Elevacao Lateral (Renato Cariani, Julio Balestrin)
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- Опубліковано 14 бер 2022
- Corte extraído do vídeo "Treino de Ombro" ( • TREINO DE OMBROS COMPL... ) do canal de @RenatoCariani ( / @renatocariani )
Assistam o vídeo dele, curtam o vídeo dele. Sigam também Julio Balestrin. - Спорт
Foda e q cada um fala uma coisa diferente, caralho.
Tu que é rat4rdado e não entende.
acabei de ver um vídeo ensinando diferente aí voltei aqui pq tinha aprendido com esse vídeo e agora já não sei mais de pn
é sempre assim ta complicado
@@Liandra734tá errado esse um mito
esses vídeos salvam, principalmente quando você precisa orientar o aluno longe da sua presença, obrigado mais uma vez vocês contribuem muito para o esporte...
A foto na Tumblr, os dois parecem que estão no Titanic, Jack e rose
rsrsrs aí é foda
Faltou o submarino
Iooooo riiiii
Quem nunca os viu fazendo o contrário??? Eu já, e mt!!
Eu nunca.
Os cara fazem tudo ao contrário do que eles tão passando kk
@@againstnewworldorder6774 pelo menos um n hipócrita nem cego kkkkk 🙌🏼
Eu vi foi o Cariane explicando o contexto do treino de um bodybuilder profissional e do treino de um iniciante.Mas, não se culpe,pois,o brasileiro em geral não sabe interpretar as coisas.
falou o Muzy!
Mestres
Show! Participação especial do "Seu Jorge"! :^)
Show
0:49 Carga sobe ao lado do tronco, com peitoral aberto pra tras, fechando a escapula.
1:05 Pressionar os ombros pra baixo (depressão). Cotovelos minimamente flexionados.
Vlw man eu tava errando nisso.
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Fera! Bacana!
IÊP IÊP IÊP IÊP 🐸
✌🏼
Ok, você verá mister Olympia com braço flexionado e o deltoide monstro
full hd
👊💪
👊🏼
Era disso q eu precisava 1:04
Vi outro vídeo o cara fazendo completamente diferente.
Agora tô em dúvida kkkk
Simples, não pode roubar, você tem que fazer o mais parado possível
Pois é... o fator ego e a fragilidade da masculinidade do macho top são sempre problemáticos.
Obrigado pelo vídeo.
Você tem pai ausente não é?
>macho top
>problemático
teu pai chora no banho
gay.
Tu é sensível mano? Porra deixa de frescura
O unico pinto que vc usa o do teu sobrenome
Soube q essa elevação que Júlio faz atrás é para a frente dos ombros.
Assim vc ativa mais o trapézio do que elevando o peso a frente
O cara fala no vídeo que está treinando somente ombro, que algumas pessoas treinam erradoe nisso acabam treinando trapézio, mas é exatamente o que ele faz, elevação lateral o peso não fica totalmente nos lados e sim um pouco mais na frente
Olha teu nome mlk, acha que sabe mais que profissionais? Kkkkk
@@valdenebarros1384 Você não tem moral pra falar do nome dos outros, valdene não parece ter gênero masculino ou femino, mas sim o gênero lixo
@@valdenebarros1384 profissional também erra, ninguém é perfeito
@@snoow_s2616 qual a probabilidade de um profissional está errado é um pirralho está certo? O cara vive disso, repete todos os dias, existe chance dele está errado, mas bem menos do que o Enzinho ai
o nome do cara é enzo kkkkkkkkkkkkkkkkk
Musculação... é coisa de homi 😊
Então me ensinaram errado.
mas de qualquer forma ainda pega um pouco do trapezio
Ainda bem que eu nunca Balancei, eu no começo já achava errado.....
Gays
E vc adora ver os "gays" pelo jeito, né?.
Flor se doeu, v3ados unidos kk
??????
Sim 🗿
N tem shape, por isso ta falando
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