🔴 Los 10 mejores EJERCICIOS FUNCIONALES - BANDAS ELÁSTICAS
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- Опубліковано 28 вер 2024
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tengo ya 3 meses haciendo esta rutina con un poco mas de intencidad pero de verdad funciona y mucho,si lo haces y vas al gym tambien de verdad que les ayudara a hacer algo en casa muchas gracias por esta ayuda que les das a tus usuarios :D
Viajero hoy 01 de mayo haré mi rutina de ejercicio con esta cuerda!!
Con bandas elásticas se pueden hacer muchísimos ejercicios y progresar perfectamente. Buen video!!
Asi es, incluso se puede hipertrofiar si se combina con el gym
He empezado hace unas semanas a hacer ejércitos con bandas y son muy eficaces, aparte de que se resienten bastante menos las articulaciones.💪💪💪💪
Gracias, por mi embarazo no puedo hacer tanto ejercicio , pero este video me.ayudó mucho , comencé hoy,cuídate♥️
Excelente, así deberían de ser todos los videos, menos parlamento y vamos al grano! En menos de 3 minutos y sin perder tiempo 10 buenos ejercicios, muchas gracias campeón!
Te estoy siguiendo desde Puerto Rico. Tus ejercicios me estan ayudando mucho porque enseñas bien. Te ves muy bien, te felicito. Excelente.
Que guapos estan los ejercicios, mañans los pondre en práctica! Adoro los entrenes con ejercicios funcionales con trx,gomas y demás... A seguir, que lo estáis y lo seguiréis partiendo aún más bestia con el canal 🔝
Ey muchas gracias! Seguiremos a tope! Claro que si!
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Son increíbles! no tendrás una rutina así para muslo y pantorrilla?
EY CRACK!!
MUCHAS GRACIAS!! CON GOMAS SI, DEBE DE HABERL!!
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SALUDOSSS!!
@@malagaentrena con eso es solo para quemar...o puedo aumentar mi masa muscular?
Una duda⁉️: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero a medio, ya que la quiero incluir como hábito y para que pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Rapido, efectivo, concreto y de mucho valor. Acabo de comprar una banda elástica y hasta se me hacia poca cosa, ahora veo todo su potencial. Excelente video, felicitaciones 👍👏👏 y gracias por el aporte. Una duda: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero - medio, ya que la quiero incluir como hábito y para pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Aislado en casa por el coronavirus! Gracias por la rutina!!! Argentina
Profesor Ruiz, me compre hace tiempo unas bandas de resistencia las cuales deje de usar por pereza, ahora estoy con ánimos de volver a empezar y me gustaría saber cual es la rutina que he de emplear, los tiempos en cada ejercicio, las repeticiones y series y lo que más me motiva : en cuantas semanas ya empezare a notar los resultados?
Podrías hacer una rutina con estos ejercicios?te lo agradecería mucho
Muy buenas rutinas de ejercicios para hacer en la casa saludos desde colombia
BUENAS NOCHES, PRIMERO QUE TODO FELICITARLOS POR TAN EXCELENTE VIDEO Y UNA PREGUNTA ...ESTA RUTINA CON BANDA CUANTAS REPETICIONES ACONSEJAS QUE SE HAGAN POR EJERCICIO....GRACIAS
Muchas gracias!! Entre 10-30 aprox!! Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ua-cam.com/users/malagaentrena_entrenadorpersonal
Buen día. Podrías decir cuantas repeticiones se hacen de cada ejercicio
Excelente! !!! Lo MEJOR que he visto Muchísimas Gracias!
Mil gracias por tus palabras amigo!
Raul Cisneros esto me sirve para hacer crecer el musculo?
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Genial para trabajar en cualquier sitio. Muchas gracias.
Muchas gracias!!!
Acabo de ver el video y el instructor esta muy bueno y muy bien, y la rutina también 😍😍😍😍
no deje de ver esa cosa azul, pero en fin, escelente
MUY METROSEXUAL... NO DA
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que pedo
Puta madre ve mujeres
laura
animo … para mi. entrenar el la playa - nada sera mejor !. me gusta el entrenamiento con resistance bands. un saludo desde Finlandia. otto.
Excelente vídeo, lo presentas muy bien, las bandas elásticas son súper prácticas su vives en departamentos o tienes poco espacio, no es lo mismo que se caiga una mancuerna o un disco de pesas y que la vecina de abajo suba como un demonio...a que se te caiga una banda, que no hace ruido. XD
Buenos ejercicios, los pondré en práctica ,gracias saludos desde México!!!
A tope!! Espero que estes ya suscrito al canal ua-cam.com/channels/NM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag.html!!
Muchas gracias, desde Aragón,,,💋 feliz año nuevo
Excelente lo que andaba buscando💪
Hola Mayte!! GENIAL!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
rutina para reducir grasa en brazos plisss!!!
Fabuloso, GRACIAS!!!
que buenos ejercicios para hacer en casa. gracias
A ti guapisima! A darle duro campeona!!
Muchas gracias
Oookeyyy💪💪💪
Ahora mas ideas para cuando balla a la playa a HACER ejersicios 👍👍👍
Excelentes ejercicios.
wao me gusto su rutina con banda y veo que las venden por Amazon . una pregunta los ejercicios con banda elastica pueden quitar o reducir la flacides por ejemplo en los brazos? saludo de Mexico.
Buena la rutina,sugiero no ir tan rapido en el cambio para continuar los ejercicios y asi poderapreciar mejor la tècnica gracias
Muchísimas gracias Ana!! por tu comentario y aportación!!! Lo tendremos en cuenta!!
Espero que puedas aprender mucho más con nuestros videos!!
Y verte en muchos más comentarios!!
Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram:
Jose: instagram.com/malagaentrena/
Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/
Te esperamos!!
Hola cuantas serie me recomendas para cada ejercicio? Gracias y bso de Argentina
ENTRE 3 Y 5 APROX ...
un 10 de video.Gracias
Gracias por los ejercicios. En este tiempo de cuarentena me van a venir genial para no perder la forma. Nunca pensé que acabaría usando estas gomas 🤘🏻🤘🏻
Hola muchas gracias tenían este material para ejercitarme pero ya aprendí a utilizarlo gracias y eres muy guapo Saludos desde Colombia 😊😊
buenísimo!
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Cuantas series y repeticiones se pueden hacer para perdida de grasa y aumento de fuerza para pruebas físicas? Gracias
sobre 20 o mas!!
genial los ejercicios,y además estás di-vi-no , saludos desde Buenos Aires!
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buen vídeo me a sido muy útil crack
Hola cuantas veces recomiendas a la semana realizar esta rutina?? Grxs saludos desde Chiapas México.. Espero respuesta 😘💪💪💪💪😘
Buen Video!Saludos makina
Excelente! Breve y al grano, lo mejor que he visto!!!
Eres un crack. He visto varios vídeos tuyos. Todo muy hecho y explicado
Muy bueno el video, pero cuantas repeticiones de cada ejercicio, espero contestes...muchas gracias
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El mejor video que bacan felicitaciones amigo yo quisera un entrenador personal puedo comunicarme contigo cómo lo hago??
Hola quisiera saber si las hormonas tiene influencias en el aumento muscular en hombres
buen dia, disculpa los ejercicios se hacen por repeticiones o por tiempo??
sensacional y muy practico!
saludos desde Mexico!
Excelente!, muy bueno. Te felicito. saludos desde Rio Negro-Argentina
Mil gracias !!!A recomendar mucho el Canal!! ! LO MEJOR ESTA POR LLEGAR!
ua-cam.com/users/malagaentrena_entrenadorpersonal
Una pregunta si tengo una hernia inguinal y todavia no me han operado. Ese tipo de ejercicios con ligas puedo hacerlos o no aunque sea una liga porque eh visto que hay de 2 o 3 en una sola y creo aplica más esfuerzo
Hola! Muy buen video! Con qué proteges las cintas? En el link de amazon aparecen las cintas que usas pero parece como si tú las forrases con algo. Me puedes decir con qué y dónde comprarlo? Gracias!
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HOLA QUE TIPOS DE BANDAS ELASTICAS RECOMENDAS?? PORQUE DEBE HABER DE VARIOS TIPOS MODELOS Y CARACTERISTICAS
Gracias
Hola soy carina de argentina te sigo siempre me encantan tus entrenamientos,genio total
Excelente video para desarrollar músculo osea aumentar la masa muscular cuántas series y repetición me recomiendas
Esa clase de bandas elásticas donde puedo encontrar.... buen video, gracias
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Muy buenos tips!
Gracias 💪
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Donde puedo comprar esa clase de bandas o como se llaman
es ideal fácil e comodo
hola, gracias por los enlaces que me enviaste. saludos desde argentina
Hola que gomas me recomiendas?
Se pueden hacer ejercio con ligas elasticas todos los dias o hay que descansar algun dia? Gracias
Disculpa amigo, sí resiste mucho ese tipo de cuerda? Es que yo también tengo pero la verdad no me atrevo a estirarlas mucho, no me vaya a dar en el mero ojo.
Gracias.
Me lo regalaron ahora hacer los ejercicios
VAMOS MÁQUINA!! Muchas Gracias por comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
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Buenos días estimado amigo, si ya tengo un cuerpo definido muscularmente regular, con estos ejercicios de bandas, puedo mantenerlo así como esta???
Que es mejor hacerl a las ligas o mejor a las barras???'
Máquina que ejercicios debo evitar con una hernia cervical c7, muchas gracias
vgarro t bro preguntale a un medico especializado
hola como estas , como es el tema de los colores en resistencia porque son varios y siempre suenan 3 no mas hay otro de mayor resistencia saludos
excelente rutina, que ejercicios me recomienda para el desarrollo acelerado de los cuadriceps??
Hola amigo, saludos, cuantas series de cada uno serian recomendados?
great sir
Para aquellos que no tengan bandas elásticas en su casa, les recomiendo que miren la página ejercicio-encasa.com/que-bandas-elasticas-comprar/, donde hacen una comparativa de los tipos de bandas que existen y cuál es la que más conviene comprar.
Cual ejercicio es bueno para tonificar el abdomen.
Mejor mira los ejercicios de abdominales q teiengo en el canal
Que buen físico, vengo por Chris hemswort busco una transformación parecida
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
hola buen vídeo
en una tienda de mi ciudad venden una goma elástica de goma, un tipo de plástico azul que se estira y según la caja dice que es para hacer estos mismos ejercicios del vídeo, mi pregunta es, será buena idea comprarla? lo digo por el hecho de que es de goma y temo que se rompa al poco uso :/
Gracias! Pues si, es posible!! Por eso lo mejor es que sean recubiertas y protegidas!! Un saludo y espero que te guste y te suscribas al canal!! Pronto seremos 50.000 !! :) ua-cam.com/channels/NM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag.html ¡Muchas gracias!
Muy bien
podrías ha era uno para piernas y glúteos
MUY BUEN VIDEO BRODER
MESSIRVE
GENIAL!!
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Jose & Patri.
Esto del elástico, da resultados?
Lo puede hacer alguien q fue operado de una hernia umbilical hace 10 años???
buenos vídeos
¡Uy que bien yo lo que quiero es tener muchísima fuerza en los brazos q ejercicios con bandas me recomiendas jaja se que me vas a leer espero tu respuesta maquina !
Hola dime x favor,donde puedo comprar esos eladticos
Mi pregunta es si levanto pesas puedo hacer ejercicio con estas bandas una vez terminada mi rutina de pesas
Se puede hacer diariamente esta rutina sin fastidiar los musculos??
Claro que si!
Mil gracias!!!
Un saludo, muchas gracias por estar aqui y esperamos que te guste y suscribas al canal! Y sobre todo que lo recomiendes a tu entorno para motivarles a llevar una vida mas sana!!
Besos y Abrazos!!
En cuanto tiempo haciendo esto se en resultados?
cuantas series de cada uno ...gracias bro
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exelente video
pero bueno el video , y tambien con la cuerda cn goma te puedes quedar en tu forma si paras de ir al gimnasio
Consumes algun suplento amigo?
Exelente👍
las bandas elasticas que usas donde las compro y con que nombre?
Prácticamente con ese tubo elástico no necesitarás ir a un gym. Ahí lo tienes todo para ponerte ready.son muy eficaces.
Pero si están macizas para aumentar o Bel?
Este tipo de cuerpo es el que aspiro a tener
Super
Sirven si estoy en etapa de volumen??