Je Teste La Routine Pour Dormir de @mathiasmtv (Experience 7 Jours)
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- Опубліковано 15 лип 2024
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Il ya quelques semaines, le célèbre youtubeur Mathias MONTAVON (@mathiasmtvn) à sortie une vidéo sur le sommeil dans laquelle il partage je cite "le game changer de ma vie : une routine du soir qui m'endort chaque nuit en trois minutes chrono !" Enfin bref, dans cette vidéo je vais appliquer pendant 7 jours les conseils de sa routine du soir pour me taper les meilleures nuits de ma vie et voir si tout ça c’est du bullshit ou non.
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00:00 - Introduction
00:28 - Les 10 Principes
01:55 - La Routine
04:06 - Jour 1
05:24 - Jour 3
07:03 - Jour 5
08:52 - Jour 7
10:05 - Conclusion
#experience #developpementpersonnel #sommeil - Розваги
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Frero je kiff la vidéo bien joué mais si je peux te conseiller il faut que tu améliores la qualité de la caméra avec laquelle tu te filmes quand tu es assis sur ton set up derrière le micro parceque la différence entre les vidéos que tu montres et ces parties la sont trop diférentes
Je sais c'est exactement ce que je me suis dis, donc tkt pas, à l'avenir la qualité des vidéos sera bien supérieure !
Force à toi, Hugo !
Merci pour la force mec !
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Le truc le plus compliqué c'est de pas pouvoir tes vidéos pendant la routine 😉
Oui c'est vrai
Frero c"est pas opti de dormir avec des chaussettes , de 1 ca coupe la circulation du sang et de deux les pieds c'est par la que s'evacue la chaleur . Bonne nuit
Merci pour ce petit cours sur les chaussettes, mais j'ai tourné le plan exprès pour illustrer la vidéo. Mais je prends note !
Franchement, si tu manges bien durant la journée, que tu manges pas comme un gros porc juste avant de dormir ça suffit (je ressent la différence par rapport à y a qques mois et maintenant, quand je mangeais mieux pas de sucre je dormais et me réveillait trql sans fatigue), là j'ai repris la malbouffe et je ressent que le matin le réveil c'est compliqué, que je suis claqué, fatigué, pcq je mange mal et pas une bonne hygiène de vie c tout
On est clairement d'accord, les actions les plus simples sont les plus rentables à long terme. Les gens négligent ce qui est gratuit (car pour eux, gratuit = pas de valeur) mais s'exposer au soleil et dormir 8h tous les jours apportent de gros avantages sur la santé et pourtant tout le monde s'en fou. Vraiment dommage...