Un grand merci au meilleur nutritionniste de France, tu es en avance sur ton temps et ta chaîne mérite vraiment d'être mise en avant, j'ai vu un reportage sur la Corée du sud qui eux sont complètement dans le futur par rapport à nous Français. Je te souhaite beaucoup de réussite et encore un grand merci à toi pour tes conseils et ton expérience! Force à tous ceux qui souhaitent une longue vie en bonne santé!
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos ! Je t’ai découvert il y a quelques jours et tu as complément bouleversé mon alimentation dans le sens où je fais bcp plus attention à la provenance, au fait de consommer très varié et en quantités raisonnées. Je suis sportif et adore connaître l’ensemble des mécanismes biologiques. Si c’est un sujet qui t’intéresse,pourrais-tu envisager de faire une vidéo sur les compléments alimentaires? (Créatine, L-Glutamine, Whey…) Ils ont pris une très grande place aujourd’hui et je pense que faire une vidéo pour permettre de les remplacer de manière naturelle serait super pertinent, on a l’impression que sans ça c’est impossible de progresser dans le sport… Merci encore pour tout ce que tu produis 😊 Bravo 👏🏼
Très heureuse de vous découvrir, car je voulais faire un peu le ménage dans tout ce que j’ai appris et pratiqué. Il existe beaucoup de contradictions et ce n’est pas toujours évident d’y voir clair. Merci infiniment d’apporter des informations limpides avec simplicité. ❤️
Merci beaucoup pour votre travail complet sur les effets et le rôle de l'alimentation dans de multiples aspects de la vie quotidienne. Ça m'aide beaucoup. Je regarde vos vidéos chaque fois que je suis sur le point de craquer 😆
Bonjour. merci pour cette vidéo pleine de bonnes informations.pensez a la betterave en salade ou en jus excellent pour le cerveau pour la circulation sanguine, la mémoire...le romarin en infusion avec d'autres plantes ainsi que le bacopa monieri en gélules ou infusion 10 gr pour 1litre d'eau laisser infuser 10 mn .excellent pour le cerveau :concentration mémoire , troubles cognitifs...
Hello ! Tu serais partant pour faire un vidéo sur les synergies ? Typiquement la consommation de myrtilles avec les noix, la combinaison pipérine + curcumine et gingerol, etc... ? À l'inverse, quand ne pas prendre quoi ensemble typiquement le calcium et le magnésium qui limiterait l'absorbtion l'un de l'autre Force à toi 😊
J'ai planifié le mois dernier de manger la même chose tous les jours ce mois-ci, pour essayer de reprendre sur de bonnes bases et réduire les chances d'acheter n'importe quoi avant de pouvoir varier plus librement. J'ai essayé avec mon budget de constituer une liste d'aliments que j'aime et qui couvrirait les apports suffisants et je pense que c'est pas mal, d'après mes calculs ça devrait couvrir à peu près tous les besoins recommandés sans excès mais je sais que j'oublie des choses que j'aimerais ajouter et qui seraient intéressantes : - 1 à 2 litres d'eau - 6 blanc œufs cuits - 30 g d'amandes - 3 yaourts bio locaux (chèvre) - 50 g de flocons d'avoine - 30 g de graines de courge - 20 g de graines de lin moulues - 15 ml d'huile d'olive - 1/2 concombre - 1 tomate - 1 banane - 1 pomme - 1 orange - 2 patates douces cuites - 100g d'épinard frais - gingembre et curcuma frais
Hello! Vidéo très intéressante, merci beaucoup Est-ce que tu pourrais expliquer pourquoi ne jamais manger un fruit seul, mais toujours accompagné d’un repas?
1:45, Bien dit, au travail je regarde toujours et c'est que des aliments qui foutent la gerbe "drôle de sensation dans le haut de la gorge"! Avant y avais cette pomme bio dans son emballage à 80 centimes au milieu de tout ça et j'en acheter une tout les jours mais maintenant y'en a plus!
😊merci infiniment pour vos conseils toujours aussi judicieux 🤗à l'instant T une folle envie de grignoter 🥵donc je vais vite manger 1 pomme, sinon jamais je perdrai mes 6 kgs après arrêt cigarette 🙏encore merci beaucoup 🤗
Bonjour. J'adore vos vidéos, j'apprends tellement ! Petite question : je mange très très peu de viande. Mais je me rends aussi compte des conséquences d'un manque de protéines. Est-ce que manger du foie ou une viande rouge une fois par semaine pourrait être suffisant ?
Il y a une vidéo du nutriscope où il parle de manger du foie une fois au 2 semaines (minimum une fois par mois). J'ai adopté cette pratique et ça aide beaucoup pour mon hémoglobine 😊
je tiens quant même à redonné ses lettre de noblesse au abats les divers langue tripes cœurs et gésiers sont de formidable sources viande pas cher et de très bonne qualité du moment ou l'on prend le temps de les préparé correctement personnellement grand fane de la langue de bœuf à la sauce tomate elle se prépare aussi parfaitement bien au BBQ un régale
Mais que penses-tu des poissons panés de la marque Findus ? Car d’après ce que j’ai cru comprendre ils sont de très bonne qualité. Il n’y a pas de conservateurs, ni de colorants et pas d’exosteurs de goût non plus. C’est de la chair de poisson avec des morceaux nobles. J’en achète régulièrement et en lisant la liste des ingrédients, je trouve ça très correct et ils sont tous nutriscore A en plus. Sachant d’autant plus qu’ils ont le label MSC qui garantie une pêche durable.
Je mer du sucre de canne pour mon café du sucre agave ou miel dans mon fromage grec et du sucre de palmier pour d autre dessert a la place de la cassonade
Ta chaîne et sympa mais c’est assez infernale de voir ce végé-bashing gratuit et non sourcé. - dire que les protéines végétales ne sont pas vraiment « de qualité » est un raccourci ridicule en nutrition. - Ne pas parler de l’huile d’algue comme possibilité d’obtenir de l’oméga 3 est purement orienté (alors que les études en la matière montre que ça fonctionne) - Fer non héminique qui ne serait pas efficace - etc.
De ce que moi j'en ai compris quand il a parlé des régimes vegan dans cette vidéo, il met plutôt en garde contre un régime vegan sans précaution. Typiquement, il préconise d'aller voir un médecin si on veut entamer ce type de régime. Parce que oui les produits d'origine animale ont de bonnes propriété qu'on peut certe retrouver en faisant vraiment attention à son alimentation en tant que vegan, hors je vois certains vegans surtout jeunes qui ne prennent aucune précaution, même si j'envoie énormément qui le font très bien et c'est géniale ! Parce que oui il y a les arguments éthiques et environnementaux qui sont très légitimes mais lui son domaine c'est la nutrition, il parle de ce qu'il parle. Je n'avais pas l'impression qu'il nous disait "ne soyez pas vegan" mais plutôt "faites gaffe si vous le faites mais la décision vous appartient"
Ah et en plus le fait de conseiller comme il le fait une alimentation locale et de qualité même carnée, bah c'est bon pour l'environnement voir même le bien être des animaux qu'on consomme (surtout si c'est fait en modération), comme quoi on peut concilier les deux
Un grand merci au meilleur nutritionniste de France, tu es en avance sur ton temps et ta chaîne mérite vraiment d'être mise en avant, j'ai vu un reportage sur la Corée du sud qui eux sont complètement dans le futur par rapport à nous Français.
Je te souhaite beaucoup de réussite et encore un grand merci à toi pour tes conseils et ton expérience! Force à tous ceux qui souhaitent une longue vie en bonne santé!
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos !
Je t’ai découvert il y a quelques jours et tu as complément bouleversé mon alimentation dans le sens où je fais bcp plus attention à la provenance, au fait de consommer très varié et en quantités raisonnées.
Je suis sportif et adore connaître l’ensemble des mécanismes biologiques.
Si c’est un sujet qui t’intéresse,pourrais-tu envisager de faire une vidéo sur les compléments alimentaires? (Créatine, L-Glutamine, Whey…) Ils ont pris une très grande place aujourd’hui et je pense que faire une vidéo pour permettre de les remplacer de manière naturelle serait super pertinent, on a l’impression que sans ça c’est impossible de progresser dans le sport…
Merci encore pour tout ce que tu produis 😊
Bravo 👏🏼
Très heureuse de vous découvrir, car je voulais faire un peu le ménage dans tout ce que j’ai appris et pratiqué. Il existe beaucoup de contradictions et ce n’est pas toujours évident d’y voir clair. Merci infiniment d’apporter des informations limpides avec simplicité. ❤️
Gracias gratituds 👋 👋. Buena continuation para sus videos.❤❤❤❤❤❤❤❤. Bendicciones. 😮
Bonsoir, je suis hyper déconcentré depuis des années. Je vais tester tes conseils.
Merci.
Merci beaucoup pour votre travail complet sur les effets et le rôle de l'alimentation dans de multiples aspects de la vie quotidienne. Ça m'aide beaucoup. Je regarde vos vidéos chaque fois que je suis sur le point de craquer 😆
Bonjour. merci pour cette vidéo pleine de bonnes informations.pensez a la betterave en salade ou en jus excellent pour le cerveau pour la circulation sanguine, la mémoire...le romarin en infusion avec d'autres plantes ainsi que le bacopa monieri en gélules ou infusion 10 gr pour 1litre d'eau laisser infuser 10 mn .excellent pour le cerveau :concentration mémoire , troubles cognitifs...
Hello ! Tu serais partant pour faire un vidéo sur les synergies ? Typiquement la consommation de myrtilles avec les noix, la combinaison pipérine + curcumine et gingerol, etc... ?
À l'inverse, quand ne pas prendre quoi ensemble typiquement le calcium et le magnésium qui limiterait l'absorbtion l'un de l'autre
Force à toi 😊
Ok on va manger tout ça plus la peine de réviser 🎉🎉🎉
Je plaisante 😅😅😅 merci Docteur pour vos vidéos pertinente
J'ai planifié le mois dernier de manger la même chose tous les jours ce mois-ci, pour essayer de reprendre sur de bonnes bases et réduire les chances d'acheter n'importe quoi avant de pouvoir varier plus librement. J'ai essayé avec mon budget de constituer une liste d'aliments que j'aime et qui couvrirait les apports suffisants et je pense que c'est pas mal, d'après mes calculs ça devrait couvrir à peu près tous les besoins recommandés sans excès mais je sais que j'oublie des choses que j'aimerais ajouter et qui seraient intéressantes :
- 1 à 2 litres d'eau
- 6 blanc œufs cuits
- 30 g d'amandes
- 3 yaourts bio locaux (chèvre)
- 50 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de courge
- 20 g de graines de lin moulues
- 15 ml d'huile d'olive
- 1/2 concombre
- 1 tomate
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 orange
- 2 patates douces cuites
- 100g d'épinard frais
- gingembre et curcuma frais
La vidéo arrive pile au bon moment ! En ce moment je révise mon code, alors merci c’est parfait 👌🏼
Bon courage à vous 👍
On y croit 💪🏼
Merci pour vos vidéos gratitude.
Hello! Vidéo très intéressante, merci beaucoup
Est-ce que tu pourrais expliquer pourquoi ne jamais manger un fruit seul, mais toujours accompagné d’un repas?
Merci pour le partage, je suis comblé!
Parfait 👍 je vous assure ❤merci bcp 😊
70% minimum stp! 🔝👍
j'ai essayé le 98% bio et c'est quelque chose d'unique!
Trop bon
Au top comme toujours ❤❤
Merci pour cette super vidéo !
Pourquoi ne pas consommer les fruits seuls ? Merci à toi pour ton contenu ❤
Pour ne pas faire monter ta glycémie il faut l'accompagner avec autre chose.
En ayurveda il est conseillé de manger son fruit 1h /3/4h avant le repas ou ou alors 3h après. Sinon sa fermente Pour ma part je le prend à 11h .
Belle question!
1:45, Bien dit, au travail je regarde toujours et c'est que des aliments qui foutent la gerbe "drôle de sensation dans le haut de la gorge"!
Avant y avais cette pomme bio dans son emballage à 80 centimes au milieu de tout ça et j'en acheter une tout les jours mais maintenant y'en a plus!
😊merci infiniment pour vos conseils toujours aussi judicieux 🤗à l'instant T une folle envie de grignoter 🥵donc je vais vite manger 1 pomme, sinon jamais je perdrai mes 6 kgs après arrêt cigarette 🙏encore merci beaucoup 🤗
Salut! Merci pour ton travail et tes vidéos, c'est top! Par contre je trouve le cadrage un peu trop zoomé, c'est peut-être que moi hein! :D
Bonjour. J'adore vos vidéos, j'apprends tellement ! Petite question : je mange très très peu de viande. Mais je me rends aussi compte des conséquences d'un manque de protéines. Est-ce que manger du foie ou une viande rouge une fois par semaine pourrait être suffisant ?
Il y a une vidéo du nutriscope où il parle de manger du foie une fois au 2 semaines (minimum une fois par mois). J'ai adopté cette pratique et ça aide beaucoup pour mon hémoglobine 😊
@@jenniferdoyon2675 Merci beaucoup 😊
Si je prend des gelules d'oméga 3 tout les matin est ce que c'est suffisamment merci pour tes conseils
je tiens quant même à redonné ses lettre de noblesse au abats les divers langue tripes cœurs et gésiers sont de formidable sources viande pas cher et de très bonne qualité du moment ou l'on prend le temps de les préparé correctement personnellement grand fane de la langue de bœuf à la sauce tomate elle se prépare aussi parfaitement bien au BBQ un régale
Mais que penses-tu des poissons panés de la marque Findus ? Car d’après ce que j’ai cru comprendre ils sont de très bonne qualité. Il n’y a pas de conservateurs, ni de colorants et pas d’exosteurs de goût non plus. C’est de la chair de poisson avec des morceaux nobles. J’en achète régulièrement et en lisant la liste des ingrédients, je trouve ça très correct et ils sont tous nutriscore A en plus. Sachant d’autant plus qu’ils ont le label MSC qui garantie une pêche durable.
Ce sont des arguments marketing, mais c’est très très peu intéressant 👍
Ces pas non plus mauvais il y a des bonnes marque regarde. Bien la composition les
Protéines etc
Est-ce que l’huile d’algue suffit pour l’oméga 3 ? Je suis végétarien. D’après mes recherches oui.
Moi je mange les fruits surgelés est-ce que c’est mauvais ?
Les rivières sont toutes polluées !!😢
Je mer du sucre de canne pour mon café du sucre agave ou miel dans mon fromage grec et du sucre de palmier pour d autre dessert a la place de la cassonade
Les steaks hachés industriels sont-ils tous néfastes (type charal) ?
Tout est question de dosage et de fréquence. Mais, en effet, on est sur quelquechose de moins intéressant qu’une viande plus artisanale.
Je vous remercie beaucoup pour votre retour. J’apprécie vos vidéos et la qualité de vos contenus.
Y a pas que les examens études, il y a examens de code de la route etc....., la lecture la compréhension de texte ...
Presque tous les jours, je mange mon bol de flocon d'avoine avec du lait d'avoine ou d'amande et accompagné d'une banane.😋
👍👍👌👌
Tu es très beau 😊
17:13 Le groupe ABBA ??? 😅
Huile de caleline et chanvre se vendent sur greenweez
Ta chaîne et sympa mais c’est assez infernale de voir ce végé-bashing gratuit et non sourcé.
- dire que les protéines végétales ne sont pas vraiment « de qualité » est un raccourci ridicule en nutrition.
- Ne pas parler de l’huile d’algue comme possibilité d’obtenir de l’oméga 3 est purement orienté (alors que les études en la matière montre que ça fonctionne)
- Fer non héminique qui ne serait pas efficace
- etc.
De ce que moi j'en ai compris quand il a parlé des régimes vegan dans cette vidéo, il met plutôt en garde contre un régime vegan sans précaution. Typiquement, il préconise d'aller voir un médecin si on veut entamer ce type de régime. Parce que oui les produits d'origine animale ont de bonnes propriété qu'on peut certe retrouver en faisant vraiment attention à son alimentation en tant que vegan, hors je vois certains vegans surtout jeunes qui ne prennent aucune précaution, même si j'envoie énormément qui le font très bien et c'est géniale ! Parce que oui il y a les arguments éthiques et environnementaux qui sont très légitimes mais lui son domaine c'est la nutrition, il parle de ce qu'il parle. Je n'avais pas l'impression qu'il nous disait "ne soyez pas vegan" mais plutôt "faites gaffe si vous le faites mais la décision vous appartient"
Ah et en plus le fait de conseiller comme il le fait une alimentation locale et de qualité même carnée, bah c'est bon pour l'environnement voir même le bien être des animaux qu'on consomme (surtout si c'est fait en modération), comme quoi on peut concilier les deux
Et confondre combat antispéciste (véganisme) et considération purement nutritionnelle….c’est vraiment dommage.