخرى مفيدة للخشونة الخ
وين يتباعو من فظلك
الثمن مرتفع
🎉 ممكن الاسم
السلام انا من المغرب هل السجود مضر في حالة خشونة الركبة
شكراً جزيلاً
جزاك الله خيرا يادكتور
تسلم