Knee Osteoarthritis Exercises

Osteoarthritis destroys cartilage, special tissue that cushions our joints. Exercise increases the lubrication to the cartilage of the joint, thus reducing osteoarthritis symptoms of pain and stiffness. Exercise strengthens the muscles around the joints to protect the joints and provide support. Exercise can aid in weight loss to decrease pressure on joints and also decrease all the health risks associated with a sedentary lifestyle.
Osteoartritis memusnahkan rawan, tisu khas yang melindungi sendi kita. Senaman meningkatkan pelinciran pada tulang rawan sendi, sekali gus mengurangkan gejala osteoarthritis kesakitan dan kekakuan. Senaman menguatkan otot di sekeliling sendi untuk melindungi sendi dan memberikan sokongan. Senaman boleh membantu dalam penurunan berat badan untuk mengurangkan tekanan pada sendi dan juga mengurangkan semua risiko kesihatan yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif.
Want More Tips? Follow us on social media
Facebook: / alprophysio
Instagram: / alprophysio