QUADRICEPSI- kako ih trenirati i kako dobiti spoljasni luk
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2019
- Najcesci problemi u vezi quadriceps-a, uzivajte u videu...
Za informacije o online treniranju i mentorstvu
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
@mr.sr2
Moj facebook - profile.php?...
Moj twitter- / srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
Bravo mladiću ti si novi petar ćelik,jasno i prezino objašnjavaš respect
Taman video na vrijeme objavljen jer sutra se rade noge 💪💪
Kako znam kad treba ✌️😁
Ovo je idealno brate. Kapa dole. Ogromna posvećenost ovom što radiš. Kratko jasno . Edukacija level 10 😎
🙏🏻✌️😊
Odlican video, ako moze video o "skracivanju" misica. Pozdrav.
Vrlo jednostavno i prosto objasnjeno.
Decko zna znanje,respect. Veliki pozdrav Srki 💪
💪😊
Bravo i hvala doktore 💪
💪😊
Ja se samo pitam sto ovako na kvalitetnom kanalu ima malo subova... Videaa goree🔥
Srki mora da se svidja jer znas o cemu govoris svaka ti cast samo tako nastavi!!!
👊😁
Hvala srki :) 😁💪
👍😊
Odlicno taman za mne imam slabe quads :)
Extra.Odradi ako možeš stomak i trapeze
Imam za trapez, a core će uskoro ☝️😄
like pa gledam xD :D
💚
00:32 ahahahah
👌😉😁
Mozes li snimiti neke savjete ili uzroke kod bolova u koljenu? Klip je brutalaa🔥
Kad god pričam o mišićima nogu pričam i o bolovima i povredama, pa pregledaj prethodne. A snimacu klipove o rehabilitaciji odredjenih delova tela u budućnosti 😉
Dobar klip, zanima me da li mozes da zakucas, obzirom na snagu kvadricepsa, to bi bilo cool videti i sa Saletom jer gura skoro 200kg na čučnju
Nisam dugo pokušavao, ali sa manjom lopticom sam mogao. Snaga je kontam tu, ali tehnika sa košarkaškom loptom je druga priča 😅
Kad ce taj klip za brza i spora ponavljanja?
Zasto je vecina bodybuildera protiv leg extension vjezbe, na meni djeluje solidno
Pa nisu svi. Oni koji je izbegavaju uglavnom misle da će skratiti mišiće butina, što i jeste donekle istina, ali ako se redovno istezes, i radiš pun pokret od početka do kraja nema potrebe da se opterećujes 😊
Pozdrav Srki, imam slaterov sindrom i imam 15 godina. Koleno mi ponekad otekne i tad ne radim cucnjeve ali ih ipak radim iako mi kolena pucketa i preskace. Da li bih trebao da radim ili ipak prestanem?
Prestani, premlad si da se unistis.. Nađi neku drugu vjezbu koja ti vise odgovara.
Nemoj raditi ako su bas toliki problem. Fokusiraj se na opuštanje rectus femorisa I flexora kuka, a radi čučanj samo bez opterećenja, pošto je to prirodan pokret koje bi telo trebalo da savlada. Pogledaj kod mene klip o listovima, pa vidi po siptomima da li su ti oni skraćeni, pa da i njih opustas i istezes 😉
@@SrdjanMitic Hvala Srki, ziv bio!
Hteo bi da vas pitam jedan kvadriceps mi je veci od drugog kako to popraviti
Jel moze neke vezbe za guzu postao sam gay od skoro pa zelim da budem privlacan hvala unapred bas si sladak cmokic
Jel mozes napraviti video o Mind Musle konekciji?
Pričao sam svuda po malo o tome, ali biće jedan detaljan 😉
@@SrdjanMitic hvala😀
02:05 bolje neku zensku za tu vezbu😊
Nije nesto..