LA CRUDA VERDAD SOBRE LA VEJEZ l 6 VERDADES QUE NECESITAS SABER SOBRE TU VEJEZ.
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- Опубліковано 29 вер 2024
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Buenas noches Dr: le cuento que soy una adulta mayor de 73 años, cuido de mi madre que tiene 95 años , trato de hacer las cosas con mucho gusto y lo disfruto,planeo todo muy bien, trato de no hacer todo los destinos un mismo día para que no me cansé mucho, los hago despacio, saco tiempo para mí para caminar por lo menos unas tres veces a la semana, me gusta tejer, hacer manualidades colorear,me encanta los buenos libros y disfruto la lectura, no me siento sola porque tengo buenas amigas y también platico con mis vecinos no me causa tristeza el cumplir años, disfruto leyendo los mensajes que me mandan. En fin trato al máximo de llevar una vida agradable, me alimento sanamente para mantenerme en lo posible bien sana , sus charlas me aportan muchísimo.muchad gracias .15:58
Dr.Cruz soy una persona de 80 años,diabetica e hipertensa,
Hace 50 años hipertensa,gracias a Dios estoy lograñdo controlar los resultados de glucemia,con los medicamentos y caminatas,pendiente tambien de mis alimentos,realmente me siento util,pues siempre estoy pendiente de colaborar en mi casa,ademas me gustan mucho ciertas mañualidades,tengo mi mente activa,gracias a Dios.siempre estoy pendiente de sus videos.Graciad Dr. Cruz.
Doña Gloria felicidades
@@margothazofeifaurena1393 muchas gracias.
Gracias por darnos tan buenos consejos, a mi me pesa hacer hacer ejercicios, hago tareas en la casa, salgo hacer trámites, camino algo pero solo algo, todavía empleo el micro para ir al centro, y estoy a unas quince cuadras y por pereza, tomo el micro, o el remis.Ahora empezé a ir a la plaza, que está a dos cuadras, doy vuelta toda la plaza y luego regreso.
Tengo 71 años!!!
Mi mamá cumplió 98 años a fines de mayo, ahora está viviendo sus 99 años. Mientras yo hago los quehaceres de la casa, ella hace Pupiletras/sopa de letras y en las tardes jugamos casinos. Ella se despierta entre 8.00-9.00am , según su cuerpo se lo pida.
No la baño, le ayudo a bañarse. Sólo usa bastón para algo más de estabilidad, no usa pañales. Sus análisis siempre salen bien sin importar en donde se los hagan. Sólo tiene problemas de audición.
Doy gracias a Dios por tanta bendición.
Que bueno yo con mis ,88, hago poco uso bastón porque tengo la prótesis en cadera en la calle
Dios los bendiga, saludos desde la ciudad de México.
Tengo 74. No tomo ningún medicamento ni me pongo inoculaciones ( mal llamadas vacunas) no tengo presión alta, ni diabetes, ni urea, ni colesterol alto ni nada fuera de equilibrio. Soy vegetariana desde hace 45 años. No fumo, no bebo alcohol, no me drogo, no como carne ( para qué vive profe? Decían mis alumnos😂...camino mucho, hago las tareas de la casa, las compras, cocino, etc. No como comida industrial!!! Voy a Tai Chi para mover las articulaciones y la energía. En otro orden de cosas importantes...no le jodo la vida a nadie. Si puedo ayudar, ayudo...salgo con amigas...y leo mucho...nada de novelas rosas...ciencia y actualidad...en fin...muy contenta con lo que Dios me permite vivir
Bunny
Q gran bendición tener la mamita la mía se fue d viaje sin retorno 💔😭
Hola Dr. Yo cuido a mi mamá de 85 años empece a cambiar habitos poco a poco ahora para mi ansiedad tome terapia y sigo haciendo meditación eso me ayudado mucho tengo problemas en la columna y hago diario ejercicios de rehabilitación para columna, rodilla y cadera y si puedo agrego un poco de ejercicio aerobico o de fuerza,eso me ayudado mucho con el dolor que sentía y también estoy empezando aprender a tejer me gusta mucho y empece a leeer los libros que a mi me gustan, y también escucho música que a mi me gusta y hasta trato de bailar claro a mi ritmo y con 2 pasitos tranquilos sin brincos y todo eso me ayudado a salir adelante tanto para apoyar a mi mamá como a mi a sobrellevar mi vejez, tal vez lo que me cuesta trabajo es expresar mis emociones solo que a veces no me alcanza el tiempo para ir a terapia. Gracias aprendo mucho con sus videos, cuidese mucho.
Dios le bendiga y ayude en cuidar a su madre,ahora son excepciones hijas como ud...adelante
Muchas felicidades
Hola buenas tardes dr. Su mensaje me dejó muy pensativa, ya yo tengo 74 años y he llevado mi vida muy sedentaria y con muchas enfermedades, pero sus palabras me motivaron a realizar todos esos consejos que ud manifiesta. Me parece muy interesante eso de la vejez exitosa. Muchas gracias. Voy a empezar poco a poco. Saludos desde 🇻🇪. Dios lo bendiga
Dr. Álvaro, felicidades, por sus temas de interés para nosotros los adultos mayores
DR. ES PRIMERA VEZ QUE VEO SU CANAL, ME PARECIÓ MUY PROFESIONAL Y COMPLETAMENTE
VERDADEROS SUS
COMENTARIOS, TENGO 70 AÑOS Y
SIEMPRE HABÍA TRABAJADO Y ATENDIDO MIS NEGOCIOS, PERO
EL SÍNDROME CARDIOGÉNICO MIXTO QUE PADEZCO AUMENTÓ DE UNA
VEZ DE VEZ EN CUANDO, A PADECERLO DIARIAMENTE, NO PUEDO CAMINAR MÁS DE MEDIA CUADRA O SUBIR ESCALERAS, ADEMÁS DE ESTAR SIEMPRE MAREADA ME HE
DESMAYADO VARIAS VECES.
SOBRETODO DESPUÉS DE SALIR DEL HOSPITAL, ESTUVE INTERNADA EN TERAPIA INTENSIVA POR UNA HEMORRAGIA FUERTE POR DIVERTÍCULOS,
ESTUVE TAMBIÉN
EN EL ÁREA DE CORONARIAS.
ME GUSTA Y TAMBIÉN NECESITO SEGUIR
TRABAJANDO,
Y TENER MEJOR
CALIDAD DE VIDA,
DEBO DE ESTAR RECOSTADA CASI
TODO EL DÍA.
MIL GRACIAS POR
ANTICIPADO, OJALÁ ME PUDIERA DAR LOS
DATOS, PARA HACER UNA CITA
EN SU CONSULTORIO O
BIEN RECOMENDARME
A DÓNDE ME PUEDEN ATENDER.
SOY DE LA CD. DE MÉXICO. REITERO
MI AGRADECIMIENTO.🌷🙏🌷
Muchas gracias Doctor
Buenísimas sus recomendaciones. Tengo 79 años.
Gracias Doctor por sus consejos me han ayudado mucho le mando un Saludo desde Reynosa Tamps. Soy una persona de 73 Años y siempre lo sigo que DLB
Tengo 71 años y yo no entiendo porqué padesco cansancio crónico, y únicamente hago las mínimas tareas, y siempre me la paso sentado o acostado, soy diabetico, pero conozco personas diabeticos con muchas energías, entonces que pasa?
Gracias DR Alváro Cruz me gusta su forma de hablar , me da animo
Tengo 72 años y tengo que empezar caminatas lo hare
GRACIAS DR! TENGO 74 AÑOS, JAMÁS ME QUEJO, SOY ENEMIGO DE LAS DISCULPAS, COMO SANO TOMO VINO TINTO DIARIO (2 COPAS) FIN DE SENANAS ME TOMO UNA BOTELLA, SIEMPRE LES DIJE A MISS HIJOS ACTITUD ES MÁS IMPORTANTE QUÉ EL CONOCIMIENTO, MIS NIETOS ME DICEN CHAVORUCO😅 HAGO EJERCICIO 1/2 HORA DIARIA COMO SANO TRATO, SOY MUY ANTOJADIZO! NO ME ENFERMO, SOY ENEMIGO DE TOMAR MEDICAMENTOS, TENGO AMIGOS MÉDICOS Y DICEN LO QUE HAGAS SÍGUELO HACIENDO, ES CIERTO, PACIENCIA TOLERANCIA Y NO JUZGAR A NADIE SER GENEROSO SERVICIAL! SER AMABLE DULCE Y ATENTO CON LOS DEMÁS ES GRATIS Y SE SE SIENTE UN SUPER!!! ,
Cuales son los ejercicios mentales?
Gracias por ayudarnos para seguir.afelante
Gracias a ti
Doctor usted tiene mucha razón si no te mueves te oxidas también cuidar la salud invertir en ello tomar suplementos para estar bien y caminando mucho y con el solicito también ayuda
Tengo 76 años y hago el quehacer de mi casa como siempre ,lavo ,plancho ,me voy diario a caminar 2 o 3 horas ,feliz ,regreso a mi casa ,como ,arreglo ropa ,plancho despues veo TV, o me pongo en clases de ingles ,en fin me gusta todo ,mi soledad y la disfruto ,para salir todos los dias me arreglo y salgo feliz a disfrutar mi dia ,gracias Doctor por sus consejos son maravillosos ,voy a tener 3 años de viuda y disfruto cada dia ,hasta que Dios quiera gracias 😊😊😊
Muchas felicidades , Hermosa SEÑORA , DIOS LA BENDIGA SIEMPRE POR SER TAN LINDA Y POSITIVA , LA QUIERO MUCHO
FELICIDADES Y BENDICIONES UN.ABRAZO
chismenolake
oye la clasica sirvienta te convertiste , eso no es ser feliz toma las cosas con calma ahora es cuando te tienen que servir si llevas una vida exitosa ,no te parece , he dicho !!
@@rockclassichostel4809pues yo mejor me boy a viajar por diferentes países ,ahora que me acabo de pensionar y nada de servir de sirvienta a mis hijas ni a cuidar nietos
Gracias Doctor Santiago tengo 70 años y me siento de 50 hago deporte gimnasia salgo en bycicleta pinto cuadros me preocupo de mi casa tengo vida interior muy creativa tengo buenos Genes me siento joven y mi estado fisico esta muy bien tomo vitaminas me gusta la naturaleza las plantas y me miro y digo que bien te ves preciosa y soy muy orgullosa de mi como fruta jugos legumbres pollo carne y feliz que Dios me ha protegido amen
Bendiciones y muchas gracias por compartir feliz día y siempre 😊😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
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Y toma vitaminas? Se las prescribe el doctor? No nada más debe uno tomar vitaminas, así, nada más! Tiene que ir al médico, también tienen contradicciones, las vitaminas! Soy enfermera! Por eso , le recomiendo ir al médico, antes de tomar Vitaminas! Saludos ☺️
. P seguir escribiendo
Tengo 80 años .BAILO DANZON , VISJO , USO VESTIDOS BONITOS VIAJO TENGO MUCHOS AMIGOS, ME GUSTARIA ENVIARLES UN VIDEO YO PIENSO EN DISFRUTAR NO ME ACUERDO QUE VOY A MORIR ,NI CUANTOS SÑOS TENGO AÑOS GRACIAS DR.BENDICIONES !
Yo tengo 69 años, me levanto a las 6 am y desayuno. Después hago el almuerzo y me doy una buena tarde de porqués con 4 amigas. Y a las 5pm arranco para la Santa Misa, estimo mucho el tiempo para trabajar , divertirme y asistir con mis demás hermanos a escuchar LA PALABRA DE DIOS. LA MEJOR TERAPIA PARA EL CUERPO, EL ALMA Y EL ESPÍRITU.
Tengo 67 años, soy muy activa, me levanto 5:30, hago un poco de meditación, y a las seis, estoy ya lista para irme a caminar, de 5 a 7 km. Durante el día debo caminar entre casa y caminata como 10 km. Me gusta cocinar, y hago cosas nuevas y deliciosas, hago labores del hogar, viene una persona tres veces por semana aun así sigo muy activa, soy muy bailadora, y aun bailo bien, la actitud es muy importante, estudiė un tiempo Bateria y soy la abuela rockera, y que viva el rock & roll!!!!!!!!
Jajaja excelente...👍
Me encanta su actitud!! Viva el rock!!🤘🏼❤❤❤
Qué abuela tan cool. De grande quiero ser como tú.
Buen día Doctor,me encanta su programa,me edifica ,tengo una vejez exitosa a mis 80 años,soy cuidadora de mi hijo con discapacidad de 36 años solo me cuida Dios y yo mi esposo tiene 80 también autobalente,Dios le bendiga por sus consejos para una vejes exitosa.
Excelente tipo de vida.. exactamente igual
Tengo 73 años y hago el quehacer de mi casa, vivo sola, cuido y siembro mis plantas, oigo mucha musica y bailo sola en mi casa. Cocino bastante. Dejé de trabajar a los 70. Me gusta el teatro, me reuno con mis comoañeras de estudios, etc,etc. Gracias por sus consejos porque me motivan muchisimo. Soy de Guatemala. Es usted una persona muy empática.
eso se llama vivir con propósito, entusiasmo, te felicito. un abrazo desde Argentina
A veces tengo tiempo libre y me pongo a hacer algo pues eso me anima, también estoy aprendiendo Italiano por Duolingo. Estoy tratando de tener una vejez exitosa.
La. Vejez. Es.lo peor. De la vida. I. Si. Estás enferma. Vaaaaaaaaa. Nadaaaa
@@pipopluto1706 yo no tengo esa visión, dejé de ser la hija de, la esposa de, la madre de, ahora SOY YO!! Vivo sola, continúo trabajando, pinto al óleo, diseño bisutería, he escrito libros de cuentos infantiles con ilustraciones al pastel, hago jardinería, horneeo y disfruto cocinar, además participo activamente en causas políticas desde la sociedad civil, llevó una alimentación sana y SOY FELIZ!!!
@@natyluz80 💋💋
Tengo 83 años. Soy pensionada. Camino casi todos los días con mis 2 mascotas. Estoy en un grupo musical de adultos mayores tocando guitarra. Mi salud gracias a Dios es buena. Por ahora no tomo ninguna clase de medicamentos. Consumo frutas verduras. Duermo bien. Creo que el estar uno activo y aprendiendo cada vez cosas nuevas es una de las bases para tener una vejez exitosa.
Felicitaciones para la primera dama de 62 y para la segunda de 83 años ejemplo de vida !!!!
Miles de gracias por compartir tus experiencias ❤
Y mil felicidades por tu actitud sigue así !
Un gran abrazo 🥰
Yo tengo 107 años y no me duele ni una pestaña😊
😅
Tengo 84 años y estoy estupenda y feliz,
Dr.Tengo 85 años,todavía con vista aceptable, corazón controlado, con un cáncer de próstata diagnosticada hace 20 años pero como mucho coraje la agarré fuertemente para que no me gane y esto ha valido permacer con ansias de vida. Fui corredor competitivo de larga distancia hasta los 70 años,luego lo practiqué moderadamente como contrincante yo mismo, hoy a mis 85 años camino 30 minutos hasta alcanzar 150 puntos cardio como mínimo a veces los duplicó ,nado abrazasada lenta unos dos largos de 25 mt .No soy persona con excelencia en lectura pero trato de comprender lo que leo, hago versos sin saber literatura o cosa parecida,sufrí recriminaciones de los eruditos por que apesar de mis errores son la expresión libre de lo que pienso y escribo,de igual manera desde hace 20 años pintor ,simplemente lo inicie por intuición y de hacerlo de la mejor manera que me da la inteligencia a pesar de que me señalaron su desagrado de los profesionales,pero me sobre puse ,insistí hasta que un pintor profesional me felicito que ha pesar de mis limitaciones le gustó, eso me hizo sentir importante para mí mismo cuando me miro en el espejo.
Tengo mis momentos de tristeza que conviven en la soledad instalada en la vejez pero ya me hice amiga y es mi mejor compañía ya que con ella converso y siento que ya no vivo solo.No tengo miedo a la muerte así como cuando uno está por nacer no tiene pavor y descubrir el mundo. Gracias por sus conocimientos que los vierte con calidad profesional y con cariño a los adultos mayores. No soy un viejo especial, sino un ser humano que transista en el camino natural hacia la estación donde debo tomar otro el que no sé cual será su destino.
Gracias por leer lo expresado y sino mil disculpas. Pero lo dicho dicho está.
Atentamente .L.M.B....
Q.F.
😊lo leí todo me intereso su pocitividad felicidades por a su edad ser tan positivo y fuerte
Que Dios lo siga colmando de salud y muchas Bendiciones🙏
Y recuerde no esta solo Dios✝️ esta con husted feliz año nuevo 2024 y muchos mas
Que maravilla sr por su testimonio de vida a su esda es ud un ejemplo.para mi tengo 74 años y estoy conciente de mi vejes que aunq la acepto no los aparento me gusta arreglarme y estoy activa con mis en mis quehaceres domesticos y sirvo en mi Iglesia visitando enfermos y otro servicio de comunion por see catolica preparada desde el año 2000 en una escuela Apostolica acepto mis limitaciones y tomo descanso duermo 8 horas no me siento vieja gracias Dr Geriatra me gustaria saber cuanto se aporta en su grupo para tomar la consulta atte Sra Ma Guadalupe Sanchez Rendon . Dios le siga dando Sabiduria para ayudarnos a los adultos mayores ❤ Sabiduria
Gracias hagamos juntos con nuestras manos la dacion de una Bendición Divina de ser favorecidos con este galardón de ser viejos.
Doctor buenas noches estoy saliendo caminar una hora seis mañana siete linda si curso gracias. Dr
Le felicito, yo tengo 85 años y soy muy feliz de haber llegado a la meta , ahora vivo esperando que me toque el turno de entender el viaje sin equipaje, y contenta de la vida ,lo único que me llevo puesto es, ! Tantísimo amor! ❤😊. Le mando un saludo. Desde las Baleares. Tanbien le envío un abrazo virtual peroal fin y al cabo ,un abrazo.
Para mí esta época de la vejez
ha sido la mejor
Incluso me siento rejuvenecida lo que cuando joven no me sentí tan bien conmigo
A un que nací con un solo riñón
Y estoy tomando medicamentos de crónica
Según para toda mi vida
Tengo 75 años pero no los noto atiendo mi hogar
Me gusta pintar tener canto aunque tengo una pésima voz me gusta reír cuando se puede
Me gusta mucho
Salir pero ahora me da un poco de miedo salir sola
Llevo una vida tranquila sin
grandes esfuerzos
Si me canso descanso etc me falta el tiempo lo encuentro cada vez más corto
Todo muy bien mientras no veo todos los acontecimientos que están sucediendo
Ahí me refugio en mi religión católica rezo aDios y conforta
Con la palabra y sus bendiciones y así llevo mi vida
familiar 😂
Muy agradecida de su apoyo
Quien sabe si no voy a necesitar de sus terapias
cuando sea bien viejita
Gracias a Usted 😊
,
Frida, Dios la bendiga! Vaya a misa diaria si puede. Es maravilloso y rece el santo rosario y a las benditas almas del Purgatorio.
Tengo 62 años y continuo trabajando de domestica. Me levanto a las 5 o 5y30hs de la mañana y practico chikug .Algunas practicas de taichi para tener energia y fortalecer mis articulaciones y musculos .Voy a clase de tejido , porcelana fria y decoracion de tortas , durante la semana.A pesar del cansancio continuo .Muchas gracias por sus aportes y consejos .Saludos desde Uruguay❤❤
felicidades si trabaja porque le gusta trabajar y no sólo porque necesita el dinero para una vida material digna,,,adelante
Ya pero a veces te viene un imprevisto en forma de ictus aunque hagas vida sana y te descompone toda la vida
Hola con mis 71 años considero qué toda vejez es exitosa dependiendo de lo que uno quiera para si mismo.Entonces me considero exitosa, porqué? físicamente estoy relativamente bien,puedo caminar(hasta con un poco de tacones porqué soy coqueta)ha gimnasia ye chequeo con la dra.Tomo los medicamentos y como bien aunque a veces me doy un permitido.Mentalmente estoy abierta a nuevos conocimientos y soy sociable.Ayudo a los demás cuando puedo y tengo un libro de cabecera la biblia.Me siento contenta y en cuánto a los quehaceres domésticos los hago pero tengo alguien que me ayuda dos veces al mes.Le quiero agradecer por linda charla.Atte Nery desde Uruguay.
Felicidades , le mando un fuerte abrazo
Felicitaciones
Nunca antes había visto a alguien ocuparse de esta manera del adulto mayor. Muchísimas gracias porque la etapa de la vejez es muy dura para muchos.
Tengo 76 años
Sigo entusiasta.
Rechazó la flojera
Tengo plena confianza en mi
La paciencia me luce
Me agrada los recuerdos buenos y malos
Rechazó mentalmente los dolores , hasta donde puedo
Visito medicos para evitar recaidas
Disiplino mi descanso y actividad
Busco ocupacion activa o pasiva
La vejes es maravillosa , sabiendo como vivirla.!!
❤😅😊❤❤❤
La verdadera vejez .exitosa es cuando la persona tiene de que vivir.$ y es triste cuando la persona no tiene quien le ayude financieramente y además tenga a su edad que sobrevivir .como pueda y con lo que pueda .bendicion es que pueda trabajar .apresar de sus achaques.y valerse por si misma.lo mejor es disfrutar.mientras se pueda y mientras todavía se le tome en cuenta su opinión.la gente se aburre pronto por mucho que te quieran .de que te duermas ala hora que sea en cualquier parte.que camines despacio.cuando hay que subir montañas.que te mareas en el transporte o te de vértigo las alturas.que grites por qué ya estás sorda .no hay como la independencia cuando ya estás sola.asi ni incómodas ni te incomodan.
❤
Excelente siga así.
Yo me puse a dieta gracias a sus videos, me puse como meta bajar 6 kilos gracias a mi perseverancia ya baje 2 K. Gracias Doctor 😊
me encantó el doctor, dónde puedo encontrar sus videos y seguro me pongo a dieta también.... Eso es lo que necesitaba...., un geriatra, y muy simpático y se ve una muy buena persona....
Le felicito!!!!!!!!
Miedo a volverme a caer. Y ando por la calle cómo un zombie. Tiene razón, dr Álvaro hay que tener paciencia y perseverancia. La etapa de vejez es diferente y hay que adaptarse
Tengo 70 años , estoy muy agradecida con Dios porque el me bendice, estoy muy bien saludable, activa ,cuerda , vivo con mi esposo , amo mi vida espiritual , el Señor es mi mejor amigo , El es fiel !!! Y disfruto todo lo que El me ha dado , mis hijos, mis nietos, mi esposo , maestra retirada , grandemente bendecida , si todos contaramos nuestras bendiciones ,y no nuestros problemas , este mundo sería diferente , porque, agradeceríamos las bendiciones diarias y las valorariamos , agradezco siempre a Dios 🙏🏻♥️ ,
Tengo 61 años y no le temo al trabajo y mucho menos al éxito
Tengo 71 años, mi esposa falleció hace casi 2 años después de sufrir 5 años de cáncer. Mi amiga me reclama que todavía me recuerdo a mi esposa fallecida. Ella perdió a su esposa hace 6 años. Nos apoyamos mutuamente. Aprender a vivir otro ritmo, a tener otras preocupaciones no es automatico y requiere paciencia y perseverancia. Gracias doctor
Pues se ve que a recibido mucho , que bueno eso hace la vida más fácil .
Bendito sea Dios.
Totalmente de acuerdo amiga. Todavía conservo la ilusión de VIVIR, el Señor mi Dios siempre está en mi vida. Felicidades y bendiciones!!!. También soy maestra y sigo aprendiendo, estos tiempos son realmente maravillosos.
Bendiciones para todos nosotros Los ancianos,, Tengo 72 años y siempre trabaje ASTA hoy sigo trabajando, Tengo un vivero, AMO las plantas, vivo sola, saludos desde California
Hola, yo tengo casi 69 y tengo 52 años de trabajar ininterrumpidamente desde, a la fecha sigo trabajando, lo hago por mi cuenta, camino 10,000 pasos diarios, tengo acumulados más de 13 millones de pasos en mi dispositivo móvil, cuido mucho mi alimentación, saludos cordiales de Yautepec Morelos México
No hay vejes son años que tenemos que agradecer seguir trabajando hacer muchas cosas ahora es cuándo Estamos Viviendo
Hola Doctor. Tengo 45 años, y acaba de fallecer mi suegra y mi suegro también está en cama. Pero ver como está siendo su vejez, me ha impresionado, qué es todo menos exitosa. Y ahora me siento ocupada por prever la mía, por que definitivamente uno es el que se debe preparar, no dejarle todo a la voluntad de Dios y a los cuidados de los hijos, qué tambien tienen su propia familia que atender. Mi esposo está muy desgastado del cuidado de sus padres, y está bien que se les quiera, pero se vuelve pesada la existencia con las personas que no se preparan física y emocionalmente. Tiene muchísima razón doctor.
Paciencia, perseverancia y peudencia😊.
Dios lo bendiga doctor; tengo 66 años, y desde los 12 años trabajo como domestica, me levanto a las 6am, duermo entre 6 y 7 horas, hablo con Dios Orando, y lo escucho leyendo la Santa Bíblia todos los días desde hace 41 años; ya hace 12 años no puedo hacer pilates y correr devido a 4 hernias discales, ahora solo camino 1/2 media hora 3 ó 4 veces por semana, doy gracias a mí Dios por que aún mé dá henergia suficiente para realizar mi trabajo con gozo y ganarme mi pan y sustento en general cada día, Dios es él que me sostiene; soy viuda y sin hijos.
Muchas gracias doctor por compartirnos sus sabios consejos y enseñanza.😊🎉
Felicidades, Dos siempre está y estará contigo, es que nunca estarás sola tienes la mejor compañía
Grasias Dr su video a sido de bendicion
Dios la siga bendiciendo señora; su fe es un pilar para seguir adelante con esperanza y confianza, en que todo estará bien.
Tome mucha agua
Gracias por tenerlo como profesional de nuestros adultos mayores Dios lo bendiga
Mi vejez siento que va bien, primero me lavando a las 5 AM me tomo el medicamento d la tiroides y rezo a Dios y le encargo mi día y mi familia. Dios es mi motor, mi todo. Luego de una hora me tomo cardio life en ayunas y despues me tomo media taza de café negro sin azúcar. Me he propuesto bajar la prediabetes, camino luego una hora. Desayuno bien y hacer los quehaceres y descanso y luego sigo. Me siento feliz z a mis 70 años. Solo le pido a Dios que a la hora de irme con El me vaya tranquila y feliz porque El siempre ha estado conmigo y me ha dado tantas bendiciones que no merezco. A Dios le debo todo y a usted le debo las gracias por estos vídeos que nos ayuda. Tanto.
Dios le Bendiga Doctor
Primera ves q lo veo
Y me intereso mucho el tema sobre la vejes. Tengo 66 años, aunque no los aparento. Me gusta caminar , siempre sola es mejor . Camino cuando puedo d lunes a sábado o mínimo 4 veces por semana 50 minutos, me hase re bien , lo q si soy sincera No me gusta hacer ejercicios. 🙆 Pero después d escucharlo Doctor lo intentaré y tomo mucha agua . Eso sí tengo q cambiar mí alimentación. Es lo q más me cuesta. Muchas gracias por su aliento y sus consejos. Para todos y todas nosotras
Bendiciones
Si!!! lo mereces si no lo merecerias no recibirs nada😊💖
Divino mujer asi hay que hacer tener garbo y mirar siempre para adelante no importa que tomes remedios. Ser corajuda fambien es bueno EG
Coincido con usted. Bendiciones
Yo tengo 60 I trabajo 6 días a la semana I ase 5 años pe o peraron de un menú toma en el serebro i gracias a mi Dios estoy saludable
Tengo 70 años, no tengo colon, me hicieron un whipple, todo lo anterior superado y sigo trabajando no por necesidad sino por mantenerme activa y seguir sirviendo en mi entorno, me encanto su tema, muy acertado. La actividad nos ayuda mental y físicamente a casi todo. Gracias!
No salió correcto .no de entiende.. botral.xxxcxxxxxxxcx
Saludos gran guerrera Dios le siga bendiciendo ❤❤
Eso es grandeza te felicito eres un ejemplo para los que nos quejamos por pequeñeces
Tengooii89añosboy al club del dif mesito muy Agusto pero me puse la ay me. Llenaron opital.estube 7 días pero
Mefiden knoballa. Pero el médico me dijo bida normalyo si kiero ir k. Algo grasias
Soy Graciela, tengo 64 años. Jubilada. Cuando mis hijos se emanciparon decidí estudiar en la universidad Gerontología. A mis 59 años ya obtuve mi licenciatura, luego continúe estudiando internaciones domiciliarias, docencia universitaria y este año inicio el doctorado en salud pública. Pese a estar jubilada tengo trabajo relacionado con mi profesión, dónde prestó servicios para una obra social y capacito a otros profesionales de la salud sobre envejecimiento y vejez. Si bien siempre me gustó estudiar, al principio me costó mucho esfuerzo. Pero no me impidió cumplir mis metas. Felicitaciones por este hermoso espacio de reflexión. Otras metas muy lindas que me hacen disfrutar de esta etapa de mi vida es el ver crecer a mis nietos. Saludos desde Buenos Aires.
Yo vivo como tu y a mis 51, mi vida tiene mucho sentido e incluso y tristemente me tengo que cuidar de la envidia de muchos
Yo soy Julia Graciela, Mis felicitaciones for esa actitud fabulosa con la vida, yo tambien disfruto de esta etapa que para mi su ejemplo, significa el mejor incentivo para seguir adelante y tener una etapa productiva y poder ayudar a la humanidad. tengo una invencion utilitaria para iluminar la bicicleta 24 horas. Estoy trabajando en ella. Tengo mi familia que la veo crecer cada dia. Hay mucho que agradecer a nuestro Divino creador!!!!!!
@@gracielamontesdeoca1603 Bendociones para ti Graciela.
Felicitaciones! Yo decidí vivir buscando disfrutar lo que me queda de vida...pasear, oír música, visitar a mi familia. Antes visitaba a mi amiga hermana Pero ya se fue dónde Papá Dios.
Ylk5 @@rafaelzapata7121
Tengo 71 años, consideró interesante el programa en el cual se habla de la vejez exitosa. Les comento que aún trabajo, me levanto a las 3:15 am, salgo a trabajar a las 4:30 am, regreso a las 4:00 pm, siempre se me pregunta, a su edad porque trabaja, la verdad lo hago por salud, pues para mi es vida sentirme útil.
Esta muy bien lo felicito
Muy bien
Felicitaciones!!!!
Estás súper bien te felicitó
Bien por USD esbueno ser útil aún tenga la edad ssi tiene salud
Dr. Muy buenos consejos. En unos meses voy a cumplir 70 y en septiembre 2022 comenzé con un canal. En 1970 cuando murió mí Padre, Médico, a los 57 años, solo teníamos deudas, ni casa, ni auto ni nada. Lo extraño mucho por su integridad y honestidad. Nunca pensé que Ud. que me hace recordarlo pudiera promocionar algo pago, amén de UA-cam. Me siento mal, y le doy las gracias. Voy a seguir suscrpto y que mí dolor se atenue. Un abrazo desde Buenos Aires.
Muy interesante, gracias.
Dr muy buenos días, su entusiasmo es un deleite ,mire usted solo quiero decir que en la vejes no, es flojera lo que se siente se llama desgano,y recuerde que es multifactorial,si se hace ejercicio,y movimiento pero hay situaciones emocionales ,o económicas que impiden a algunas personas de edad avanzada realizarás,gracias mil por su tiempo e interés para esta población que es extensa,cuídese mucho, saludos desde Villahermosa, Tabasco, Dios le bendice.
Hola doctor, que majo es. Me encanta seguirlo.
Le cuento a mis casi 70 años, me siento muy bien (si no fuera por mis pastillas para dormir …) voy al gimnasio 4/5 o 6 veces a la semana. Practico yoga, pilates y body balance. Cuido y limpio mi casa (3 plantas más patios) plancho, conduzco habitualmente casi todos los días. Y cocino si me lo pide mi marido. (Algunas comidas las prefiere hacer el). Siento q tengo energía y cuando mas me enriquezco es cuando estoy al lado de mis nietos. Me dan la sal y el azúcar para volver a casa con una gran sonrisa. Los amo con todo mi corazón.
Esta nueva generación de mayores es un poco rara porque no quieren dar su brazo a torcer y son un poquito tercos, el secreto es la adaptabilidad y flexibilidad.
Mis amigas están lejos (solo teléfono) pero cuando hablo con ellas es toda una emoción y rejuvenecimiento de mi alma.
Guardo gran recuerdo de mis padres y no hoy día que sus enseñanzas las tenga presente ( tal vez más ahora que cuando era más joven).
Por favor acérquese por Madrid y tendremos el gusto de conocerle y que nos de unas cuantas charlas de esas buenas que nos llegan desde el cerebro al corazón.
Un abrazo y saludo a toda la comunidad de Geriátria con Sentido.
Wow ! Que bonita actitud !Transmites energía y ganas de vivir !
@@berenicemackeprang2229 confirmo! Me hizo sentir con mucho ánimo para seguir adelante. 🤩🥰💕
Wow! 🤩
Mazu que gran fuerza y vitalidad la tuya.
Le doy gracias a Dios por la vida de las personas que como tú, comparten su diario vivir y con eso lo animan a uno a seguir pa' Lante!
Saludos y BENDICIONES!
🙏🏼✨🌼💛🙋🏻♀️
A mis 70 levanto a las 4 am hago todos mis quehaceres full voy al gimnasio manejo bailo voy a mi casa de playa y tomo whisky de vez en cuanto y no dependo pero tengo tremendo esposo 🎉
Desde Madryd, SOS popular doctor Además de buen y generoso profesional de, te queremos yo estoy en Chubut Argentina al sur, bendiciones de Jesus para todos amigos
Soy el hermano menor , ahora con 75 años, casado y abuelo, mi madre me enseño a cocinar; lavar zurcir, planchar..y soy profesor de matemáticas e historia...Nunca dejo de ayudar a mi esposa desde que nacieron nuestros hijos, y enseñó a mis nietos...Asi soy feliz, aunque muchos lectores dirán qué Somos SACOLARGO...USO BASTONES Y FUI HALTEROFILICO...ESTOY AUN FUTTE DIOS MEDIANTE. ❤😮
Tengo 77 años y escucho este programa mientras hago una hora de bicicleta estática, (acostumbro hacerlo cuatro o cinco días a la semana) en verano hago bicicleta porque con un calor de 45 grados centígrados no debo salir a caminar. Gracias por sus orientaciones.
Tengo 78 años me gustó el programa es la primera vez que lo veo y escucho.y quiero seguir escuchando sus consejos
Gracias.
En vez de bici estática...hay ejercicios de fuerza. Es muy importante mantener la masa y fuerza muscular.
Mil gracias Doctor muy buenos sus consejos dios le Bendiga por ayudar a seguir hasta donde Dios nos deje!
@@maryyumbay8565 mi problema es circulatorio.
@@martharosaliarodriguez1665debe de ser así. Con el paso de los años se va tapando las arterias y la sangre espesa. ..llena de toxinas..por nuestro estilo de vida...nos viene cualquier enfermedad. Hechamos la culpa a los años. Hoy se que no es por los años. Es como dije...por nuestro estilo de vida. Comemos pésimo..no hacemos suficiente deporte...apenas lo.minimo..que a la postre casi de nada sirve..no dormimos bien...vivimos llenas de preocupaciones...por el.pasado y por el futuro y dejamos de vivir el ahora
...este día como el más maravilloso regalo.
Yo ..modestia aparte...decidí hace más de 20 años ..tomar 3n k7s manos mi salud...con cambios cada vez más radicales. Hoy gozo de salud plena..cero médicos o.medicina alopática. Soy persistente..hago lo que decido con constancia determinación y lo suficiente..hasta ver resultados .
Gracias Dr, estoy de acuerdo, procuro ser como UD dice y tengo 87 años y estoy siempre contesta y positiva,mentalmente m considero mucho más joven
Enhorabuena.
Qué envidia sana.
Deseo que siga así muchos años. 😘
Que maravilla!! Espero tener su alegría cuando llegue a su edad!! Qué Dios la siga manteniendo así!
He comenzado la terapia y me siento mejor con los ejercicios y pienso seguir adelante con los ejercicios para mantenerme ágil y flexible y con buena masa muscular…gracias Doctor por sus consejos
Muchas graciasporcompartir estos videos
😂Soy vzla tengo 68 años y me levanto a las 6 am soy instructor de bailoterapia ayudo a todas aquellas personas especialmente de mi edad a ejercitar su cuerpo de manera que aumente su autoestima y se sienta en buena vibra, soy estudiante de fisioterapia y muy aparte de mis labores domésticas hago trabajo social, en fin me siento bien con mi persona y en equilibrio con my entorno gracias por su dedicación y regalarnos estas herramientas para tener así un poco más calidad de vida un abrazo desde ve nezuela
Dr. Tengo 70 años , y desde los 60 eh tenido que pasar por 2 operaciónes de columna con mucho dolor, pero yo le pongo muchas ganas. Gracias 🙏🏻 por todos sus consejos ❤
Las buenas actitudes para tomar en cuenta 💕
Bendiciones!🙏🏽
Gracias doc.muy bueno!!!
Buenas noches Dr. fui operada de columna y desgraciadamente quedé muy encorvada, camino con un carrito de 4 ruedas tomando tramadol 3 veces al día,tengo 77 años y quisiera sentirme mejor,qué puedo hacer? Gracias
Soy una a. Mayor por cumplir 81 años ...me identifico mucho con lo que converso hoy día "la Velez exitosa ,"...soy autovalente ...tengo hartas actividades ...pertenezco al grupo Cedam que es una agrupación de a.mayores autovalentes ..ahí asistimos a cursos como "estimulación cognitiva " "prevención de caídas""gimnasia terapéutica "3 días a la semana ..en casa tejo hago Sudoki palabras cruzadas para darle trabajo a mi mente ....es verdad lo que Ud dice ..debemos preocuparnos de nosotros buscando instancias de hacer ......levantarse con un propósito y así la vejez se vive feliz ...gracias Doctor por todo su cariño e interés en ayudarnos desde Chile bendiciones
Mod
Felicidades ! !
Gracias Elisa
Tengo 82 años pero con deseos de seguir adelante❤ tengo dolores en mi cuerpo y padesco de presión arterial estoy con medicamentos y así me la paso hago la ores de la casa y en mis ratos libres me dedico a coser algún vestido o un arreglo Gracias a Dios dentro de todo me siento bien
8
Hola tengo 64 años,soy operado de cervicales y volví a caminar,y estoy venciendo un cáncer de próstata gracias a Dios,y ahora trabajo en carpintería artesanal y voy muy bien.
Sigo estos 6 pasos rigurosamente.
Gracias doctor,saludos desde Costa Rica
Hola soy Graciela Rojas tengo 63 años.
Hago ejercicio todos los dias y me siento muy bien hago un decreto de sabacion y eso me ayuda a sentirme sana.
Enfrento mis miedos .
Con fuerza y venzo al miedo. En fin bysco la manera positiva para ayudarme.
Pero lo que si me dobla son los malos recuerdos.
Creo que perdone que ya los solte pero mentira ahí siguen.
Lo burno qye la mayoría ya no duelen pero hay otros wue si😢
Gracias Doctor, siempre tan objetivo, Dios lo bendiga 🙏♥️. Sus consejos son útiles para todos, si desde jóvenes entendieramos esto llegaríamos a la vejez con éxito 😍
exacto,de joven debe planificar su vejez,sin esperar nada de nadie,es lo real
Me encanta la reflexión que ha hecho, estoy totalmente de acuerdo con usted Rosy😊😊😊❤❤
Ya Doctor Al grano muy larga la reseta
Gracias doctor tengo 85 años y no me siento vieja hago gimnasia cardiovascular y yoga y no me siento vieja quiero seguir disfrutando viajando. Y visitando a mis hijos nietos y biznietos agradezco a Dios por la salud que me ha concedido.
Sra.. 85 solo es un numero. Siempre creo en el estado de la mente.state of mind. Ud. Tranquila y yo copiandole. GAD tengo muy buena salud, igual que ud. Trato de vivir mejor cada dia.
Tengo 66 ,me gusta ir a trotar y participar en todas las carreras que realicen
Me reconforta tu experiencia, gracias por comparti❤
Cómo se cuida, su alimentación como es
Le admiro y aplaudo 👏👏👏
SI ES TAN AMABLE, ME PODRÍA COMENTAR
SOBRE LA GIMNASIA CARDIO
VASCULAR Y EN QUÉ LUGARES LA
DAN.
MUCHAS GRACIAS
Y FELICIDADES
POR SU SALUD Y VIDA. 🌷🙏🌷
Buen día Dr. Álvaro muchas gracias por sus consejos, debí decirle que de los puntos para una vejez exitosa, me falta mucho pero lo tengo que lograr, soy una persona de 60 años y por ende yo digo con muchos achaques pero bueno lo importante es hacer algo al respecto y mejorar, por ejemplo me cuesta mucho ir hacer ejercicio porque me duele todo pero aún así lucho cada día por asistir a Yoga, Taichi y Natación, que por cierto Natación me está costando mucho porque tenía pánico, porque soy muy estresada pero poco a poco y con la paciencia del profesor y mi meta es aprender, me tarde lo que me tenga que tardar, otro punto muy importante para mí si me canso por las actividades que hago hago una pausa y descanso y después de que salí de COVID, aprendí a tener paciencia que aún me falta pulir esa parte pero lo hago, aprovecho un DIF cerca de casa ahí es donde hago ejercicio, estuve en rehabilitación y psicología de los que ya me dieron de alta y ahí voy paso a paso, pero como digo me falta mucho, Dr. Sus consejos son de una gran utilidad, que Dios lo bendiga, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias,tengo 72 y me esta encantando,estas sugerencias,y ya pude verificar q.mi intuicion es buenisima,bendiciones.🧓🇵🇷🌼🕊️🙏
Dr, usted si que ama al prójimo , su profesión lo lleva muy en alto , la ayuda que hace con nosotros los adultos mayores es benevolente. Gracias 🙏🏻 por ser una buenas persona 😊
Hola a mi edad de casi 70 años tomé la decisión de dejar de usar zapatos altos y usar zapatos comodos para no caerme y tener un problema. Eso me ayuda a tener una vejez exitosa.
Con bajarte de los tacones no es suficiente Hay otras cosas chungas
Hola Dr Alvaro, muchas gracias por los consejos. Tengo 68 años soy enfermera universitaria , me jubilé hace un año, me dedicó a trabajar para mi, a reconstruir mis músculos para tener una vida más independiente, en una semana voy tres veces a aquaerobic, camino cuatro días 10 Kms, tai chi un dia yoga un dia. Me siento muy feliz, creo bastante endorfina. Todo Lo hago sola, me lento a las 05:00 en invierno y 04:00 en verano. Vivo en Australia.
Y aque hora se duerme?
Q necesidad!!!
Tengo 58 años...y mi mamá 92 ( a la cual hoy estoy cuidando)
Noticias
JORGE L. SÁNCHEZ USTED HONRA EL MANDAMIENTO . HONRARAS A TÚ PADRE Y MADRE TERRENAL . DÍOS JEHOVÁ LO BENDIGA HOY MAÑANA Y SIEMPRE AMÉN. BENDICIONES SANIDAD Y SALUDOS. LA PAZ DE DÍOS ESTÉ CON USTEDES. SHALOM 👍👵😍😍
Carga tu cruz.😂😂😂😂
¿ yyyy.... ??
Cuento con 75 vueltas al sol.Hace 6 años me diagnosticaron desgaste de jombros y rodillas fueron tiempos difices fui a terapia me dieron medicamentos, busqué tratamientos alternativas me libré de prótesis.Hoy me ejercito con fisioterapia Querétaro y camino en una pista deportiva.Tomo vitaminasy minerales.He sido disciplinada y perseverante.Tengo años meditando.Hago manualidades .Vivo un dia a la vez .Animo si se puede mejorar.
Yo tengo 64 años y todavía tengo vida activa pero mi esposo .está muy exagerado en actividades y quiero regular mis actividades. Yo hago GIMNACIA todos los días .bailo,salgo ,hago visitas y pide más .también hay que hacer descanso.
Felicitaciones por tus recomendaciones ,doctor.❤❤❤
Yo no he podido sanar recuerdos malos de mi infancias ,además porque fue muy traumática,salí muy niña a luchar por la vida.por culpa de mi padre
Hola no se preocupe así m paso a mi ,pero ahora tengo ya casi 49 años y ahora soy muy feliz con mis hijas muy feliz🎉🎉🎉❤
Mi mamá tiene 89 años, estamos planificando un viaje largo, ella esta muy bien pero de todos modos me da temor ese viaje tan largo para ella.
Doc gracias por sus grandes verdades verdades tengo 75 años y siempre e trabajado adminiztro un comedor comunitario desde hace casi ya 6 años y guiso para 150 usuarios empieso 5.30 am y
A las 3.30pm ya me duele una rodilla bueno también la otra y por no perder el glamour solo a veces uso el vaston 😂🤭
Desde Venezuela, tengo 71 años y me parece excelente este espacio que es para procurar vivir para vivir mejor en esta etapa de nuestra vida y sobre todo en este país en el cual los adultos mayores, se nos hace muy difícil sobrevivir por la situación crítica. Hoy es la primera vez que veo el sitio, procuraré seguir sus sabios consejos, con el fin de lograr una vejez un tanto feliz, claro, conforme a la voluntad de Dios. Bendiciones
Me gusto mucho
Que bueno un paisano. Saludos Jose soy Damaris
Muchas gracias Dr. Estos consejos nos sirven mucho aun antes de llegar a la vejez, porque es un camino que se va transitando y que si lo hacemos en conciencia esta etapa la podremos vivir con mas salud y plenitud.
Tengo 78 años, vivo muy acompañada con mi señor Dios y yo ,hago mis cosas,tengo mi hogar bien arreglado limpio , salgo a caminar , voy sola a diferentes ciudades , no tengo miedo de nada todo lo veo hermoso incluyendo la muerte así que uno escoge su modo de vivir ,feliz o amargado hasta el final considero que a mis años disfruto de buena salud, bendigo y oro por mis hijos los amo doy gracias a mi Dios por cada uno de sus triunfos , cuando ellos caen vuelven a levantarse a sonreír que es lo normal de la vida . Arriba jovencitos sonrianle a la vida sin temor Dios está a nuestro favor El prometió estar con nosotros hasta las canas , y si él lo dijo y nosotros le creemos Hecho esta
Vejez exitosa es tener a Dios Salud y Dinero
Buenas noches Doctor.
Soy adulto mayor, (66 años) y mi mamá de (87 años!)
Me encantó su video! Mañana mismo lo comparto con ella.
Hace un año comencé con terapia y ejercicios de fortalecimiento y me ha ido muy bien con el dolor lumbar. En ese año he hecho más ejercicio que en mis 65 años anteriores, dedicados siempre al trabajo y la familia. Muchas gracias! Un afectuoso saludo.
Es la primera vez que lo escucho y esta es mi experiencia:
Desde que empece a leer la Biblia y crecer espiritualmente siguiendo Jesucristo, Èl me da fortaleza y paz y la mayoria de las cosas de las que usted habla, han venido poco a poco por añadidura y me siento conforme porque la paz no es la ausencia de problemas, sino la presencia de Dios Todopoderoso en nuestras vidas.
El agradecimiento cada dia al Altísimo y aceptar nuestra realidad es muy importante.
Gracias por sus concejos y por inquietarse por el adulto mayor. Es de gran bendición!
A ponerlos en práctica!
HAYDEE: Me encanta tu vida!!...Tienes toda la razón tener una relación cercana a Jesucristo es invaluable, leer la Biblia guauuu ahí encuentras el todo de la vida y de la muerte ....pura sabiduria!! Puro conocimiento. Gracias sé que tu comentario ayudara a muchos❤Dios con nosotros!!
Jesus es mi sanador, mi alegria ,mi confianza y mi amor.Cerca a El, voy por este camino de la vejez , con achaques que ya hacen parte de la vida , a veces muy solitario , muchas incomprendida por los demas, pero siempre agarrada de su mano.
Hay dias en que no hay motivacion para levantarse hay que pedirle a Dios que lo ayude a uno a vivir
Ivon: El mejor motivo: Amaneció!🎉
Huy puras bellezas de adultos mayores, a mi NO me gusta la vejez !! Me Deprime tengo 65 años y muchos problemas de Salud que se dispararon con la pandemia, Si tengo mi trabajo Desde los 16 trabajo y hacia ejercicio Ya no lo hago,me canso mucho. Digo la Verdad y es como me siento Felicidades a todos los compañeros Optimistas Gracias Doctor
Yo tengo 70 años me levanto todos los días a las 6 de la mañana hago un poco de yoga y meditación tomo mi desayuno y a las 7 me voy al parque a comprar mi mercadería para mi negocio trabajo asta las 2 de la tarde y habro de nuevo a las 5 y Sierro mi negocio a las 8 de la tarde y no les cuento tengo una salud maravillosa no tomo ningún medicamento y estoy muy feliz por muchas razones
Ahora qué escuché su interesante video. Tengo 69 años y con este video me doy cuenta qué, que afortunada soy pues ningun problema de estos tengo. Desde los 20 años me como una manzana diario en ayunas, hago ejercicio y de los alimentos nutritivos y balanceados construyo cada el estar siempre saludable y sin enfermedades crónicas, no estoy escribiendo ésto por presumir, sólo para darle las gracias de tan interesante plática. Qué Dios le de tambien largura a sus años y tener su vejez exitosa.❤
Ĺ
@@genosoria1127lo 15:58
Vejez exitosa olvidandonos del que dirán o tomar lo positivo de cada situación, razonar sobre lo que no nos guste, crecer y aprender. Dr. Álvaro sus charlas son el bastón para ayudarnos a manejar los miedos y continuar nuestra vida adulta.
Tengo 68 años, hago suficiente ejercicio físico (mi salud es primero), amo a mi familia, no he dejado de trabajar, escucho música y me informo, diariamente agradezco lo que tengo HOY.
Que bonita actitud ! Buscas conservar tu salud física , tu salud mental , tu salud emocional y le das un valor especial a tus lazos familiares . :)
Eso es la clave de la vida, estar agradecido por lo que tenemos.
Tengo 83 años, camino diario 30 minutos, como de todo, buscando mas lo natural y nada de refrescos etc. tengo muchas amigas, mi esposo es un angel, soy feliz
❤🙏🏻
Hay que hacer aquello que nos haga sentir útiles y que disfrutemos.. El ejercicio es importante así como una alimentación saludable.. Todas las etapas de la vida son bellas el hecho es vivirlas con pasion
Tengo 66 años y no ha sido fácil afrontar la vejez. Aunque soy muy activa si los cambios son fuertes ya no trabajo como antes pero trató de vencer mis miedos y quiero seguir adelante con buena actitud
Hola Isabel!
La mente. Positiba. Es lo mejor.soy. De. Pocos. Amigo
Por no. Creo. En Nadia
Veo a menudo sus videos y me han hecho reflexionar sobre la vejez. Ya estos inscrita a la clínica geriátrica y el geriatra ya me canalizo a psicología, nutrición y terapia de rehabilitación. Ahora estoy tomando los cursos de rehabilitación del adulto mayor en grupo y nos están enseñado ejercicios fisicos cómo coordinación, equilibrio, para mejorar la plasticidad de nuestro cerebro y me divierto mucho porque la fisioterapeuta es muy paciente pero exigente. Somos diez en el grupo y me gusta. Todo depende de uno y muchas veces nos ponemos barreras y están nos impiden avanzar.
Hola, por favor en donde es eso? Gracias por compartir su experiencia.
Gracias por sus consejos.
Clínica geriátrica de la Colonia Agrícola Oriental, Iztacalco.
@@yaotzaflores8587 gracias 💜
Gracias a Dios ya tengo 69 añitos, me siento bien me gusta estar activa, me pinto mi pelo d rojo, me maquillo me gusta ser independiente gracias a Dios, no quiero molestar a nadie y me cuido
Mis saludos para todos 🤗
Buenas tarde Dr.lo felicito por tanta informacion importante que da, y se lo agradezco nos hace mucha falta cada consejo para poder ayudar a nuestra familia y para nosotros mismos cuando llegue ese momento, fijece que a mi me preocupa algo de mi mama, ella tiene 80 años vivo con ella , yo tengo 66 años, pero veo algo en ella que no me parece normal.Ella interactua con las personas de la T.V. piensa que la ve, no se que sintomas sera de la edad, o es algo para ponerle atencion?
GRACIAS POR TODOS ESOS BUENO CONCEJOS. :YA CUMPLI 76 AÑOS Y TENGO LA MISMA ENERGÍA QUE CUANDO TENIA 40 AÑOS ,NO TOMO MEDICINA Y NO ME DUELE NI UN CAYO.
Muchas gracias Dr. Eso mismo trato de hacer, lo que Ud. Dice. Solo que recién ahora estoy aceptando que estoy más lenta, aunque mi mente siente como si tuviera, 40 años. .🤷🏼♀️🤷🏼♀️🌹🇦🇷🌹🇦🇷👋🏾👋🏾de Argentina. CABA.
DR...CUANDO SIENTO QUE ESTOY CANSADA . .QUE NO VOY A PODER....VEO TUS VIDEOS, ME ALIENTAN A SEGUIR...GRACIAS MI QUERIDO DOCTOR.
Tengo 70 años y una de las virtudes que ne ayudo a vencer ciertas dificultades que me producían Streisand, fue la,Organización.
Uno de mis problemas fue el .a eso de las llaves, siempre las perdía y esto me genera a problemas.
Lo primero fue:
Desti ar un sitio visible donde las ubicaría.
Lo segundo:
Destinar una cartuchera de color rojo para guardarlas.
Lo tercero recordar a menudo
Y visualizar lo que debía hacer.
Al momento me siento contenta con los resultados.
Es necesario la tenacidad y no renunciar si se genera un error.
Muchas felicidades por sus logros
Es triste llegar a la vejez pero es más triste no llegar🥺😫😭😭
Gracias Dr. Cruz, muy buena guianza,
Para La Vejez Exitosa "
Me ha sido de mucha mucha utilidad . Dios lo bendiga .Bendecida Noche 🙌🏻❣️
Son de verdad 6 a mi me da miedo depender de otros lo demas paciencia tengo gracis Dr saludos desde Uruguay
Gracias, doctor. Sus charlas me animan a comenzar a hacer cosas que realmente me dan pereza a hacerlas. Por ejemplo, salir a caminar ahora que estamos en primavera. También ir a reuniones que me aburren, pero por lo menos me ayudan a conocer gente nueva. En fin..., me ayuda a pensar diferente porque quiero tener una vejez exitosa.
Un saludo Dr..Muchas por ese bonito video muy interesante.Gracias .Desde Miami.Fla.
Olga Díaz cuántos años tienes?
Eso es todo, cambiar nuestra forma de pensar, camina, suerte.
Desde Neuquen Argentina, un saludo fraterno.
Gracias por su vocación y/o especialidad, no estamos solos en esta época de madurez, nos facilita la tarea de ordenar nuestras emociones, carencias y por sobre todo darnos disciplina para ser perseverantes en lo que emprendemos a diario.
Cuesta reconocer que tenemos limitaciones.
Gracias por estar en UA-cam.
Buena tarde dr. A mi me ha ido bien. He tenido mucha paciencia con el inicio de actividades, voy a nadar y a caminar; y aunque a veces amanezco con pocas ganas trato de hacerlo. También he dejado de pensar en problemas ajenos
Hola Dr!!!! Conozco uno que otro que prefiere caerse a qué la gente lo vean que usa baston🤦🤦🤦🤦Que tema tan bueno!!!! Saludos!!!desde Coahuila aquí estamos 🥵🥵🥵🔥🔥de calor!!!!
Dr buenas tardes una vez más le doy las gracias x el ánimo y los consejos con tanta sencillez que comparte con nosotros son de mucho valor😊. Muchas gracias Dios le de muchas bendiciones y salud 🙏🏻🤗
Gracias Doc.tengo 75 años,me siento,muy bién,estoy haciendo Taichi,baileterapia,me gusta hacer karaoke,toco el instrumento Ukulele,estoy aprendiendo la marinera.Salgo con mis amigas a disfrutar un dasayuno,etc.manejo bicicleta,me gusta seguir aprendiendo,veo videos de todo que me pueda ilustrar ,crecer.Estoy estudiando Ingles e Italiano.Me siento feliz,también tengo a un ser divino,en mi corazón ,el es Dios.Que ilumina mi existencia,me da vida ,energia y vitalidad.Gracias otra vez,por sus conocimientos.❤
Gracias doctor por el vídeo , yo tengo 76 años camino hago mis que hacerles domésticos vivo sola y me siento feliz, Gracias desde Chile ..
Muy buenos consejos haré lo posible por cambiar mis malos hábitos para tener una buena vejez gracias por compartir
Dr Bendiciones para usted,, gracias por SUS videos nos ayudan,Le dire Tengo 72 en mi vida comi poca carne,Me crie en Mexico asta 22 años Tengo 50 en California trabaje en empaques de nuez, y almendras,,en los Campos,,comi toda mi vida frutas, almendras, nuez,cacahuate,,poca comida,, no Tengo ninguna enfermedad todavia gracias a Dios, un poco con los dientes,,
Mi receta es no hacer de el numero de años que tengo, una excusa para no seguir viva!!! Creo que no dejarse ganar por la molicie es la clave. Y como dice el doctor, la comodidad no va de la mano de los logros. Paciencia y perseverancia. Los recuerdos y no decir lo que siento para no herir, son mis talones de Aquules!!
Gracias por tus aportaciones nos ayudan mucho a los jóvenes de edad acumulada!!! Tengo 68 años, me veo de 60 y me siento de 50 gracias a ti.❤❤❤SALUDOS ah todavía hago ejercicio, bailó, canto
Y me activo.
Gracias Doctor yo sigo trabajando porque tengo miedo de depender de alguien me cuesta mucho trabajó aceptarlo
Gracias Dr. A los 75 años decidí dejar la capital y vine a mi casa rural a vivir sola. Entraron con armas a mi habitación y me robaron. Entraron 3 veces. Seguí adelante a pesar de los consejos de la familia. ( no tengo hijos) Estoy conociendo nuevas personas, vecinos, me dedico a las plantas, trabajo en informática y hago música. Ahora rescaté dos perritas y vivo con ellas y mi gata. No sé si mi vejez es exitosa. Pero este cambio me quitó de la rutina. Y me obliga a no estar quieta.Pero tengo miedo, si, a cómo será mi final. Y no se cómo afrontar ese temor.
❤😊No tengas miedo .Vives una vida hermosa en contacto con la nsturaleza. Espero creas en Dios, y El te reafirma la frase NO TENGAS MIEDO..Has pasado por pruebas dificiles y ahi estás firme como un roble...Dios contigo siempre, Hermanita en Cristo..!!!!
Es normal tener miedo, Ud disfrute cada dia lo mejor q pueda y si cree en Dios, dele sus cargas y encontrara paz ❤
@@sylviagloriavalencia7320❤
P tengo 78 años tengo la mente lúcida tengo mente tengo la mente lúcida hasta el momento estoy estoy a lo máximo me siento feliz gracias
Soy de Venezuela tengo 77 años ,camino 1 hora diaria hago todos mis oficios del hogar,no me duele nada Gracias por esos consejos FELICITACIONES por su programa
Buenas tarde Doc .
Primera vez que escucho su maravilloso Mensaje .
Soy Chilena con 68 años y un implante en la columna y una fijación L4 y L5 eso a tendido a limittarme un poco , pero en lo que más puedo , sigo siendo lo más Autovalente .
En casa hago lo que más puedo y todos todos los días , salgo a caminar 1 hora , mi gran molestia es estar dé pie , preparo mi comida lo más cómoda posible y cuando tengo que permanecer de pie , trato que sea lo mínimo .!!!
Me encanto su mensaje , clase . Cómo lo quieran llamar .!!!
La vejez a mis 84 años no ha llegado a ser la etapa en que ya no hacemos nada y solo esperamos la ayuda de otros y para mí es lo más negativo de nuestra vida hay que seguir siempre hacía adelante trabajando y teniendo el impulso para realizar todo aquello que venimos haciendo desde tiempos ya idos cierto aunque ya sea más lento pero debemos hacerlo de no ser así somos nosotros mismos los que nos hace más viejos, aceptemos la vejez redoblando esfuerzos esto nos dará la satisfacción y el orgullo de haber llegado a viejos.
Doctor,si es cruda la realidad. No me gusta el bastón,no me. Gusta depender de otros.siento que sobro en todas partes,pues no hay pares. Tengo 83 años. 34. De. Viudez. . ! Camino de. A poco de hago bicicleta fija ,miro todos los médicos habidos por la tele ,lo cual me abre el intelecto y entiendo 😔 un poco . más lo que pasa a mi edad. Agradezco su voluntad hacía nosotros longevos. Dios lo cuide,para que ud nos. Cuide. ! ( Gracias. )!.
Gracias, uno se prepara, para tener una profesión y trabajar y mientras uno se siente joven, nunca piensa que llegara a ser viejo hasta llega el yo antes, podía, hacia, era rápido, no me dolia y ahora, porque esto, aquello y viene la avancha emocional, física, y todo, gracias por ayudarme a pensar y sentir diferente!! Todas las bendiciones maravillosas para ud y familia!!
GRACIAS!!