Mobility Crew
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Rutina de Movilidad para Gente Mayor ¡Es hora de mejorar!
En esta video, te traemos una rutina de movilidad especialmente diseñada para personas mayores. ¡Es hora de mejorar tu flexibilidad y movilidad!
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El movimiento es esencial en todas las etapas de la vida, pero cobra aún más importancia en la edad avanzada o cuando la movilidad está reducida. Mantenerse activo ayuda a mejorar la circulación, la fuerza, y el bienestar general, permitiendo una mayor independencia y calidad de vida. Esta clase de movilidad está diseñada específicamente para personas mayores o con movilidad limitada, utilizando una silla como apoyo para realizar ejercicios suaves y accesibles para todos.
Es importante recordar que este es un protocolo general y no debe reemplazar la guía médica. Si tienes alguna duda o condición específica, consulta siempre con tu especialista antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.
¡Espero que disfrutes de la clase y te sientas mejor con cada movimiento!
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КОМЕНТАРІ

  • @PedroMartinez-Caracas
    @PedroMartinez-Caracas 3 дні тому

    Siempre encuentras la forma de destacarte. Este video es técnicamente sobresaliente. Gracias por fortalecer poderosamente mi autoestima con esos maravillosos consejos. Estoy de acuerdo contigo y puedo comprenderte, eres muy objetivo, acertivo, verás y valiente. Saludos desde Caracas Venezuela. 😃🥇💯

  • @MaloWithMeat
    @MaloWithMeat 5 днів тому

    Buenísimos vídeos.

  • @ElianaCamayo
    @ElianaCamayo 10 днів тому

    Ahora que estaba revisando tus videos, caigo en cuenta de algo, sería muy bueno que hubiese un letrero diciente de entrada en el video. Me explico, ahorita iba buscar un video que subiste que era para estirar cuando uno estaba mucho tiempo sentado, pero solo algunos videos muestran (con títulos) de que trata el video en si. Si todos tuviesen como ese título sería más fácil encontrar el video que busco en particular. Un saludo desde Colombia, estoy muy feliz de que ahora tengas cabal en UA-cam, un abrazo.

  • @ElianaCamayo
    @ElianaCamayo 10 днів тому

    Siempre tan bueno 😊

  • @martinhperezgarcia7000
    @martinhperezgarcia7000 13 днів тому

    Que buenos ejercicios con banda, muy interesante propuesta. Gracias.

  • @Guillermina-g1f
    @Guillermina-g1f 14 днів тому

    ❤Gracias❤. Saludos ❤. Gracias.❤

  • @andresamayaruiz6073
    @andresamayaruiz6073 14 днів тому

    los ejercicios para gente mayor debe de hacer la gente mayor no ese joven musculado

  • @juanagustincolladohernadez8340
    @juanagustincolladohernadez8340 17 днів тому

    Gracias buena secion de movilidad😊😊

  • @juanagustincolladohernadez8340
    @juanagustincolladohernadez8340 17 днів тому

    Gracias por compartir

  • @MariaSoledadMartinezLopez-p4g
    @MariaSoledadMartinezLopez-p4g 17 днів тому

    Muy cierto gracias

  • @lucasferrante5430
    @lucasferrante5430 17 днів тому

    Muy bueno Gracias David !! Acá sumando mi conocimiento y tus videos ayudan saludos desde argentina 🇦🇷

  • @lucasferrante5430
    @lucasferrante5430 17 днів тому

    hola david muy buenos los videos, estoy empezando a hacer mis practicas personales y a la ves estudiando streching para poder algun dia llegar a tu nivel para poder, también ayudar a la gente a generar el habito del movimiento.

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew 17 днів тому

      @@lucasferrante5430 me alegro muchísimo, aprender te da herramientas y tener la pasión por querer transmitir tus conocimientos y ayudar a otras personas es increíble, sigue así 💪🏻😊

  • @adafrancyssalazar643
    @adafrancyssalazar643 17 днів тому

    Me ha encantado, excelente explicación y opciones para mejorar en los entrenamientos de movilidad

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew 17 днів тому

      @@adafrancyssalazar643 muchas gracias ☺️

  • @ivandespues
    @ivandespues 17 днів тому

    He tenido ocasión de entrenar con él y es todavía mas majo en persona 🙌🏽 el mejor entrenador que he conocido! Como me alegro de que esté creciendo esta comunidad 👏🏽

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew 17 днів тому

      @@ivandespues que bonitas palabras Ivan, muchas gracias por personas como tú me esfuerzo para seguir dando lo mejor de mí ❤️ se te echa mucho de menos

  • @lililermanda8489
    @lililermanda8489 17 днів тому

    Increíble que importa la edad , vale la pena el ejercicio.muchas gracias por su aporte 👈👏👏👏👏👌👌

  • @Yoyini1231
    @Yoyini1231 17 днів тому

    Uff muchas gracias por animarnos a movernos en estos tiempos de sedentarismo 😊

  • @robertaraiaqui
    @robertaraiaqui 17 днів тому

    Felicidades xaval. Mut buen trabajo. ❤

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew 17 днів тому

      @@robertaraiaqui muchísimas gracias 😊

    • @robertaraiaqui
      @robertaraiaqui 17 днів тому

      David. En que momento inspiramos I expiramos. Muchas gracias

  • @milagroscruces3186
    @milagroscruces3186 18 днів тому

    Hola, tengo 65 años y me parece muy buen movimiento, gracias por compartirlo

  • @emmanuelbenitez9628
    @emmanuelbenitez9628 25 днів тому

    Increíble video! Practico calistenia y le he agarrado interés al pilates porque mi novia siempre lo practica 😊 alguna rutina de pilates que complemente en movilidad/flexibilidad a la calistenia seria genial! Gran video, un saludo 😃

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew 25 днів тому

      @@emmanuelbenitez9628 muchas gracias, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😊

  • @JuanCastillo-x5x
    @JuanCastillo-x5x 25 днів тому

    Y el "bueeee" ?

  • @cristianmolina3412
    @cristianmolina3412 Місяць тому

    Progreso

  • @Diana-ox6zx
    @Diana-ox6zx Місяць тому

    Gracias

  • @emiliaperez6606
    @emiliaperez6606 Місяць тому

    Muchas gracias, muy bien explicado.

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew Місяць тому

      @@emiliaperez6606 muchísimas gracias 😊

  • @PedroJoséBalmoriRueda
    @PedroJoséBalmoriRueda Місяць тому

    Muchas gracias, gran aportación!!

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew Місяць тому

      @@PedroJoséBalmoriRueda me alegra mucho que te haya gustado 😊

  • @venumgym
    @venumgym Місяць тому

    Gracias muchas gracias excelente clase

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew Місяць тому

      @@venumgym me alegro que te haya gustado, es el objetivo 😊

  • @juanthompson1257
    @juanthompson1257 Місяць тому

    Lo ideal sería empezar con "fuerza" o con la parte de elongación

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew Місяць тому

      @@juanthompson1257 realmente ambos son igual de positivos y te recomiendo trabajarlo por igual, si por el motivo que sea te interesa ganar más rango de movimiento en uno u otro puedes priorizar más una de las partes😊

    • @juanthompson1257
      @juanthompson1257 Місяць тому

      @@MobilityCrew Muchas gracias. Me refería en cuanto al orden en caso de hacer todo en el mismo día/misma rutina.

  • @xavialonso4633
    @xavialonso4633 Місяць тому

    Como siguiente estaría bien movilidas para peso muerto. Gracias por el video🙏

  • @soniagasconcarretero1331
    @soniagasconcarretero1331 Місяць тому

    Aún puedo hacerlo también😅

  • @jorge.sanchez7909
    @jorge.sanchez7909 Місяць тому

    Felicitaciones

  • @jorge.sanchez7909
    @jorge.sanchez7909 Місяць тому

    Genial. Gracias

  • @rubencastillorodriguez3049
    @rubencastillorodriguez3049 Місяць тому

    Hola David, te descubrí hace dos semanas y ha sido toda una revelación tu propuesta. Me encanta y tu conducción es sincera, grata e inteligente. Soy Rubén, te sigo desde México. Gracias.

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew Місяць тому

      @@rubencastillorodriguez3049 muchísimas gracias por tu apoyo y tus palabras, siempre intento hacerlo desde la pasión 😊

  • @fco.javiermuniztomillo9859
    @fco.javiermuniztomillo9859 Місяць тому

    vaya equilibrio y piernas fuertes. Las piernas son la base para cualquier entrenamiento.

  • @ingridhartleyaguirre5783
    @ingridhartleyaguirre5783 Місяць тому

    Me dió un calambre 😅

  • @luismiguel5348
    @luismiguel5348 Місяць тому

    👍

  • @luismiguel5348
    @luismiguel5348 Місяць тому

    👍

  • @rafaelhernandezperez6386
    @rafaelhernandezperez6386 Місяць тому

    Hermoso cuerpo y elásticidad..

  • @ElianaCamayo
    @ElianaCamayo Місяць тому

    Me encantaaaaaaa, sigue así 😊😊😊 gracias

  • @eldermungado7123
    @eldermungado7123 Місяць тому

    gracias

  • @jorge.sanchez7909
    @jorge.sanchez7909 Місяць тому

    Gracias David.

  • @gonzasc146
    @gonzasc146 Місяць тому

    Gracias David ! Excelente contenido 🤙

  • @camilohernandez9851
    @camilohernandez9851 Місяць тому

    como me gustan este tio de videos

  • @JyFerValextra-su9cf
    @JyFerValextra-su9cf Місяць тому

    Y si me duelen las lumbares al hacer Superman? Habrá otra forma de ejercitar esa zona?

  • @JyFerValextra-su9cf
    @JyFerValextra-su9cf Місяць тому

    Esa misma explicación que escribes en la descripción del video y comentas en el video la das en tu curso de 30 días de movilidad? Me interesan esos conceptos teóricos también.

    • @MobilityCrew
      @MobilityCrew Місяць тому

      @@JyFerValextra-su9cf el curso son todo clases prácticas, pero estoy preparando una formación 😊

    • @JyFerValextra-su9cf
      @JyFerValextra-su9cf Місяць тому

      @@MobilityCrew ok debería de esperarme entonces para contratar el servicio más completo?

  • @ThiagoPasabareherrera
    @ThiagoPasabareherrera Місяць тому

    No te Rindas❤

  • @rafa-ga
    @rafa-ga Місяць тому

    😂😂😂😂😂

  • @rafaelhernandezperez6386
    @rafaelhernandezperez6386 Місяць тому

    😊... bien relajado...

  • @davidgonzaleznaranjo3887
    @davidgonzaleznaranjo3887 Місяць тому

    Recien suscrito! os seguía ya en Instagram !!!

  • @joandomingues6717
    @joandomingues6717 Місяць тому

    👏🏻👏🏻👏🏻👍🏾

  • @rosafernandez8314
    @rosafernandez8314 Місяць тому

    Gracias! ❤❤❤

  • @LuAlem-wm7ix
    @LuAlem-wm7ix Місяць тому

    Bellísimo