Los 4 Ejercicios Con CUERDA que Te Harán ver Como Un Máster al Hacer Cardio
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- Опубліковано 6 чер 2022
- Los Beneficios de saltar la cuerda de diferentes formas no solo mejoran tu aspecto físico sino también es una forma de hacer cardio divertida y desafiante, mientras que la mismo tiempo te ayudan a tener una mejor coordinación y en este video estaremos viendo la mecánica para dominar 4 efectivos trucos para saltar la cuerda con ritmo.
los nombres de los ejercicios son los siguiente:
1. shuffles cruzados 2. Heel to toe 3. arm wrap 4.swing open
#cardio #entrenamieto
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VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlos_vidal97 - Спорт
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Que alegría volver a ver al hombre que me salvó la cuarentena con sus vídeos de cuerda😍😍lo mejor que me pasó durante el encierro..gracias 🙏🙏
😊…🙌🏼🤍
JAlME de 💪😷🏋️♂️🍕📱🥗🏋️♂️🔔
Muy buena explicación, gracias 😃
muy buen video, gracias!!!
Muchísimas gracias!!! Me va a ser súper útil
Más contenido así por favor ❤️
Me encantó quiero aprender esos trucos 🤗
Exelentr Gera ! Gracias por el vídeo !
Es toda una ciencia y infinito las cantidades de ejercicios que se puede hacer con saltar la cuerda y magnífico cardio , gracias esos ejercicios ya esta en otro nivel pero como reto esta mortales.
Gerardo Vfit tus videos inspiran
Very nice, thanks 💪
La comba se convirtió en mi mayor aliado a la hora de adelgazar, con un poco de música y motivación no es tam duro como parece....
Cansa mucho eso si jajaja y mas si no estas acostumbrado los primeros dias puedes sentirte muy agotado, pero empieza con 3 minutos y poco a poco puedes ir prolongando el tiempo.
Lo recomiendo al 100% con esto adelgazas un montón.
Gracias viviendofit por seguir motivandonos , amo tu canal.
excelente video
Excelente contenido el que manejas, así como los consejos, que llevados a la práctica dan un excelente resultado. Recientemente tuve una tendinitis rotuliana, quisiera saber que tan recomendable es saltar la cuerda o en que superficie, porque ya estaba agarrando buen ritmo, además de que se hace adictivo el ejercicio.
Gracias y excelentes videos.
El swing open era el que yo quería aprender. Gracias 😀
Buen video viviendo fit 💪 saludos de Uruguay abrazo grande 💪
Merciiiiiiiiii 🌈
Gracias a ti amo saltar la cuerda!
Tank you
Gracias por compartir estos trucos con mucho entusiasmo. 💪💪❤☺
🫡…💪🏼🙌🏼
Por este hombre fue que me motivo no se que energía me transmitió pero llevo 9 meses entrenando con chuy Almada pero con Viviendo fit comenzó todo 🔥🫶🏻❤️
Bellissimo!!!!!
Amigo has tutorial de kettlebell swing con bandas elásticas!!!
Gracias coach, a practicar!
🫡…💪🏼☘️
Fogo, para si é FÁCIL🤔... Faz isso com um ritmo espetacular!
"PARABÉNS"... Eu não consigo e até sem corda, danço muito bem e tenho ritmo!
Mas com corda, mais parece que tenho 2 pés esquerdos 🤣😂🤣😂🤣😂🤣!
Beijinhos, fique bem🙋♀️
Voy en los básicos 🥴 saludos desde Colombia 🇨🇴, gracias por tus consejos..
😊… Un placer!
Lo que me encanta de tu canal es que a todo lo haces con mucho entretenimiento 💞💞💞💞💞muy cautivador hasta en la cocina vaya que le admiro señorito yo no le se pero la básica si la brinco 😂😂😂 y aquí en casa como siempre disfrutando de tus vídeos muchas bendiciones a tope con todo 🙏🚀🚀🔥
😊…💪🏼🤍
Eres el que mejor lo explica, ademas graficamente poniendo los ejemplos en camara lenta, gracias, master.
🫡… 💪🏼☘️
Tratare de hacerlos
💪🏼🙌🏼..☘️
ola, tengo pocos tiempo en ver tus video couch me gusta todos la manera que lo explicas en especial la cuerda, me gustaría saber si tu vendes las muñequeras o donde se consiguen, muchas gracias
Buenísima la del pelo me hiciste reír 🤣🤣🤣😘
No domino ningún pasito pero gracias a tus videos empecé a saltar gracias, gracias!!!👍
Aún no me salen los primeros pero estaré en práctica más seguido, gracias por los consejos!
😊..💪🏼☘️
Letting your hair grow until it reaches the floor then tying it up to use as jump rope -- I'm sure you were joking to make us laugh 😄.
Nice footwork, my love. I like ur dance-like steps and your Swing Open is pretty good arm move. Thank you for your wonderful channel. Hope to also see you more often on Instagram. 🌹❤️💋
😅…🙌🏼🤍
Buenas noches haces envíos de cuerdas a Estados Unidos
Parese fácil. Pero igual toca practicar..haces envíos a Colombia?
Que tal brother como estás uaua que gusto 😁😁, nada mejor que brincar cuerda uuuuuufff me encanta que chidas las dos primeras rolas me gustaron, lo voy a intentar otra vez, Gera nos inimdamos otra vez jaja, la mejor página que pueda haver uuuuuufff que gusto verte de nuevo apa , espero que estés bien, creo que voy a donar sangre bro haver que pasa y si puedo será la segunda vez aver que sale cuidate mucho apa saludos y abrazos para ti tqm
💪🏼🙌🏼…☘️
@@ViviendoFit 😁
Que tipo de tennis recomiendas utilizar?
Aprendí a Saltar la cuerda con este canal, aunque aún me falta aprender más. Gracias por tan buenos vídeos
🫡…💪🏼🙌🏼
Mandame la direccion para comprarte una cuerda..gracias..
aprendí a hacer el pino broo , gracias
👏🏼💪🏼….🤜🏼🤛🏼
He intentado comprar una de tus cuerdas y no he podido, que me recomiendas para adquirir una?
comparte tu playlist de Spotify carnal.
Hola @ViviendoFit, dónde compras tus PANTS negros y PLAYERAS, dónde las compras bro, gracias
Ese lo conjunto fue en él página de Nike…☘️
Hay un tipo de cuerda qyse debe usar para saltar?
Deberías de tener una clínica para ayudarnos a adelgazar a las y los que no podemos solos. 1 mes intensivo, con eso. Si abres una (pet friendly),yo me anoto número 1. Gracias!!
Los swings se me complican
Muy grande aunque para mí, imposible 😁
bro, xq no hacer una rutina con los conos y las lentejas
Estás en TRT Bro?
shuffle
Medi mi cuerda la pique a mi medida y ahora m es dificil saltarla jajaja
Quiero comprar una cuerda en la web. Pero no me funciona el código de descuento, ¿A alguién más le pasa?
Ayuda, por favor.
Ahora baila!, hay algo q haga mal!!?? 🥰 saludos ❣
🙈….🤍
Tus pies parece que tienes mantequilla como se deslizan 😉 pero me gusta como explicas la manera en la que uno lo puede intentar con el tape, muchas gracias x los vídeos. Así si podemos aprender las diferentes formas de brincar cuerda. Saludos, bendiciones.
💪🏼🙌🏼!!!
Y la pierna bro !
Lo boy Aser ya que me se unos pasos con la cuerda
💪🏼…☘️
Full… solo me falta aprender a saltar.. pero lo haré
💪🏼🙌🏼…☘️
Yo deseo bajar de peso . Pero solo logro saltarla 50 veces descanso y 50 veces mas .
Puedo hacer casi todos esos saltos, y a pesar de eso aún no logro sacar el salto doble o el llamado 8 :( ... Que frustración me da
Me pasa exactamente lo mismo,el salto doble no puedo seguirlo,💥
Enséñanos a tirar la cuerda y volverla agarrar porfa
📝👍🏼
He tratado de cerrar mas mis brazos o pegarlas mas al cuerpo asi como lo haces pero me ha parecido tan complicado. Tus compañeros no lo hacen igual a ti
yo quiero saber donde compras tu ropa para entrenar hahahaha
أنا اسمى صفاء مرتضى قناتى بتقدم روتينات بشجعك على شغل البيت بسهولة وبطريقة منظمة ويومياتى أنا اولادى بعشق التنظيف والتنظيم والترتيب وبحب المطبخ وبحب جدا ،♥️ يكون عندى اخوات كتير🌹🤲👋😍،😍🌹،،،👸،،،ف،،،،
He querido comprar la cuerde verde limón, pero siempre me sale agotada :(
Ya están en producción 🙌🏼💪🏼
@@ViviendoFit Muchas gracias por la respuesta :)
tiene la barba de gigachad
Rico trabajarlos con salsita estás delgado estás atlético 🇨🇴i 🤑
Me dice que todaas las cuerdas estan agotadas :(
BAJALE A LA MUSICA DE FONDO!!! EL ANTERIOR Y ESTE NO SE OYE TU VOZ!
📝…