【可動域を広げる】肩甲骨の動きはほぐすだけでは改善しない【胸鎖関節の重要性】

[@fujisann]

水泳のバタフライでの水上の腕回し（リカバー）、背泳ぎの水中のかきを、下手にやりすぎたため、
左二の腕がずっと痛く違和感が続き、１年位同様でした。
最近すこしずつよくなっていましたが、まだまだ筋肉や筋膜がずれている感じを受けていました。
この胸鎖関節の運動をすると、まず手で押さえている胸鎖関節のところが圧痛があり、
動画でのアドバイスの運動した後は、
左腕と肩を動かしても痛みがない感じで、
すごく、よい
です。
鎖骨をうごかして、手を前により伸ばして、泳げそうで、この点も役立ちそうです。
腕がスムーズに動かせて、とても、うれしいです。
ありがとうございます。

[@k9426]

最初はまずコモドドラゴンを30秒やり切るのですら辛かったけど初めて1週間、最後までやり切れるようになってまずは嬉しい

[@kyokoshimizu7424]

いつもタメになるお話をありがとうございます！ヨガをやっているんですが、この動きをした後にヨガをすると、動きが凄く変わります！凄くためになるなぁとしみじみ思います！これからもよろしくお願いします！

[@karsonniko7994]

I dont mean to be offtopic but does any of you know a trick to log back into an Instagram account?
I was dumb lost the account password. I appreciate any assistance you can give me

[@クロロルシルフル-t7q]

これやってみるとぐりぐり動いてる感じがわかってなんか気持ちいい

[@はづきれんか]

ありがとうございます🙇感動しました！私は希少難病をー、、、、神経の動き悪く…、左の肩、背中、左足、教唆間接ーー、少し固いので…！なんども、なんども、動画をとうしてー、ー一緒にやってみました…🌠ありがとう😉👍🎶又コメントしますです☺️先生の✨追っかけをー、、、、したいぐらい😢😢助かりました🍀感動しました！感謝します🎵ドンピシャ、ありがとう😉👍🎶ございます🙇

[@infinityblack1000]

感動しました！、！！すごい！目から鱗！！！

[@さん-u3k]

1:53

[@岡谷純子-o9k]

先生こんにちわ😊
解剖学、運動学の観点から非常に理にかなっていると思います。やってみて左右の違いがわかりました。
　ありがとうございました🤗💕

[@user-zt8iw9dd9o]

肩甲骨すごい軽くなった……！！！
背中硬すぎてゴリゴリ言ってたくらいだったのに。無理に伸ばすストレッチより全然効く

[@user-zt8iw9dd9o]

@まあ ほんとそれ！他のも効いたから気に入ってやってる。やっぱり伸ばすだけじゃなくて動かさないとだめよね

[@HIME9-6]

UA-camありがとうございます。手を大きく回した時、肩甲骨がカコンカコン音がするのですが、何か引っかかってる感じがします。改善方法はありますか？

[@manhu623]

このチャンネルの動きやストレッチをよく真似させていただいてるのですが、関節が動く際ポキポキや、ゴリゴリと音が聞こえるようになることが多いです。
これは何を意味しているのでしょうか。良い現象でしょうか。

[@骨田政雄]

これは両側にあって左右対象の肩甲骨の柔軟性が上がる　という認識ですか？

[@ken16310]

ゴルフで肩を痛めたので、いろいろこの辺の勉強をしています。だいぶ楽になりました。ありがとうございます。しかしゴルフは肩とか腰に悪い悪い。

[@たくま-v5r]

3:10