아침마다 뻣뻣한 내 허리, 조조강직 풀어주는 스트레칭! (콕통증의학과 심미선 치료사)
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- Опубліковано 29 лип 2021
- 안녕하세요. 콕 선생님입니다. 아침에 자고 일어났을 때 뻐근한 허리, 방치하다보면 통증으로까지 이어질 수 있기 때문에 아침 스트레칭이 굉장히 중요합니다. 오늘은 물리치료사 심미선선생님을 모시고 조조강직이 있을 때 조조강직을 풀어주는 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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3:40 스트레칭
고맙습니다 ~☕🍃⚘🌞🌈~👍
감사합니다
좋은 영상 감사합니다! 아침에 눈뜨자마자 습관처럼 해주고있는데 도움많이 받았어요 병원내원해보고 원인을 찾아보니 수명다한 매트리스 문제도 있더라고요 바닥에서 탄탄한 매트 깔고자는데 훨씬 좋습니다! 집에 매트 한번씩 확인해보세요~!
매트리스가 움푹 꺼진곳이 많아서 새로 알아보는 중인데 추천해주실수 있을까요??
@@user-hc4ri3rt3t 제가 쓰는건 레이브 접이식 매트리스에요 진짜 탄탄해서 허리가 편하더라고요
맥캔지 10회씩 2세트 맞아여?? 10초 2세트가 아니구여?
선생님 안녕하세요 저 아침에 손이 구부려지지 않아요
40대 넘어가면서 여기저기 아픈데가 생기는데 감사해요