Movilidad sentadilla

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¡Hola a tod@s! En este video, aprenderás la movilidad de sentadilla. La movilidad en la sentadilla es fundamental para realizar el ejercicio. Una adecuada movilidad permite una mayor profundidad y control, mejorando el rendimiento.
Se trata de un entrenamiento en el que trabajamos la movilidad de sentadilla desde ejercicios más específicos hasta llegar a la posición final.
Se puede trabajar en cualquier parte, sin ningún tipo de material específico.
Prueba esta propuesta de trabajo para mejorar tu movilidad de sentadilla, también puedes incluir otro tipo de ejercicios y darle más variedad a tus entrenamientos, recuerda que la mejor forma de progreso es pasar tiempo en la posición de sentadilla.
Recuerda, una técnica correcta es esencial para obtener los mejores resultados y evitar lesiones. Practica estos ejercicios y verás todos los beneficios que tienen. ¡No olvides dejar tus comentarios y compartir tus experiencias!
ÍNDICE:
00:29 - Calentamiento
05:23 - Activación
12:26 - Posiciones
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