Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊
Kalsiyum D vitamini ile birlikte tüketildiğinde; D vitamini, yiyeceklerden daha fazla kalsiyum emilmesine yardımcı olur. Kalsiyum kaynağı peyniri D vitamini içeren yumurta sarısı ile tüketin.
@@pelin2434 tam tersi et sut yoğurt yumurta aynı anda kullanilmaz .fe yani demir ca yani kalsiyum birbirine baglanip barsaktan emilmeden atilir özellikle peynir ve yumurta sabah kahvaltısı nda aynı anda yenmez
Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤
Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺
Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz
Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim
Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤
Merhaba şöyle bi dolaşırken size rastladım selam vereyim dedim bende şubata başladım diyete 15kil verdim Haziranda ara verdim şimdi yendiden başladım çok yavaş veriyorum aralıklı oruç tutuyorum güde ikikez yiyorum umarım sizzin yemekleriniz beni dah motiv edecek . Elinize emeğinize sağlık yolunuz,kamaranız hep açık olsun tıklıyanınız bol olsun🙏♥️🌹
Merhaba dolaşırken size rast geldim anlatımınız tarifleriniz çok güzel emeğinize sağlık yulafı nerden alabilirim marketten mi aktardan mı cvp verirseniz sevinirim 😊
Ellerinize sağlık çok güzel oldu ben de ara ara yapıyorumbenzer tarifi beğenerek yiyorum. Şimdi de bu şekliyle yapacağım. Bu da çok güzel olacaktır eminim
Huzurlu mutfak kahvaltı çok güzel görünüyor o yulafı nerden temın edicem hanı sağlıklı bir sekil de bende kılo vermem lazım bende şeker başlangıcı var dediler bu yulaf ezmesi güzel hoşuma gitti lütfen cevap ver o yılafı markası ne heryerde satılıyor da en iyi sı hangisi😢🎉😂❤
Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊
Elinize sağlık çok mutlu oldum 🌺
Ellerinize sağlık 🎉
Bence tavaya koyduğunuz yağ. En az 5 kalık var
💙♥️
❤
Kitap okuyup paylaşsanız tadından yenmez. Ses cok huzur verici
Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Selamunaleykum kardesim her tarifin harika eline emegine saglik Rabbim razi olsun hayirli gunler dilerim
@@zehrayldrm7348 Aleykümselam çok teşekkür ederim
Harika tarifler verdiniz , hemen deneyeceğim teşekkürler, ellerinize sağlık kolay gelsin.
Kabak kalorisi az olan yiyeceklerden. Güzel tercih olmuş.
Değerli meslektaşım, emeğinize sağlık. Sizi dinlemek insana huzur veriyor.
Hiç Eş vermeden aralıksız konisiyor, tam tersine bana çok itici geliyor
Bende diyete başladım. Güzel fikirler.Börek gibi olan tariflerde verin ne olur. 😊
Tariflerinizi çok beyendim,,listeme ekliyorum.❤Elinize sağlık.
Ellerinize sağlık muhteşem👍 gözüküyor sabah ilk işim yapmak olacak bu tarifi 👏👏
Yumurtayla peynir yenmez yumurtanin icindeki demir peynirin icindeki kalsiyuma baglanip atilir
Kalsiyum D vitamini ile birlikte tüketildiğinde; D vitamini, yiyeceklerden daha fazla kalsiyum emilmesine yardımcı olur. Kalsiyum kaynağı peyniri D vitamini içeren yumurta sarısı ile tüketin.
@@pelin2434 tam tersi et sut yoğurt yumurta aynı anda kullanilmaz .fe yani demir ca yani kalsiyum birbirine baglanip barsaktan emilmeden atilir özellikle peynir ve yumurta sabah kahvaltısı nda aynı anda yenmez
@@pelin2434 d vitamini ayrı demir ayrıdır karıştırmayın bunlari
Yumurtanın diger faydalarini alabiliyor muyuz peki peynirle yedigimizde? Sadece demir emilimi mi olmuyor?
@@djhefn diğerlerini bilmiyorum bize öğretilen demir ve kalsiyum baglanip emilmeden atilir . Bunlar en kıymetli elementler
Ellerine sağlık çok teşekkür ederim 🌸
Çok kolay yapacağım inşallah 🤍
Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤
Yeni doğum yapan bir anne olarak artık sayfanızın müptelası olacağım galiba. Teşekkürler
Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺
Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz
😮
GÜZEL tarifler çok saglikli hem sabah hem öğlen yumurta yiyemem ben sadece sabahlari iyi olur
Ses tonunuzun huzur verişi❤
Kesinlikle katılıyorum size 👌 ve huzurlu mutfak olması kanalın 😊
❤😊
@@nadireylmaz8744 çok teşekkür ederim
@@handansagdc9061 çok çok teşekkür ederim 🌺
Sevgili huzurlu mutfak gerçekten huzurlu bir ses tonunuz var teşekkürler
Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim
Diyetiniz nasıldı
Maşallah size Allahım bütün kilolu kullarina nasip etsin iştahimiz normal olsun .saglikli ve hareketli olalım aminnnnnnnn
@@melisa40189Aralıklı oruc cok faydalı
Sunsulin kullanıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Bende neden ekmek kesmek yaratmıyor
Cok guzel.Goruntu olarakda cok guzel.Elinize saglik.
Çok teşekkürler ellerinize emeklerinize sağlık, böyle lezzetli ve sağlıklı tariflerinizin devamının gelmesi dileğimle ❤🌹🧿
Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤
❤️❤️❤️❤️
Kilo verdinizmi
Çok güzel ilk defa kafama yatan tarifler deneyeceğim
Merhaba Karatay diyeti yapıyorum yasaklarda süt yok ama bu tarifi de yapmak istedim doğrusu teşekkürler bir sorun olur mu.tesekkurler😊
Ellerinize sağlık, sağlıklı tarifler verdiğiniz için de teşekkürler ❤
Kabakli kahvaltiliginizi kesinlikle deniycem emeğinize sağlık
Günaydın tarifleriniz çok güzel sayfanız ücretli mi
Harika bir diyet kahvaltısı.Bende yeni diyete başladım .En kısa zamanda deneyeceğim.Ellerinize sağlık.
Ben cok begendim tam bu ara ihtiyacim olan tarifler zil sesine dokundugum tek kanal elinize saglik
Qarşıma bu gun çıxdıqınız üçün saq olun.axsamdan düşünürəm ki.səhər nə yeyə bilərəm❤
Merhaba şöyle bi dolaşırken size rastladım selam vereyim dedim bende şubata başladım diyete 15kil verdim Haziranda ara verdim şimdi yendiden başladım çok yavaş veriyorum aralıklı oruç tutuyorum güde ikikez yiyorum umarım sizzin yemekleriniz beni dah motiv edecek .
Elinize emeğinize sağlık yolunuz,kamaranız hep açık olsun tıklıyanınız bol olsun🙏♥️🌹
Tebrik ederim, ne kadar güzel hafiflemişsiniz, ayrıca çok çok teşekkür ederim, sevgilerle sağlıklı bir ömür diliyorum ❤️❤️❤️❤️
Huzurlu mutfak, huzurlu sesinizle çok güzel oluyor. Elinize emeğinize yüreğinize sağlık ❤
@@dilekozben822 çok teşekkür ederim 🌺
Ellerinize sağlık, çok güzel tarifler paylaşmışsınız🥰🌸
Şu ikinci yaptığınız yulaflı ekmek çok güzel oldu yapacağım ondan canım çekti 🤭😂 elinize sağlık 👍
Frinda pisirilse daha saglkli olur.elinize saglik
Tam aradığım tarif.Teşekkür ederim.Elinize, emeğinize sağlık
Elinize sağlık. Benim eşim patateslisini yapıyor. Bu sefer ben kabaklısını yapıcam.
Ellerine sağlık iki tarifi de cok beğendim süper.👌🏻👍🏻👈
Muhteşem olmuş olmuş çok teşekkür ederiz ellerinize sağlık emeklerinize sağlık şansınız bol olsun
Beğenerek izliyoruz tüm tariflerinizi emeğinize sağlık 🙏
Ellerine emeğine sağlık çok güzel gözüküyor denemek istiyorum afiyet olsun
Emeğinize sağlık kardeşim çok faydalı bir tarif teşekkürler afiyet olsun
Gayet güzel, ancak anlatım sonrası malzeme listeside verseniz iyi olur derim saygılar.
iki tarifte cok lezzetli görünüyor.mutlaka denicem 😀
Harika tarifler bende 1 haftadir diyetteyim bende kahvaltilarda neler yiyecegimi dusunuyodum tesekkur ederimm😊
Harika oldu. Afiyetler olsunn
Ellerine sağlık çok güzel görünüyor 👍🌺💐👍🌺💐👍
ELLERINIZE SAĞLIK. DOĞRUDUR BİZDE YANLİZ SEBSEYLE YAPIYORUZ.
Ellerinize sağlık uyguladığınızı bende diyetisyenimle yaptım devam ❤❤❤
Ellerinize sağlık harika tarifler takdir ediyorum👍
Merhaba dolaşırken size rast geldim anlatımınız tarifleriniz çok güzel emeğinize sağlık yulafı nerden alabilirim marketten mi aktardan mı cvp verirseniz sevinirim 😊
Ellerinize sağlık çok güzel oldu ben de ara ara yapıyorumbenzer tarifi beğenerek yiyorum. Şimdi de bu şekliyle yapacağım. Bu da çok güzel olacaktır eminim
Tamda aradığım tarifler nasılda güzeller ellerinize sağlık 🙏🏻🌹🌹🌼🌼
Ellerinize emeğinize sağlık Huzur veren insan
Harika bir tarifti özellikle yulaflı tarife bayıldım
Harika tarifler.Hemen uygulayacağım.Teşekkürler...
Çok güzel tarifler, yulaflı tarifin muzlu kek hâli de yapılabilir çok doyurucu ve sağlıklı
Harika tarifler yarın başlıcam yapmaya ellerinize sağlık 🎉🎉
Tarifleriniz ses tonunuza çok uyumlu❤
Salamlar gozel xanim.tarifleriniz superdi.
Bele tarifləri tez tez paylasin
❤️❤️❤️
Huzurlu mutfak kahvaltı çok güzel görünüyor o yulafı nerden temın edicem hanı sağlıklı bir sekil de bende kılo vermem lazım bende şeker başlangıcı var dediler bu yulaf ezmesi güzel hoşuma gitti lütfen cevap ver o yılafı markası ne heryerde satılıyor da en iyi sı hangisi😢🎉😂❤
Eline emeğine sağlık yulafın markası nedir ❤
Emeğinize sağlık tariflerinizi çok beğendim. Kanalınız hayırlı olsun,bu arada abone de oldum hayırlı akşamlar diliyorum
Bende yeni başladım kilo vermeye bende senin sıkı takipcinim on gün oldu verdigin tarifleri uygulayı kendimi tüğ gibi his ediyorum çok teşekkür ederim
👏👏👏❤️❤️❤️
Harika tarifler tam diyet menüleri, ilk tarifinizle yarin başlıyorum. Teşekkürler
Elinize ağzınıza sağlık. Hem öğretici hem huzurlu😊
Ellerinize sağlık çok beğendim çok güzel gözüküyor mutlaka yapacağım
Hemen yarin deniyorum sevgiler harika görünüyor❤
Emeginize saglık. Cok harika gözüküyorlar.deneyecegim👍
Ellerinise salig çok beyendim hebaybarim❤
Çok güzel görünüyor. Elinize sağlık
Canım bügün buldum kanalıni çok beğendim ve uye okdum
Çok güzel sağlıklı kahvaltılık elinize sağlık
Yulaflı tarifi demek istiyorum çok güzel görünüyor ❤
bende yeni basladim.ikinci yaptigin omlet guzel olmus begendim benim icin iyi oldu
Malzemeleri de eklerseniz bizim icin daha iyi olur❤
Elinize sağlık sizi yeni kesfettım hergün videolarınızı izliyorum
Yulafı çok severim mutlaka omletinizi deniycem ellerinize emeğinize saĝlık ❤
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş yarin deneyeceğim ❤😊
Ellerine kollarına yüreğine sağlık çok güzel
Ellerinize saglik yulafli omletinizi denicem insallah
Cok teşekkürler.Cok güzel anlatmışsınız.Emeginize sağlık 💐
Çok güzel görünüyor harika oldu elinize sağlık 😃
ellerinize sağlık çok güzel olmuş 👍🏾👍🏾👍🏾
ELLERİNİZE SAĞLIK YENİ GÖRDÜM EN KISA ZAMANDA DENEYECEĞİM❤
Selam canım bu tarifi denedim çok çok güzel oldu teşekkür ederim canım❤😘😘
Ellerine sağlık çok güzel tarifler için teşekkür ❤❤👍👍
Çok güzel oldu takipteyim elinize sağlık
Deneyecegim emeklerinize saglik.
Humeyra ellerinize saglik cok guzel diyet tarifleri veriyorsunuz❤❤❤❤❤❤
Afıyet olsunnnn❤
Ellerine saglik bende diyetteyim sabah ne yapsam öyle düşünüyordum bulamıyorum çok teşekkür wderim
Ellerinize sağlık, inşallah yapıcam, çok beğendim.
Yulaflı omletini ne zaman yediniz sabah kahvaltısındamı yiyorsunuz akşam ne yapıyorsunuz
Yulaf lı omleti yapıp yiyince insülin direncine zararı olurmu. Cvp yazarsanız sevinirim teşekkürler
Harika tarifler, teşekkür ediyorum 👏🧿
Ellerine saglik bunlarin hepsini deneyecegim biraz kilom var amma veremiyorum insallah veririm abona oldum size
Ellerine sağlık çok güzel görünüyor
Bu tarifiniz çok güzel yapıyorum elinize sağlık.👍🏻
Pratik ve sağlıklı tarifler. Emeğinize teşekkürler.
🎉çok güzel elinize sağlık