تمارين خاصة للسيدات الحوامل - ريما عامر - حركة - رياضة

الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - فقرة "حركة" - تمارين خاصة للسيدات الحوامل.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical
If you believe your copyright-protected work was posted on our UA-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@moona9749]

انا حامل وكنت قبل الحمل اسوووي تمارين مع المدربه بس حملت استمريت عالتمارين بس المدربه ماتخليني انط وتمارين البطن ماتخليني اسويها وبعض التمارين ... شلون انتو تنطوووا تمارينكم غلط

[@user-pd5pc5sf1y]

هههه مركبا بطن هههههه

[@user-zn5et3fv2u]

ما نطت كثير اصلا وانا اسوي التمارين ما تعبت كثير لاني قبل اربع اشهر من الحمل كنت اسوي تمارين رياضية مدة طويلة بس بالبيت

[@perumecomp4654]

انا كنت محملة تطبيق لرياضة بحركات مختلفة بالبيت يوميا قبل الحمل
لما حملت بالشهر الأول كنت تعبانة شوي من الغثيان والدوخة بطلت لمدة شهر
بالشهر الثاني خفت شوي اعراض الحمل
فحبيت ارجع اسوي رياضة بس خوفي على جنيني خلاني احمل برنامج يوغا للحوامل سويت رياضة يوميا تقريبا لمدة أسبوع تقريبا باليوم الثامن صار معي نزيف
ووجع اسفل بالضهر وتشنجات بالرحم
لما خبرت الدكتورة زعقتني وطلبت مني الراحة التامة وقالت لي إذا حسيت حالك نشيطة اتمشي ربع ساعة إلى نصف ساعة مشي خفيف
وهادول عم ينطو ويركضو لا والله هادي رياضة كيف تجهضي بأول أسبوع

[@engyamir1122]

دا تمرين اجهاض مش تمرين للحمل حضرتك

[@ramaalnuaimi999]

هههههههههه اي والله

[@sarhfahd5693]

صادقه خير وبعد ننقز خير تبي البويضه تطيح

[@laylasaeed4648]

😂😂😂😂😂

[@ibrahimwidad8629]

ههههه

[@kaoutarelamrani4362]

لا بالعكس ليست تمارين متعبة. حركات بسيطة لا تؤثر على الحمل العادي الذي ليس فيه خطورة

[@user-kd4qg1dz5c]

الله يثبت حملي وحمل كل حامل اني صالي ٧ سنوات محرومه والله عوظني ويعوض كل محروم من الذريه

[@user-dz7tf3gj1x]

ربنا يرزقك الذريه الصالحه ويرضيكي يااااارب

[@user-mm4uv3hn1u]

يارب.. وهلا كيف البيبي

[@ahmedhsen5146]

ههههههن اوعا تجربوو البيبي بينزل ع الساحا ويقوم يرقص 😉

[@user-hb1py3dq6d]

ههههه

[@safitaboulaadas2942]

Hhhhh walah dahaktini

[@Lionelll]

ههههههه

[@user-df8en4mc9f]

هههههههههه

[@medcinechinoise581]

انا نازل اصلا هههههههه

[@user-ni3oy3oc5b]

من اربع سنوات تابعتكن كنت حامل و هلق رجعت اتابعكن لان كمان حامل 😍😍

[@Oe-dd7oo]

امنتك الله ماتضر ؟

[@user-ni3oy3oc5b]

@@Oe-dd7oo لا ما بضر ابدا بس وقت بكون في نط ما تعمليها ، حتى بغير حلقات بساعدوكي كيف تتنفسي وقت الولادة. اربع مغصات بتكوني مخلفي

[@user-og9lk8pc5r]

شكراً استاذة 🙏🏻 😊 🤩

[@laylasaeed4648]

ياربي و اللهي ضحكت من كل قلبي ع التعليقات 😂😂😂😂😂 يالله لي زمان ما ضحكت هيك ربي يسعدكم.. انا حامل و يارب يقومني و يقوم كل الحوامل بالسلامة و انشوف البيبيهات بصحتهم و سلامتهم ♥️ و خلينا ع المشي احسن بلاها الرياضة اذا هيك 😂

[@user-gd2he7ux9q]

ما شاء الله مش معقول !!!!!!!! بس ممكن يكون صحيح. ..لان بدور متعوده على الرياضه من زمان..

[@user-lj3is1mf5p]

صح الي جسمه رياضي كلشي صحي وروحه اتكون جميله صحه وعافيه ع الكل

[@sosyiaabdo7785]

انا بسوي رياضة قبل ....وهلى بالشهر الثالث وكل يومين بمشي علة الجهاز بس مدة 45 دقيقة...وجسمي الحمدلله ....
وعم حاول ابقا على المشي ....
رياضة حياه ومفيدة جدااااااا..... وكل هالتمارين عملتها تمام..... برقص انا حتا عادي .... لانو الجسم الرياضي عادي عليه هالشي...... بالتوفيق للكل

[@user-xi7fp7js6s]

8

[@asiri6375]

sosyia abdo حلو حلو احب الي كذا

[@asiri6375]

sosyia abdo انتي سوريه

[@nematv.6065]

sosyia abdo لو مشي اوك لكن دول بينطوا مينفعش حامل في الشهور الاولي تنط

[@user-ux5ww8tt5o]

sosyia abdo ن

[@user-sz5fg6qc3f]

انا حامل في شهر اول و بعمل رياضة عادي و و تمارين زي معاني الحمد لله كلشي تمام 👌👌👌😘😘😘

[@user-zx4ef5ig9v]

من هذا الفيديو راح اعمل رياضه بس النط ماراح اعمله لاني بخاف على نفسي انا حامل بالشهر الثالث وشكرا على هذه الرياضه الجميله

[@aishaaisha66]

كيف حسيتي نفسك لما تريضتي...لاني حابة اتريض بس خايفة

[@user-zm2dx6qi6f]

ياويلي هذا جنان هذا التمرين للتخلص من البيبي اكيد،

[@user-ww1ft2cg9k]

الله يعطيكم العافيه يارب واني حامل في اخر شهر الثالث وكنت ابحذ عن رياضت الحوامل الحمد الله حصلته

[@user-np2bb2lg7n]

انا في 2019و حامل بالشهر الرابع وحقيقة نصحتني طبيبة نعمل رياضة لان وزني زاءد و لما نشوف هاد فيديو اشعر بالسعادة خاصة بالموسيقى العربية الجميلة برافو و غلط فكرة ان الرياضة ممنوعة على الحامل خاصة اذا لا يوجد مشاكل

[@leightonemerson4334]

i know I'm kinda randomly asking but does anybody know a good place to watch newly released series online?

[@razikalona3554]

انا استاذة رياضة وحامل في الأشهر الأولى .في بعض المرات أقوم بتمارين التسخينات مع التلاميذ ..جري خفيف قفز حركات تسخينية ومصارلي اي شي الحمد لله

[@user-xz2lf8is6r]

أنا فى أول الشهر الخامس ممكن أعمل التمارين اللى بالفيديو

[@thebebo1986]

ايه هي التمارين المناسبة للشهور الاولى

[@perumecomp4654]

ماشاء الله عليك والله يبارك لك
هذا لأن جسمك متعود على التمارين والحركة
لكن بالنسبة لوحدة جسمها مخمول صعب يستحمل ممكن يحصل معها إغماء وهي مش حامل إذا اجهضت حالها فمابالك بالحامل

[@fadhilazenikheri3733]

انا حبيت والله افدتونا وانا امارس الرياضه وبشك اني حامل مو حاب وقف الرياضى واله شجعتوني 😘😘😘😘😘

[@imtinanalayesh1014]

لاحد يجربها انا سويتها وأنا كنت حامل بالشهر الثالث ونزل مني نقط دم لكن حتى قالت لي الدكتوره لاتسوي هاذي الرياضة خطيرة ...

[@machacat165]

شكرا لك كنت افكر في تجربتها🤗🤗👍

[@gihadjamal1965]

لو اصلا مبتلعبيش رياضه قبل الحمل متجربيش لكن لو متعوده عاااأدى

[@marsak]

لانو فيها نط ورفع رجلين وقرفصاء هدول بكفو

[@gshatilyasd3980]

على حسب نصائح الدكاتره ممنوع النط ولقرفصاء للحامل سوءا كانت معتادة أو جديدة بل رياضة مريحة وبعض الحركات غير الضارة طبعا

[@salsabeelsalsabeel3987]

اعتقد انها حكت المدربه الي ما معها مشاكل بتلعب والي بتلعب من قبل رياضه تلعب
وانا ما كنت العب قبل الحمل رياضه ومع الحمل صرت العب بلشت من الرابع معها وحركات خفيفه وشوي وشوي صرت احمي والحمدلله ما صار اشي بالعكس عضلاتي صارت اقوى وما حسيت باشي الاجسام بتختلف واسالي دكتورتك عن لرياضه قبل ما تلعبي

[@asmaahmad9172]

تمارين عادية وحلوة مو صعبة كتير ع الحامل خاصة المتعودة ع الرياضة ولكن الأفضل بدون قفز ونط
تحياتي

[@YasminMinou-vc1se]

صح هيك بدي اقول انا كذالك

[@sidraawija534]

ياحبايب قلبي أوعكن وحدة تكون حامل تجرب هل رياضة هي فيها خطورة كتير عل جنين

[@Bery_beauty]

يعطيكن العافية انا في الشهر السابع اتابعكن من شهر الخامس والحمدلله لهلء كل شي تمام ادعولي الله يكملها معي ويسهل عليي

[@ibrahimalmohamadalhanit3912]

انا بآخر الخامس و عملت هالتمارين تمااام😍😍😘😘

[@user-ok2lf4qx6i]

بلله العظيم شو هاد اذا الحامل بتعمل هيك بتسقط بنفس اليوم ارحمونا

[@salsabeelsalsabeel3987]

لانو البيبي مش معلق بخيط حبيبتي 😂هي شوفي الاجانب كيف

[@asmaaabdo6387]

تحفه⁦❤️⁩

[@mayaamar676]

ما شاء الله بتتجننو كتير مهضومين تحيا من لبنان،😙😚😍

[@user-jr3cm6nn6k]

يارب ثبتلي حملي ادعولي

[@sillyali5682]

المجد لك بدور

[@fofetaroz1740]

شكرا كتير ريماااا وبدوووور حبيت وانا حامل بالشهر الأول وكنت معك بكل حركة ومتابعتك😘

[@sousoubingol2419]

ماشاء الله عليك وانا مثلك بس انا بخاف كتير يعني معقول مافي ضرر لانو عم يخوفوني كتير من الشهور الثلاثة الاولى ارجوكي ردي علي 🙏🙏😘😘

[@fofetaroz1740]

Sousou Bingol اهلا اول شي الله يقومك بالسلامة يا رب وتاني شي اذا انتي بتدربي من قبل عالرياضة مافي ضرر ولا شي وما تسمعي كلام حدا واذا عم تدربي جديد حاولي عالخفيف كل يوم ربع ساعة وبلشي قوي التمرين انتي هلى ايا شهر انا صرت بالشهر الرابع

[@sousoubingol2419]

Fofeta Roz الله يخليكي وسامحيني مارديت عليك ماكان عندي نت انا هلا في الشهر الثاني بس عم يخوفوني كتير من الرياضة

[@fofetaroz1740]

Sousou Bingol عادي ولا يهمك 🙄

[@taqwaal_taee5863]

الله يكون بعونك بدور بشريني ولدتي لو بعدك

[@user-oz8hp3tl4h]

اه يقلبي رح يوقف ماتحمل هيج رياضة صعبة وإني حامل بشهر الثامن

[@user-wv8bg7or2y]

روعه احلا شي في التمارين لا تتعب بعدها انا اعملها كل يوم و في الشهر ٣ 👍🏻

[@user-xk3xt4tw2k]

من تلات سنين جربت رياضة وانا حامل وفادتني كتير هلقيت رجعت لاني حامل ربنا يقومني بسلامة

[@user-vj4up4ho5g]

كنتي تمارسي الرياضة والحمدلله ماتأثرتي ؟ انا عم العب بس خايفة

[@user-xk3xt4tw2k]

@@user-vj4up4ho5g الحمد لله فادتني أثناء الولادة كتير وسهلت الوجع والولادة غير انك ممكن تلدي بنص تاسع كويس اول ما تبلشي بتحسي بتعب بس بعدين بتتعودي ما فيها خوف عادي الله يقومك بسلامة ابدئي برياضة من تاسع
دعواتك🌹

[@user-st2rb4vl9l]

عادي من الشهور الاولى نبدا خفيف ؟وعادي سكوات ؟مع شوية اثقال اذا كنتي تمارسي قبل الحمل​@@user-xk3xt4tw2k

[@abdalkarem9078]

تمارين جيدة جربتها و حسيت بنشاط

[@hendreentaher3508]

وانا كمان ارتحت عليها بس بلا نط

[@djahidachikh9213]

من فضلك انا قريب تعرضت للاجهاض بس الحمد لله انا بخير و مازال اشرب بروجسترون هل ينفع اقوم بالرياضة من فضلك اريد اجابة

[@user-zc8bx4by1v]

هاي مو رياضه مال حامل هاي مال واحده اتريد أسقط طفل

[@fa6oomali521]

ههههه صدق

[@user-xi4it6zn6h]

هههه

[@user-hi2sr5jl9c]

ههههه لا يخيي

[@dhoha1750]

عملتها روعة بس علخفيف

[@user-ve3ir4wo7i]

والله اني اعشق شي اسمة رياضة تحافظ على الصحة وتخلي الواحد نشيط أهم شي رياضة اليومية

[@rimiab38]

بايز استتنا بانتظار حلقات الشهور الوسطى

[@hibaij7138]

هههههه انا مكنقدرش حتى نمشي عاد ندير هاد الرياضة

[@saiedahmed7820]

ماشاء الله على بدور

[@oumadem6452]

انا حاما وكنت ابحت عن رياضة الحوامل شكرا

[@omyousif3038]

تنفع التمارين دي للحامل بالشهر السادس.. بس اني ماعملش تمارين من قبل.. اتمنى الاجابه؟

[@samiahm.f8340]

اشوف الرياضه من هالنوع ماتنفع للحامل.. بعض الحركات متعبه عالبطن واللي سبق حملوا بيعرفوا هالشي

[@horiyamaher5789]

انا سالت الطبيبة قالتلي عادي الرقص كثير كويس للحامل

[@salsabeelsalsabeel3987]

في كتير حركات بتعطي فيها الطريقه الاسهل انتي وجسمك الي بتقدري تعملي اعملي

[@user-kl2tc7dc6l]

🥺🥺🥺 حرام هيج رغم اني رياضيه واعشق اللياقه البدنيه بس هيك راح اسقط البيبي

[@user-dp3by8uw3w]

التمارين مره سهله وحلوه انا حامل واسويه تحنبت تمارين البطن والباقي خففت بس الرياضه شي حلو وتعطيك طاقه حلوه خلو عنكم التعقيد اذا ماعندك مشاكل قومي تحركي واتركي الكسل وبدور هي جسمها متعود يعني شي عادي عندها وماله اي تاثير عليها باللعكس لو تجلس يتعب جسمها لانه ماتعرد علي قل الحركه

[@user-cp2jv1fl5u]

هل تنفع مع الحامل اللي ولدت قبل كده قيسري من سنة وشهرين

[@user-xd8zp1sn8o]

ما شاءالله ماشاءالله ماشاءاللة بدوور متحمسه ونشيطه 😍😍😍😍👌👌👌👌😗

[@user-et9be3ol9e]

ماشاءالله

[@user-df2hb4fw9o]

مرحبا ممكن أمارس هذه الرياضه في الشهر السادس ارجو الرد

[@ghader9678]

حلوه. الرياضه ان شاءالله اذ دخلت الرابع ابدى فيها بس بدون نقز🏃🏼‍♀️

[@user-ze9xm9sq5j]

اني ماكتلني غير طفراتهة هذا ماوكع خرب يومهه من يمي كمت الهث من التعب اني اصعد الدرج اتعب ومثبتات وابر وحال الضيم حالي بلعافيه عليهة

[@lakhalhalimahalima5711]

Ahasan riyaa lhamil hiya lmachy bati2 bas hachi libt3miloh ralt kibir

[@user-es7gr4hb3y]

بتجننو

[@user-hc8qo8qg8f]

طيب بالنسبة ل رفع الرچل ممكن تيجى فى البطن كدة مش تضر الجنين

[@amelslh8103]

لااااا بدور متحمسة بزاف

[@besho9576]

و فين الفيديو اللي بعد داا

[@hananmlaak1227]

تصير هذي الرياضه للحامل بشهر التاسع

[@raoufraouf9833]

طووووووب طووووب طووووب

[@jodyabot2]

انا حامل هلا بالشهر الاول وعم العبها كتتتير شي حلو الرياضة 😍

[@noshahusain3708]

انا بشهر السابع تنفعني هاي الرياضه

[@saraadel9793]

طب تقرريبا كدة تمارين دي للي هيولد.طبيعي ولا عادي للقيصري والطبيعي حد يررد علليا

[@MonaahmedGad-mg6ob]

انا كنت بلعب رياضه ويرفع أوزان بس حامل بقالى ٣ شهور مريحه ووزنى زاد اعمل ايه

[@user-kl9ov2wx6j]

الي في الشهر الاول ينفع ؟؟؟ تسوي هل التمارين

[@wafaaashrf2625]

ولله انا ضهري هيموتني من الام ووجع الحمل ادعولي امانه ❤😔

[@kimmemo8055]

القرفصاء مع القفز مابيطيح البيبي؟؟؟

[@jojamemo4946]

اني بشهر 4عادي اسوي رياضه بس ماعدي بطن يعني مبينه حامل

[@user-bo1pj2pr2z]

احس البيبي صار شوربه من الهز

[@user-jf3lg9pg6l]

شمش شموسه هههههه ده يرقص عل العزوفه معاجبته هل 😄😄😄😄اغنيه

[@user-fl7mt1ns6h]

شمس شموسه اه وربنا😂😂

[@TotaTota-pf1vv]

هههههه

[@user-rf7op4li2k]

😂😂😂😂😂

[@akdjhdhdh9755]

😂 😂 😂 😂

[@laylasafwan722]

ثانكيوووو

[@bekkouchekeltoum4106]

هذه رياضة للاجهاض وليست للحوامل بطلو كذب وما تضللو الناس ما انصحكم بيها احسن رياضه كنت اعملها في حملي اليوغا خصوصي تاع سيلين

[@MohamedMohamed-ox7sg]

ماشاء الله عليكي ...بدي إسأل انا حامل بالشهر التاني ومابعمل رياضة من قبل وهلق بدي ابدأ لإني كتير نحيفة بينفع اساوي متل بدور ولا بدي رياضة اخف

[@user-od3wv2bw7g]

Mohamed Mohamed انا متلك شو ساويتي انتي؟؟ خبريني

[@jaysh9276]

المدربة قالت للي ما بيقدر يعمل متل بدور يعمل متل المدربة حركاتها أخف

[@user-gz2gb6km1t]

انا كنت ارقص على طول ك تمارين لي قبل الحمل وبعد الحمل بس في يوم رقصت شوي بزياده وبعده بيومين اجهضت وكنت في بداية ال3

[@asiri6375]

tooma Al ktkota خوفتيني

[@user-xh6uq8bw9x]

الله يعوضك خير

[@dalode5266]

السلام عليكم اتمنى تعملوا تمارين للاوزان الكبيرة من 100 وفوق

[@safaaaboalil2816]

كلنا اكيد بنقدر نط وبيكون مافي مشاكل بس المشكلة بتصير بسبب التمرين كتير ممكن هالتمارين تعمل تمزق بالمشيمة او اجهاض

[@yanliz_kurt_31]

هي الرياضة للمتمكنين والي جسمن متعود ع رياضة والا بصير سقط للبيبي

[@mayadaali9817]

خاي بدور شنو مرايده جنينه رياضة صعبه على الحامل وخطيرة ع الجنين

[@user-tu4nc6ei6v]

انا حامل في الشهر الثالث ونحفت من الوحام والقيء اللي باكله برده ونفسي كارهة الاكل نحفت من غير شييء

[@memememe9191]

اي يخلص هلوضع بعد اول اسبوع من شهرورابع انا كنت هيك وضعفت كلش

[@dfgsaryyb3499]

ام احمد العاقبة ليا يارب😢
انا جسمي من النوع اللي من اول ماتتلقح البويضة وهو عمال يخزن سوائل عندي الآن ثلاث اشهر بالضبط لكن اللي يشوفني يقولي سمنتي شوي ..علي الرغم من عسر الهضم والقيء ونقص الشهية ...

[@fa6oomali521]

كم نحفتي

[@lolabeauty]

انا كمان ماعندي نفس للأكل وخايفة على بيبي يعني عادي

[@NYE9011]

خايفه اسويها :"

[@sousouchou3656]

NAI كل وحدة على حسب،انا مثلا الذكتوره لما رحت عندها فى الشهر الاول قالت لى حافظى على الحمل اى لا تتعبى حالك،علما انا كان عندى اجهادض،فى الاول و نزيف في التانى،و الثالث انا خايفة

[@asbr9219]

ان شا الله بس اقوم بالسلامه وأعملها..
😇😇😇😇

[@hayatkossy5222]

ممكن رياضه لانقاص الجسم السفلي مع اني حامل

[@rawaamahdi4318]

لطيف 😍

[@user-pr8lj7hl6h]

هاي شنو معقولة تلعب هيك رياضة مبتسقط الجنين مامعقولة ياستار. يارب

[@krafali6981]

ممكن سؤال ❔ اني عندي نزول بالمشيمه صايره ع عنق الرحم يصير العب رياضه شو احس بدور تريد توكع الطفل هوايه تنط

[@afafmuslim982]

Kraf Ali لا

[@farahetlm9020]

انا فى وحدا بتعمل معي رياضة فى السادس وبتعمل اكتر من بدور

[@bookand]

انا حامل في نهاية الخامس والمتني بطني وماقدرتش من الم ضهري

[@dkisieshdjsoxhssi3098]

❤️❤️❤️❤️

[@basimaadham5619]

آمنة الشحي

[@user-nn9zq7sk7p]

حامل شهر لغيت صعدت الدرج هههه والله انتن بيجن كل الحيل

[@chafikaseffih554]

ممكن تمارين اسهل لاني كامل في الشهر الثالث بصح عندي مشكل ما اقدر تتحرك كثير

[@user-li3hs9iu5l]

بدور ماشاء الله عليكي
هاد اول حمل ئلك شي؟

[@rimbenzouid2909]

انا اظن رياضة المشي كافية وامنة والمشي بطريقة متوسطة.

[@ghjbbbvv5307]

اني حامل في الشهرر السابع هل يصيرر العب ريااظت الحوامل

[@ninaminocha1404]

انا بشوف هاي الحركات صعبة شوية خصوصا في الشهر الثالث لانو هذا اخطر شهر للاجهاض 😥

[@user-dg7tb5vd9i]

يبوي اكضيها 9 شهور بس ممتده اشكال مثبتات وضيم إذا اسوي مثلج يبدور يوكع من اول نطه

[@zaza-cz6nz]

فيه دكتوره انصحتني بالتمارين وقت الحمل الله يسعدها ويجزاها خير .. كان وضعي فالسليم ويساعد ع التمارين وتمرنت من بعد فترة الوحام الى الشهرالتاسع .. والحمدلله ماعانيت لا من سمنه ولا ترهلات بالعكس ولدت وجسمي مشدود وحتى رجع بطني بسرعه بعد الولاده تقريبا ٣ شهور والنفخه حقت الولاده راحت .. كنت موازنه اكلي وكأن اكلي كله صحي في فترة الحمل وقفت السكريات + خففت النشويات + ركزت ع السلطات + الفواكه + وفيتاميات + وتمارين خاصه للحوامل + كثرت مويا+ وولدت الحمدلله بدون زيادة دهون فقط كان عندي وزن الجنين والمشيمه اللي زايد 🙏🏻 اهتمو بصحتكم وماعليكم من كلمة انتي حامل كولي عن شخصين هذا اكبر غلطط واكبر شي يدمر الشكل والجسم فترة الحمل .

[@rawanawwad3072]

اول ٣شهور ما تمرنتي؟!

[@user-lj2gi1vf9q]

مرتي حامل بالشهر ٣ اوبدون رياضه راح اتصئط زين كلولي معقوله حامل أوكل هلرياضه اوضل الطفل لسه🤔🤔🤔

[@kamiliabelfassal2721]

القفز بهاد الطريقة لا ينفع للحامل الليبي مشكلة ولا شوربة هادا غلط يمكن ووحدة تقلدكوم وينزل ابنها حركات التمدد وخطوات المشي اما هاد القفز ويؤدي إلى فتح عنق رحم

[@ndo642]

طمنونا بدور ولدت بالسلامه😂😂 اشك في ذلك

[@wo0orod]

شفت لها فديو ماشاء الله بطنها كبير وماصار لها شي من النط😂

[@saadsabah8701]

هههههههههه ماشاءالله تبارك الله

[@user-xd8zp1sn8o]

ههههههههههههههههههههههههههههههههها ماشاءاللة تبارك اللة عليكم 😂😂😂😂😂😂😂😂😂👌👌👌👍🎶😍يحليلكم تجننو

[@sara0879j]

احد يطمنا على سلامة بدور

[@genabanihani1557]

ههههههههههههه

[@amanifestok]

😎😅😅😅😅😅😅😅😅

[@user-hb1py3dq6d]

ههههههه

[@jannasweltbyhanen7153]

SARA ASD 😂😂😂

[@sana-ow7pv]

متأكدين اذا هيج اقفز ما يتأذه الطفل وبالشهر الثالث الطفل مو كلش ثابت هذي الاشهر مهمه للأم لتأخذ الاحتياط

[@ameryoussef9668]

شو هيدا ماشاءالله انا ما الي قلب اعملا حرام مو لهل درجة انا كان بدي رياضة خفيفة للحامل

[@user-md8os2mo1d]

وانا زيك اذا هيك بطلت 😭

[@user-ny9rl1jb2k]

هاي اشلون تسوي وهيه حامل ماشاءالله متخاف

[@drahmedabdelwanis]

هدول التمارين بنعملو بالشهر ٧ لتسهيل الولادة اما اول ٣ شهور يفضل عدم اي تمرين فيه نط

[@user-mm4uv3hn1u]

اكيد انا معك

[@user-ys6ww4pc4r]

انا حامل وبدي رياضة ولقيت هاد الفيديو كتير نبسطت وقدرت عمل كل التمارين وتنشطت

[@souadbenaboud533]

أنا نعمل أكثر من هيدا وفي الشهر الأول وأحس تمام ههه