Muy buen video, pero voy a hacer una salvedad respecto a la dieta cetogenica... soy ciclista amateur y por una lesion me toco estar fuera del deporte casi por 2 años, y en ese tiempo el peso se me disparo mucho hacia arriba tenia la necesidad de bajar de peso leí, vi videos consulte con personas que hacen este plan de alimentación, incluso fui a varios nutricionistas que LITERAL NO RECOMENDABAN HACERLA, asta que me encontré casi por casualidad con un psicólogo que fue quien me ayudo y me puso en contacto con alguien que me podía guiar, dicho esto empecé ese camino y los 1ros tiempos es realmente duro hacer el cambio, me costo pero logre adaptarme, y realmente descubrí muchos mitos referente a ella, LO UNICO QUE NO ES MITO es que puedas entrenar de forma intensa porque no esta la energía explosiva que aporta la glucosa y tampoco se recomienda en épocas de temporada ya que justamente es cuando necesitas esa energía explosiva que solo te lo dan los carbohidratos.. Peeeeero LO QUE SI ES MITO, es que te lleva a una FATIGA!!!! no es así, ya que la energía que utilizas no proviene de fuentes de carbohidratos, ni de azucares por ende es una energía mas estable y constante, si para fondos en zona 2, no para entrenamientos intensos.. experiencia...
El recorrer muchos kilómetros, ayuda en mucho. Tanto para acostumbrar al cerebro a jornadas largas, también al sentadero, hombros, espalda, brazos, los hit. Mejora mucho, pero no olvidar los fondos largos
Muy buen video, pero voy a hacer una salvedad respecto a la dieta cetogenica... soy ciclista amateur y por una lesion me toco estar fuera del deporte casi por 2 años, y en ese tiempo el peso se me disparo mucho hacia arriba tenia la necesidad de bajar de peso leí, vi videos consulte con personas que hacen este plan de alimentación, incluso fui a varios nutricionistas que LITERAL NO RECOMENDABAN HACERLA, asta que me encontré casi por casualidad con un psicólogo que fue quien me ayudo y me puso en contacto con alguien que me podía guiar, dicho esto empecé ese camino y los 1ros tiempos es realmente duro hacer el cambio, me costo pero logre adaptarme, y realmente descubrí muchos mitos referente a ella, LO UNICO QUE NO ES MITO es que puedas entrenar de forma intensa porque no esta la energía explosiva que aporta la glucosa y tampoco se recomienda en épocas de temporada ya que justamente es cuando necesitas esa energía explosiva que solo te lo dan los carbohidratos.. Peeeeero LO QUE SI ES MITO, es que te lleva a una FATIGA!!!! no es así, ya que la energía que utilizas no proviene de fuentes de carbohidratos, ni de azucares por ende es una energía mas estable y constante, si para fondos en zona 2, no para entrenamientos intensos..
experiencia...
Muy bueno, gracias!
Tengo 50 años y me ha funcionado mucho el recorrer 200, 160, 0 130 km en una jornada con frecuencia y tener una dieta alta de carbohidratos
Vamos!
El recorrer muchos kilómetros, ayuda en mucho. Tanto para acostumbrar al cerebro a jornadas largas, también al sentadero, hombros, espalda, brazos, los hit. Mejora mucho, pero no olvidar los fondos largos
Muy útil. Gracias por compartir sus conocimientos.
Vamos a por más!! Un placer!
Lo importante es disfrutar. No ? 🎉🤸🧘🏻♂️🚲🚲
Como siempre, muy bien explicado!!!
Vamos a por más!
Muy bueno.bien claro todo
Genial Ivan!! Me alegra mucho que te sirva!
Muy bueno.
Seguimos Imanol!
Asi mismo es ,excelntes consejos !!
Me alegra que te sirva Eladio!
Gracias,
Gracias a ti!
Buena información, saludos
Me alegra que te sirva Packo!
Me gusto tu exposición
Genial!! Me alegro mucho!!
Tengo 60 que recomendaciones debo aplicar
Hola!! 60 años? Debería conocer bien tu caso, experiencia previa y objetivos para darte una respuesta correcta, un saludo