COMO MELHORAR A HIPERCIFOSE (Corcunda) - Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- Опубліковано 25 сер 2024
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Olá Galera, hoje vou mostrar pra vocês como MELHORAR A HIPERCIFOSE COM ESSE EXERCÍCIO. Espero que gostem !
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Eu melhorei muito depois que seguir suas regras comecei a fazer
Esses exercícios e melhorei de vdd. Eu tava tao corcunda de um jeito que que pensei que nunca mas eu ia me ajeitar . Tinha perdido minhas esperança mas graça a Deus que eu melhorei depois que começei a usar suas dicas muito obrigado
A idade influencia na melhora.
@@marianamendonca837 sim resolveu sim
@I _PSyCHoxNiGhT_ I sim, nessa idade é normal ter uma ma postura.
Ah miga tô assim. Nem uso blusas abertas mais pq tenho vergonha :/
@@ingridaquino666 pois é, pode ta fazendo o calor de 40 graus, eu não fico sem camisa na rua
Comecei a fazer os exercícios essa semana. Já estou tendo ótimos resultados, muitíssimo obrigada!
Sempre que volto a ter dor nas costas assisto esse video e faço de nvo e melhora muito
Estava chorando de dor na cifose, na primeira vez que fiz esse exercício do cabo já aliviou. Muito obrigada, Deus te abençoe infinitamente 🙌🙏
Nossa vou começar hj mesmo , mexe mto c a alta estima, ainda mais depois de receber o laudo da tomografia, obrigada🙏🙏
Olá tenho 14 anos e adorei muito seu exercício, ultimate sentia bastante dores nas costa tbm tinha uma postura horrível, eu tava parecendo um idoso de 60 anos kkk, ai eu n tinha soluções pesquisei bastante ater achar o seu canal, comecei assistindo seus videos e são muito bons !!! Muito obrigado mesmo, Ajudou de mais .
Oi Isaías, boa noite! Na sua idade o problema tem uma solução definitiva, vc vai resolver com NATAÇÃO, converse com um ortopedista, ele confirmando vai a luta, boa sorte!!
Mano no primeiro dia já notei diferença,ao alongar vc força ele a se acustumar em um ponto,vc sente que seus musculos das costas estão duras. Vou começar a fazer 2 repetições por dia e noite
Comecei a praticar seus exercicios para dor lombar;senti dificuldade no exercicio flexsor de quadril?mas senti uma grande diferença na primeira vez.
Sempre tive má postura devido a minha ignorância, mas GRAÇAS A DEUS, ele me guiou até o seu canal. Louvado seja Deus é louvado seja você por trazer esse conteúdo. #Mudou_a_minha_Vida.
Amém!!
Incrivel sinto um bem estar quando faço esse exercicio é a postura que fica causando dor nas costa e hipersifose
Finalmente um vídeo curto e objetivo
Obrigada
Parabéns pelo trabalho,.sempre enriquecendo e variando nos exercícios!! Gosto, acompanho e faço!! Você é top!!
vc é fera no seu trabalho 👊👊
Ótimo Exercício! Vou Incluir Nos Meus Alongamentos! Parabéns Pelo Canal! Um Abraço!
Amei seu video vc se garante como sempre explica tudo direitinho
Gente, parece que demora para dar resultados. Mas todos os exercucios que ja vi trazem resultados quase que imediato, é incrível. Tudo que precisamos é nao deixar de alongar essa parte, que muitas vezes esquecemos!
Tenho hipercifose e não sei quais os melhores exercícios na academia.Aquela ficha padronizada é foda.
Olá, recomendo que assista esses 2 videos:
ua-cam.com/video/u9RYQSgqxBA/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dkd6UdtpUII/v-deo.html
Parabéns explica muito bem
Cara vou fazer e depois falo os resultados, eu sou muito curvado e isso até afeta minha altura, eu achava q era pq eu era gordo, mas eu perdi 20 kg e continuei igual, agora engordei de novo mas a meta é ajeitar a postura e emagrecer.
Oq aconteceu?
q bom ótima explicação 👏👏👏👏
Vou começar hoje, depois volto pra fizer os resultados
Iai ?
Deu certo?
Morreu?
@@Adilson077 morri, na vdd parei por falta de dedicação :/
No que deu?
Melhorou demais dps que fiz os exercícios.
quanto tempo?
@@absoluttry a minha era mais a dor, aquele peso aí foi na primeira semana já melhorou , corcunda msm eu N tinha.
@@juniow1188 ae vou fazer
Muito bom o canal.
Com o uso do smartphone estou ficando com problemas atras das escapulas. Dor muira dor. Estes exercicios vou fazer diariamente. Vou ate baixar
Estou muito encurtada, não consigo mover rs... abrir e fechar escapulas não consigo, mas vou tentando...
Para corrigir escapula para fora lado direito. Gratidão
Adoreeeeiiii
Vou começar a fazer, sobro muito bullying por causa disso, principalmente na escola
Querido Doutor! Tenho corcunda? Meus ombros são inclinados para frente! Também minha coluna vai pra frente como se entortasse ! Tenho hipercifose? Quero muito fazer exercícios da Internet! Faz mais exercício pra corcunda! Deus abençoe e muito obrigada!
Como está
. Então,desde sempre fui bem magro e sempre tive uma curvatura nas costas por conta de má postura. Ao decorrer dos anos,a postura só piorou e criou um tipo de "asas" nas costas. Comecei a malhar faz 1 ano e vejo que Melhorou pouquíssima coisa a minha postura. Acabei de ver um vídeo seu e acho que tenho Hipercifose. Eu não consigo dormir bem porque dói meus ombros,a parte do trapézio e lombar por tanto forçar pra manter uma postura. Estou tendo dificuldades pra dormir e com a autoestima. O senhor pode me dizer se tem como corrigir isso?
Vou começar amanhã
Estou com a corcunda no pescoço e está crescendo quase todos pergunta o que é isso sinto muito envergonhada e deprimido . Vou seguir os exercícios.
Por favor esses exercícios posso executa-los na água? Preciso entregar um trabalho na faculdade.
Você é demais!!!!😍
Não consegui fazer a contração...
Professor, em quanto tempo a cifose do pescoço diminui, fazendo todo dia?
Tou fazendo os exercícios já tem uns dias já mais não senti nenhum resultado ainda vou continuar fazendo pra ver se some essa corcunda
Eu tenho hipercifose e um pouco de escoliose, mas o médio no pedido escreveu mais ou menos assim?: "Fisioterapia Rpg escoliose". O RPG de escoliose também serve pra hipercifose?
Eu indico o pilates, ajuda a corrigir a escoliose e melhora a postura, é um pouco caro mais vale a pena, se eu pudesse fazia mtt meu sonho sksks
Professor porquê vc não faz os exercícios com a gente!
Depende também da disponibilidade de outra pessoa e coincidir com os horários de gravação.
@@Fisioprev Não da pra deixar gravado?
Ué já inicia com a terceira dica? E cadê as primeiras dicas?
Uma dúvida... Tenho corcunda mas NÃO no meio das costas, a minha é bem em cima, no início do pescoço. Esse é o melhor exercício para corrigir isso? Agradeço desde já.
Seria um conjunto de exercícios, no meu programa MTP PARA COLUNA ensino o que precisa fazer. sun.eduzz.com/361080
Tenho 65 e sou um pouco corcunda, será que volto ao normal com essa idade, vale a pena fazer?
Obrigada!
Ei, Jesus ama vc.
amém
Amem
Axé
Amém irmao
Qual é aproximadamente o tempo para ficar com a coluna reta?
Tenho hipercisfose,meu n e mt grave,médico mandou eu fazer academia pra melhorar a postura,pretendo fazer ,mais não sei se todos personal entendem do assunto pra poder me ajudar kk
Como qui fasso pra treinar o exercício de cifoze iu exercício de musculação
Estou fazendo o exercício para auxiliar na mobilidade, posso fazer o primeoro exercico depois do da mobilidade?? Nao tenho uma boa amplitude, porem devo insistir? Oi esperar eu obter uma mobilidade razoável?E possui algum proborma faze los todos os dias e conciliando com exercícios para hipertrofia? Obrigado e parabéns pelo trabalho.
Pode fazer a mobilidade todos os dias.
Gostei
Será se minha melhora se eu fazer pq e pouco alta do dois lados
Estou corcunda e bico de papagaio vou fazer exercicio ve se melhoro desde ja agradeço
top💪
Uso uma vassoura para fazer o mesmo movimento
Pode ser feito antes de um treino de dorsais?
ola, tenho hernia de disco, sera que posso fazer este exercicio?..obrigado
Eu nao consigo fazer nem colocar o bastao atras das costa muito menos o movimento para tras 🤡
Já começou o vídeo coma terceira dica!!!
😅
To seguindo seus passos, espero que dê tudo certo, mas o foda que dói pra caralho KKKKK
Sim, no inicio é normal. Precisa persistir.
@@Fisioprev to praticando o segundo exercício, quantas série pode fazer por dia?
Dói mesmo 😂😂😂mas vale a pena
teve resultado mano?
E kem tem dor no braço cpmo ke vsi fazer esse exercicio
isso acontece porquê os músculos das costas estão fracos, então se malhar a região das costas acho que a corcunda desaparece.
ola. um profissional de educação física de uma academia disse q eu tenho cifose. porem tempos ha trás fui ao ortopedista fiz raiox perguntei se minha coluna era normal pq eu ja achava diferente das dos outros e ele me respondeu q tava td certo td normal. oq devo fazer? posso fazer qualquer atividade q eu quiser? obrigado
Como sei se meu pescoço é corcunda? Vai para frente? Gratidão
Top
não to conseguindo treinar direito por causa da corcunda, ent vou começar esse exercício amanhã
Passe o whats vamos conversar.. Tmb tenho isso
Resolveu a corcunda?
@@danields4959 tá aí??
@@amandakaroline6043 to sim kk
@@danields4959 oq aconteceu? Pode passar o wpp ou insta
como ter essa flexibilidade dos ombros?eu n consigo deixar os braços retos na orelha e doi meu ombro ao forçar,faço o exercicio do manguito mas é por lado contrario
Meu braço dói ao firmar a bastão, é normal?
Pode fazer com cabo de vassoura? Eu n achei um bastão desse :/
Pode fazer com o cabo de vassoura, mesmo efeito.
Professor, eu fazer o exercício da forma que vc fez em 0:11? Pois não consigo segurar dessa forma do segundo 0:52
Posso fazer esse exercício para cifose torácica ?
Qual o tamanho do comprimento do bastao
Gente,é normal nos primeiros dias doer? Pq eu fiz e nos dois primeiros dias principalmente doeu d mais ,parecia que eu tinha cuticado o negocio ,tava doendo o dia inteiro. Hoje ainda foi um pouco faz uns 5 dias q tô fazendo. Mas me digam é normal?
Um cabo de vassoura serve pra substituir o bastão?
Sim
É pra fazer 2 vezes por semana ou todos os dias?
se puder fazer todos dias, é melhor!
Valeu mano
Oq seria encaixar o quadril? :/
Deixar alinhado
Tem como melhorar a hipercifose só com esse exercício?
da pra fazer com a vassoura?
Sim
Pode fazer mais de uma vez por dia ou atrapalha ?
👏👏👏
Vou começar a fazer, pois estou com os ombros fechando...aonde posso comprar esse bastão e as medidas.
Cabo de vessoura serve
Passe o whats vamos conversar.. Tmb tenho isso
Oi desculpem incomodar, mas tenho escoliose/ cifose, tô andando todo torto! Alguém sabe se esses exercícios da certo?
Funciona em mim funcionou muito bem melhorou bem minha postura
Obg
Mano n sei se vs está aí,mais esculiose e um caso mais difícil,e b procurar um médico
Tenho 22 anos da pra melhorar ainda ? Responde por favor
Da sim, nunca é tarde.
Eu tenho 42 e vou fazer
Eu tenho 33 e vou começar hoje
Deu certo?
@@oak6419 deu certo?
É normal sentir um pouco de dor, no início, quando estou começando a melhorar a postura?
Ss pq seu corpo não tá acostumado a fazer isso ainda, é que nem tu ficar sem fazer exercício e voltar a fazer dnv dói né mais dps tu acostuma
Totalmente normal. Você está tirando seu corpo da zona de conforto, é um processo de adaptação. Chegará uma hora que será normal, ai você precisará apenas manter.
E normal doer nos primeiros dias e passa essa dor?músculo na nuca doendo ,tá tenso.
Up
Eu não consigo levantar os braços doutor to muito corcunda
Olá, recomendo que faça essa série: ua-cam.com/video/DxVSUfzsKjs/v-deo.html
O que fazer quando eu consigo forçar e deixar a coluna reta, mas atrás do pescoço fica tipo um lombo que não ajeita?...
Isso eh complicado
@@micaellyemilly8243 ai moça...
Tente fazer exercícios para a coluna cervical.
@@LucasSilva-lu1rw oq aconteceu?? Se eu forçar tbm consigo corrigir um pouco, mas começa a doer as costas, e a parte q fica mais curvada é próxima ao pescoço,não no pescoço literalmente, mas perto dos ombros. Se puder, me passa seu wpp ou insta pfvr
@@joaoguii316 sinto em decepcionar, não segui os exercícios. Triste por mim mesmo.
Eu tenho muito medo de ficar corcunda
Olá, tenho hérnia de disco doutor, posso fazer esse exercício?
Sim, caso aumente a dor. Recomendo que não realize
Quantas seres
Quantas vezes posso fazer por dia?
1 a 2x
Tirar corcunda.
....
5Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.