Primetili ste da sam pokušao da sve ovo ispričam u što kraćem vremenu bez skripte, što je zaista teško za mene koji inače ne gasim 😂 Nije ispalo najkvalitetnije, ali hoću da napredujem u ovome (a da ne lupim neku glupost) pošto uvek pazim na koji način izlažem informacije 😅
You probably dont give a shit but does anybody know a tool to log back into an Instagram account? I somehow lost my account password. I appreciate any assistance you can give me
Danas sam odradio sve od ovoga i stvarno sam osjetio lat ali u smislu kao da su mi krila narasla. Od mene imas like shae sub. Samo napred malo je reci da si odlican 👍🏻💪🏼💙.
super video probacu ovu trecu vezbu sigurno ja kada sam jednom slucajno osetio lat misice pri aktivaciji samo od tada ih osecam non stop i uvek vise desnu stranu vise ,pomaze dosta ono unilateralno da se radi i da te izvuce misic sto vise
Ja ovaj pull down nikad nisam radio. Ne znam zasto sam stvorio u glavi ideju da mi ne pogadja ledja lepo, da necu pravilno da radim vezbu. Definitivno cu poceti sa njom.
Srdjane, koliko sam dugo u ovom sportu prva vezba je više za definiciju, naravno da razvija donji deo latissimusa dorsiusa.. Ali nije to brate kao veslanje u pretklon, t sipka, zgibovi itd.. Odličan si brate rokaj napred
Nemaš vežbi za definiciju ili za masu, vežba je vežba. Hoćeš se gojiti ili mrsaviti zavisi primarno od kalorija. Što se tiče šipke i vratila, to se podrazumeva kao primarni deo treninga, ovo je dodatak na trening koji pravi razliku, tako sam i u videu objasnio, nisi razumeo
@@SrdjanMitic buraz misic ne razlikuje vezbu Sve je u progressive overloadu, nek urade 10 pravilnih zgiba sa dodatnih 40kg "ti likovi" sto im nije dovoljno pa nek jave ako su im ledja mala
Primetili ste da sam pokušao da sve ovo ispričam u što kraćem vremenu bez skripte, što je zaista teško za mene koji inače ne gasim 😂 Nije ispalo najkvalitetnije, ali hoću da napredujem u ovome (a da ne lupim neku glupost) pošto uvek pazim na koji način izlažem informacije 😅
Samo cepaj Sale, bitno je tvoje znanje i iskustvo i to što ga prenosis...zlata vredno 💪
Da hahaha kad si jednom rekao "možda možeš da mu pretiš" al sam se ja cepaoo hahahhahaha
You probably dont give a shit but does anybody know a tool to log back into an Instagram account?
I somehow lost my account password. I appreciate any assistance you can give me
Nema šta... Svaka čast Srki!
Svaka cast Srki probat cu ove vijezbe nadam se da ce mi biti od pomoci!💪
Lepo sto klip traje 5 minuta
Hvala Srki, odlican si!!
Danas sam odradio sve od ovoga i stvarno sam osjetio lat ali u smislu kao da su mi krila narasla. Od mene imas like shae sub. Samo napred malo je reci da si odlican 👍🏻💪🏼💙.
super video probacu ovu trecu vezbu sigurno ja kada sam jednom slucajno osetio lat misice pri aktivaciji samo od tada ih osecam non stop i uvek vise desnu stranu vise ,pomaze dosta ono unilateralno da se radi i da te izvuce misic sto vise
Rastemo, napredujemo. :)
Kratko i jasno, 5 min. taman. :) Top saveti.
Bravo Srki, ovakvi videi nam trebaju. Kao da si znao stq mi treba i sta zelim da uradim 😆 taman hocu da malo prosirim leđa
Ovo većini treba 😉
Bas sta mi treba,hvala😃
Odličan video, lijepo objašnjeno 👍👍👍Balkanski Ryan Huminston 😉
ja sam počeo dobijati leđa i neke majce što sam oblačio prije 2 mjeseca ne mogu haha htio sam ti samo reći hvala ti i večeras ovo radim
Ništa brat, samo gas 💪🏻💪🏻😄
Samo jako
Ja ovaj pull down nikad nisam radio. Ne znam zasto sam stvorio u glavi ideju da mi ne pogadja ledja lepo, da necu pravilno da radim vezbu. Definitivno cu poceti sa njom.
Srki brat moj
Srki fala care ovo mi je tribalo
💪💪
👏👏👏
Brko dobro objasnjava ,strucno ...neki klip za pectoralis kod genetski slabih grudi
Dali pri ovoj vezbi radi triceps. Hvala.
Kojoj konkretno?
Vezbe iz videa. 👍
Pozz koliko imas kg
94kg trenutno
Srdjane, koliko sam dugo u ovom sportu prva vezba je više za definiciju, naravno da razvija donji deo latissimusa dorsiusa.. Ali nije to brate kao veslanje u pretklon, t sipka, zgibovi itd.. Odličan si brate rokaj napred
Nemaš vežbi za definiciju ili za masu, vežba je vežba. Hoćeš se gojiti ili mrsaviti zavisi primarno od kalorija. Što se tiče šipke i vratila, to se podrazumeva kao primarni deo treninga, ovo je dodatak na trening koji pravi razliku, tako sam i u videu objasnio, nisi razumeo
Prvii😁
Isto ovo za rukeeeee
Vec Ima za biceps I triceps poslebno
Za veca ledja:
-Australijski zgibovi
-Zgibovi
Enough!
Za većinu nije 😉
@@SrdjanMitic buraz misic ne razlikuje vezbu
Sve je u progressive overloadu, nek urade 10 pravilnih zgiba sa dodatnih 40kg "ti likovi" sto im nije dovoljno pa nek jave ako su im ledja mala
@@Stexxbax većina i ne može da uradi zgib. Kako onda, nego da rade ostale vežbe izolacija da probude ta mišićna vlakna...
@@SrdjanMitic objasnio doktor.❤
Nova tetovaža na desnoj ruci?
Nije nova
20k!
Još pre mesec dana rekao bi 🙌🏻😄
@@SrdjanMitic hahahaa nisam ispratio
Ova zadnja vezba moze da se radi i na masini.
Odlican klip novi sam na kanalu!imas sub i lajk od mene
Hvala dobrodošao 😄
jel sam jedini koji primacuje novu tetovazu na podlaktici??
Nije nova 😂
Ladno si ofarbao brkove :D
2 dislajka od laktova jer nisu upali 😁
Ako zelite siroka ledja pitajte Djordja Nrekovica
Plivaj tebra, ima da ih osecas znas kako 😉