رياضة الامهات الحوامل مع دانا أبو خضر - رولا قطامي - أمومة وطفولة

رولى قطامي - أخصائية الامومة والطفولة تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن رياضة الامهات الحوامل مع دانا أبو خضر.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

[@جمالفرحان-س1و]

كذالك حركات الصﻻة تسهل عملية الوﻻدة الطبيعية

[@chahinezbt]

🥴🥴🥴🥴

[@Naruto.174]

والله جربتها يشهد علي الله انها تعبتني الضغط كثير 😢

[@نورعلي-د7ي8و]

بنات كل وحدة حامل وحملت اقسم عليكم بالقران اندعولي احمل هاذ الشهر اللة يخليكم

[@بشرىعبدالله-ض2ه]

نور علي احسن شي انك تدعي لنفسك اختي والله يرزقك الولد الصالح

[@نورعلي-د7ي8و]

@@بشرىعبدالله-ض2ه انشاللة دااترجة رب العالمين لانو احسن من كلشي اللهم لا تذكرني فردن ونتة خير الوارثين يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يااللة يارحمان يارحيم يامغيث ربي انتة القوي وانة الضعيف

[@hajartizirine7908]

ياربي تفرحك

[@norhanhelme9333]

الله يرزقك

[@saramamati3347]

الله یفرحچ آب طفل سالم

[@reemalkhozama3250]

ليت المقطع بدون موسيقى لحتى تراعوا النساء اللواتي لايسمعن الموسيقى. لانها مزعجه جدا ماقدرت اركز في التمارين

[@manaralnasr4025]

شكراً لك كتير ارتحت عليهم،

[@مّآلمنيع]

اكثر تمارين مريحه بالدنيا والله تخفف الم الضلوع و الظهر بشكل فضيع الله يسعدك رولا

[@amelamel2924]

انا حامل لأول مرة وخائفة كتير بدل المرة الف لاني في الغربة ولحالي تماما يعني لا اب ولا ام ومشان تكمل حتى زوجي مو معي اتخيلو في ابشع من هيك شعور انا عم اتخذ قوتي بوجود الله سبحانه وتعالى. ارجوكم ادعولي تسهل ولادتي وأقوم بالسلامة .

[@SaraA-kw4ti]

الله يقويج حبيبتي .. كولي يالله .. وان شاء الله كلشي يصير سهل ... الله يسهل كل صعب ... لا تقلقين .. لان القلق راح يأذيج وما تستفادين شي .. فكري بشكل عملي ... خلي القلق للنهاية ... استمتعي بحملج وكولي يااالله .
بالمناسبة انا هماتين بالغربة ومحد وياي بس زوجي ... واول طفل وخايفه بس احاول اطرد كل الافكار السلبية .. واكول خلي كلشي بوقته ... الله يسهل عالجميع ... بحق الرسول الكريم واهله بيته.

[@jandasheikho9274]

وانا كنت متلك لحالي بالغربة وحامل بس الله يسرلي واعطاني قوة

[@محمدنمر-ض6ق]

ربك غني عن جميع العباد معنا وين ما نروح ربك بهونها وانا مثلك نفس الشي

[@rimachel445]

قلبي معك حبيبتي

[@habilhamruuni8855]

وانا ايضا مثلك خالي ثقة بالله فهوالوحيد سبحان لن يتخلا عنك وسيكون معاك في كل وقت ان شاء الله سوف تكوني بخير وصحة وسلامة

[@حسينالبصراوي-د1س]

ادعولي يثبت حملي لان طفلي مات بقيت بلا عيال ميسون دعوت غريب لغريب 40مومن مستجابه يارب بحق محمد وال محمد

[@manifahaji7435]

انشالله تولدين بالسلامه

[@brahimbouragaa2964]

Alah itabat hamlak otawldi bikher incha alh

[@mariyabenslama3190]

الله يتبت حملك يارب العالمين

[@farahahmad348]

الله يثبت حملك يارب

[@nonah8845]

الله يهب لك من الذريه ماتشتهين بس دعوه٤٠ مومن هذي بدعه الله يرضى عليك🌼

[@Shero654]

والله اني ارتحت شويه، خلو بالكم من النقطه اللي قالتها انه هذه الرياضة تساعد على امتداد العضلات وتعطي مساحة للبيبي انه يتحرك وتخفف الصعوبه بالتنفس والحرقه او الحموضه ، اكثر شي عانيت منه حالياً ، جزاكم الله خير 🌹

[@ماريابسيكو]

سلام جربت كل الحركات من الشهر السابع الي التاسع وفعلا كانت النتيجة مرضية جزاكم الله خيرا

[@صفادغمش-ح6ز]

مرحبا اختي انا بأخر الشخر السابع وعندي اكتر منطقة بتتألم هي أسفل ضهري والرقبة ممكن تعمليلنا فيديو تمارين تريح

[@milaqaidy4864]

تجننن هلتمارين وهواي مفيد 😍 اني حاليا بشهر الثامن اسبوع 32 ف دائما عندي حرق بلمعده وهلتمارين تساعد ع تنفس الجنين و حرق المعده يروح 😍🙏🏻

[@MsIngle-sg7gk]

بكريه ومررره خايفه وبكرهه انه احد يلمسني ومر متقبله لانه عندي الشد الايرادي يالله يسرلي يالله وسخرلي خلقك ياارحم الراحيم اكتبلي ولادة طبيعيه سهله وقر عيني بذريتي بصحه وعافيه وكل من قال امين

[@عيونالسما-ر7ق]

حنانزآ lol أمين يارب للجميع

[@HealthyCheapKitchenIdeas]

امين

[@tam6088]

امين يا رب عقبالي

[@الوردةالبيضاءالوردةالبيضاء-ل2ذ]

انا عملت الرياضه كتير ريحتني انا بنص التامن بس مبعرف إذا الطفل نزل بل حوض ولا لسه فوء انا بحب رولا كتير وبشكرها على جهدها ونصايحها كتير مفيده ربنا يوفقها

[@norsy5173]

السلام عليكم اختي قوليلي تمارين كويسة شي استفدتي شي عليه منيحة يعني

[@seoodrood4313]

الله يعين كل حامل

[@Ferchichisma]

من وين جبتيها الball?

[@العريفيالعريفي-ح3ه]

يارب سهل حملي وولادتي يااارب وارزقني ولد صالح كامل الخلق والخلقه وولده طبيعيه سهله بدون وجع والا الم يياااااااااارب وكل حامل

[@عمرانعثمان-غ7س]

امين يا رب

[@كبريأيأنثى-ك8ت]

يارب سهل ولادتي وكل حوامل اول طفل وخايفه ادعولي يارب رزق كل محروم ذريه صالحه😦

[@فرحفرح-ع6ن9ق]

حياتي بنين الله يسهل ولادة كل حامل

[@فاطمهوصفي-ص2ن]

حياتي بنين امين وانا اول طفل خايفه بس ربي يهونها ع الكل انتي باي شهر

[@ichrakosmani9252]

حياتي بنين امين الله يسهلك

[@براءةالعشق-ي1ث]

كبريأي أنثى يارب

[@abeer22mealrashidi71]

كبريأي أنثى بشرينا

[@maramadel9516]

انا حامل بطفل التاني و اتمنى تكون ولاده طبيعيه لان طفلي الاول عمليه قيصريه بسبب مياه الخضراء ممكن نصائح انا في بداية شهر السابع

[@rohanketen3299]

لا ليش تكون طبيعية اعملي قيصرية لأنك عملتي بالبداية قيصرية والطفل الثاني راح تعملي قيصرية انا عملت بأبني الاول قيصرية وانا حامل وانشالله راح اعمل قيصرية بهذا الطفل الثاني

[@wojoodalamoudi8568]

انا ولدت ابني الاول عملية .. والثاني طبيعي .. والله الطبيعي أحسن بمية مره

[@kholoudhadid7212]

@@wojoodalamoudi8568 انا حامل مرة ثانية الاول كان عملية والثاني الدكتور اعطاني امل انو ممكن ولد طبيعي بحس انو افضل الطبيعي♡

[@asmaaoumrim516]

Maram adel حبيبتي طمنيني كيف ولدتي

[@asmaaoumrim516]

من هون تجاوبني بليز

[@nihadnihad5011]

سكرا جزيلا ها تصلح هده تمارين غي شهر تاسع

[@abdallahbahar4387]

أدعو لي اخواتي انا بشهر الثامن من حملي اول مرة لي احمل ربنا يسهل لي وللاي واحده حامل وال عايزا تحمل يارب يدها زريه صالحة

[@Mktghah4567]

اللي بيشوف تعليقي يدعيلي دخلت بالشهر العاشر ولسى ماولدت🥺💔

[@جعفركرار-ض3ف]

جبتي لو بعدج اني الي ٣ ايام بلعاشر وماكو ولادة وخايفة ع جنين شكد الج بلعاشر وجبتي واللة خايفة

[@Mktghah4567]

جعفر كرار بعد اسبوعين من دخولي للعاشر جبت🥺💕

[@Mktghah4567]

جعفر كرار الله يسهل اك يارب

[@جعفركرار-ض3ف]

@@Mktghah4567 اهاا الف مبروك ع مولود الجديد بس ماكو خوف او اعراض جانبية او تاثير ع جنبن بعد دخولج للعاشر

[@gojsvkhsjsdnj7871]

مستحيل تفوتني باعاشر هي خربطت حساباتك أنتي احسبي لحالك تاني مرة زوجت أخي بشهر السابع وقولوا أنتي بتاسع الدكتورة عل على حجم الجنين خصوصي إذا كان صحتو منيحا ألف مبروك 🙃

[@JazMen-bz4mb]

لمن جيت ابحث عن رياضه تناسب الحوامل على طول فكرت برولا احب نصايحها وحيل شاطره بشغلها❤ربي يوفقج وين مارحتي

[@jeje6149]

Lots are missing , where is the breath technique , standing postures and seated postures . Please show people the right practice . I thought i can use your class for my assignment but i cant . God bless you but show the people the full sequence

[@قناةامأميرقناةامامير]

يارب ثبتلي حملي انا وكل من قالت امين ونساء المومنين

[@AhmadVfyhr]

كتير حلو بس اناىبي شهر التاني بيصير اعمل تمارين

[@aseela2676]

فيديو راااائع

[@q8forme]

الرياضه زينه لجميع الحوامل حتي التي سبق لها نزيف ؟!
او رياضة التنفس فقط 😊

[@samaali5482]

q8forme اهم شي النفس ودقات القلب والاسترخاء الرياضة ال متعودين عليها ودقات القلب العالية مجازفة خطيرة بالحمل

[@aliabdulzahra5495]

شكراا دكتوره الرياظه والحركات ونصائحك ماافي اجمل منهاا وجدن مفيده اني بشهر الخامس وجاي اتابع كل نصائحك

[@AhmedDakiche-n9o]

هل اقدر اعمل هيك. في الشهر السابع

[@hartikada9505]

هي قالت ابتيداء من شهر السابع ابتقدري تعمليه بتوفيق

[@choockleta]

وإذا ممتوفرة الكرة شلون؟؟شنو البديل

[@رهامقرهبلي]

وانا كمان نفس السؤال

[@حبيبيحسين-ك6ن]

اذا هيج الحامل تجهدنفسهة ليش تاخذمثبت الحمل اصلن كلة خرافات

[@القويةالمتفائلة]

مثبت الحمل بتاخذو الحامل في حالة واحدة فقط وهي إذا كان حملها مهدد بالسقوط وعندها اعراض الإجهاض أو الولادة المبكرة فقط أما الحامل اللي حملها قوي ماتاخذ مثبت أبدا

[@noussitanoussi1144]

سلام الحركات عجبتني كتيير بس انا بشهر الثاني فقط هل ممكن اهملها وادا ممكن رابط لحركات الرياضية في بداية الحمل

[@malakalagmy7605]

انا بنهاية التاسع والبيبي نازل بس مااشعر بأي ألاام وطولت ماولدت

[@Zezo12-m4m]

ادعولي داخله ابشهر الله يسهل عليه وعلى جميع انشالله ونشالله الي ماعنده الله يرزقه بذره صالحه انشالله

[@ربييكفيني-ل6و]

لو انا مش بعمل تمرين خالص ينفع اعملها

[@khadijamachrouh5694]

انا بالشهر السادس وكم يوم ادخل في السابع بس بتعب على طول لو عملت مجهود

[@اميرةحسوني-ي5ط]

انا بل شهر الخامس وعم اتفرج عليهن عشان اتسهل علي الولده لان كثير فايفه يارب هونها عليا يا بنات ادعولي

[@dontknow8590]

الله يسرلك ويهون عليكي يااااارب أقرئي سورة الإنشقاق لتسهيل الولادة وتكون طبيعية بإذن الله تعالى إدعيلي أختي بالزوج الصالح

[@ايلا_77]

اميرة حسوني الحمدلله ع سلامه اتوقع ولدتي☹️❤️

[@ronakissa2008]

@@dontknow8590 رياء رؤى

[@hafilayali28]

متة ممكن ساوي رياضة دي

[@مصطفىمحمد-ر8ر3ص]

الله يسهل لكل مره

[@youceftmax9054]

سلام حبيبتي
أنا في شهر الثالث مازلني أتقيأ و دكتورة اعطاتلي دواء ينوم
وأنا عندي اولاد صغار مو لازم انام أخاف عليهم يسوو شيء وأنا نايمة

[@imanezouaoui2940]

أنا في بداية السابع هل يمكنني أن أقوم بهذه التمارين

[@bushrakadoim5441]

هي دانا حامل بالشهر السابع

[@iyadmehdi4528]

والله صحيح انا حامل وامارس السباحة والله الحمد لله

[@amiraamiraamora9103]

ربي لا تحرمني من الولادة الطبيعية وأرزقني ياها

[@fatmafatma1284]

سلام عليكم اني حامل وستوني دخلت بشهر 7يصير أسوي لتمارين بس اني رابطه ارجو الرد
والحرقه او لحموضه شنو أسويلهه موتتني ارجو الرد حبابه

[@mnaelmorigy9302]

حبيبتي انا كنت زيك و عن تجربة اللبن الرايب أو بيسموه ف الخليج الحليب ممتاز للحرقة ويقضي عليها فورا والله دعواتك

[@bassantkhairy9480]

Fatma fatma لبن رائب أو خيار

[@LOVEyOU-kx7kg]

Fatma fatma كولي لوز مقشر كل ماشعرتي بحرقة وادعيلي

[@aliamer1280]

لوز كتيررر منيح لحرقة عند اي شخص

[@talajklop4692]

Fatma fatma وخيار كلي خيار بارد

[@idrisbelekbir4349]

اللهم ارزق كل محرومه الذريه الصالحه ادعولي ييسر الله ولادتي يااارب ويرفع الوباء عنا

[@sooadmohamed6700]

طيب اللي عنده مشكله ف التنفس ومش بيتفس غير من الفم

[@رحيقالزهور-ر5ن]

واضح انها مريحه هذي الحركات بدخل ان شاء الله قريبا" في السابع وأبدأ اعملها ، سبحان الله وبحمده

[@نونهالبصراوي-ك4ت]

دكتوره رولا اني دخلت بشهر الثامن وطفلي عل مقعده يصير اعمل هذي التمارين الرياضه ارجو الرد

[@zahraali3579]

سلام عليكم اختي لطفل ندار

[@العيونالعسلية-ت7ل]

السلام عليكم ادعولي أولد ولادة طبيعية سهلة ميسرة وحسن الخلقة والخلق بدون زياده ولا نقصان لي ولكل الحوامل آمين يارب العالمين ويشفينا أجمعين ومرضى السكر ومرضى المسلمين يارب

[@maryamalasadi4144]

افضل تمارين لوجع الاضلاع والضهر

[@MR-hi9jv]

حاليا اني حامل بشهر الثالث يارب ثبت حملي بحق النبي محمد

[@عليحميد-ه1م6ق]

يمته ولدتي

[@ahmadrashed3602]

كتير حلو وعملت الرياضة ومريحة كتير
يسسسسلمو

[@sehammusally-se5vj]

هل ممكن هذه التمارين تعملها اللي حامل بالشهر الخامس وهي معها اجهاضات متكرره سابقه ؟ هل تضر التمارين ام مناسبه بهيك حاله

[@halimbenguesmia9994]

يعني من شهر سابع من مفروض في اواخر شهر ثامن باش تتحل ولادة مع شهر تاسع

[@jwaheraltamimi2744]

😭😭😭ياخي ابي افهم ثاني مقطع اتابعه والتصوير مو حلو ليش تركز لي بس على المتدربه انا ابغا المدربه شغلها اكثر اتقان واهي المهمه بالموضوع

[@احمداحمد-ك7ش6خ]

انا بنص الثامن وعم يصير معي مغص اسفل البطن مثل الم الدورة شو السبب ارجوا الرد 😟

[@nadiaechafaoui3866]

احمد احمد سلام عليكم اختي يعني أن موعد الولاده قريب

[@احمداحمد-ك7ش6خ]

انا عندي مشكلة بتشققات البطن ومااعرف كيف اتخلص منها ارجوا مساعدتي للتخلص منها 😟

[@محمدحلاق-ظ2ب]

دكتوره انا بنص التاسع والبيبي مقعدي هل ازا ماندار بحتاج قيصريه انا والده طبيعي قبل هلا

[@mabrouka8795]

ادعو لي دعوة خير ولكم بمثلها ارجوكم
اللهم قر عيني برؤية طفلي بصحة وعافية وسهل ولادتي ويرزق كل مشتاق يارب

[@jeje6149]

What are the names of the postures can you explain !!!!

[@maroshmaroshka8837]

عنجد حسيت برياحة وقت عملت هالتمارين عنجد روعة

[@jeje6149]

Who is the instructor the student or the one who is talking , the one talking doesn’t explain a lot and explaining after they practice ... ???????

[@سعيدابوهلال-ذ4ض]

السلام عليكم
انا حامل اول ولد وانا بالشهر التاسع
خبرتني الطبيبة انو الجنين مقعد بس الوضع كتير سليم والسائل طبيعي
وما في اي مشاكل
بدي اعرف اذا بيقلب الجنين للاسفل ولا لأ وانا عم امشي واعمل تمارين
ارجو الرد

[@ninaaha6301]

الجنين مقعد؟؟؟؟

[@امبراء-ي3د]

بنات فدوة جاوبوني اني في شهر 6يصير اسوي هاي رياضة واول حمل الي

[@norahnn8314]

ايه يصير

[@mama-tips-arabe]

أنا بنصح بتمارين شد العجان لتفادي الشق من بداية الحمل ua-cam.com/video/2Msi8sHKOrA/v-deo.html

[@adamben7367]

شكرا بتريح كثير انا جربت

[@سلمىالحربي-ص3ق]

هل تغير وضعية الجنين هتمارين ؟.

[@sehammusally-se5vj]

يعني هذا هل تعمله اللي ع الكوره بال لشهر التاسع او من اي شهر

[@الأميرابوغمازات]

اني بداية السابع ورح بلش بلتمارين يارب يتتم لي على خير يارب

[@zakitita6309]

انا بشهر السابع وحملي الاول ربي تكون ولادة ساهلة لي وكل ام حامل

[@fatimazouhra3365]

أمين يارب

[@قناهعشاقالانميالاكشن]

امين يارب

[@حنانالشواي]

شكرا على هيتمرن الله يوفقكم

[@nadiaanis9002]

الله يجزيكم الخير يارب وبالتوفيق

[@nouramohammed4385]

انا فى الشهر الثالث وعايزه اعمل تمرين

[@عليحميد-ه1م6ق]

وين وصلتي

[@mama-tips-arabe]

أنا بنصح بتمارين شد العجان لتفادي الشق ua-cam.com/video/2Msi8sHKOrA/v-deo.html

[@raidsaud957]

مرحبا دكتورة رولا اني بشهر الثامن معي التهابات هل هاي لها تأثير على الولادة الطبيعي لو لا ارجوا رد

[@يونسالعبيدي-ظ8ذ]

ممكن اتنزلين مقطع عن المشيمة النزلة في الشهر السادس رجان لان خيفي اكثيغ وعندي نزيف قوي

[@مريمعادلالمصري-ر8ق]

بس انا حامل في آخر الشهر السابع وعندي الأم شديد فوق اركبه هل دة من الريضه

[@ربيطهرروحي]

مريم عادل المصري
هاي طبيعي لأن عظم الحوض جاي يتوسع فتصر الألم شديده بالأخص من تتحركين أو تقفين اهواي

[@ربيطهرروحي]

مريم عادل المصري ههههه يمكن هسه ولدتي ويارب سالمه من كل شر

[@zahraali3579]

السلام عليكم بنات ممكن نصيحه رحت لدكتوره كالتلي كاعد على لمقعد لطفل واني بلسابع

[@ياڛميڹ̨تہٲجھہٰمہ]

اني مثلج بشهر سابع وجايه ع مقعدها بس كالت دكتوره تفتر انشاءالله بشهر 9 انتي حاولي اطولين بالسجود واهيه تفتر

[@zahraali3579]

@@ياڛميڹ̨تہٲجھہٰمہ نشاء الله شكراء على نصيحه

[@naimanaima561]

أنا في أواخر الشهر الخامس عندي وجع في ضهر ورجلي بتساعدني رياضة ولا لا

[@استغفراللهالعظيمواتوباليه-ظ3خ]

أدعولي ربنا يسهل ولادتي

[@عاشقهانفاسحبيبي-ن4ذ]

اني بلشهر السابع واخاف اجرب هاي التمارين ومحتارة بس حاحاول استفاد منهن

[@الاردناولا-س8ن]

عاشقه انفاس حبيبي مبروك. صار عمره سنه

[@أمبلال-ض4ظ]

كتييير رتحت عليها
الله يعطيكم العافيه

[@قناهعشاقالانميالاكشن]

لو سمحتيهاي تمارين لشهر كم

[@جوجوبرشةة]

شكرآ حبي

[@احبكربي-ه6د]

اتوكلو على الله من توكل عليه ما خاب ..اللهم له الحمد كما خلقنا مسلمين الله يسهلي ولكم ما تبقى

[@ياسمينالشاماللهيجزيكالخير]

كتيير حلوة

[@farag1ggqgqgaggayqg308]

سلام عليكوم انا حمل بي اخر الشهر السبع بس من يومين خفه حركت الجنين كتير يجب زيرت الطبيب ولا استنه

[@صلواعلىرسولنااللهمصلعليه]

Farag1ggqgqg Aggayqg زوري الدكتورة لازم تروحين عشان تطمنين

[@الغزالالجريح-ج8ب]

احسن رياضة حركات الصلاة الركوع و السجود الحمد لله على نعمه الاسلام ❤

[@noon.noon12]

انا ابغى تمارين خاصه بالشهر الثامن.

[@mama-tips-arabe]

أنا بنصح بتمارين شد العجان لتفادي الشق ua-cam.com/video/2Msi8sHKOrA/v-deo.html

[@احمدسالم-ع5ذ5خ]

ربي يرد لهفتج بجاه الزهره الزجيه

[@الحمدللهربيالعالمين-غ2ع]

انا خفت البلون يتفرقع وطيح الحامل اول ماجلست على البلون قلبي صار بس معها هههه

[@roushanalahmad9959]

مين بيعرف اذا دانا ولدت طبيعي او قيصري🤔

[@lilianaj95]

دانا لو ما استمرت عالتمارين ف كل اللي عملتو احتمال كبير يكون عالفاضي، ف مش شطارة نربط مصيرنا فيها لدانا

[@roushanalahmad9959]

@@lilianaj95 صح لانو انا بنتي ماقلبت و عملت قيصيرية🤷‍♀️

[@astershexan5582]

دكتورة رجاءا شو في حل مشان حساسية حمل ما ضل شي وماجربتو زيت ومرطبات وماعم ارتاح صرلي كم يوم مانمت شوفيلي حل

[@phaveen2181]

هذه الفيديو اكثر فيديو يفيد الحوامل
فادني كثير خاصتا بتسريع الولادة واضيق التنفس

[@حموووديحمووودي-ط1س]

جربتي التمرين و ولدتي بسلامه

[@phaveen2181]

اي سويت هذه التمارين وبدات من شهر الثالث للحمل .. والحمد الله ولدت بخير وسلامة

[@lamiaalbayat6379]

ممتازة رولا جددداااا 👍

[@rabiaaeljaouhar4563]

Lamia Albayat وه

[@wedadtaia4010]

عندها حسابات رسميه ؟

[@alshawakh2369]

انا عمري 15سنه وحامل بل شهر السبع وبدي اسال عن الرياضه ساعه في اليوم تكفي ولا اقل من ساعه ارجو من الي عندو خبره او تجربه يعطيني نصيحه

[@arooadam4594]

Tarek Alshawakh أكيد اقل حاولي متجاوزي ال نص ساعه ولازم تشربي مي بين كل تمرين تسوي وترتاحي

[@abdelrahmangamal1823]

كل واحده حسب صحتها اعملي تمارين قد متقدرى بس مش لدرجه التعب الشديد

[@alshawakh2369]

@@abdelrahmangamal1823 يعطيكي العافيه

[@ياڛميڹ̨تہٲجھہٰمہ]

بعدج زغيره الله يسهل عليج وعليه

[@emee5354]

طمنينا عنك

[@عصافيرا]

انا في الشهر التاسع ازاي اخلي راس البيبي ينزل الحوض دا اول بيبي

[@khadijamhb5164]

اماني اماني اكثري من السجود في الصلاة

[@abdelrahmangamal1823]

اكثري من المشي

[@ulach575]

بحبك كتير دانا أبو خضر .. لأجل الصدفة من نص ساعه بس خلصت قراية كتابك ( على لائحة الانتظار) .. كتاب في قمة الروعة واستفدت منو كتير عبر ..
وأنا هلأ حامل بالشهر السابع .

[@تللاتتباثق]

يارب سهل عن كل وحده حامل

[@dontknow8590]

آميييييين رب العالمين

[@حبيبهابوههرقاوي]

امين

[@حمزهالشاطري-د5ه]

اللهم رزق كل نساء لمسلمين

[@مريمعادلالمصري-ر8ق]

السلام عليكم انا حامل في شهر السابع بس الدكتور طلب مني لا اتحرك

[@samaali5482]

مريم عادل المصري انا علقتلك ماكنت شايفة كلامك الثاني اذا الدكتور منعك عن الحركة لا تجازفي حبيبتي كلشي الا صحتك وصحة جنينك

[@أبوحمدالأشرف]

مريم عادل المصري
يمكن بيبي حقك نزل علی تحت عشان كذا قالت لك لا تتحركي

[@Layan-k9p]

من فين الكوره ممكن اشتريها ؟؟؟؟

[@ملكةالاحزان-د1خ7ص]

الرياضه هاي بنعملها علئ الريق ولا بعد الفطار ممكن الرد

[@هاجرعلي-ب8ح]

بقت 4.ايام ادخل الاسبوع ثالث من تاسع

[@hoeamhoeam5352]

تنفع للحامل بلثالث

[@فصعونالبنا]

أهلا دكتورة انا في منتصف الشهر التاسع بدي اولد عاد شو اعمل انا بكرية ولحد الآن ماعندي أعراض ولادة شأسوي اريد اولد عاد تعبت من الحمل

[@شمسالامل-ش3ن]

التمرين كان بيجنن وحسيت بنشاط الي وللجنين