Видео 10 летней давности, а столько полезного и действительно нужного! Не то что современные фитнес тренера, 10 мин видео, а остальное все за деньги. Спасибо за урок, после трудового дня, тело говорит спасибо
Лучший комплекс про растяжку, что я видел. Тело очень разогревается и аэробная тренировка выходит и мышцы в тонусе для поддержания позы. Он просто молодец. Здесь даже не для боевых искусств, а для здоровья вообще. А то, что половина упражнений не смог выполнить, не беда, главное очущения, прекрасные, все тело становиться теплым и благодарным.
Спасиб... Не только кровь, жизнь потекла по мышцам, суставам, да и вообще по всему телу... Комплекс -огонь!!! Случайно нашла... Думаю, навсегда... Мира и всех благ...
Впервые мне муж нашел эту тренировку много дет назад. Тогда ее скачал на комп а потом комп выкинули и запись была утеряна. Недавно по необходимости здоровья решила что хочу вернуться к этому видео, искала, искала, и вот наконец сегодня нашла!!!! Какое счастье!!!!
Многие годы наблюдаю за мастером. У меня сидячая работа за пультом видео наблюдения. Работа длится по 12 часов. Сильно стали болеть тазобедренные суставы. После недели данных упражнений боли прошли. Мне 55 лет. Да, тяжеловато в таком возрасте начинать, не всё получается, но ни чего лучше не нашла. Спасибо Джамал за видео, хоть ему уже столько лет. Всё актуально.
Да, терпение и труд все перетрут! Нет слов, чтобы выразить восхищение! Мастерски, точно, размеренно.. Завораживающе! Спасибо! На одном дыхании смотрела, перейти теперь бы к делу..🙋🏻
Чтобы выполнять этот комплекс с нуля, без подготовки, в полной мере мне понадобился год ежедневных тренировок(шпагат пока не полностью).Но оно того стоило,произошла полная перекалибровка тела.Большое спасибо Джамалу
Огромное спасибо. Отличная тренировка. Для того, чтобы у меня более менее начали правильно получаться упражнения 2-го комплекса на полушпагат , мне потребовалось 2 дня непрерывных тренировок, и то пока что очень тяжело. Представляю, чего можно достичь если заниматься ежедневно в течение долгого времени.. Низкий поклон мастеру.
Большое спасибо, очень сильный комплекс, после большого перерыва за пару дней восстановился результат просто нереальный. теперь комплекс на каждый день
Спасибо!!! всего за 30 мин...результат с первого раза...проблематично сесть было на шпагат левой ноги до конца, с этой растяжкой в конце комплекса, даже забыла на какой ноге плохая растяжка...
Данный комплекс выполняю с 2010 года, когда впервые увидел. Супер. Спасибо большое Мастеру с большой буквы. Сейчас мне 42 и кое-что получается ещё ua-cam.com/video/OQTp1rc2na8/v-deo.html
Ребятки Если у человека нет гибкости изначально то все эти упражнения не помогут а вы что поможет Это кропотливая работа поэтапная на всё это нужно долгое время и терпение как правило не у многих оно есть вот и всё а если мы возьмём человека с растяжкой то может показать любые упражнения для начинающего
Джамал лучшее видео по суставной гимнастике!Настоящий сенсей!!!
Видео 10 летней давности, а столько полезного и действительно нужного! Не то что современные фитнес тренера, 10 мин видео, а остальное все за деньги. Спасибо за урок, после трудового дня, тело говорит спасибо
Да. Джамал очень крутой. В детстве около 2х лет занимался у него в группе. Он очень и очень и очень грамотный тренер. Спасибо ему за все.
И я тоже, я его ещё побил и он сказал маладетс ты превзашел меня.
Back
🙏🏻💚🙌🏻
Блин!А я думаю,что за лицо знакомое!
он не крутой он нормальный
Лучший комплекс про растяжку, что я видел. Тело очень разогревается и аэробная тренировка выходит и мышцы в тонусе для поддержания позы. Он просто молодец. Здесь даже не для боевых искусств, а для здоровья вообще. А то, что половина упражнений не смог выполнить, не беда, главное очущения, прекрасные, все тело становиться теплым и благодарным.
Да я вообще не занимаюсь борьбой и не планирую, решила подыскать упражнения просто для растяжки и здоровья, нашла!
Годы идут, а я возвращаюсь к этому комплексу ! Выдержано, по делу, с восточным духом
Спасиб... Не только кровь, жизнь потекла по мышцам, суставам, да и вообще по всему телу... Комплекс -огонь!!! Случайно нашла... Думаю, навсегда... Мира и всех благ...
Впервые мне муж нашел эту тренировку много дет назад. Тогда ее скачал на комп а потом комп выкинули и запись была утеряна. Недавно по необходимости здоровья решила что хочу вернуться к этому видео, искала, искала, и вот наконец сегодня нашла!!!! Какое счастье!!!!
Поздравляю 😊
комплекс упражнений очень хороший. Сам делал такой же когда был молодой и занимался у-шу. Молодость навсегда!
Два-три раза позаниматься, и вы почувствуете результат. Ничего лучше не встречал. Спасибо Джамал Ажигиреевич .
А сколько стоят тренировки по цене?
@@ИльяПетров-д6у бесплатно. Включаешь видео и занимаешься
первый раз посмотрел этот комплекс 5 лет назад и только сейчас понял на сколько он сильный! Спасибо, Джамал!
Большое уважение к мастеру. Отдельное спасибо за качество видео.
Лучше этих комплексов упражнений я невиде . Спасибо
Лучшее видео о растяжке
Спасибо большое Джамалу! Комплекс актуален и по сей день. Повторяю и другим советую. Очень удобный и структурированный :)
Всем здоровья и спорта!)
Многие годы наблюдаю за мастером. У меня сидячая работа за пультом видео наблюдения. Работа длится по 12 часов. Сильно стали болеть тазобедренные суставы. После недели данных упражнений боли прошли. Мне 55 лет. Да, тяжеловато в таком возрасте начинать, не всё получается, но ни чего лучше не нашла. Спасибо Джамал за видео, хоть ему уже столько лет. Всё актуально.
Очень полезно для здоровья успехов вам мастер и всего самого наилучшего на долгие годы
Необычные упражнения, замечательно
Беру эти управления, уверен что лучше Джамала нет специалиста по растяжке
Я йогатичер. В восторге от этого комплекса, осваиваю. Спасибо!!
Да, терпение и труд все перетрут! Нет слов, чтобы выразить восхищение! Мастерски, точно, размеренно.. Завораживающе! Спасибо! На одном дыхании смотрела, перейти теперь бы к делу..🙋🏻
Джамал, спасибо за отличный комплекс!
Уже давно занимаюсь по этому методу.Спасибо земляку за этот незаменимый жизненный урок здоровья.
Спасибо огромное за видео! Очень понравилось, что видео без перемотки, то есть можно ставить видео и заниматься пол часа как в платной школе...
Джамал один из лучших инструкторов - а их единицы
Чтобы выполнять этот комплекс с нуля, без подготовки, в полной мере мне понадобился год ежедневных тренировок(шпагат пока не полностью).Но оно того стоило,произошла полная перекалибровка тела.Большое спасибо Джамалу
Шикардос..делаю все тоже самое..но собирал по разным роликам и мастерам..а тут целый комплекс.Спасибо!
Замечательный комплекс! Спасибо! Особенно засмотрелась на движения рук!
Здравствуйте Джамал, разминочный комплекс ШИКАРНЫЙ, возьму весь в свои тренировки... РЕАЛЬНО СПАСИБО!
Джама, спасибо за крутейший кмплекс!!!
Часть упражнений мы выполняли на кунг фу)
Части того, что мы делали, здесь нет. Но это самый крутой ролик по растяжке. Понятный. Спасибо.
Вы хороший учитель.
Слов нет РЕСПЕКТ ему. Все что советует берите во внимание!
Хорошие упражения. Учитывая, что управление человека идёт сверху вниз, то-подход правильный. Однозначно в коллекцию.
Огромное спасибо. Отличная тренировка. Для того, чтобы у меня более менее начали правильно получаться упражнения 2-го комплекса на полушпагат , мне потребовалось 2 дня непрерывных тренировок, и то пока что очень тяжело. Представляю, чего можно достичь если заниматься ежедневно в течение долгого времени.. Низкий поклон мастеру.
Самый лучший комплекс по растяжке❤❤❤🇰🇿💪
Очень хорошие упражнения!!!! Спасибо!!!
Отличный ролик! Спасибо тебе Джамал!
Отличный тренировочный комплекс. Большое спасибо Мастеру.
Даже не заметила как быстро пролетело видео! Движения сами по себе интересные! И очень помогают
ЭТО ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС. И ОН ЛУЧШИЙ. КАКАЯ САМОДИСЦИПЛИНА!
Замечательный комплекс. Многие ушуисты используют его в своих тренировках.
Джамал биз сени буланбыз. сав кьумукь халкь сени булан, Джамал агьай. ушу-таолу
Прекрасно, все грамотно, одно удовольствие смотреть. Спасибо.
Большое спасибо, очень сильный комплекс, после большого перерыва за пару дней восстановился результат просто нереальный. теперь комплекс на каждый день
Я тоже скажу СПАСИБО это лучше обычной разминки тем более для воркаутера и дешевле мануального терапевта
Молодец Жамал, Аллах жар болсын
👍👍👍
Спасибо мастер !!!
Отличный комплекс тренировочно-разминочный !!!
спасибо вам джамал отличный упражнения
Отличный комплекс!!!!
Спасибо Большое! Доброе дело делаете!!
Спасибо большое за такое замечательное видео, действительно очень полезно! Благодарю
Автор , благодарю тебя от души за видео ! Здоровья тебе !)
Так держать ! Спасибо за отличный сюжет. Удачи по жизни и успехов в делах мирских. От имени народа .
Джамал, не смотря на то, что этому в дел уже 10 лет, это для меня лучшая зарядка перед тренировкой навсегда теперь тыв лучший!!!
очень классные и полезные упражнения!!! Спасибо)))))
Джамал, огромное спасибо! Вы великий сенсей! 👍🤝
Джамал спасибо огромное упражнение просто огонь
Это нереальная растяжка, буду стремиться)
Благодарю Джамал Лотос, лучший!
КОМПЛЕКС ПРОСТО АФЕГИТЕЛЬНЫЙ СПАСИБО
Супер эффектно классно, спасибо мастер, после таких розминок никаких болезни и врачов.
Благодарю.Очень эффективный ролик!
Спасибо большое. Друг врач посоветовал, это что-то да значит :)
Классная растяжка, потянулась от души! Спасибо!
Нереально... Мастерски...БРАВО !!!
Я бы такого учителя хотел. Он многому может научить)
Спасибо Джамал.Будем заниматься.
Я такую же разминку видел в книге про ушу Попов сагоян ушу путь к здоровью и гармонии
Ай, как красиво! Я любуюсь. Комментарий 🙏
Аяяай!
Спасибо за видео .Ваш комплекс помог мне почувствовать себя лучше!
Спасибо!!! всего за 30 мин...результат с первого раза...проблематично сесть было на шпагат левой ноги до конца, с этой растяжкой в конце комплекса, даже забыла на какой ноге плохая растяжка...
Gipsy singarela очень рада за вас!!!😃😊
Огромное спасибо! Единственное, громкая музыка в видео, перебивает мастера. Растяжка очень действенная, тело благодарит)
Great! Amazing exercises! Thank you!
комплекс #1 🔥 хотелось бы увидеть продолжение 🙏🏻🙌🏻
а ещё оч интересно где сейчас мастер 🙏🏻 видео снято 8 лет назад 👏🏻🙏🏻
Тренер по ушу :)
@@timblacktom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
выкладыва ещё 👀👍🏻
приятно посмотреть, мастер
До сих пор лучше ничего не видела.
Идеальный комплекс. Благодарю.
nu parenj...nu i parenj..cpasibo! respekt,respekt!!!!!!
Джамат, доброе утро. Ждём ваших новых уроков с нетерпением))))
Божечки мои, какой крепатурой, должно быть, накрывает после правильного выполнения этого комплекса ))))))))))))))
Отличные упражнения! Благодарю вас!🙏
Джамалу большой класс 🤸♀️🤼♂️🚴♂️🏊♂️👍
Спасибо Вам!
Благодарю Джамал круто мне понравилось
поставил на 0.5 скорости и делал что мог) оч круто. спасибо
Саламолейкум вам брат! Джамал успехов и удачи вам. Понравился мне грамотно и красиво🇰🇿👍👍
Вашим голосом можно гипноз проводить, а не только занятия!)
Канешна маладетс что так сказаешь.
Очень слажено и эфективно
«Дядь, да ты просто троль!!!» - подумала я делая эти упражнения 🤣🤣🤣 освоить этот комплекс будет для меня огромным подвигом🙈🙈🙈 отпишусь как справлюсь😂
Хороший комплекс. Особенно после прогиба назад в глазах потемнело. Хороший результат! Интересно, а учитель читает наши коментарии ?)
Браво, Мастер.
Все грамотно, все четко, спосибо
Данный комплекс выполняю с 2010 года, когда впервые увидел. Супер. Спасибо большое Мастеру с большой буквы. Сейчас мне 42 и кое-что получается ещё ua-cam.com/video/OQTp1rc2na8/v-deo.html
Прости о великий Джамал, - не досмотрел уснул это круче чем кашпировский!!
Спасибо за хорошее видео! лайк!
Как же это красиво)
АЛЛАХ АКБАР ))))))))))))))))))))))))СПАСИБО ЛОТОС = Я РАСТЯНУЛСЯ ))))))))))))))))))))))))))) НЕМНОЖКО ))))))))))))))))))))))))))))))))))))ДЖАЗАКАЛЛАХУ ХАЙРАН ))))))))))))))))
Спасибо! Очень доволен! Мудрые советы!
сделал все упражнения кое как)) не знал что я такой деревянный,надеюсь когда нибудь приблизитья к идеалу
Согласен, эффект через пол-года уже значительный. В 30 лет из любой деревянности делает шпагат и другие виды.
Ребятки Если у человека нет гибкости изначально то все эти упражнения не помогут а вы что поможет Это кропотливая работа поэтапная на всё это нужно долгое время и терпение как правило не у многих оно есть вот и всё а если мы возьмём человека с растяжкой то может показать любые упражнения для начинающего
Очень круто