Видео 10 летней давности, а столько полезного и действительно нужного! Не то что современные фитнес тренера, 10 мин видео, а остальное все за деньги. Спасибо за урок, после трудового дня, тело говорит спасибо
Впервые мне муж нашел эту тренировку много дет назад. Тогда ее скачал на комп а потом комп выкинули и запись была утеряна. Недавно по необходимости здоровья решила что хочу вернуться к этому видео, искала, искала, и вот наконец сегодня нашла!!!! Какое счастье!!!!
Лучший комплекс про растяжку, что я видел. Тело очень разогревается и аэробная тренировка выходит и мышцы в тонусе для поддержания позы. Он просто молодец. Здесь даже не для боевых искусств, а для здоровья вообще. А то, что половина упражнений не смог выполнить, не беда, главное очущения, прекрасные, все тело становиться теплым и благодарным.
Спасиб... Не только кровь, жизнь потекла по мышцам, суставам, да и вообще по всему телу... Комплекс -огонь!!! Случайно нашла... Думаю, навсегда... Мира и всех благ...
Да, терпение и труд все перетрут! Нет слов, чтобы выразить восхищение! Мастерски, точно, размеренно.. Завораживающе! Спасибо! На одном дыхании смотрела, перейти теперь бы к делу..🙋🏻
Большое спасибо, очень сильный комплекс, после большого перерыва за пару дней восстановился результат просто нереальный. теперь комплекс на каждый день
Огромное спасибо. Отличная тренировка. Для того, чтобы у меня более менее начали правильно получаться упражнения 2-го комплекса на полушпагат , мне потребовалось 2 дня непрерывных тренировок, и то пока что очень тяжело. Представляю, чего можно достичь если заниматься ежедневно в течение долгого времени.. Низкий поклон мастеру.
Многие годы наблюдаю за мастером. У меня сидячая работа за пультом видео наблюдения. Работа длится по 12 часов. Сильно стали болеть тазобедренные суставы. После недели данных упражнений боли прошли. Мне 55 лет. Да, тяжеловато в таком возрасте начинать, не всё получается, но ни чего лучше не нашла. Спасибо Джамал за видео, хоть ему уже столько лет. Всё актуально.
Чтобы выполнять этот комплекс с нуля, без подготовки, в полной мере мне понадобился год ежедневных тренировок(шпагат пока не полностью).Но оно того стоило,произошла полная перекалибровка тела.Большое спасибо Джамалу
Видео 10 летней давности, а столько полезного и действительно нужного! Не то что современные фитнес тренера, 10 мин видео, а остальное все за деньги. Спасибо за урок, после трудового дня, тело говорит спасибо
Да. Джамал очень крутой. В детстве около 2х лет занимался у него в группе. Он очень и очень и очень грамотный тренер. Спасибо ему за все.
И я тоже, я его ещё побил и он сказал маладетс ты превзашел меня.
Back
🙏🏻💚🙌🏻
Блин!А я думаю,что за лицо знакомое!
он не крутой он нормальный
Впервые мне муж нашел эту тренировку много дет назад. Тогда ее скачал на комп а потом комп выкинули и запись была утеряна. Недавно по необходимости здоровья решила что хочу вернуться к этому видео, искала, искала, и вот наконец сегодня нашла!!!! Какое счастье!!!!
Лучший комплекс про растяжку, что я видел. Тело очень разогревается и аэробная тренировка выходит и мышцы в тонусе для поддержания позы. Он просто молодец. Здесь даже не для боевых искусств, а для здоровья вообще. А то, что половина упражнений не смог выполнить, не беда, главное очущения, прекрасные, все тело становиться теплым и благодарным.
Да я вообще не занимаюсь борьбой и не планирую, решила подыскать упражнения просто для растяжки и здоровья, нашла!
Годы идут, а я возвращаюсь к этому комплексу ! Выдержано, по делу, с восточным духом
первый раз посмотрел этот комплекс 5 лет назад и только сейчас понял на сколько он сильный! Спасибо, Джамал!
Два-три раза позаниматься, и вы почувствуете результат. Ничего лучше не встречал. Спасибо Джамал Ажигиреевич .
А сколько стоят тренировки по цене?
@@user-db9gf5zl7l бесплатно. Включаешь видео и занимаешься
Лучше этих комплексов упражнений я невиде . Спасибо
комплекс упражнений очень хороший. Сам делал такой же когда был молодой и занимался у-шу. Молодость навсегда!
Большое уважение к мастеру. Отдельное спасибо за качество видео.
Я йогатичер. В восторге от этого комплекса, осваиваю. Спасибо!!
Лучшее видео о растяжке
Спасибо огромное за видео! Очень понравилось, что видео без перемотки, то есть можно ставить видео и заниматься пол часа как в платной школе...
Джамал биз сени буланбыз. сав кьумукь халкь сени булан, Джамал агьай. ушу-таолу
Спасиб... Не только кровь, жизнь потекла по мышцам, суставам, да и вообще по всему телу... Комплекс -огонь!!! Случайно нашла... Думаю, навсегда... Мира и всех благ...
Джамал, спасибо за отличный комплекс!
Я тоже скажу СПАСИБО это лучше обычной разминки тем более для воркаутера и дешевле мануального терапевта
Да, терпение и труд все перетрут! Нет слов, чтобы выразить восхищение! Мастерски, точно, размеренно.. Завораживающе! Спасибо! На одном дыхании смотрела, перейти теперь бы к делу..🙋🏻
Замечательный комплекс! Спасибо! Особенно засмотрелась на движения рук!
Вы хороший учитель.
Отличный ролик! Спасибо тебе Джамал!
Хорошие упражения. Учитывая, что управление человека идёт сверху вниз, то-подход правильный. Однозначно в коллекцию.
Идеальный комплекс. Благодарю.
Нереально... Мастерски...БРАВО !!!
Здравствуйте Джамал, разминочный комплекс ШИКАРНЫЙ, возьму весь в свои тренировки... РЕАЛЬНО СПАСИБО!
Джамал, огромное спасибо! Вы великий сенсей! 👍🤝
Благодарю Джамал Лотос, лучший!
Беру эти управления, уверен что лучше Джамала нет специалиста по растяжке
КОМПЛЕКС ПРОСТО АФЕГИТЕЛЬНЫЙ СПАСИБО
Молодец Жамал, Аллах жар болсын
Слов нет РЕСПЕКТ ему. Все что советует берите во внимание!
Автор , благодарю тебя от души за видео ! Здоровья тебе !)
👍👍👍
Спасибо мастер !!!
Отличный комплекс тренировочно-разминочный !!!
Спасибо Большое! Доброе дело делаете!!
Отличный тренировочный комплекс. Большое спасибо Мастеру.
Джама, спасибо за крутейший кмплекс!!!
спасибо вам джамал отличный упражнения
Благодарю.Очень эффективный ролик!
Очень хорошие упражнения!!!! Спасибо!!!
очень классные и полезные упражнения!!! Спасибо)))))
Great! Amazing exercises! Thank you!
Спасибо Джамал.Будем заниматься.
Отличные упражнения! Благодарю вас!🙏
Спасибо за видео .Ваш комплекс помог мне почувствовать себя лучше!
Классная растяжка, потянулась от души! Спасибо!
Замечательный комплекс. Многие ушуисты используют его в своих тренировках.
Супер эффектно классно, спасибо мастер, после таких розминок никаких болезни и врачов.
Это нереальная растяжка, буду стремиться)
приятно посмотреть, мастер
Какой отличный мастер ! Своего вспомнила в детстве
Спасибо большое за такое замечательное видео, действительно очень полезно! Благодарю
Прекрасно, все грамотно, одно удовольствие смотреть. Спасибо.
Шикардос..делаю все тоже самое..но собирал по разным роликам и мастерам..а тут целый комплекс.Спасибо!
Джамал спасибо огромное упражнение просто огонь
Даже не заметила как быстро пролетело видео! Движения сами по себе интересные! И очень помогают
Большое спасибо, очень сильный комплекс, после большого перерыва за пару дней восстановился результат просто нереальный. теперь комплекс на каждый день
Так держать ! Спасибо за отличный сюжет. Удачи по жизни и успехов в делах мирских. От имени народа .
после просмотра подумалось " ничего сложного "... пока не начала выполнять)))))))
Ахах... аналогично
Браво, Мастер.
Джамат, доброе утро. Ждём ваших новых уроков с нетерпением))))
Уже давно занимаюсь по этому методу.Спасибо земляку за этот незаменимый жизненный урок здоровья.
Благодарю Джамал круто мне понравилось
Вашим голосом можно гипноз проводить, а не только занятия!)
Канешна маладетс что так сказаешь.
Как же это красиво)
Спасибо большое Джамалу! Комплекс актуален и по сей день. Повторяю и другим советую. Очень удобный и структурированный :)
Всем здоровья и спорта!)
Спасибо Вам!
Огромное спасибо! Единственное, громкая музыка в видео, перебивает мастера. Растяжка очень действенная, тело благодарит)
Спасибо большое. Друг врач посоветовал, это что-то да значит :)
Спасибо за хорошее видео! лайк!
Самый лучший комплекс по растяжке❤❤❤🇰🇿💪
Огромное спасибо. Отличная тренировка. Для того, чтобы у меня более менее начали правильно получаться упражнения 2-го комплекса на полушпагат , мне потребовалось 2 дня непрерывных тренировок, и то пока что очень тяжело. Представляю, чего можно достичь если заниматься ежедневно в течение долгого времени.. Низкий поклон мастеру.
Ай, как красиво! Я любуюсь. Комментарий 🙏
Аяяай!
ЭТО ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС. И ОН ЛУЧШИЙ. КАКАЯ САМОДИСЦИПЛИНА!
Многие годы наблюдаю за мастером. У меня сидячая работа за пультом видео наблюдения. Работа длится по 12 часов. Сильно стали болеть тазобедренные суставы. После недели данных упражнений боли прошли. Мне 55 лет. Да, тяжеловато в таком возрасте начинать, не всё получается, но ни чего лучше не нашла. Спасибо Джамал за видео, хоть ему уже столько лет. Всё актуально.
Очень полезно для здоровья успехов вам мастер и всего самого наилучшего на долгие годы
Можно ли как то отблагодарить мастера?
Молодец ! Спасибо !
nu parenj...nu i parenj..cpasibo! respekt,respekt!!!!!!
поставил на 0.5 скорости и делал что мог) оч круто. спасибо
Спасибо! Очень доволен! Мудрые советы!
Часть упражнений мы выполняли на кунг фу)
Части того, что мы делали, здесь нет. Но это самый крутой ролик по растяжке. Понятный. Спасибо.
Очень слажено и эфективно
Я бы такого учителя хотел. Он многому может научить)
34:27
Джамал один из лучших инструкторов - а их единицы
Все грамотно, все четко, спосибо
Очень круто
Благодарю🤝🙏
Джамалу большой класс 🤸♀️🤼♂️🚴♂️🏊♂️👍
отличный комплекс
Саламолейкум вам брат! Джамал успехов и удачи вам. Понравился мне грамотно и красиво🇰🇿👍👍
От такого комплекса и похудеть можно
До сих пор лучше ничего не видела.
Чтобы выполнять этот комплекс с нуля, без подготовки, в полной мере мне понадобился год ежедневных тренировок(шпагат пока не полностью).Но оно того стоило,произошла полная перекалибровка тела.Большое спасибо Джамалу
Спасибо большое
Божечки мои, какой крепатурой, должно быть, накрывает после правильного выполнения этого комплекса ))))))))))))))
Спасибо!
Супер
щикарнно
комплекс #1 🔥 хотелось бы увидеть продолжение 🙏🏻🙌🏻
а ещё оч интересно где сейчас мастер 🙏🏻 видео снято 8 лет назад 👏🏻🙏🏻
Тренер по ушу :)
@@timblacktom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
выкладыва ещё 👀👍🏻
Thanks so very so much shief🙏