筋トレ初心者は絶対スクワットやるべき３つの理由

[@bigsai6679]

人生において逃げちゃいけない時が必ずあるからその練習にスクワットは本当最適✨

[@tanaka-taro1414]

鈴木雅さんが「特に理由もなくスクワットをやらない人はトレーニングをやる上で精神面が弱点になる」って言ってた

[@サロモンコウチーニョ-i3o]

これはガチ

[@gmma9341]

筋トレ初心者ですが、胸や背中よりもスクワットが一番好きなトレーニングです。心拍数が上がって追い込まれていることを一番感じられることと、翌日にかけての足の疲労感がなんともたまりません笑

[@ガブリチュウ-g2r]

筋トレ始めて三ヶ月です。
最初はスクワットはめっちゃキツくて嫌々やってましたが、続けるうちに重いものが持てるようになりだんだん脚が発達するのが楽しくて、今では大好きになりました笑

[@user-dw2ex6xm2l]

バーベル僧帽筋中部に乗っけてるのスゴイ

[@ntr19192]

スクワットしてたら困難な事あっても乗り越えられるマインドを鍛えれるし、生き物として強くなれる。

[@oceanblue5610]

40過ぎからスクワット始めたものです。
年齢も年齢なので、MAX自分の体重でやってますが、継続することによって仰るとおりになってます！間違いないことに気づかせてくれてありがとうございます。

[@ogaken8884]

スクワットは筋トレという宗教の中で一番大切な祭事

[@アリキゥイ]

芳賀セブンのお陰でスクワットとデッドリフト大好きになりました
今年はスクワット160kg、デッド200kgを目標に頑張ります！！

[@頭ハッピーセット-r7o]

バーベルをラックに戻すときの優しさよ。こういう所作に人柄が出るんだよな。

[@頭ハッピーセット-r7o]

@Marina visconti
無慈悲で草

[@ynk789]

最近色んな人がスクワットの動画をあげてますね。勉強になります。

[@なかなか大変]

スクワットってバカきついけど、最後の1rep上げ切った時のあの爽快感が、俺を蘇らせる…何度でもよ…

[@ふに-f4t]

かっこよすぎだろ

[@ndnsjiw20]

三井定期

[@シロ-i4n]

今年1月1日にジム通い始めて初めは60キロすらキツかったのに今では150キロまで上がるようになりました！

[@eerakairis1824]

こういう感じの動画いいよね

[@屹立俊太中指]

スクワットして生き物として強くなるぞおおお

[@ぐらのすけ-f7z]

確かに…何もしていなかった20代の頃より筋トレしてる40代の今が肉体も性欲も爆上がりです。

[@Khhhjj-v6o]

初心者のうちは肩、胸、背中とかやっぱりそっちの方が魅力的に見えてトレーニングも楽しいけど、落ち着いてきたら脚の魅力に気づくきがする。丸太みたいに太い脚にカットがギザギザ入ってる感じにロマンを感じる。脚トレ最強！

[@世界三の脳筋]

2:57 Youは生き物として強すぎなんすよ笑

[@すりーてーる]

今思えば自家発電する日はいつも足トレの翌日だわ

[@ONOYUGO]

お言葉すべてに説得力があります。
しかし270kgは恐ろしいほどすごい。

[@kkent1655]

この前けっこうガタイのいいお客さんにベンチ何キロですか？て聞いたら「いや僕あんまりベンチしないんで」て言いたがらないからちょっと意地悪でスクワットは？て聞いたら「200です」「デッドもそれぐらい引けます」「足腰強くしたいんで」て言ってて見掛けより実用第一の心意気に惚れた

[@ダイヤモンド星ユカイ-u4e]

フラットベンチはやらないのってでかい人割とありがちな気がする
俺はベンチはある程度挙がったらもういいかなってなってやめた
スクワットは天井ないから自己満重量追うけど

[@aa-ye4cr]

@@ダイヤモンド星ユカイ-u4e ベンチって気合いとか関係なく上がらないもんは上がらないけど、
スクワットって気合いめちゃめちゃ入れたら結構挙がって楽しい

[@unchi_ippaideta]

@@aa-ye4crこれ、精神論が唯一通用するbig3

[@zongwenyuan2990]

めちゃくちゃカッコいい！

[@無職ゴリラ]

140でアップはジュラシックすぎる

[@生麦生米生さとう]

足と腹筋背筋が鍛えてあったら立ち姿がサマになる

[@ゆぺるスターサブ垢]

バケモノ！すご！

[@ijokkoji]

芳賀さんが一番言いたい事！2:17
物凄く共感する！

[@味噌汁のきらめき]

初日にスクワット、2日目にブルガリアンスクワット
これをやるだけでも心拍にスイッチが入ってめっちゃ身体が運動モードに入るから必ずやります

[@kentaroi8449]

高重量スクワットすると、なんかやる気が出るんすよね

[@智仁河合]

足トレやってるときは全然嫌いじゃないんだけど、後々車の乗り降りとか階段とか、強いては歩行まで苦痛になるからそれが嫌だ
まぁ、それでもやるんだけれども。

[@hv3274]

この人普段は狂った動画上げてるけど、トレーニングの姿がセクシー過ぎる。

[@めんふぃす-q1y]

最近脚トレサボっていたので久しぶりにやったら筋肉痛がエグすぎてペンギンみたいな歩き方になりました笑
これからサボらず頑張ります！

[@berzerker123123]

バーがしなってる。すげぇパワーだ

[@rokoro2682]

うちの家族全員担いでもスクワットできてるってしゅんごい…

[@ta-tara]

90kg3人？

[@rokoro2682]

@@ta-tara 130キロ2人ですね

[@ちも-i5k]

息子の調子が良くなるのはマジですね。あと腰に柔軟性も必要なので、振るのが楽にできるようになります。

[@青眼]

周りから脚が強いからスクワットやれって言われるけどスクワット含めて脚トレは疲労度半端ないからあまりやらない😂

[@頭ハッピーセット-r7o]

サムネは疲労どころじゃなくて草

[@BERSE32]

一回ぎっくり腰やってから怖いんだよな〜

[@Milan_ano]

ベルトきつく締めた上で、お腹破裂するくらい腹式呼吸でお腹に空気ためると、腰に負担1個も入らんよ

[@bobyportice]

身体の基礎基本は足腰。スクワット大好き💕😘
今後一つしか筋トレできません！って言われたら迷いなくスクワット選ぶ

[@achugari]

格闘技やるにしても球技をやるにしても筋トレの中でスクワットがかなり有効なトレーニングに入ると思います。性欲が出るのは確かにそうですね。それだけテストステロンが出るのでしょうね。

[@JOUITIROU]

性欲はまじで上がる
脚とれしなくても性欲は高いのに脚とれしてから性欲上がりすぎて困ってる笑笑

[@ああ-f2q8i]

血行すごい良くなるからね

[@ダイス-q6k]

脚トレの魅力十分に伝わりました😂

[@大仁田-t5g]

泣き笑いはいらん

[@シロ-r6f]

頑張って鍛えます！45だけど。
膝が心配

[@害児-o9d]

脚トレはやってて命削ってるって分かる

[@Hai_DS]

芳賀セブン３０歳になるの！？
普通に２０代半ばかと思ってたわ。
やっぱ筋トレは体にいいんだな。

[@あるでん]

30であのショートを配信してると思うと、感慨深いですね

[@anana-p2e]

筋トレ初心者が絶対スクワットやるべき理由ほぼエッチだった

[@くじらの弟子]

昨日初めてバーベルスクワットやったら50kg5回しかできなくて泣いた。芳賀さんみたいになれるのだろうか、、、

[@Mimimi-kz5qu]

スクワットやると他の筋肉の発達に影響しますね。血量が増える気がします。

[@555akane8]

強すぎて草

[@fukushikei]

ありがとうございます！なんかすげー伝わりました！自分も脚鍛えようと思います！

[@studio_gamelan]

スクワット続けてからマジで朝と夜は息子がビンビン！！😊

[@バラモン-f1t]

スクワットしたその夜、翌日は確実に性欲が高まる
それは筋肉の破壊でテストステロンが高まり、しかも筋肉量が1番多い脚が破壊されているから
翌日に大事な日を控えている人は是非

[@まさちゅー-k4b]

大事な日とは？

[@トゥバンサノオ-h3w]

いざそのときになったら筋肉痛で動けなさそうw

[@ナスダック山田]

家トレなんでアリバイ的に30kg×2のダンベルスクワットだけやってます。
ジムでバーベル担いでる人には敵わないけどやらないよりはマシぐらいの感覚で。

[@スナフキン-f1z]

むしろそっちのほうが安全だし体に良い

[@ひろきち-i5l]

ダンベルどんなふうに持ってる？まさか担いではないよね？

[@綿棒太郎]

やらないは0
やってるは1〜　になるでやってることは本当に素晴らしいことですよ。

[@TS-ut5iv]

強すぎる

[@catlittle3533]

上半身の成長と連動してるとかならやるメリットを感じるけど、大会とか出ない普通の人だったら、軽くやるくらいでよさそうよね。

[@二郎-c1n]

マスクしながらSQをこの重量上げるのはえぐいわ
酸欠になる

[@いヨマンテ]

スクワットやりたいけれど腰痛いからレッグプレス専っす

[@proteinboy]

スクワットが一番好きなんだけどヘルニアのせいで全然出来ません😢重い物持ち上げる感覚が堪らないのに

[@バナナ-v3r9p]

分かりました。やります

[@ますま-u4c]

芳賀さん女からもめっちゃモテそう

[@鉄アレイ-v5z]

スクワットしたら性欲高まるのは本当ですね。
3回戦いけるようになります。

[@gorugo257]

ウェイトトレーニングというと、とにかくベンチプレス。という人達が多いな。と思ったが、近頃は『スクワット信奉者』でも言うべき人達が、動画をUPされているのが
ワクワクしますね。

[@umigasukitadashi6926]

代謝と精力は爆上がりですね😅
自分は２００とかはまだできませんが、ジムのロッカーで上半身見られてまあまあだなみたいな顔で見られますが、
パンツ１丁になったときに脚を見られたら大抵うわってなる反応が
好きですね😊

[@けいえむ-w6z]

30歳は確かに俺の息子もそうでした！でもね40歳からは違いますよ！初老と言われるだけの事はあります。スポーツ選手でも40過ぎて現役は珍しいです。おそらく身体のいろいろなところが衰え始める年齢なのかもしれませんね😃

[@zoromeH20.08]

中学生3年です
筋トレ自重系をやりたいのですが正しいやり方を芳賀セブンさんに教えてもらいたいです。時間があれば中学生用の筋トレ動画お願いしたいです

[@zoromeH20.08]

@@ちーたくん
それは自分のサーチ不足でしたすいませんでした。

[@eveningstar930]

270やば…ていうかこれウェイトの付替え含めてどれくらい時間かかってるんだ…？

[@user-sq6zl5fu1i]

おしゃれ好きで、スキニー履けないからしてないなぁ

[@くわ筋]

スクワットは高重量に限っては楽しいんだよね。低重量で回数重ねるトレーニングはしんどすぎてやらない。多くても8回で限界になる重さ。それ以上は筋トレというより修行に近い。

[@岩崎強-l9r]

ヒップアブダクション→レッグエクステンション→カール→プレスのマシン4種目ばかりやっていた2年間でしたが、最近スクワット＋ブルガリアンを追加してようやく少しずつ大腿四頭筋や大臀筋が肥大化してきたような、錯覚？

[@アオ-c7u]

筋トレってUA-cam見たりするだけじゃ正しい方法でやることができない。ジムトレーナーは必要。

[@DIO-tz7gi]

僕もジム行き始めてレッグプレスとバーベルスクワットしてます。実際鍛えて食事変えてないのに痩せていったとかそういうのありますか？

[@マーク-z4e]

そりゃ痩せるでしょ、

[@user-moneymoneyyeayyeay]

翌日の脚のバキバキな筋肉痛なければやりたいんだけどねぇ・・・。あれ結構仕事に影響出るんですよね。代謝上がんないのはスクワットやらないからかなぁ？

[@マテリアルボーイ]

特に筋トレしてないのに足のシルエットが花山薫みたいやからこれ以上太くなりたくないです

[@adgmgd4334mj]

…w

[@たけし-q2u]

脚トレ始めたと同時期に、ハゲの進行が気になって発毛剤飲み始めて、性欲が落ちるとかEDなるとか言われてたので不安でしたが、逆に元気になって週1が週3になったのはそういことなんですね🤔
あー彼女欲しい。。。

[@scp049dr.plague8]

スクワット頑張ってたらジーパンの内腿が擦れてすぐダメになるようになって、仕事用作業着すら尻の縫い目が裂けてしまったり、案外デメリットもあるけど気持ちければいいかw

[@パリエッフェル]

ほんまそれ！
20ピークってそれはそいつが20に止めたから、もしくは楽し始めたから！
50ピークとは言わないが頑張り続ければ衰えはかなり緩やかになる！

[@japjap9080]

尻トレってスクワットとレッグプレスだけでいいかな？

[@cosmosman7490]

スクワット、ルーマニアンデッド リフト、レッグエクステンション、カール

[@豚肉-i5e]

30歳だからだよ。これからだよ！

[@nirvanaklesha]

脹脛が全く発達してないのに、スクワットで大腿四頭筋だけ肥大してるのってかっこ悪い。

[@イクラちゃん-z1z]

スクワット楽しいけど産まれたての鹿みたいになって車の運転ツラくなる(笑)
バーベルが肩に食い込むのが1番ツラいかなー。

[@qahayata8572]

僕も､スミスマシーンのスクワットからフリーのスクワットをヤリ出してから､脚が太くなりました♂

[@くつみや]

スクワット俺は好き

[@もやし-t4v9j]

スクワットするとさ、スッゲーぐっすり眠れるんだよ
スクワットやめらんねえよ

[@義明佐藤-v2b]

ギンギンになるぞ！

[@000mihi]

これは粘着質すぎる雰囲気

[@うんぶり-r5m]

芳賀くんの足はえっろい♥️

[@彼方田中]

脚トレし始めてからいい脚になったら170センチ65キロは不可能だと思う😂そのくらい体重増えるイメージ

[@ぽんぽこ-o2i]

ワイドスクワットが苦手。
膝が内側に入る。

[@ひなタンバリンシャンシャン]

ファンです

[@hagaseven]

うれぴい

[@arnoldaloisschwarzenegger9150]

視線斜め下にした方が力出る気がするけど気のせい？

[@ブルーベジータ-i5t]

芳賀セブンとかいうスクワットお化け

[@YasaiManGX]

スクワットしたらまじで性欲化け物になる

[@いのさん-w8x]

スクワットでアップで260kgとか見たら脚トレ更に嫌になります(笑)しかし、凄まじい💦

[@psbita0310]

性欲が爆上がりは個人的にマイナスなんだが笑笑

[@kyojiriwasshoi]

足長タイプはスクワット危険性高いです。
ジャンパー膝で出来なくなっちゃいました。

[@まさちゅー-k4b]

それはあなたのケース

[@松屋店長トリコ]

それはフォームだな

[@おじやV]

重量が規格外過ぎるだろ

[@masterinae]

アクトレに言えよ

[@あまい-g5e]

何も持たないで、普通のスクワットでもいいのかな？。

[@マーク-z4e]

ダメ！むしろ軽いバーベル持った方がフォームいいし

[@user-uq9wn3te5h]

大腿四頭筋を鍛えるメリットをあまり感じられていません…
ハムも鍛えられるデッドは最近よくやるようになったのですが、ズボンが入りにくくなって履きたくても履けないみたいなことになるのではないかと感じちゃっています。

[@tipad7246]

ズボン合わなくなるよ。しかし、スクワットやデッドやめられん。ズボンなんか買えばいいよ。金銭的負担あるけどね。

[@osso5296]

ただし、背が縮むよね。

[@多摩地方]

どれくらい縮む?

[@ヨシ-c8k]

@@多摩地方
ちんこの長さくらいかな

[@Adam-ti5ch]

@@多摩地方 3センチ

[@jyou1118007]

デッドとスクワットは結構縮んだ😅

[@坊屋春道-i1o]

スクワット妙に怖いから片方ずつに20キロプレートいれてスクワットだけして満足です