Когда мы делаем малый небесный круг , то когда по спине идет энергия, она идёт не по позвоночнику, а вдоль позвоночника по каналу ДУ- май. Это важный нюанс, так даёт Учитель школы Сюи Минтан. Вдоль позвоночника, но не через позвоночник, это важно знать новичкам. Благодарю Вас за видео, очень нужно и полезно
В книге Сюи Минтан говорит, что во время большого дерева между руками и животом нужно представлять шар, который медленно меняясь в размере, постепенно наполняется энергией.
а если в дереве не просто желание движения, а движение прям само идет - например рука начинает подниматься, как на воздушной подушке, или спина сама выгибается - тоже это прекращать, не поддаваться, а просто стоять?
На начальном этапе - да! По сути это движение энергии и этому потоку важно задать правильную форму! Есть статические позы, есть динамические упражнения и задачи у них разные.
Доброго дня, нет - дыхание свободное, как в ян-ци, так и в дереве важно сохранять максимально расслабленное тело и прибывать во внутренней тишине, соответственно дыхание естественным образом замедляется.
Добрый день! Спасибо большое за подробные видео! В позе дерева (делала после долгого перерыва) через 10 минут стало ужасно тошнить. В чем может быть дело?
Точно в вашем случае сказать не могу, но в 90% разного рода головокружения, тошнота, боль в теле и т.д. - это так называемая чистка каналов, рекомендую "перестоять" этот момент. Если уж совсем плохо - можно сделать паузу на пару минут.
у павла хотел бы спросить,сколько вы дерево делали по времени стояния и времени дней и сколько вам потребовалось времени для запуска малого круга?или он пока у вас не запустился?просто я переписывался с одной инструктором чжун юань и она сказала что за 100 дней у всех её учеников активизируется энергия по кругу.другая сказала что на самом деле не 100 дней а неско лет нужно!меня интересует ваш опыт по запуску!
Очень правильные вопросы, пишу свой опыт как есть - дерево делаю несколько раз в неделю последние пол года, в среднем - час, иногда довожу до 1,5. Малый небесный круг очень важное и мощное упражнение, но я к сожалению я не уделил ему необходимого количества времени и он у меня (выражаясь вашей терминологией) НЕ запущен. Сейчас делаю упор на работу с центральным каналом, налегаю на Чаньцзо, там есть кое-какие успехи. Не берусь судить насколько компетентен такой подход - это мой интуитивный сугубо субъективный опыт.
Спасибо за ваши видео. Вопрос: Можно упражнение дерево не с первого раза 30 минут выполнять , а постепенно увеличивать время? Первый раз через 10 минут занемело все тело, это нормально ? И может вопрос дурацкий, что вы посоветуете , как засекать время ? Таймер? 🤦♀️
Да, конечно, обычно так и делают - начинают с 10-15 минут постепенно увеличивая время. Можно ставить музыку сопровождающую на комфортное время, можно таймер, с практикой придёт четкое ощущение когда выходить из позы.
@@Pavel_OM а если ли смысл прям долго заниматься по 10 минут в дереве? будет ли результат? допустим, я несколько месяцев каждый день делаю дерево максимум 10 минут и потом сижу 20 минут в медитации (когда смотришь красный шар)?
Благодарю! Первую ступень практикую 2 года с перерывами, и книгу читал, а всё же почерпнул пользу из Ваших видео 🙏❤☯️
Благодарю Вас Луганский ❤️🌹👼
Павел, Благодарю...
Когда мы делаем малый небесный круг , то когда по спине идет энергия, она идёт не по позвоночнику, а вдоль позвоночника по каналу ДУ- май.
Это важный нюанс, так даёт Учитель школы Сюи Минтан. Вдоль позвоночника, но не через позвоночник, это важно знать новичкам.
Благодарю Вас за видео, очень нужно и полезно
Спасибо за уточнение 🙏🏻
Спасибо за детальность.
Всегда рад 🙏🏻
В книге Сюи Минтан говорит, что во время большого дерева между руками и животом нужно представлять шар, который медленно меняясь в размере, постепенно наполняется энергией.
Действительно после опыта випассаны и йоге понимание и Прогресс идёт быстрее
Спасибо большое 🙏🏻
Рад быть полезным, присоединяйтесь к онлайн занятиям по Цигун - сейчас веду за донейшн.
А я с Луганска 🙏🤗
❤️🙏🏻
Здравствуйте! А как дышать во время упражнений? Я как должен появиться этот шар с энергией?
а если в дереве не просто желание движения, а движение прям само идет - например рука начинает подниматься, как на воздушной подушке, или спина сама выгибается - тоже это прекращать, не поддаваться, а просто стоять?
На начальном этапе - да! По сути это движение энергии и этому потоку важно задать правильную форму! Есть статические позы, есть динамические упражнения и задачи у них разные.
Спасибо за труд) у меня возник вопрос относительно дыхания во время выполнения дерева и ян-ци. есть какие-то нюансы в этом?
Доброго дня, нет - дыхание свободное, как в ян-ци, так и в дереве важно сохранять максимально расслабленное тело и прибывать во внутренней тишине, соответственно дыхание естественным образом замедляется.
Добрый день! Спасибо большое за подробные видео! В позе дерева (делала после долгого перерыва) через 10 минут стало ужасно тошнить. В чем может быть дело?
Точно в вашем случае сказать не могу, но в 90% разного рода головокружения, тошнота, боль в теле и т.д. - это так называемая чистка каналов, рекомендую "перестоять" этот момент. Если уж совсем плохо - можно сделать паузу на пару минут.
Откуда у Вас появляется голубой браслет в 6:15? Это фокус или энергия Цигун так действует?
Приз за внимательность! Делали пару дублей, при монтаже объединял))
Павел,вечер добрый! Ребенок может заниматься? 8 лет. Или рано?
у павла хотел бы спросить,сколько вы дерево делали по времени стояния и времени дней и сколько вам потребовалось времени для запуска малого круга?или он пока у вас не запустился?просто я переписывался с одной инструктором чжун юань и она сказала что за 100 дней у всех её учеников активизируется энергия по кругу.другая сказала что на самом деле не 100 дней а неско лет нужно!меня интересует ваш опыт по запуску!
Очень правильные вопросы, пишу свой опыт как есть - дерево делаю несколько раз в неделю последние пол года, в среднем - час, иногда довожу до 1,5. Малый небесный круг очень важное и мощное упражнение, но я к сожалению я не уделил ему необходимого количества времени и он у меня (выражаясь вашей терминологией) НЕ запущен. Сейчас делаю упор на работу с центральным каналом, налегаю на Чаньцзо, там есть кое-какие успехи. Не берусь судить насколько компетентен такой подход - это мой интуитивный сугубо субъективный опыт.
Это разве ноги на ширине плеч?
Спасибо за ваши видео. Вопрос: Можно упражнение дерево не с первого раза 30 минут выполнять , а постепенно увеличивать время? Первый раз через 10 минут занемело все тело, это нормально ? И может вопрос дурацкий, что вы посоветуете , как засекать время ? Таймер? 🤦♀️
Да, конечно, обычно так и делают - начинают с 10-15 минут постепенно увеличивая время. Можно ставить музыку сопровождающую на комфортное время, можно таймер, с практикой придёт четкое ощущение когда выходить из позы.
@@Pavel_OM а если ли смысл прям долго заниматься по 10 минут в дереве? будет ли результат? допустим, я несколько месяцев каждый день делаю дерево максимум 10 минут и потом сижу 20 минут в медитации (когда смотришь красный шар)?
Почему Малый Небесный круг идёт третьим упражнением, у Сюй Минтана оно идёт вторым??
Пожалуй опыт из личной практики, лучше освоить "Преобразование Ци" перед малым небесным кругом, субъективный взгляд, не претендую))