Мастер Ван Линь Ба Дуань Цзин или 8 кусков парчи
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2017
- Комплекс цигун Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи) в исполнении основателя Школы Тайцзи и Цигун Мастера Ван Лина. Описание выполнения по ссылке на нашем сайте wanglinschool.org/qigong-ba-d...
С начала 90-х, когда мне было 40 лет, начал заниматься Тайцзицюань (форма 24) у вьетнамского мастера здесь в Москве, все это время старался поддерживать форму и самостоятельно выполнял комплекс. По несколько сотен раз просматривал подробные записи этого комплекса на диске Алексея Кузьмина и оттачивал движения. Только в 70 лет открыл для себя форму 24 Тайцзицюань на youtube в исполнении китайского супер Мастера Ван Линя и потерял покой от поднебесной красоты его движений при выполнении этой формы. Ничего подобного до этих пор я не видел. Хотя все движения мне были давно известны, но чтобы как можно ближе постараться выполнить комплекс просматривал, как завороженный его запись ни одну сотню раз. Случайно увидел на youtube название 8 кусков парчи (Ба Дуань Цзин) и вновь имя Ван Линь ! Посмотрел запись, те же отточенные воздушные, великолепные движения. Казалось вначале, что запомнить весь комплекс нелегко, но настойчивые сотни просмотров дали результат - комплекс выполняю наизусть, стараясь сохранить его легкость, присущую этому Мастеру. В магазине "Белые облака" купил 4-ре его замечательные книги по Тайцзицюань и Ба Дуань Цзин, много китайских терминов, но к Китаю и китайскому языку у меня давний интерес, так что читать было не так трудно. Много различных комплексов в исполнении разных мастеров можно найти в интернете, но Мастер Ван Линь - это для меня вершина-вершин. Изучайте тщательно и выполняйте эти два комплекса и ваша физическая форма и здоровье подарят вам настоящую радость и совершенство.
А нет ли у Вас на примете ссылочки на толковое видео с разбором формы 24? Поиском по Ютубу ничего нормального не находится.
Да, это само Совершенство! Необыкновенная воздушность!
Я очарована движениями мастера... Буду осваивать!
Спасибо, за комент !
Очень мотивирующий
Спасибо за комментарий, очень интересно. Попробую найти книги. Комплекс необыкновенно красивый
Смысл формы в ее содержании, столько бы лет не потратили а пустословие не поможет ощутить пустоту.
Мне 70. И я с огромным удовольствием исполняю этот " танец души и тела" !!!!!❤
Пробовал разные комплексы и не один не зашел как этот. Цель поисков была правильной последовательности упражнений и их плавного перехода в другое. Против этого школьная зарядка выглядит каким-то дрыганьем. Имею проблемы с спиной и коленными суставами хотя мне всего 36 лет. Если утром получается выполнить этот комплекс то чувствую себя потом бодрячком. Спина и суставы так плавно и правильно разминаются, что боли и тяжесть уходят всего за 15 минут. Никакого шима и бешенного дыхания, все плавно и гармонично. Родные крепко спят, а я набираюсь сил. Пользовался этим комплексом везде и в поездках и в гостях и конечно дома,подходит на все случаи жизни. Выучить один раз в жизни и пользоваться потом можно всегда.
Здорово!Благодарю за отзыв)Мне тоже отлично зашёл комплекс)Правда в основном выполняю его перед сном)Даёт невероятную разгрузку и расслабляет,балансирует энергопотоки и упорядочивает мысли,гармонизирует!
Обязательно попробую с утра попрактиковать.
Душевный Свет а где вы взяли описание упражнений.... в самом видео не очень хорошо понятно как он делает упражнения....
@@user-xi5wf9hm7o я без описания. Просто делаю и упражнения со временем сами раскрываются.
Душевный Свет спасибо
Франц Фердинанд на сайте Ван Линя есть его книга с описанием комплекса. Возможно вам будет интересно
Первый раз в жизни делаю такие упражнения.
Пыталась точно повторить.
После занятий такое ощущение спокойствия!
Спасибо, что выложили такой чудесный ролик❤
🙏🙏🙏
Важно понять то, что в цигун происходит возвращение пластики, которая была у нас во времена юности. Чем медленнее и плавнее мы выполняем, тем больше сухожилий и отдельных мышечных волокон возвращается в активное использование, влияя в свою очередь на работу внутренних органов. В этом - секрет цигун, а не в в точном следовании форме упражнения. Наше тело, введенное в состояние умиротворения, способно творить чудеса.
Я добавлю , становишься осознанным хозяином и повелителем своего тела .В свое время занимался Тайцзыцюань , сколько лет прошло а ноги стопы кисти рук помнят и цигун и в помощь ,
@@olegrybakov4455 наконец-то мне удалось достичь уровня, когда тело требует цигун-упражнений. Правильно, руки и ноги помнят, и наслаждаются процессом. В зрелом возрасте, когда эротическая составляющая уходит на второй план, наслаждение доставляет перетекание энергетической смолы по всему телу. Но государство должно запретить цигун и тайдзи)))
. Зачем ему бодрые, жизнеспособные пенсионеры?
@@user-hr1cu7tu4m начал за здравие, кончил за упокой. Не вызывайте злое к жизни
@@farisei9688 Злое есть доброе, отравленное порочными эмоциями. Как-то так...
@@olegrybakov4455 раз ты занимался. Почему бросил??
Комплекс Ба Дуань Цзин просто клад, а в исполнении и с комментариями Мастера Ван Лина просто чудо! Очень ему благодарен!
есть много вариантов исполнения этого комплекса, но этот самый эффективный, особенно если делать каждое движение по 24 повторения.
Но это для продвинутых.
Обычно на своих занятиях я даю по 6 или по 12 повторений.
Спасибо за прекрасное, подробное видео 🙏🙏🙏
Популяризация ЦИГУН среди обычных людей это то, что нужно сейчас во времена глобальной пандемии 👍👍👍
А как нужно дышать при каждом из этих упражнений?
@@user-os9jt2ms7p в моей новой онлайн группе мы как раз начали изучать этот комплекс, присоединяйтесь, я там подробно всё рассказываю, мой инстаграм
wushu_besedin
Очередной доходяга мастерок
@@user-os9jt2ms7p есть в Ютьюбе подробное описание и бесплатно
Есть с дыханием?🙏
Боже мой...💜 Это что то необыкновенное, порящее, летящее. Это точно моё. Так можно и летать 🕊️ научиться. Благодарю мастера бесконечно❤️💋 🙏🙏🙏
Отличный комплекс, простой и доступный. Особенно подходит людям разбитым травмами, артритами и нарушениями дыхания. Мой друг и коллега в 2016 защитил работу магистра по физической реабилитации НУФСУ по использованию этой гимнастики для реабилитации людей с хроническими обструкционными заболеваниями легких. Сначала прочитал его работу, теперь увидел. Нравится.
Подходят только для первого этапа. Полного восстановления функционала так не достичь. Хитрят китайцы не все говорят. Я занимался этим комплексом с этим мастером, но результат получил совсем у другого русского мастера.
@@vidoh согласен с вами, что многое скрыто в деталях, про которые не сообщают. Но если это вас действительно захватит, то вы найдете ответы. Вы же их нашли пускай у другого человека. В этом и смысл. Напиши пожалуйста небольшой труд по этой гимнастике, это поможет и другим. Коротких пояснений перед каждым упражнением не достаточно.
@@vidoh Подскажите пожалуйста,если не трудно, по фазам дыхания для 5го и 6го упражнения.
@@ilgizgaraev8167 Илгиз уважаемый фазы не помогут тк у каждого свои возможности в искусстве дыхания то что может один для другого недостижимо. Мой совет просто не задерживай дыхание и не фиксируйся на фазах тк это не даст тебе ничего кроме вредного напряжения.
Чудовий комплекс! Подача, музика, романтичний старовинний антураж, пластичні красиві рухи майстра - все досконало і неперевершеного! До того ж є докладні пояснення. Це найкраща і найточніша подача Ба Дуань в інтернеті. Величезна подяка всім, причетним до цього дійства!
Как у мастера все ладненько и красиво! Упражнение выучила, в последовательности еще путаюсь!!!!спасибо мастеру Линь за подробное разъяснение!!!
Аж дух захватывает! Настолько все гармонично!
Музыка, концентрация на каждом движении собственного тела - это такая мощная энергетическая сила! Погружение в глубинные пласты своего сознания - это и есть медитация, когда отключен от всего внешнего и плавно перетекаешь из одного состояния в другое....Супер! Вроде бы простые движения, а задействованы все мышцы и мысли. Спасибо!
Огромное спасибо Мастеру Ван Лину за подробную и понятную демонстрацию практики.
Благодарю, все настолько гармонично, даже просто просматривая успокаивает!!!
Такие плавные движения, очень красиво.
Спасибо большое! Такой покой и спокойствие идёт от мастера!
Лариса Е.
Мне понравился Ван Линь --выбрал себе для просмотра комплекса , очень гармонично музыка идеально с птицами , дворик древний..Китай Великий учитель !
это не древний дворик, это храм на горе Удан
@@user-kb8yv4np7u Сегодня смотрю уже глазами "бывалого" , добавлю ,что увидел сегодня , красоту исполнения в гармонии , это уровень искусства !
@@olegrybakov4455 спасибо за отклик :)
Просто прекрасно . Видно настоящего мастера !
Хорошо для безопасности, полезно для здоровья и духа, и вообще это красиво. Снято тоже класно
Хороший вариант и его исполнение..
Спасибо мастер, то, что нужно на карантине 2020🙏🙏🙏
Большое спасибо! Очень понравился комплекс, и большой плюс, что он занимает адекватное количество времени - не много и не мало.
Благо, что есть в мире Мастер и Наставник у которого есть чему научиться... Дистиплина и терпение только приветствуются🔥
Боже, как это красиво!
Большое спасибо!
Благодарю Вас, мастер Ван.
Благодарю!Какая КРАСОТА вокруг,движения соответствуют...
Благодарю за этот комплекс!!!
Благодарю, всем здоровья и добра!
Благодарю за Ваши упражнения,я занимаюсь Цигун 3месяца по Ли Холден,на вас попала случайно. Мне понравилось буду заниматься. Лайк и подпись.Благодарю за это тканал.👍💜
Благодарю, учитель.
Спасибо...
Низкий поклон и уважение...
Вы волшебник, спасибо вам большое 🌞 🌞 🌞
СПАСИБО🙏💕 ДОКТОР!!!
Вот такие врачи должны быть у нас в Минздраве!!!
Сколько была у кардиологов, - ни одного вразумительного ответа не услышала!!!
Вы же всё буквально по полочкам разложили!!!
СПАСИБО ещё раз🙏🙏🙏
Здоровья Вам и всех благ!!!
Спасибо большое за то что есть подробное описание и фотографии так как очень важно выучить это правильно.Есть очень много разных вариантов цигун но разобраться в нюансах очень сложно самой.Я надеюсь что наконец то я смогу выучить и начать практиковать этот комплекс и почувствовать его действие на себе.
Благодарю всех,кто участвовал в создании этого видио🙏.Мне оно принесло облегчение и радость🙂👍
Благодарю!
Благадорю! Это просто и так помогае в жизниСпасибо еще раз!
❤❤❤ Благодарю, желаю удачи!!!
Спасибо большое за видео
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!
Большое Вам спасибо 😊
Благодарю!!!
Супер!
Очень нравится этот комплекс. Большое спасибо
Благодарю, этот комплекс вводит в состояние умиротворение и блаженства. Очень приятные ощущения!
Благодарю 🙏🙏🙏
какая прелесть,плыть в океане жизни....
Делаю каждый день, отличный комплекс. Целостная проработка меридианальной системы.
Все ясно и понятно, никакого описания не надо.
Хочу сказать огромное спасибо очень комплекс ваш нравится. Хотелось конечно увидеть больше комплексов с подробным описанием, живу в глубинеке нет возможности заниматся с мастером а изучать уж очень сложные комплексы без разяснений очень трудно, надеюсь что для повышения популярности мастера будут делать подробные видео. Ещераз спасибо и долгих лет.
Все эти комплексы, лучше даже не начинать, комплексовать гыгы, ну смотреть нормально, отдельные повторять движения. Настоящая работа это свободное течение.
Если бы он был в светлых легинсах и без майки то гораздо больше тонкостей увидишь.
@@user-ng9sd2ni9h а если полностью голяком то еще больше "тонкостей"?
А серьезно, мне итак всё видно, так как знаю куда смотреть.))
@@kolesnichii2022 глупец, ты ничего не видишь
@@user-ng9sd2ni9hвижу, прекрасно вижу)))) не завидуй) могу и тебя научить
Лучшие и простые для всех - два оздоровительных комплекса - "Танец 5 животных" и "8 кусков парчи". Делайте каждый день, даже просто вместо утренней зарядки - и уже через неделю почувствуете улучшение самочувствия.
Самый большой их плюс это то, что они не сложные для изучения и выполнения. Но прорабатывают все мышцы, связки и суставы так же, как стандартный комплекс утренней гимнастики. Но в то же время - не скучные, плавные, умиротворяющие. Не требуют для занятий много времени или пространства. Время можно регулировать количеством повторов каждого упражнения.
Никакие практики для духа и здоровья,не могут сравниться с цигун и тайцы..🙏🙌
СПАСИБО!!!❤
Джай Гуру🙏🔥🌠Всем Здравы и Добра🙌🙏
если жить в таких красивых чистых местах, то здоровье будет хорошим может и без упражнений, а им можно уделять внимание именно как искусству.
Красота)))
большое спасибо как раз для меня очень нравится
Философия цигун не только движения, но и настрой.
Лучшая подача материала на Тубе.
Ван Линь великий специалист.
спасибо за отзыв
@@user-he8hu4zp1z очень хочется и другие комплексы увидеть в такой подаче! Думаю они наберут не меньше просмотров!
谢谢我很喜欢它！
Такое ощущение, что китайские мастера владеют левитацией, они просто парят; лёгкость , наработанная веками
Правильное ощущение 😀в процессе занятий цигун происходит утончение всех энергетических тел человека,а также физической оболочки,тем самым вибрации атомов тел начинают повышаться,что приводит к состоянию лёгкости и воздушности тела.
@@temerlantsaloev1347 Вы занимаетесь этими практиками? Если, да то скажите как вы ощущаете енергию? Ибо я только 3 дня занимаюсь и могу почуствовать ци только в ладонях и ступнях и то когда перевожу внимание на них. Наверное нужно больше времени и практики чтоб почуствовать енергию в теле?
@@user-if9no9ow7w добрый день!! регулярно я занимаюсь цигун и тайцы 7лет.главный принцип,это то,что куда мы направляем внимание своё,то следом энергия начинает течь в эту область...но лучше всего заниматься под руководством настоящего мастера.так как любые энергетические практики не безопастны безопасны,если не правильно их исполнять,я имею ввиду более продвинутые практики цигун...
Энергия ощущается по разному,в виде тепла,покалываний в теле,а иногда и жжение в определенном органе.
🙏🙏🙏❤️
Смотрите описание каждого элемента на нашем сайте wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin
Здравствуйте, имеет ли смысл покупать одноименную книгу, или все элементы точно также описаны на сайте?
🙏🙏🙏
Бадуаньцзин (8 кусков парчи) имеет несколько вариантов исполнения. Ищите свой. Я для себя нашел тайцзи, мне этого достаточно на всю жизнь.
Хороший комплекс,а главное работает..!!!Спасибо!!А правильность выполниения будет постепенно приходить понемногу с каждым занятием!!))))
Как вы дыхаете во время поворотов головы если не секрет и лучника?
@@gosha6485 В лучнике натяжка лука вдох,"выстрел"выдох..в поворотах головы разворот вдох,в исходную выдох..примерно так...не утверждаю что правильно,но работает))))
@@Deniska198z спасибо !! 🤘
Согласен, повторения приучат тело к движению.
да, глубина исполнения нарабатывается с практикой
Я думаю, что человек, который демонстрирует этот комплекс абсолютно здоров. Энергия в его организме течёт свободно. Так же я знаю, что музыкантам нельзя работать физически руками, например ломом и лопатой, так как после этого пальцы деревенеют... И если бы этому мастеру пришлось бы в течении допустим 3 лет работать на стройке каменщиком: таскать мешки с цементом и песком, месить раствор и таскать его на носилках, подносить кирпичи итд, то его техника выполнения этих упражнений потеряла бы своё совершенство. То есть, это гимнастика подходит идеально, для работников умственного труда.
Да, это так. Я читала про музыкантов из Казахстана, кобыз. Про них было сказано, что они сами занимаются стройкой (наверно, для себя .. не мы такие, жизнь такая..) и потеряли качество исполнения...
Позвольте не согласиться. Тайцзи практикую с 83-го года по сей день. С 95-98 вынужден был работать грузчиком. При этом сам занимался ТЦ и еще вел занятия 6 вечеров в неделю. Благодаря ТЦ удалось сохранить и свою физформу и здоровье. Все это работает, главное уметь желание!
🔴🔴🔴 съемки в одной проекции недостаточно для самостоятельного изучения. В идеале нужна съемка спереди и сбоку, при этом смонтировать так, чтобы каждая проекция занимала половину экрана (синхронизированно по времени конечно)... ПРОСТО МЫСЛЬ, просто мысль. За видос спасибо
Такой роскоши я ни у кого не видел. В тырнете есть книга этого автора где более подробно описаны эти упражнения.
Комплекс, который делаю с огромным удовольствием. Но хочется попробовать что-то ещё. Будет классно, если вы снимите в таком же ключе ещё что-то. Что бы можно было делать комплекс вместе с мастером. Сколько просмотров с моего аккаунта этого ролика даже представить не могу ) наверное около сотни ;-)
Комплекс то хороший, только вот как заставить себя делать его без пропусков каждый день? У меня с этим проблема. Неделю занимаюсь и забрасываю.
Мне тоже "8 отрезов парчи" очень нравится.
Странно, но в книге Ван Лина, с фотоинструкциями, показаны те же упражнения, выполненные совершенно иначе, чем здесь. Интересно, почему так.
Да, на литресе саачивала русскую версию. Везде комплекс разный.
А сколько раза в день надо вьiполнять комплекс.
Благодарю! Подскажите, сколько раз выполнять каждое упражнение?
добрый день! в зависимости от наличия у Вас времени и вашего состояния: можно 1 раз, можно несколько. Количество повторов может быть разным. Начните с 3 раз и посмотрите, насколько Вам комфортно.
Вообще 6 раз по традиции, но думаю можно и больше, если приятно.
Вазможно ли что 8кусков порчи идёт речь о укреплении инаполнении живой 8ми тел? 🌱🔥🧐
У меня вопрос можно взять одно упрожнение или надо весь комплекс?
Конечно, комплекс...
У меня есть его книга 2003 года выпуска и там все эти упражнения даны в упрощённой форме (либо в изначальной, а мастер уже по ходу дела под свой дзен всё подогнал)). И, кстати, на фото в книге мастер Линь выглядит гораздо старше...
Вот что делает с людьми практика цигун:)
А как называется книга?
Линь....их много а цыгун один)))))
А как дышать при таких медленных движениях?
медленно размеренно средней глубины
@@TikhomirovYuriy в разных источниках по-разному учат, в первом урражнении, например, говорят задерживать дыхание. Руки тоже прямыми учат делать, а здесь округлые положения. В седьмом-глаза велят таращить и сильно кулак сжимать. Я, конечно, делаю вместе с этим видео, но задумываюсь, насколько правильно дедаю, приносит ли моё делание мне пользу
Когда присаживаетесь, выдох, руки на разворот - вдох. НО лучше купите книжку так иназывается 8 кусков парчи. Там есть дыхание. На моём канале всего одно видео, это этот комплекс, там дыхание есть, нужно внимательно следить.
Я уже 4 месяца занимаюсь онлайн каждое утро зарядкой в стиле цигун, рекомендую, чтобы поставить дыханием преподаватель классно обьясняет, в инстаграм аккаунт silapotoka
@@allachis8775 правильно делаете, что утром занимаетесь Цигун
Как называется музыка на фоне?? Жанр...
Буду очень признателен за информацию.
Эмбиент (ambient) или как вариант музыка природы, звуки природы, музыка для медитации; Можете еще смотреть по ключевым словам: shakuhachi (японская бамбуковая флейта); japanese zen music; japanese zen shakuhachi; music for meditation; for relaxation ; china tradition music; japanese tradition music.
Hiroki Okano - японец, например, приятный, у него много альбомов. Композиция mountain song. Есть в ВК. Такой музыки оч много. В том числе в ВК.
Можете забить в поиске яндекса лучшие ambient альбомы и композиторы
@@katusha_ru спасибо
Почему каждый по своему делает?
Всем доброго утра друзья ,В коментариях не нашла ответа на интерисующий вопрос - про дыхание во время практики
У Дворянчикова на сайте- подробное описание
Без схемы дыхания это просто плавные движения
Александр Романов , совершенно верно! Весь Цигун , все упражнения и комплексы выполняются исключительно с наблюдением дыхания.
Школа Мастера Ван Лина а где взять схему дыхания? Благодарю!🙏
@@marinamarina8078 на сайте Школы есть полное описание wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin
Как нужно дышать при каждом из этих упражнений?
Свободно, глубоко, спокойно, произвольно.
Я раньше делал такой комплекс по книжке с картинками и разъяснениями упражнений, хорошо получалось, а потом забросил
Это нормально, что во время занятий тело и ладони "горят"?
Да, так и должно быть
Это каждый день надо делать?
доброго дня, Ирина! По возможности. Если получается кажый день - это отличный вариант :)
Спасибо за ответ. Очень помогает.
Ещё раз здравствуйте. Я православный христианин, вы знаете, у меня без молитвы (те мне обязательно нужно хорошо помолиться) не идёт ни 8 форм парчи, ни тайцзи.
Объясните пожалуйста что такое цигун в двух словах. И можно ли цигун (вибрации звука Ом) заменить молитвой? Спасибо.
@@user-ku5yl4cl8n не мешайте сюда молитвы и вероисповедание. И звук - ом - это звук, а не молитва, звук, что дает определенные вибрации, и вашим же голосом благоприятно воздействует на ваше тело. Если проложить параллель, то вибрации от звона колоколов церковных несут в себе такой же терапевтический эффект. Но в любом случае, вы можете хорошо помолиться, толль.
почему нет обьяснений
описание комплекса на нашем сайте wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin
Этот комплекс упражнений называется "8 отрезов парчи".
8 кусков парчи.
Да я тоже выскажу набор упражнений без внутренней работы мертв это энергия и тонкая работа с ней красиво но нам бесполезно,но когда смотришь на это происходит тоже нервно мышечное расслабление
конечно, Вы правы. набор упражнений нужен для ознакомления с внешней формой. Для обучения внутренней работе необходимо обучаться у инструктора и Мастера.
Школа Мастера Ван Лина Здравствуйте! У большинства людей нет возможности обучатся у мастера, поэтому хочется хотя бы элементарных пояснений по поводу дыхания.
По комплексу 8 кусков парчи есть объяснения у нас на сайте wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin
@@user-he8hu4zp1z Огромное спасибо за эту ссылку. Очень хорошее описание.
пока смотрел, чуть не уснул
Комплекс отличный! Но как правильно дышать не сказано...
По мне....по силам....
Да он отлично здесь показан и скажу вам из всех вариантов этот на мой взгляд самый хороший.
Низкий вам поклон, во время занятий отступает боль.
в цигун каждое движение это вдох или выдох, а здесь ниче не понятно
И как всегда без объяснения внутренней работы🤣 Без этого упражнения не работают.
Упражнения работают всегда. А внутреннюю работу прочувствовать надо.
Victor Zabolotov да ладно ?😂 Вот такие « прочувствовшие» и насоздавали внутренних стилей в которых даже сами китайцы ничего понять не могут🤣 Если верную внутреннюю работу не объяснили с самого начала,то чувствуй не чувствуй,а толку не будет ! Что,сам по себе человек может без подсказки прийти к пониманию верных внутренних образов,верного рисунка дыхания и верного его совмещения с необходимым движением ? Человек сам без подсказки может прийти к пониманию энерго центров,каналов и микрокосмоса ? Ну-ну😂 Просто гений тогда какой-то
Так мозги у всех разные, и восприятие тоже. То, что полезно именно вашему организму, может быть вредно другому. А врожденный инстинкт никто не отменял.
Всё прекрасно работает не сочиняй ерунду
В этой книге есть все объяснения - Фэн Шао И, Михаил Роттер
Ба-Дуань-Цзинь. "Восемь кусков парчи" в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун"
А где дыхание?
Я так понимаю, что каждое расширение: поднятие рук вверх или в стороны - это вдох, вниз - выдох... Конечно видно, что мастер просветленный - вдох и выдох очень медленные и продолжительные.
выдох совершается на сжатиях, скручиваниях, а выдох на растягиваниях, открываниях, выпрямлениях
@@user-ct2tg5zr7y вобще то три варианта дыхания.....верхнее,среднее,нижнее. Здесь нижнее дыхание, а если порыться на просторах инета то всё найти можно или хотябы ориентир.......
@@user-ct2tg5zr7y вы читали что вы написали?
@@user-ct2tg5zr7y выдох и выдох продвинутая система
Для чего это?
Для всего.
а почему авторство музыки не указано? опять нарушаете?
Четыре танкиста и собака
Sergey Polevkov восемь
Da kogda to v 80x nachinali..s Thai Chi..
Zachem..vse eto ..
EST boks.borba xodba kickboxing..
A eto dlay babyshek I dedyshek..
Mne 60 .practice kick boxing..
A dlay ykreplenia vnutru organov EST kypanie v xolodnoi vode
I dyxanie Wim Hoff..
I'm Samurai and swear to Buddha practice accordingly
Bushido...
OSU!