Harikasınız❤.Müzik öğretmeniyim sesler her zaman dikkatimi çekmiştir.Sizin tonlamanızı anlatımınızı enerjinizi çook seviyorum.İşinizdeki yeteneğiniz yaratıciliğiniza bu tatli melodik sesiniz de her zaman eşlik etmeli .❤
Sevgili arkadaşlarım Tariflerimi sadece hafif bir müzik eşliğinde paylaşmaya başlamıştım çünkü seslendirme yapmak için her zaman uygun ortamım olmuyordu Ama yüzlerce abonem yine sesli anlatım yapmam için mesajlar attı, yorumlar yazdı Sizlere güzel sözleriniz için çok teşekkür ederim Bu Videoda TEK TABAKLA SİSTEMİMİ ANLATMAK İÇİN KÜÇÜK BİR GİRİŞ YAPIYORUM Bu Sistem hayatınıza, beslenme tarzınıza yeni bir boyut katacak Yıllar yıllar önce uyguladığımda 35 kiloyu sağlıklı olarak verdim ama sonra düzenimi bozduğum için 20 kiloyu geri almıştım Şimdi yine bu şekilde besleniyorum aslında ailem de aynı şekilde besleniyor, evde fazla kilolu tek kişi yok❤️ Açıklamaya SAĞLIKLI LİNKLER ekledim lütfen onlara da göz gezdirin Tekrar görüşmek üzere hoşça kalın
Canım sesinizi özlemişim..paylaştıklarınıza bayılıyorum..ama nacizhane bir şeften öğrendiğim bir sırrı paylaşmak istedim..acısını alsın diye tuzlu suya koyduğunuz her şeyi aynı ölçüde şekerli suda bekletin..deneyin tadındaki farkı görüceksiniz..❤
Ablacığım senin bu tarini ben patlıcan bulgur koymadan sadece kabakve kapya biber koyupta yaptım öylede çok güzel oldu anlatın çok güzel ellerinden öpüyorum🎉🎉
Kavurma olayı kötü soğanı.Zeytinyağı fazla ısıtılmamalı ve kendi suyunda pişirilip ılıyınca yemek sonradan üzerine zeytinyağı konulsa cok muhteşem olucaktı .
Ben de zayıflamak istiyorum.Aralıklı oruç tutuyorum iki aydır bir gram veremedim. Sizi takip edeyim inşallah işe yarar. Tarifiniz güzeldi teşekkür ederim 🙏 😊
Eğer çok stres altındaysanız yada az hareket ediyorsanız kilo vermeniz zor olur ben de aynı durumdayım.Vitaminlerinize mutlaka baktırın uyku düzeninizi gözden geçirin oruç tutarken yediklerimizde çok önemli tabi.Umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınz🌺
Öncelikle düzgün diksiyonunuz, huzur veren sesinizle bu tarifleri izlemek çok daha güzel.. Yine çok sağlıklı ve eminim çok da lezzetli bir tarif En kısa zamanda deniycem Çok teşekkürler 🌸
Ben de 21.5 kilo verdim de 2 ayda geri aldım 16 kilosunu :D önemli olan korumak. zor iş bir şişkonun eski alışkanlıklarına dönmemesi. Bu yemeği baya bol patlıcanla, bulguru hiç koymadan ve yağda kavurulacak şeyleri de yağsız yarım fincan bir fincan suyla kavurarak yapabilirsiniz arkadaşlar. lezzet eksikliğini hafif acıyla bir tık bol salçayla ve domatesle dengeleyebilirsiniz.
Sizin bu yaşadığınızı ben 18 yaşımdan beri defalarca yaşadım, eğer her şeyden az yemeyi başarabilirsek verilen kiloyu geri almayız, atıştırma yapmak en büyük düşman, vaktinde yemek lazım, yürümek lazım, yalnız ben daha önceleri verdiğim kiloları 5_6 yıl içinde aldım, siz sanırım aç kalarak verdiniz ki çok kısa sürede geri almışsınız, çok açlıkla kilo veren kişi çok kısa zamanda geri alır
evet abla. yani baya bi aç kaldım günde 100 kalori aldığım oldu hiç yemediğim oldu. maksimum 500 kalori aldığım oldu. Bir de dediğiniz gibi hareket kilo düşmanı; diyetten sonra sıfır hareket vardı neredeyse 3bin adım ancak atmışımdır günde o da yürüme hızında. Tariflerinizi uygulamayı düşünüyorum inşallah. inşallah Daha sağlıklı olacak benim yolumdan.@@HuzurluMutfakBuket
Hemen hemen hepsinde yazıyorum, çok ender eklemiyorum, çünkü bakıp geçiyorlar, hiç izlemiyorlar😄emeğine yazık oluyor , fakat bunlar çok az sayıda, size sevgilerimi gönderiyorum 🌺
Bizim mahalle sizin tarife hayran kaldı bizde bakalım dedik gerçekten süper ötesi bişey
Çok mutlu oldum, elinize sağlık
Ellerinize sağlık ne güzel de zayıflamak benim her zaman kabusum olmuştur çok zor hiç başaramıyorum hep kişo problemim var 😢😢😢
❤❤❤❤❤❤
@@HuzurluMutfakBuket❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😅😅😅😢😮😮😮 içi ise
Harikasınız❤.Müzik öğretmeniyim sesler her zaman dikkatimi çekmiştir.Sizin tonlamanızı anlatımınızı enerjinizi çook seviyorum.İşinizdeki yeteneğiniz yaratıciliğiniza bu tatli melodik sesiniz de her zaman eşlik etmeli .❤
Çok mutlu oldum, iyi ki sizler gibi yol arkadaşlarım var❤️❤️❤️
Təsəkkürlər!GÖZƏL vidiolarinız ücün!Azərbaycandan salamlar!
Sesli anlatımınızı özlemiştik.İyiki varsınız.Ellerinize sağlık.
Sevgili arkadaşlarım
Tariflerimi sadece hafif bir müzik eşliğinde paylaşmaya başlamıştım çünkü seslendirme yapmak için her zaman uygun ortamım olmuyordu
Ama yüzlerce abonem yine sesli anlatım yapmam için mesajlar attı, yorumlar yazdı
Sizlere güzel sözleriniz için çok teşekkür ederim
Bu Videoda TEK TABAKLA SİSTEMİMİ ANLATMAK İÇİN KÜÇÜK BİR GİRİŞ YAPIYORUM
Bu Sistem hayatınıza, beslenme tarzınıza yeni bir boyut katacak
Yıllar yıllar önce uyguladığımda 35 kiloyu sağlıklı olarak verdim ama sonra düzenimi bozduğum için 20 kiloyu geri almıştım
Şimdi yine bu şekilde besleniyorum aslında ailem de aynı şekilde besleniyor, evde fazla kilolu tek kişi yok❤️
Açıklamaya SAĞLIKLI LİNKLER ekledim lütfen onlara da göz gezdirin
Tekrar görüşmek üzere hoşça kalın
Sizi hoş anlatımlarınızla çok sevdik
Müzikli anlatım yapanlar yapsın yapsın şov diye izleyip geçiyorum .
Sizi uyguluyor severek motive edici 😘iyi ki varsınız ve yaşamımda değerlisiniz sevgili Buket hanım ciğim 🤲✨💫🥰🌿🌹🌿
@@dileksar3105 çok çok teşekkür ederim, çok sağolun ❤️❤️
Tarifleriniz için teşekkür ederiz bu yemeği yapacağım pişirme teknikleriniz çok doğru
İyiki sesli olarak geri geldiniz, gerçekten de huzurlu mutfaksınız, fsesinizle tavrınızı, çok teşekkürler, elinize yüreğinize sağlık ❤
Çok çok teşekkür ederim ❤️
Çok tşk ediyorum bir şekerli olan için harikasınız ❤
Ellerine sağlık Buket hanım sesinizi duymak çok güzel tarif de çok güzel deneyeceğim en kısa zamanda ❤
Teşekkürler sevgili Buket hanım
Motivasyon konuşması da bizi motive ediyor ❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🥳😘😘😘👌
Çok çok teşekkür ederim 🌺
198👍 Ellerinize sağlık çok nefis oldu 😋😋 full izlendi 👏👏👏
Buket hanımcığım sesinizi duymak ne güzel 🌸 Ellerinize sağlık sizi dinlerken doyuyor insan 🤗
Çook çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Pilavınız da çok iştah açıcı mutlaka deneyeceğim
Çok güzel tariflerin8zi çok beğenerek takıp ediyorum ve uygulamaya çalışıyorum bende 11 kilo verdim teşekkürler 8zm8rden takıp ediyorum
Süper olmuş afiyet olsun
Çok çok teşekkür ederim 🌺
elleriize sağlık bende kilo sorunu yaşadığım için sizin tariflerinizden faydalanıyorum.Sevgiyle kalın.
Sesinizi duymak ne güzel ⚘ elinize sağlık
Çok çok teşekkür ederim ❤️
Canım sesinizi özlemişim..paylaştıklarınıza bayılıyorum..ama nacizhane bir şeften öğrendiğim bir sırrı paylaşmak istedim..acısını alsın diye tuzlu suya koyduğunuz her şeyi aynı ölçüde şekerli suda bekletin..deneyin tadındaki farkı görüceksiniz..❤
Öncelikle çok çok teşekkür ederim, güzel bir fikirmiş, sağolun ❤️❤️❤️
🥰
Son derece sağlıksız her iki durumda . Kanal sağlıklı oldugu için takip ediyorum ben.
Şekerin yanında tuzda koncekmi acaba yoksa sadece şekermi?
@@nurhanbaskc6357 1 tatlı kaşiğı şeker sadece
anlatımınız ses tonunuz çok çok güzel.. tariflerinizi muhakak denemeye baslıyorum
Ablacığım senin bu tarini ben patlıcan bulgur koymadan sadece kabakve kapya biber koyupta yaptım öylede çok güzel oldu anlatın çok güzel ellerinden öpüyorum🎉🎉
Ellerine sağlık canım, ben de seni yanaklarından öpüyorum ❤️❤️❤️❤️
Iyi ki varsiniz❤
Ellerinize sağlık süper görunüyor
Eline ağızına sağlık bende diyette olduğum için bu tarif tam benlik deyip yarınki yemeğim tamam devamını bekler çok teşekkür ederim
👏👏👏👏❤️
Harikasınız hemen kalkıp yapacağım, bayıldım❤❤❤
Sesinizle sizi izlemek çok daha keyifli😊 ellerinize sağlık 🌷
Üfff❤tam benlik🎉ellerinize sağlık❤
Merhaba, çok güzel anlatıyorsunuz, teşekkürler! Ben ekmek yemeden doymuyorum ve her gün vazgeçemediğim bir küp şekerli 3 fincan çayım var.
Çok güzel gözüküyor denicem inşAllah
Biz bu tarife domates te birakiriz çok güzel olur yanına cacık ta acayip yakışır
Harika olmuş elinize sağlık
Elinize emeğinize sağlık, güzel anlattım içinde Teşekkür ediyorum iyi ki varsınız.
Helal size çok güzel sizin sayenizde zayıflıyorum çok güzel oldum❤
Çok mutlu oldum 👏
Kavurma olayı kötü soğanı.Zeytinyağı fazla ısıtılmamalı ve kendi suyunda pişirilip ılıyınca yemek sonradan üzerine zeytinyağı konulsa cok muhteşem olucaktı .
😊Ellerinize sağlık çok güzel
Zeytinyağı ısıtılınca bozulmayan tek yağdır
Niye kotu olsunki, kizarmiyor sonucta. Ayrica zeytinyagi isiya dayaniklidir, trans yag olusturmaz.
🐝Emeklerinizde tavsiyeleriniz de harika. Azimli niz bana da çok güzel geliyor
Sesli video harika olmuş
Ben de zayıflamak istiyorum.Aralıklı oruç tutuyorum iki aydır bir gram veremedim.
Sizi takip edeyim inşallah işe yarar.
Tarifiniz güzeldi teşekkür ederim 🙏 😊
Eğer çok stres altındaysanız yada az hareket ediyorsanız kilo vermeniz zor olur ben de aynı durumdayım.Vitaminlerinize mutlaka baktırın uyku düzeninizi gözden geçirin oruç tutarken yediklerimizde çok önemli tabi.Umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınz🌺
Mükemmel gözüküyor Teşekkürler👍
Harikasın Buket Ablacığım;)
Canım Ayfercim çok çok teşekkür ederim ❤️
Öncelikle düzgün diksiyonunuz, huzur veren sesinizle bu tarifleri izlemek çok daha güzel..
Yine çok sağlıklı ve eminim çok da lezzetli bir tarif
En kısa zamanda deniycem Çok teşekkürler 🌸
Çok çok teşekkür ederim 🌺
KONYALI bir takipçiniz olarak bunun gibi bulgurlu tariflerinizin devamını bekliyorum 👍nefis görünüyor
Bu çok güzel yemek oldu💐😍
Yemek tariflerinizi çok beğeniyorum son derece pratik ve lezzetli ayrıca tavsiyeleriniz anlatımınız mükemmel Buket hanım ❤
Çok çok teşekkür ederim Yurdagül hanım❤️❤️❤️❤️
Ellerinize sağlık bir öneri iki diş sarılmak biraz sumak biraz nane çok daha güzel olur bir deneyin
Beğendim. Teşekkürler. Konya dan sevgiler.
Harika oldu valla Ellerine sağlık ❤❤ bende yapcam yarın Akşam yemeği için
Ellerinize sağlık
Ben sizin tariflerinizi, sesli dinlemeyi seviyorum. Tarifiniz harika. Elinize, emeğinize sağlık ❤
Italyadan selamlar, bu tarif de cok guzel,muhakkak yapicam,ben devamli diyetteyim😔
Benden de sizlere sevgi ve selamlar ❤️
Elinize sağlık yarın yapıyorum
Çok güzel ellerinize sağlık❤❤❤
Bende size tesekkur ediyorum elinize emeginize saglik
❤️❤️
Sesiniz sevgi ve sefkat saciyor ❤❤
Çok çok teşekkür ederim ❤️
Minik ellerinize sağlık.. 🧿💜🧿
Ellerinize sağlık muhteşem oldu 🤌
Nefisss görünüyor ellerinize sağlık.🤍
Yarınki iftara menüm hazır teşekkürler ❤❤
Teşekkür ederim ellerine sağlık ❤
Çok kguzel lezzetli yemekler ler yapıyorsun ellerine sağlık
Salatada sovan yoksa salata demem 😅😅😅 tabi benim tercihim
Ellerinuze saglik
Ben de kaç aydır diyetteyim.Biraz yavaş gidiyor.İyi ki sizi buldum
Sesimizi özlemişim Buket hanım ❤
COK BEGENDIM ELINIZE SAGLIK❤❤❤
Harikasınız bende sizin gibi yapacağım
Hayırlı akşamlar suyunu ne kadar kattınız yemeğe ölçü benim için önemli
Güzel tarif.... teşekkürler 🌸
Zayıflarken bayağıda çeşit çeşit yemekler ve ekmekler denemişsiniz
Harikasınız tariflerinizi yapmaya basladim
Harika görünüyor ❤
Ellerine emeğine sağlık tarafınız harika .
Sizi kesfettigimden beri daha iyiyim ayni sorunlar bendede var ve tecrubeleriniz bana iyi geliyor❤
Ne mutlu bana ❤️
Ma şaa Allah
Ellerinize sağlık ❤
Merhaba tariflerinizi yapıyorum çokta beğeniyorum ellerinize ve yüreğinize sağlık teşekkür ederim kendinize iyi bakın❤❤ 3:43 3:44
elinize saglık destek ❤
Harika teşekkürler👏
Ellerine sağlık güzel oldu
Bi gorzeydik seni eline saglik
Afiyet olsun ❤❤❤
Beğenerek izliyorum elininize sağlık
❤️❤️❤️❤️
Emeğine sağlık 🤗
Offf tam benlik 🤩🤩🤩
Elinze sağlık ablaciym ben d yapacm emeyinıze tşkr ederm👍👍🌹🌷
Ben de 21.5 kilo verdim de 2 ayda geri aldım 16 kilosunu :D önemli olan korumak. zor iş bir şişkonun eski alışkanlıklarına dönmemesi. Bu yemeği baya bol patlıcanla, bulguru hiç koymadan ve yağda kavurulacak şeyleri de yağsız yarım fincan bir fincan suyla kavurarak yapabilirsiniz arkadaşlar. lezzet eksikliğini hafif acıyla bir tık bol salçayla ve domatesle dengeleyebilirsiniz.
Sizin bu yaşadığınızı ben 18 yaşımdan beri defalarca yaşadım, eğer her şeyden az yemeyi başarabilirsek verilen kiloyu geri almayız, atıştırma yapmak en büyük düşman, vaktinde yemek lazım, yürümek lazım, yalnız ben daha önceleri verdiğim kiloları 5_6 yıl içinde aldım, siz sanırım aç kalarak verdiniz ki çok kısa sürede geri almışsınız, çok açlıkla kilo veren kişi çok kısa zamanda geri alır
evet abla. yani baya bi aç kaldım günde 100 kalori aldığım oldu hiç yemediğim oldu. maksimum 500 kalori aldığım oldu. Bir de dediğiniz gibi hareket kilo düşmanı; diyetten sonra sıfır hareket vardı neredeyse 3bin adım ancak atmışımdır günde o da yürüme hızında. Tariflerinizi uygulamayı düşünüyorum inşallah. inşallah Daha sağlıklı olacak benim yolumdan.@@HuzurluMutfakBuket
Süper canım çekti 🤤😂👍
Harika 🎉🎉🎉
🌺
Çok teşekkürler 🙏🌺
Nasıl lezzetli oldu ellerinize sağlık
Canım arkadaşım çok çok teşekkür ederim ❤️
Ellerinize sağlık
Ellerine sağlık
Teşekkürler 🙏
Merhaba hocam benim sadece göbeği var birtulugitmiyor ❤
Çok beğenerek takip ediyorum, teşekkürler. Açıklama bölümünden tarifler neden kaldırıldı acaba, çok kolaylaştırıyordu .
Hemen hemen hepsinde yazıyorum, çok ender eklemiyorum, çünkü bakıp geçiyorlar, hiç izlemiyorlar😄emeğine yazık oluyor , fakat bunlar çok az sayıda, size sevgilerimi gönderiyorum 🌺
bulgur yikanmaz diye biliyorum😊
Sanki mantarda yakışırmış nacizane😊
afiyet olsun deseklerinizi beklerim
Teşekkürler👍
👍👍🤗🤗
❤
❤😊
❤
Neden resepti yazmırsız
Lütfen videonun yarısını sebze doğramak geçirmeyin