Как избавиться от тревожности и депрессии🤔
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2024
- Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от тревожности и депрессии? Депрессия: что делать? Как связаны депрессия и микрофлора кишечника? Если у вас депрессия или тревожное расстройство, то у вас точно есть проблемы с кишечником. Поэтому нужно восстановить микрофлору кишечника. Как восстановить микрофлору кишечника? Как восстановить микробиом? Есть несколько способов.
_____
Жидкие пробиотики 💊 drberg.eu/produkciya/22-probio...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - депрессия и тревожность;
0:10 - микрофлора и депрессия: в чем связь;
1:10 - связь между антидепрессантами и микрофлорой;
2:35 - депрессия и тревожность: что делать.
Как избавиться не только от тревожности, но и от депрессии? Секрет кроется в вашей микрофлоре - в бактериях, которые живут в кишечнике. Самое большое количество нервов за пределами мозга расположено именно в кишечнике.
Между кишечником и мозгом есть двусторонняя связь. Микрофлора кишечника (ваши бактерии) производят нейромедиаторы. Т. е. все нейромедиаторы (ГАМК, дофамин, серотонин) производятся бактериями, а серотонин влияет на настроение.
У людей с симптомами тревожности и депрессии почти всегда есть проблемы с кишечником. В нем синтезируются витамины группы В, а расстройства настроения напрямую связаны с дефицитом витаминов группы В.
Если в кишечнике воспаление, то это влияет на настроение. Наладьте работу кишечника и это стабилизирует настроение.
Следующий важный момент: связь между антидепрессантами и микрофлорой кишечника. Антидепрессанты, особенно арипипразол и дезипрамин, подавляют рост микрофлоры.
90% серотонина производится в кишечнике. Антидепрессанты напрямую влияют на серотонин - они сокращают разнообразие микрофлоры кишечника, изменяют ее бактериальный состав, усиливают воспаление и, тем самым, уменьшают выработку серотонина.
Что делать, если у вас тревожное расстройство или депрессия? Просто займитесь кишечником:
- принимайте хорошие пробиотики;
- начните есть ферментированные овощи: кимчи, квашенную капусту, соленья;
- регулярно употребляйте кисломолочные продукты: кефир, болгарский йогурт;
- практикуйте интервальное голодание.
Все эти меры могут значительно улучшить ваше настроение.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Secret to Getting ...
Опубликован 6 октября 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#депрессия #тревожность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар ua-cam.com/video/cajk4y8fpeM/v-deo.html
Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html
Как сжечь жир ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html
Про яблочный уксус ua-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/v-deo.html
Секрет прост , надо уехать от людей подальше и нервы будут в порядке )
От себя не убежишь
@@PavelYKorchaginот себя не надо, от рагулей - да
🤣 🤣 🤣
@@PavelYKorchaginточно
Ну,в этом есть доля правды:триггеры нужно убирать из своей жизни.
Сератонин - гормон счастья ❤️ и, если он напрямую связан с кишечником, то теперь я понимаю, почему нажравшись чувствуешь себя счастливым 😂
Речь как раз не о нажраться , а высвободиться...и о том что именно в кишечнике вырабатывается витамины группы В
Поэтому и пост помогает человеку оставаться, человеком, а переживать-это уже животное
СерОтонин-не гормон.Это вещество из группы нейромедиаторов,или нейротрансмиттеров,по словам доктора Берга. Нажравшись вы не повышаете количество серОтонина,и не увеличиваете чувствительность серотонининовых рецепторов в мозге.Эти процессы происходят независимо от чувства сытости,и гораздо позже,чем вы встаёте из-за обеденного стола.
Необходимость заботиться о своём имуществе гарантированно вызывает выработку гормона стресса.
Чем меньше вещей, тем спокойней и радостней жизнь :)
@@user-dk2iv1sy1d Ну тогда у тебя стресс по поводу их отсутствия.
Человеку цены нет человек старается сделать массы людей здоровыми не обращайте внимания на них доктору честь хвала и Слава спасибо ему за труд
Мне лично очень помогло ИГ + кето: минус первые 20кг и плюс спокойствие и хорошее настроение и самочувствия, продолжаю !! Огромное спасибо каналу с информацией от Доктора Берга.🙏❤
А у моей подруги после интервального голодания начали образовываться камни в желчном пузыре (вследствие долгого перерыва в приёмах пищи и от этого застоя и загущения желчи), случился приступ, после чего пришлось делать экстренную операцию по удалению желчного пузыря. Так что не так оно и безобидно. Ведь недаром многие диетологи советуют питаться малыми порциями, но не реже 5 раз в сутки
Берг, Дружище! Какой же ты молодец! 👍👍👍👍👍
И переводчику 100 баллов!!!
Доктор Берг находка для нас, у него нет"воды"-есть знания и он щедро ими делится!!! Спасибо ему за это, жаль что препараты, бады- из перечисляемых им, для нас не доступны, переводчику респект и уважение, он создал обаятельный образ классного доктора! Хочется слушать и учиться лечить себя!!!! Умница!!! Профи!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова, будьте здоровы!
А фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP,и можно заказать в любую страну. Оплатить можно в любой валюте, так как при оплате конвертация валют происходит автоматически. При заказе на сумму свыше 120 евро у вас будет бесплатная доставка.
Не переводчику, а АКТЁРУ ДУЛЯЖА ! Переводчик в офисе сидит и переводит текст на бумажку, а читает и создаеёт образ доктора - АКТЁР ДУБЛЯЖА/ОЗВУЧКИ, который как раз и читает уже заранее переведённый ПЕРЕВОДЧИКОМ текст по бумажке.
@@belenatube да,да вы совершенно правы!!!
Да просто пробиотики в аптеке купите хорошие и все
@@user-kv8rc1gp5fА хорошие пробиотики из аптеки, это какие?
Как я вас обожаю,вы столько знаний нам передаёте,спасибо огромное.Будьте и вы здоровы,кстати ,и вашему переводчику тоже желаю здоровья,он супер!Я ем через 20часов первый раз,потом через 4часа.Мне 62как же мне хорошо!Я и не знаю как можно тратить деньги на аптеку.Почти не ем углеводы,если ем то ввиду фрукта,или иногда гречку съем,не ем сладкое.Не надо варить варенье,меньше работы.
Доктору Бергу огромное Благо💝Дарю!!! Я ценю и дорожу дружбой с вами на ютубе!😃😃
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Будьте здоровы!!!
Одна столовая ложка растительного масла содержит более ста калорий, но в плане питания она ничего не даёт.
Доктор Берг, спасибо Вам! Давно заметила, как только начинаю питаться правильно и жить по режиму, депрессия отступает, это действительно так ❤
Спасибо огромное Доктор Берг. Кето+интервальное голодание+ферментированные пролукты, кисломолочные пролукты. Тревожность уходит. После лекций особенно. Всё так просто. Спасибо каналу и переводчику.
@@12345dpppppТочно!
Он полностью прав, кишечник в каком то смысле управляет мозгом, читая книгу очаровательный кишечник я это поняла
Отличная книга кстати. Всем советую, через неё гораздо больше понимаешь себя и откуда эти все привычки питания. Главный совет из книги выделил - это есть фрукты на тощак
@@ZAVA_DEN
Благодарю, обязательно почитаю.
@@ZAVA_DENчто за книга как называется? В книжном магазине продаётся?
@@user-nq1rc7tz2j так и называется "очаровательный кишечник"! ❤
Знаете, я вначале не верила, столько диет до этого перепробовала. Но когда я начала питаться по кето, мое состояние сильно улучшилось, я стала худеть, за 11 месяцев минус 24 кило. До этого только набирала вес. Последний месяц начала придерживаться ИГ, пока трудно, но аппетит постепенно нормализуется, на сладкое все еще тянет, но когда я его ем, оно мне кажется приторным, много уже не съешь. Постепенно ушли отеки, несколько лет с ними маялась. Ваш канал меня просто спас, спасибо! ИГ мне помогает сейчас от стрессов, но только если жестко следовать кето. Одно без другого не так мощно работает.
Сколько еще надо сбросить, кг 100 ?
@@Vesta2021 🤣
Здравствуйте, у вас отличные результаты, благодарим, что делитесь с нами! Будьте здоровы! Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как снять стресс ua-cam.com/video/NiMa8BQ-LyE/v-deo.html, ua-cam.com/video/HkyLvioefZA/v-deo.html, ua-cam.com/video/-x7t8irDrJY/v-deo.html
Вы ЛУЧШИЙ ДОКТОР в МИРЕ!
❤️❤️❤️
Спасибо огромное!!!
Благодарность и еще раз благодарность доктору Бергу! 🙏
Спасибо большое, как всегда коротко и ясно:)
Ваши советы самые полезные, буду делится со всеми...благодарю 🙏
Хорошо что есть такой доктор ❤у которых мы хоть узнаем как жить дальше
Благодарю Вас доктор, очень нравится ваш канал,пробую следовать вашим советам🥰🙏🙂
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Спасибо,док!!здоровья вам
Молодец, доктор Берг!
Спасибо, очень актуально!
Огромное спасибо за полезную информацию!!!
Спасибо,как всегда истина!!!!!
Всё предельно понятно.Спасибо.
Думаю эти видео нужно смотреть моиму доктору в поликлинике,так как она совсем не чего незнает,ей было бы очень полезно узнать всё это.
Ничего
Не стоит ходить к докторам в поликлинику. В чем смысл?
Не показывайте видео Берга доктору с поликлиники у неё произойдёт взрыв мозга её много лет учили что лечит людей стол /5 и горсть пилюль а тут такое ...
МоЕму
А смысл ходить к доктору, который ничего не знает?
Благодарю Вас уважаемый доктор❤ 🙏
Благодарю,Доктор Берг. Очень нужная информация.
Знание - сила.
Я очень благодарна доктору Бергу и переводчику за то, что они делятся со мной своими знаниями и опытом.
СПАСИБО!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@@DrEricBerg спасибо за информацию
Не всегда.
Благодарю за информацию!!!
Распект, супер!
Спасибо Берг, помогаешь морально, стараюсь придерживаться кето. Не ем мучное и сахар-4 кг за 15 дней
спасибо большое уважаемый доктор и переводчик
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю 👍 спасибо большое 🙏❤
Great information! Thank you dr Berg
Спасибо вам доктор я этот ответ долго искал и вы мне в этом помогли супер
Спасибо большое очень полезно то что надо
Спасибо за видео и информацию. Я живу с депрессией, и теперь я поняла что мне надо менять 🤦и почему у меня проблема с ЖКТ.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/15fpftZd96E/v-deo.html, ua-cam.com/video/Bp1oww7SAGI/v-deo.html, ua-cam.com/video/a2TG1JPob0A/v-deo.html, ua-cam.com/video/phIfIpGwaaU/v-deo.html
И спасибо огромное доктору Бергу он очень очень помагает жить.
ИГ❤ гениально и просто
Спасибо. Полезно
Большое спасибо 😀😀😀
Благодарю вас уважаемый доктор!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/ntt? .
Также у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Спасибо вам за эту информацию. ❤❤❤
Здравствуйте🙂
Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса
ua-cam.com/video/tvnjHk14_YU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/E5ojJktrJjY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vWLYyKZyv2s/v-deo.html .
Необходимо снижать кортизол, больше гулять на природе, использовать методы акупрессуры.
📌Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/ntt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Сама интуиция подсказыаает заквасить капусту и острый перчик есть...👍😂😍❤🌹🌹🌹
Благодарю 🙏🕊️
По нашему получается меньше есть и больше двигаться, а если лежать на диване ничего не делать то сума точно сойдеш спасибо за ролик
Здоровья вам и удачи вам др. Берг, я вот уже 4 месяца на кето диете и результат меня поражают, для меня теперь кето это на всю жизнь, спасибо вам за ваш труд, у меня есть к вам вопрос, что вы можете посоветовать при эпилепсии? у моей жены после операции на голове(ангеома, и три геморрагических инсульта), возникла эпилепсия, таблетки горсями, ни радости, ни скорби, ни чего нельзя, одна надежда только на Вас.
Я без Кето похудела, прислушиваясь к его советам. Просто отказалась от ужина. Есть 2 раза в день норм и необыкновенная легкость
Скажите,а на сколько вы похудели?
Доктор Берг наоборот советует отказаться от завтраков.
@@ritamargo2909 а я вот днём могу не есть,но после 18 часов на меня нападает жор 🤦
Я не сижу на таком строгом кето, просто отказалась от глютена,простых углеводов, молока, йогурта, фруктов, но ем жирный сыр из овечьего или козьего молока и позволяю творог с жирной сметаной.Говядину стала меньше есть, в основном индейка, рыба, топлёное, оливковое масло,яйца, запекаю овощи и готовлю и пеку по кето рецептам и т.д.Просто не представляю уже себя без такого питания и муж перешёл на такое питание, но иногда он себе зелёное яблоко позволяет.Я похудела на 10кг, а мой муж на 20 кг., но никогда не высчитывали ЖБУ .Очень люблю пить яблочный уксус, и некоторые витамины и бады для лечения проблем со своим диагнозом.Иногда соблюдаю ИГ, но не каждый день, в основном соблюдаю в будние дни, на работе легче.В выходные не получается.Сдавала анализы на кетоз, в начале был он у меня, когда я строже соблюдала, перешла на облегчённый вариант и кетоза не стало, но такое питание соблюдаю уже года 2 наверное.А продукты уже без глютена ем лет 5.
@@janettakovalevskaya6958 спасибо за информацию 😊👍
Интервальное голодание + кето
Спасибо!!!
Благодарю!
Добрый день. А я похудела страшно от Ковида. Впала в депрессию, тревожное состояние панические атаки. Ни чего подобного раньше не было. То есть атаки. И глубокой депрессии и апатии не было, жила как жила преодолевая по тихонечку все трудности. А после Ковида психологические проблемы.
пей активир уголь 10 табл в день и не ешь сахар и хлеб. через неделю все пройдет
@@xshlipinbah1114 а расторопша подойдёт? У меня от угля очень сильно болит живот , плюс наверно живые бактерии надо пропить
У меня тоже самое после ковида , я всегда думала что связано с жкт, потому как первое время замечала , голова перестаёт болеть , болит живот , связь определённо есть , буду налаживать жкт
Такая же шляпа. Как меня это заипало
Как вы сейчас? Отошли от этих постковидных последствий?
Похудела. На 11 кг счастлива Спасибо доктору
Спасибо огромное! Здорово, что есть человек, которому не все равно на здоровье людей. Доктор помогает! Дает ценные советы и объясняет так, что школьник поймет. А на счет бад, так вы сами подумайте, как он может предложить российских производителей? Он их не знает (и ручаться не может), у нас в фармпроизводствах сырье китайское более 60%.
Нигде бады официально медициной не признаны. Так что не будем возвышать того чего незнаем
@@tatianapetrusanu1182 более того у офиц.медицины половина препов неэффективны☝🏼
Серьёзно верите,что это всё за просто так и ваше спасибо,канал вещает?
I Thank You so much! 🌺🌺🌺
Благодарю доктор
Благодарю вас
БРАВО 👌👏👏👏👏👏👍
Ни чего так не убирает эти состояния как отсутствие денег и еды!
А вообще проблема кроется глубже от витаминов до психологов
Я перестала кушать сахар уже 6 месяцев,уменьшила хлеб,раньше не могла без сахара и 🍞, сейчас нормально, пробую ИГ.и Кето.
А вы курите, пьёте спиртной, просто так спрашиваю. Обычно все врачи спрашивают , пьёш куришь. Будто-то бы, сами не пьют не курят.
спасибо большое
Вначале лайк потом просмотр
Спасибо🤩😍👍😉👏
Спасибо большое доктор, я уже сколько лет живу со стрессом. С детства у меня живот болит, гастрентеолог говорит это дисбактериоз.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об усталости надпочечников
ua-cam.com/video/Qt3L1Zthi9E/v-deo.html,
ua-cam.com/video/BEkG8H4umwI/v-deo.html
и о надпочечниковом типе телосложения
ua-cam.com/video/YYUnQIFOEjs/v-deo.html,
а также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников
www.youtube.com/watch?v=HkyпереводLvioefZA,
ua-cam.com/video/NiMa8BQ-LyE/v-deo.html
ua-cam.com/video/qudF6LV2QNA/v-deo.html
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор.
Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?.
Служба поддержки канала
Ну и к чему пришли за год?
Классные советы, которые не подходят людям с лактазной недостаточностью...
Точно, у меня так бывает когда я переедаюсь, становлюсь раздражительным и нервным
Спасибо
Я уже понял, чтоб стать супер человеком нужно ИГ, приступаю.
Часто по чуть чуть есть это подходит для спортсменов, простому человеку так не похудеть
Я в 2016 году поменял продукты, перешел на питание пару тройку раз в день, похудел на 20кг за два месяца, сам не ожидал такого
Проверьте в первую очередь щетовидную железу все утренние тревоги от нее.
Как Доктор ПРАВ,БРАВО ЕРИК???
Спасибо вам, дорогой доктор, за полезную информацию!) Подскажите пожалуйста, почему держатся повышеные эозинофиллы? Спасибо!
Аллергия
Паразитоз! Они дают аллергию.
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
А бессоница мучает ,поможет л триптофан ?
Аллергия может быть на паразиты.Поэтому будут держаться эозинофилы
Берг , вы супер , спасибо, рахмет ,тещекюр эдэрм , сагол ,сэнкс , аригато . Уви лав ю !!!
Сделайте видео про вегетерианскую кето диету пожалуйста
Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
На кето не обязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб- канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free
А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk. Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству.
Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга ua-cam.com/video/gWbAFHl_1-E/v-deo.html
@@DrEricBerg спасибо за ответ
Доктор Берг сделайте ролик как помочь больному эпилепсией.Спасибо!
Здравствуйте , видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
@@DrEricBerg Спасибо вам!
Доктор почему болят корни волос на голове?
Дорогой доктор , здравствуйте!У меня оба брата можно сказать любители принимать алкоголь,бывает уходят в запой,на неделю,а то и две,Я просто уверена,что вы и от этой пагубной привычки знаете как излечиться,подскажите, пожалуйста,может не хватает каких то
витаминов.Спасибо!
Им нужно просто покаяться, придти к Иисусу Христу и помолится молитвой покаяния, и Иисус Христос их освободит от этого греха. И служить Богу! Только Он может дать человеку свободу от греха))
Умер близкий, проблемы с противоположным полом, выгнали с работы и сосед затопил - не беда, займись кишечником!
Да у тебя нет никакой депрессии, ты себе придумал все.
Ага, возьми себя в руки, не раскисай.
Всё у меня хорошо с кишечником и смотрю ваши видео применяю но тревога не уходит
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Согласна
🙏🔥
Что такое болгарский йогурт ?
Здравствуйте! Прошу, подскажите пожалуйста как , когда т в какое время можно кефир во время Кето? И ИГ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У меня всю жизнь была эта взаимосвязь тревоги и проблем с кишечником, но я её поняла только сейчас по видео. Пыталась разобраться с мыслями, искала там проблемы, но не находила. Зато заметиоа, что когла есть расстройство кишечника у меня случаются панические атаки
Здравствуйте👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки
ua-cam.com/video/wNnEUFljZDQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/yzOYQ2rUeBs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/sA2GhZITTxA/v-deo.html .
А также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников
ua-cam.com/video/HkyLvioefZA/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/NiMa8BQ-LyE/v-deo.html .
Выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы, вам поможет курс "Надпочечниковый тип телосложения".
📌На курсе вы узнаете:
1. Механику работы стресса, как и где он накапливается в организме.
2. Особенности диеты и режима питания для этого типа.
3. Получите инструменты и методику того, как выйти из состояния хронического стресса.
4. Как делать акупрессуру (специальную технику) для улучшения работы надпочечников.
БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира".
Этой книги нет в открытой продаже 🔥
Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата.
✅Ознакомиться с пакетами курса подробнее и приобрести его можно по ссылке
drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Выйти из состояния хронического стресса вам поможет курс "Надпочечниковый тип телосложения"
Хотите ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса❓
Переходите по ссылке 👉
online.drberg.ru/ntt? .
Служба поддержки канала
🌷
добрый день. у меня камни поджелучном. кето диета можно или нет
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ua-cam.com/video/F79c82L0tmQ/v-deo.html.
Кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно.
И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
💕💕💕💕💕💕💕💕
Люди, заводите кошек, и не будет никаких депрессух! И кошек, не имеющих крова и пищи, станет меньше!
На каком основании кошек заводит ???
@@user-em6td6jw2m К вам лично это не относится 🤣
Не работает) Завела, спасла, подобрала, у меня их 5, люблю их безумно) но и депрессия лет 5 уже)
@@user-os3vx4sj1u Странно. Мне кажется несчастнее меня нет человека. И здоровья нет абсолютно. А как познакомилась со своей Вестой, как бы ни было тошно, а депрессия не возвращается. Прижму мою заюшку и все невзгоды отступают. А главное, я живу, стараюсь, т.к. теперь отвечаю за ее судьбу.
@@user-os3vx4sj1u😅
У меня удален желчный .И.г допустимо? Спасибо
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре
ua-cam.com/video/zeCpfZ7b09s/v-deo.html,
ua-cam.com/video/DjUt7ucNwK8/v-deo.html.
Служба поддержки канала
у меня после еды усиливается тревога, особенно жирной фастфуда например. при этом ничего не болит. как быть?
Поменяйте питание , тревога от повышения кортизола поменьше кофе и шоколада , достаточно отдыха
♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏👏
Антидепрессанты это набор веса и испорченный желудок, верно.
Скажите как помогают антидепрессанты мне невролог назначала паксил антидепрессант с эглонилом мне страшно их пить. Но у меня тревожность, беспокойство,бессонница мучает. слабость,
А как насчёт валерьянки
никогда не пила абилифай, но у меня его побочные симптомы 😒
👍
Вы всё про похудение, а я вес набрать не могу! Хотя питаюсь правильно!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg опять голодание?
Спасибо, посмотрю
Я в шоке.... 🥺
Спасибо за ролик! Я заметила, что у меня от кефира и других молочнокислых продуктов сразу появляется налёт на языке, у кого то есть такое же?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
На Кето питание вообще нет никакого налёта на языке, даже во время Кето- гриппа, который у меня длился почти месяц.
👍👍👍👍👍
Уберите из рациона сахар кофе алкоголь и прочую наркоту, через 45 дней всё наладится, и микрофлора в том числе.
Мяу, как можно жить без кофе? У Вас стальные нервы!!!
@@user-gr6sn3ln9k мур мур, стальные нервы у тех кто его пьёт; А моя нервная система идет в разнос)
@@sergiop2859 Оооооооой ,надо бросать...пить
@@user-gr6sn3ln9k лекция на ютубе "кофеин или бодрая смерть"
У меня срк уже 3 года, я не пью кофе ,сахар и алкоголь, а мне всего 23 года . Никак не могу избавиться(