Mieux dormir avec la routine du soir 10-3-2-1

[@yassyas9240]

Mon habitude cles est celle de diner plus tôt tout le reste sera dans ma faveur 👍 Merci pour tes conseils

[@lediouronmorgane2606]

Intéressant mais difficile je trouve à mettre en place quand on gère un nourrisson. On ne maîtrise pas son heure de coucher ni quand on va pouvoir manger. 😂

[@organisologie]

Totalement. Dans ce cas, on fait au mieux ;-) Déconnecter des écrans c'est déjà bien