De Locos - Record en Press Banca con 46 años - Metodo Bilbo a tope - el mejor entrenamiento pectoral
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- Опубліковано 6 лип 2024
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Creerme si os digo que es el culpable de que pueda volver a entrenar asi como veis, con 44 años las articulaciones ya no perdonan
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El metodo Bilbo se proclama como el mejor entrenamiento para ganar fuerza e hipertrofia. Evita lesiones. Gana masa muscular. Press banca, bench press. Un entrenamiento para que apliques en tu gimnasio o en casa.
Hipertrofia y fuerza es lo que conseguimos con el metodo bilbo, el mejor metodo de entrenamiento.
Culturismo natural, fitness, crossfit, y muchos deportes mas, este metodo de entrenamiento es aplicable a muchas disciplinas deportivas. Deporte
Otro record en press de banca, el Metodo Bilbo sigue sumando kilos.
 - Спорт
Buenísima, sigo tu método de hace unos meses y he logrado 100kg x 5 que era mi objetivo, ya comencé un nuevo ciclo, me gustaría ver más de tus entrenamientos completos y tiempos de descanso, un crack !
Bro, me puedes explicar en qué consiste el método bilbo ? Cómo lo hago ? Cuánto tiempo ? Que tanto a la semana?
@@SukuGOD_ porque te lo tienen que explicar si bilbo tiene un monton de videos explicandolo al detalle? buscalo.
Busca método Bilbo en UA-cam o Google y te saldrán muchos vídeos de Jesús o de muchos seguidores
@@culicagaomás borde se lo podrías decir?
@@DD-DerU Te afecto mucho? sin llorar
La vas a liar y todos los de la química se van a pasar a comer napolitanas porque los estás machacando,eres un makina🎉
mejor pressbanquista del mundo, tecnica impoluta, rango completo, 100%raw, sin spotter y natural. imaginemos que con arco sacas 255 o 260 no creo exista nadie natural que logre eso! saludos maquina te sigo que tenias como 2000 subs un referente y ejemplo a seguir para mi de siempre desde chile
Instagram, por desgracia es un conglomerados de colegiales de patio de colegio de primaria Jesús, yo soy de UA-cam y agradezco tus hazañas,eres el número 1.
Felicidades Jesus!
Pero qué lastima que no se pudieron escuchar las 26 escapes de combustión de vapor de la Locomotora Bilbo 😆
Pero bueno chavales, cualquiera con discos de chocolates si fueran de hierros de un gym normal ni los mueve... comentarios así no faltarán!
Bilbo por un momento pensé que te iba a explotar la cabeza 😂😂grande el método Bilbo yo actualmente tengo que superar mi marca de 60x28
Saludos desde Panamá.
Gracias por compartir
Aplausos!💯💯💯
Tremenda bestia, como vas estoy mas que seguro que lograras los 240kg, ánimos Bilbo !!!
ufff eres una bestia, cuanto poder 💪💪💪💪
Gracias por el video muy bueno
maestro 💪😎
enhorabuena Jesús!!! que grande eres
Jesús felicidades,eres un grande
Eres una bestia. Ya mismo superas tu peso máximo
Grande Genio
1 autentica bestia!!!! ademas super humilde !!
Increíble Maestro!! Me encanta!!
Buenisima Bilbo, eres grande hermano, un saludo desde Latam, sigo tu metodo y es de locos la adaptacion que logras llevando a altas repeticiones , mejore bastante mi pres banca, un abrazo grande, mi querido heroe con pecho de merluza
Tío, estás loco eres una bestia
Omg tremenda fuerza esta fortaco
Bilbo, un Dios Generoso. Digno descendiente de Hércules ✋🏻😎
En los vídeos de los pulsos se te ve enorme, tío. Impresionante. A ver si vas a sacar 150kg a 20! 💪🏻💪🏻💪🏻
Eres un fenómeno!!
yo creo que el metodo de bilbo en si beneficia tanto al musculo como los tendones
Grande jesús!!!
excelente método, esperamos llegar algún día a esos números.
Una bestia 🔥
Felicidades Jesús Bilbo !! Por tu nuevo récord , si me das motivación a mí para lograr nueva marca personal. Eres una máquina digno de admiración. Saludos cordiales
Me alegro de corazón ver tanto el récord como toda la retahíla de comentarios de gente nueva que no da crédito...y verte hacer mesa ya ni te cuento!!❤❤
😊ROAD TO 240🎉🎉🎉 dale duro👏👏👏
Estas fuerte Bilbo 😅
Creo que te has dejado la 27... Felicidades maquina!
Eres un fuera de serie Txus.
👏👏👏 Crack
Me sorprende bilbo mi henorabuena.Yo intento superar en press y nada entre el hombro izquierdo y los codos que me estan matando ultimamente estoy algo resignado,tengo mas o menos tu edad y espero que te respeten las lesiones y vayas a por esos 240.
que animal!! jaja buena bilbo
Eres un grande bilbo ❤❤❤ hace cuanto tiempo entrenas!?
Autentico bilbotarra❤
Majo, en Puig nos quedamos, me quedé esperándote este verano…y el anterior…Con lo bien que te lo pasarías viendo cómo hacemos los press. A ver si en la próxima visita a Puzol te pasas por el Puig, hombre, que estás muy cerquita…
Yo empecé el método bilbo hace poco..terminé mi primer ciclo con 125kg y me hice 14 repes.
Ayer empecé el segundo con 85kg y me hice 40 repes.
Este hombre hace tiempo subió sus resonancias con 2 hernias discales grandes y siempre ha cargado pesado! Yo tengo una no tan grande y ya tuve que dejar el gym , no aguanto el dolor lumbar y llevo ya un rato así. Cómo le hace? Acaso se operó?? Extraño tanto el gym 😢
Valla bestia
hola crack
Me alegro mucho por tus 26 reps, de locos y lo pulsos también, se te ve mucho mejor técnicamente
Amigo Jesús, yo sé que esos 240 ya los has visualizado y los sacarás seguro, ves por ellos Jesus 😘 vamos ostias quien dijo miedo.
😂😂llevo un rato despollao con el de las 140 pollas en vinagre!!
Enhorabuena por la progresión bilboriana! Las pastelerías de Bilbao están haciendo bollos de Mantequilla a destajo. Yo también he echado de menos el sonido del pechako hidráulico. A seguir!!
Saben que esas personas q critican son ignorantes, ll se porque yo fui uno de ellos❤
Bilbo tengo los brazos largos cual me recomendarías distancia entre manos máxima gracias
Maestro una duda si uso un agarre mas amplio al ejecutar el press banca
eso podria estar mermando mis ganancias?? es que asi me acostumbre yo
Hay algun video que explica como hace la adaptacion a fuerza?
Algun día en beneficio de la ciencia estudiaran tu sistema nervioso y pectoral para entrnder como superan esos límites 💪🏻😌
excelente, solo tengo una duda eso lo haces abriendo tu entreno}? sin ningun tipo de calentamiento?
Enhorabuena bilbo tremendo animal sos ! para los que entrenamos sabemos que lo que estas haciendo son animaladas y mas de forma natural.Estaria muy bueno que pases algunas de tus dietas para saber que comes antes de entrenar y despues.Exitos y a por mas.
¿Cómo sabes que es natural? ¿Le hemos hecho alguna analítica de testo? Por citar algo…
@@tiranofitness580 tengo entendido que tiene 1 record europeo de press unos 198kg algo asi si mal no recuerdo y les habian hecho los analisis para ver si tenian algo y le habia dado negativo.Y si saco 198kg con parada puede sacar tranquilamente sus record actuales tranquilo en su casa , en superavit sin parada.
Hola he vuelto a reproducir el video ya que me había ido sin darle like como puedo ser tan gilipoyas.! 💪
Joe, esta mañana yo quería ver si había mejorado mi rpm, y... he fallado al intentar "una rep" con 90 kg.
Bilboo como va el hipotiroidismo? gracias!
4:25 el rojo es de 25kg, es la respuesta para los que no le salían las cuentas.
20+25+10 son 55kg? x 2 110kg, +20kg de barra 130.
En el instagram tenia 140, por los 2 discos amarillos de 15kg.
has pensado en pillar más discos de 25kg? para no poner tanto disco
Yo también muevo 130... ¡Pero sólo hago una!😅
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Vaya partebrazos de guinda de video 😂
Es efectivo hacer 4 días de bilbo a la semana o debería bajar a 2?
Jesus una consulta, cuantos entrenamientos aprox debe durar un ciclo bilbo?? Gracias
Es que lo mismo me preguntaba, el tiene cinco días en el primer ciclo y yo 14 wtf
@@jaime_seba8986 creo que eso se debe a que Jesús ya está a otro nivel. Lleva 20 años aplicando el método, ya lo maneja de otra manera
@@algunserhumano5698tienes razón, no había prestado atención en el peso, por días de entrenamiento le sube bastante
Si te fijas de 110 pasa a 130 de 130 a 140 y de 140 a 150
110 kg * 26 brutal 💪💪
130 x 26 repes, con 110 tengo 37 repes
Todo el mundo sabe que el disco rojo es de 25 kg
Creo que la 27 salía también
Al natural de andoni le costó sacar 200kg bench press, pero bilbo los saca igual de fácil que Larry wheels, tren twins, mike o hearn..
cuánto mides Bilbo?
Pues justo tenía ahora 500€ en chatarra en los bolsillos...
Vrg yo creo que si llegará a los 250 con 47
Las pajas mentales que se hace la gente con tal de no dar méritos a alguien, que si no son 140 blablabla, obviamente gente que no te conoce, pero madre mía... internet a veces es un sitio asqueroso
Fácil eso yo lo cargo en sentadilla
Nooo encima de record, esta usando su pectoral para ganar las pulseadas
Te ciclas o eres natural y los años de experiencia te hicieron levantar ese peso.? O te pinchas poco hablas de eso
Lo he hablado mucho y lo volveré a hacer, nunca me he drogado y menos para para hacer deporte. Y aun menos hacer press banca. En serio no entiendo que alguien se drogue, por que es droga, para levantar mas peso. No se si te ha quedado claro, un saludo
@@bilboteam me gusta tu sinceridad bro es muy importante para mí y para muchos que admiramos tu trabajo y disciplina en el deporte de pesas sigue así.. solo preguntaba por curiosidad y por tantas cosas que hay hoy en día con la ruta rápida de la gente con ese tipo de sustancias yo en lo personal no le veo sentido a estarse dopando con nada de eso ya que dañan su salud y cortan su vida 🤔pero cada quien es libre de hacer con su vida lo que bien le place.. por lo demás sigue así bro que sigo impresionado siempre con tus vídeos me motiva a seguir mejorando 🔥😎💪
También habría que someter a estudio qué es lo que está influyendo más, me explico; es el método Bilbo o es que eres Vasco? Sin estudios 100tíficos no queda claro, así que no nos engañes porfa
Saco RM 130 kilos!!!
Viene bilbo y le digo..la bajo el peso?? y te dice..
" Deja pibe q tengo q entrar en calor!!"😢😂