Как прыгать с трамплина на лыжах - техника безопасного прыжка и упражнения для начального уровня
Вставка
- Опубліковано 14 чер 2024
- Разбираемся, как прыгать с трамплина на лыжах - техника безопасного прыжка и упражнения для начального уровня.
➤ Лыжи - keeperstore.ua/catalog/lyzhi
➤ Защита - keeperstore.ua/catalog/zashch...
➤ Крепления для лыж - keeperstore.ua/catalog/kreple...
➤ Термобелье - keeperstore.ua/catalog/termobele
➤ Куртки - keeperstore.ua/catalog/kurtki
➤ Штаны - keeperstore.ua/catalog/shtany
➤ Горнолыжная школа Anton Ski School - www.antonskischool.com.ua/
ВАМ ПОНРАВИТСЯ⇩⇩⇩
➤Боковое скольжение или плоское ведение на лыжах - • Боковое скольжение или...
➤Упражнения для лыжников-новичков. Как научиться катать на лыжах, без использования ПЛУГА - • Упражнения для лыжнико...
➤Что такое фрирайд на лыжах и сноуборде. Тренеры школы фрирайда делятся опытом и рекомендациями - • Что такое фрирайд на л...
Чтобы не получить травм, для прыжков с трамплинов необходимо сначала овладеть базовым и уверенно средним уровнем катания. Дополнительно помогут батут и акробатика, с их поддержкой вы сможете комфортно чувствовать себя в прыжке/полете.
Для начала занятия нам потребуется:
1. Трамплин. Для этого необходимы лопата и два сноубордиста, либо готовые конструкции и дропы. Если строить трамплины вы не планируете, то можно попрыгать и на естественном рельефе. Но амплитуда такого прыжка и особенно приземление будут менее прогнозированы.
2. Защитный шлем.
3. Лыжи: не с обрубленными пятками для стабильности при приземлении.
3 фазы прыжка с трамплина: подъезд к препятствию, прыжок и уезд с препятствия. Первая и последняя фазы тренируются только в реальных условиях. Прыжки можно тренировать на батуте.
Начинаем с разминки:
- прыжок: поп, поп 90°/180°
- смена канта в прыжке
- приземление: низкий сед, поп в низкий сед
Когда все готово можно переходить к упражнениям:
- прыжок солдатиком
- прыжок через поп
- спид чек
- прыжок с олли
- олли в движении
- прыжок с олли с трамплина
После тренировок с солдатиком и остальным можно попробовать простейшие трюки:
- группированная позиция на вылете
- шифти
- грэб
00:00 - начало
01:40 - упражнения
02:01 - солдатик
03:17 - поп
06:20 - олли
10:19 - выводы
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ⇩⇩⇩
➤ Instagram / keeperstore
➤ Facebook / keeperstore
➤ UA-cam с полезной информацией
/ keeperstoreua
Интересное в нашем блоге:
keeperstore.ua/ua/articles/
ВАМ ПОНРАВИТСЯ⇩⇩⇩
➤ • Лыжи Icelantic: обозре... - Модельный ряд ICELANTIC
#keeperstore #лыжи #прыжки - Спорт
Лайк не глядя
О спасибо.как раз искал
кто искал, то нашел;)
годнота!
Спасибо
дякую і вам:)
на видос всё легко, на трассу когда выходишь чувствуешь что очень не хватает гибкости и сил))
Гибкости?:) так понимаю речь о грэбах? разминка тут хорошо поможет. А еще выполнение трюков на выдохе
Подскажите, пожалуйста, если крепы стоят +- по середине, и пятка рокерная, но при этом лыжи не твинтипы - такие нормально подходят для прыжков (цели приземлять прыжки в свитче нет, цель ездить в свитче есть).
*Лыжи Atomic Maverick, раньше прыгала только на твинтипах прокатных, а тут эти купила и сижу думаю - насколько безопасно прыгать на них. Буду благодарна за ваше мнение.
Вітаю вас. Маверік не передбачає встановлення кріпла близько до центра лижі, ставте їх по мітках виробника. Хай там як, стрибати на них можна, але обережно, без спінів і мега прольотів. Якщо це не глибокий сніг то можна навіть легенько в свіч
Вывод один, повторение - мать учения
Молодцы, контент на высоте!
Только мне ранее говорили : после выталкивания выпремляем ноги, направляем носки лыж вниз по склону, подтягиваем колени, выпремляем ноги, приземляемся и амортизируем.
У Вас пропущено - направляем носки лыж вниз по склону (носки смотрят вниз).
Это не нужно?
яб предложил перед преземлением направить носки вверх, чтоб первыми приземления касались пятки. Так вы сможете смягчить приземл.
Вроде все не правильно у вас, трамплин надо продавить
Твинтипы лучше, чем обычные лыжи?
Особисто для мене- так. Дають більше можливостей і руху і приземлення і розподілення ваги подобається.
Але не всім ті можливості актуальні, тому сказати що вони кращі чи гірші буде не коректно:)
Что у вас за лыжи? Можете написать марку? Не разглядел в ролике.
Здравствуйте, keeperstore.ua/products/icelantic-gypsy-skny-2015-180
Изи:
Берешь и прыгаешь;)
Ну вот, хороший ролик! Здесь видно что ты парень адекватный. А идею по поводу плуга из прошлого ролика тебе наверное Старый Сатанист подкинул.
орнул. а парень и правда адекватный
Дякую:) не уверен, что знаю Старого Сатаниста
Очень прикольно, правда вот настоящие прыжки на лыжах с трамплина)))
Кстати прыгал лично я
ua-cam.com/users/shortsFrCV8NuP5zE?feature=share
Теж доволі прикольно:)
Нельзя проседать,на приземе,в заднюю стойку!
Почему нельзя? Иногда приходится..
Конечно, не стоит заваливаться назад - єто больно і лижі могут "вискочить".
Но как на приземе сделать так, чтоб і сесть мягко і не уйти в заднюю?
Бесячая музыка. Вытерпел 2 минуты.
Именно поэтому ты до сих пор дропаешь как говно
@@user-pb1pw3ns7z ты себя в зеркало видел?
Клоун с косами.
Пробачте, подписка на медиатеку закончилась. Далее только free сток 😅
Да господи, скажите уже как прыгать. Просто отталкиваться от прямой стопы или от носков/пятков?
"Плечи перпендикулярно уровню моря" - Сам понимаешь,что говоришь?
Вибачте, сталася прикра помилка. Ми обов'язково проведемо виправні роботи, щоб цього ніколи-ніколи більше не сталося. Дякую вам за пильність, небайдужість та за прагнення до покращень! 🐒💩🙈
Спасибо, что на русском
Это было в последний раз, акупанты безпардонные
Уже почти 1 млн. женщин с детьми вынуждены были покинуть свои дома и уехать из страны, убегая от постоянных бомбёжек и обстрелов!!!
Круто же 😘
И
@@fixik3931, война прийдет к тебе бумерангом, милок. Но на помощь тебе никто не прийдет
Уже почти 1 млн. женщин с детьми вынуждены были покинуть свои дома и уехать из Украины, убегая от постоянных бомбёжек и обстрелов!!!
Все буде Україна!
На лыжах уехали?
@@user-vp5uk6yl4g да, там куда свалили украинцы)
@@fixik3931 ой хто це у нас тут очнулся? :) шо, Украинцы начали где-то поджимать?