ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)
Вставка
- Опубліковано 23 жов 2023
- ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)
Köfte nasıl yapılır
Vegan köfte tarifi
Malzemeler
2 su bardağı mercimek
1 adet soğan 🧅
1 adet kabak
2 diş sarımsak 🧄
karabiber
pul biber
kimyon
zerdeçal
tuz
baharatları damak tadınıza göre ayarlayınız 🥰
#veganköfte
#delicious
#tasty
![These lentil patties are better than meat! Protein rich, easy patties recipe! [Vegan] ASMR cooking](http://i.ytimg.com/vi/dMugENc-6mg/mqdefault.jpg)
Yıllardır bunun kolay versiyonunu her hafta evde yaparım - mercimekleri suda beklettikten sonra mikserde 1 havuç, maydanoz, soğan, sarımsak tozu, salça, kimyon, kişniş, karabiber, tuz (istediğiniz baharatlar) ile karıştırıyorum. 1 saat buzdolabında bekletiyorum, sonra köfte şeklinde az yağlı tavada pişiriyorum. Yanına pirinç pilavı ve çoban salatası .... en sevdiğim yemeklerden!
Ben
Merhabalar. Ben bugun denedim, chok guzel oldu, teshekkur ederim tarif ichin. Bir sonrakisin firinda deneyecem.
İşte tarif ☺️video çekerken kınağı getirmeden böylesi şipşap verilse ya 😅birkaç kişi var biri erkek de unutkanlıktan isim veremiyorum şipşak mis gibi anlatan. Elinize sağlık aldım 💐
Ha birde yumurta yok genelde kullanılıyor köftelerde
Tesekkur ederim sizin tarifi izin goruntu fotorafi aldim yapacam farkli tarif elinize saglik
Gulitensiz yiyenler içinde çok güzel bir tarif hemen yapayım 👍🏼👌🏼
Bazı yemekler etten daha da lezzetli oluyor bence. Mücveri et köftesine değişmem. Bu tarifin de çok lezzetli olduğuna eminim. Zaten hastalığım gereği vegan ve glutensiz beslenmek zorundayım. Mutlaka deniycem. Ellerinize sağlık.
Ayşenur hanım sakıncası yoksa rahatsızlığınızın adını ve ne gibi sorunlar yaşadığınızı yazabilir misiniz? Ben de eşimden dolayı buralardayım.Kendisi şeker hastası. Sabah saatlerinde en az 3 kere tuvalete çıkıyor ve kilosu hep geriye gidiyor.Cevaplarsanız bize ışık olacaksınız.
@@yeliz597Salams your wife/husband blood sugar must be very high that is why going to the bathroom often!!!
Best treatment…. Avoid all sweets/sugar/oily foods … most important stay happy … No tension… it increases sugar
Just enjoy life be happy 😃
Muhtemelen Çölyak hastası
@@yeliz597
Yeliz hanım nolur kusura bakmayın, rahatsızdim cevap veremedim. Diyabet benim için en hafifi, zira beslenmeyle ilaç almaktan kurtuldum. Göz yarası, iltihabı, kronik solunum bozukluğu, romatizma gibi pek çok kronik hastalığım var. Çoğu yiyeceklere karşı da intoleransim var. Tedavisi çok zor inanın. Eşinizin sıkça tuvalete gitmesi şekerden olabilir. Ben de öyleydim şekerim çıktığı zamanlar. Beslenmesini değiştirirse diyabetten kurtulabilir inşallah. Tabiii istikrarlı olmak zorundayız. Bu arada türkçem pek iyi değil kusura bakmayın. Eşinize şifalar dilerim. Sizi de takdir ediyorum.
@@aysenurbuyuktatar8486 cevabınız ve hassasiyetiniz için teşekkürler.Rahatsızlıkların için şifalar diliyorum.
Et alamayanlar için protein açısından güzel bir tarif, kalabalık aileler için ayrıca evden iş yerine yemek götüren memur, öğrenci ve çalışanlar için de gayet güzel olur, elinize sağlık
Et proteini yerini tutamaz bakliyat proteini . O nedenle yumurta öneririm en ucuz proteindir çünkü vücut, nerdeyse yumurtadaki proteinin tamamını alır ,etlerde ise zaten tamamı protein değildir olanı da vücut tamamen alamaz . Yumurtayı mümkünse 0 veya 1 numara alın lütfen. Bi tık pahalıdır ama sağlık için değer ,hemen de doyurur ,etten de ucuza geliyor herhalükarda
@@ozlemaksitiyiyasamnereden edindin bu bilimsellikten uzak boş ve zararlı bilgileri?
Bilimsel olanı açıklarsanız
@@ozlemaksitiyiyasamtamtersi bakliyat taki proteinin vücuttaki emilimi, hayvansal proteindendaha daha yüksektir. Daha yararlıdır.
Emeyinize. Sağlık. Çok. Faydalı. Bir. Tarif. 👍
Harika iş çıkardınız
Güzel görünüyor ellerinize sağlık
Leziz görünüyor,deneyeceğim.
Elinize sağlık, kesinlikle deneyeceğim
Valla hemen deniycem. Çok teşekkür ederim tarifinize. 🙏❤️
Emeğine sağlık arkadaşım köfte şahane oldu afiyet olsun👏👏👏❤🌹
Elinize sağlık Nurhan hn. Gayet sağlıklı görünüyorlar ❤
Çok faydalı ni tarif ellerine sağlık
Et yemiyorum. Deneyecek ve önereceğim.... Elinize sağlık 💐
Ellerine sağlık canım çok güzel görünüyor deneyeceğim bugün ❤
Eline saglik afiyet olsun
Çok güzel afiyet olsun 🎉❤🤌😋👱♀️
Elinize kolunuza saglik masallah cok guzel gorunuyor
Elinize sağlık
Süperrrrr hemen denicem inşaAllah 👏👏👏👏
cok guzel diyet yemegi oldu ablacim ellerine saglik mutlaka deneyecegim 🤤
Ellerinize sağlık harika oldu 😊
Ellerine saglik
Çok teşekkürler.Ellerinize sağlık.👍👏🌹❤️
Hemen deneyelim mükemmel
Harika.Elinize sağlık.🌸
çok güzel beyendim bende yapıcam ❤❤❤
Başarilar dilerimcok guzel bir oneri ellerine saglik hemencecik deniyecegim kolaygelsin❤❤❤🐎
Yarın deneyeceğim et sevmeyen biri olarak karnabahar köftesi denedim bunu da yarın deneyeceğim akşamdan mercimekleri ıslayacağım...teşekkürler
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş
Teşekkür ederim 🌹
Çox sağ olun, var olun, əllərinizə sağlıq, çox bəyəndim, təşəkkürlər canım ❤❤❤
Teşekkürler 💯👍
Çok güzel, teşekkürler ❤
Ben denedim leziz oldu yine yapacağım, alman iş arkadaşlarım da bayıldı. Ellerinize sağlık, bir vejetaryan olarak çok hoşuma gidiyor böyle tarifler ❤ teşekkürler
Nice recipe, thanks for sharing🌹🌹🌹🌹.👍👍👍
Harika bir tarif hemen deniyecegim ellerinize sağlık diyet yapanlar için güzel bir tarif
Teşekkür ederim 🌹
Elinize... emeğinize sağlık.. ❤yine çok değişik bir tarif👌
Çok teşekkür ederim 🌹🥰
Ellerine sağlık çok sağlıklı tarifler teşekkür ederim
🌹🥰
Çok pratik ve lezzetli görünüyor ellerine emeğine yüreğine sağlık canım malzemem var yarın hemen yapacağım teşekkür ederim ❤❤❤❤
Ellerine sağlık çok faydalı bir tarif romatizma hastasıyım gluten zararlı bana bu tarifi ekmeksizde yerim doyurucu olur et yemeyenler içinde çok güzel bir tarif en yakın zamanda deneyeceğim İnşaAllah
Vegan olarak tesekkurler sıradışı tarif için...
abla eline sağlık🎉🎉🎉🎉
Harika
Bigün deniyorum
Güzel olmuş eline sağlık
Teşekkür ederim 🌹
Eline saglık çok güzel oldu
Tabii de etten daha lezzetli, hemde daha saglikli.
Great recipe and presentation 👍 💚🌿⚘️
Muhakkak denicem. Teşekkürler. Ellerinize sağlık 👍
Qln
Mükemmel
Yaa mercimeği hem köfte, hem krep, hem ekmek şeklinde yaptım… nafile… mercimek sadece ve sadece çorba şeklinde en güzel hali 👍👍👍
Nefiz birşeye benziyor. Hemen deniyorum.
Teşekkür ediyorum canım, elinize sağlık
👏👍
Bende teşekkür ederim 🌹🥰
Muhakkak deneyeceğim. Su diyetim bitince. Allah razı olsun. Kanalıma bekiliyorum
yeşil mercimekli olanda güzel buda ayrıgüzel
Yeşil mercimekten yapmıştım midemi mahvetmişti. Bunun içine kabak katmanız çok güzel olmuş, mercimeği dengeler. 👌👍🏻👍🏻
So delicious and tasty 😋🤤
Tarifi verirken ounu koydum dediniz orcusu nekadar gormedim yazeledada yok cekidede yok ama cok guzel bir tarif ellinize saglek😊❤
I'm from Egypt thank you for this great
Çok lezzetli görünüyor. Elinize sağlık.. Tuzu biraz daha az olabilirdi.
روعه روعه ماشاء الله ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
These look delicious. Thanks for sharing. Eline sağlık. 👋 from Australia 🇦🇺😊👩🏻🍳
ماشاءالله ياريت تفعيل مترجم اللغة العربية حبيبتي وشكرا متتبعة من الجزائر❤❤❤
Günaydın ellerine sağlık güzel görünüyor fırında olmazmı sevgiler 🙏🙏🙏🙏
Günaydın ☀️ kurumaması için biraz yağ sürüp fırınlayabilirsiniz
Teşekkür ederim.
Merhaba hoş geldin 😊
Really good may Jesus Christ be your Lord Blessings to you from Canada ❤️
Nurhan hanım,sizi bugün keşfettim ve köfteleti hemen yaptım
Butün ailemin hoşuna gitti,
Elinize sağlık,
Almanyadan selamlar
Aleykümselam hoşgeldiniz 🥰❤️
Fatma TÜRKÜM Yumurta da koyabilir din daha güzel lezzetli olurdu eline sağlık
Artik gencler et yemek istemiyor, mecburen ogrenmek gerekiyor bu tur tarifleri; bu tarifte kabak olmasi cok hosuma gitti, besin degeri iyice tavan yapmis :)
,bu yemek tam bana gore
Super für mich und Familie viel Danke ❤❤❤❤
Nurhan hnm merhaba..tarifinizi denedim👌Pankekin mercimeklisi gibiydi...severek yedik....Sarımsaklı yoğurt ve acı sosla ve yanında peynir dilimiyle çok güzel oldu...Tşk etmek istedim...😋(evet ben de yağsız olarak pişirdim gayet güzel oldu..Hatta verdiğiniz ölçüden epeyce çıktı ...bir kısmını pişmiş olarak dondurdum👌) sevgiyle kalın...💙
Afiyet şifa olsun inşallah çok sevindim 🥰 bende çok teşekkür ederim 🌹❤️
Hamilelikten dolayı etten tiksindim. Bunun sayesinde protein alabileceğim ❤
Mercimek koftesi yapmaniz cok iyi olurdu afiyet olsun nasil yenildi dusunulur
Good without eggs ❤
English auto translate works really good on this video.
It is really a consistent and reliable recipe. Totally worth trying
Türksüz Türkçe yaz
Kıvamı, yumurtasız iyi tutmuş.
Ben çok zor tutturdum . Az yulaf koydum ama çok çekti. Yapanlar dikkat etsin
Merhaba. Tarif icin Tesekkurler. Sobada yapsak olur mu acaba?
Harika!!! Vegan köfte tarifi 🌱 ilk fırsatta deneyeceğim. Teşekkürler 🌱
Elinize sağlık, kızım vegan hemen deneyip size sonucu yazarım
Ellerine sağlık ❤
Elinize sağlık lezzetli görünüyor. Hamuru hazırladıktan sonra köfte şeklini verip buzlukta saklasam, sonra pişirsem olur mu? Dağılma vs yaşar mıyım?
Farkli bir tarif yine ilk defa gordum
Elinize sağlık yumurtada konsa içine daha güzel olmazmi
.cok güzell bi tarif, airfryer da nasil olur acaba
Güzel tarif. İçine bağırdığınız sos nedir?
Taze nane de cok yakisir.
Nice 👍👍👍👍
Çok güzel lezzetli olmuştur eminim ellerine emeklerine sağlık cnm
خوب به نظر میرسد این غذای خوشمزه ❤❤😊😊
Viel Danke für das schöne Video und Bleibt gesund LG pass bitte auf euch allen auf und wünsche euch allen einen wunderschönen Tag noch und das ist Super für mich und Familie viel Danke und viel Spaß noch viel Grüße von Regina und Büdingen ❤❤❤❤🎉🎉
Hafif yaglanmis bir tepsiye dokup, firinda pisirilebilir mi? Pistikten sonra dilimlere kesilip sunulabilir.
Pişmeden buzluğa köfte şeklinde yuvarlayıp koysak olur mu,
Thank you
Et sevmeyen bizler icin ve zehirli maddeleri etin icinde ki Bobrek hastalari icin zehir et ve sut urunleri. Bunyeniz saglikli ise afiyet olsun.
Nurhan hanim tarif ararken karsima ciktiniz bu soguk gun de Londra dan. Bayildim simdi malzeme alip gelecegim. Bakkalimiza gidip bir de kolay borek tarifiniz var onu da yapacam. Nurhan hanim ya sulu olursa bu karisim bilmiyorum ne ilave edilir. Evet gece islatmak lazim.
Ellerinize saglik.
Diger tarifler de bulusmak uzere. Emeginizi gormez den gelmemek icin tsk etmek istedim. Sizi hatirlayacagim yaparken.
Sevgiler umarim toronlar begenir onlar dogustan vegan . 6- 8 yaslarin da lar ve dogusdan vegan dogdular bir muddet yumurta yogurt yediler sonra onu da azalttilar ve sut hep ictiler ama
Hergece makarna yediler veya patates kizartmasi. Inanilcak gibi degil ama super saglikli cocuklar ve boylari da uzadi.Anneleri her gece soruyor hangi makarna dan istersiniz diye😢
Ama her oglen patates havuc bezelye ve brokkoli tuketiyorlar . Demek ki yetiyor.
Hala et tavuk balik yemiyorlar. Annesi gelinim evden calisiyor genelde ,ustelik de.
Ben uzuluyorum hergece makarna yemelerine ama birsey gelmiyor elim den.
Saglikla kaliniz.
Benim kizim da vegan dogdu! Cok ilginc degil mi? Oglum ikinci fakat onu vejeteryan baslattiysam da anladim et sevdigini. Sizinkiler havuc, brokoli ve bezelyeden aliyorlardir besinlerini, en guzel sebzeler; sonucta saglikli buyumusler iste, frekanslari yuksek insanlarin ete gereksinimleri yok.
@@LyraLove1 Tskller ederim destek dolu cumlelerinize.Saglikli gunler dileklerim ile🌺💚🥗
Abla, bandırdığın kırmızı şey acısso mu?
Hayırlı akşamlar olsun güzel yürekli insan👍👋🌷🌹....
Hayırlı akşamlar teşekkür ederim
Insanlar hiç et yememeli...doğru birşey değil..canlıyi kesip yemek vahşettır ve inanlar asla medeni olamadiklari gosteriyor...toprak herşey veriyor ve hic bireye eksik olmayacak kadar yiyecek var bu gezegende..bu tarz tarifler insana dönüşebilmek için çok faydalı olarak görüyorum..teşekkür ederiz!
Kabak yerine patates falan koyabilir miyiz
Yeşil mercimek kullansak olur mu