"와이드 스쿼트" 왜 하는거야?
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- Опубліковано 21 лют 2024
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#스쿼트 #와이드스쿼트
![[스쿼트] 무릎 박살나는 최악의 자세 4가지](http://i.ytimg.com/vi/OKhJCJ6zi6Q/mqdefault.jpg)
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어제 라이브 방송보고 양선수님 영상 쉬시면 어쩌나 했는데
다행입니다
좋은 영상 감사합니다^^♡
양선수님 덕분에 운동 할때 많은 도움을 받았습니다. 동영상 감사합니다🙇♀️
항상 좋은 가르침 책과같이 열심할게요 책보면 자세가 맞나 해보고 자극오는데가 맞나 해요 하다보니 맞을때가있네요
감사합니다 ❤❤❤
역시 양선수님 믿었다구
운동강좌 영상 바로 올리는 당당함!!
양선수님, 항상 응원하고 있습니다!! 힘내세요!!😊 그리고 책 진짜 좋아요!! 영상이랑 같이 참고하면 정말 피티 안받아도 충분할거 같습니다! 진짜 감사해요❤
라이브할때의 일이 잘 해결됐으면합니다.이렇게 영상을 올려주시니 역쉬~! 강한분이란걸 느꼈습니다.
항상 응원합니다~~~!!!👍👍👍👍👍👍👍
멋지다 양선수!😂
양선수님 응원합니다.
힘내세요. 세상살이 좀 손해본다고 이세상 끝나지 않습니다. 우리들이 살아봐야 얼마나 살겠습니까.
열심히 잼있게 살아야 되지 않겠습니까.^^
양코치님~여러동영상 봐도 언아더레벨입니다. 너무 치열하게 살다 10년만에 헬스를 다시하게 되었는데 너무 많이 도움 받고 있습니다. 정말 감사하고 힘든일 있으시지만 화이팅하세요~~~!!! 아들과 함께 팬입니다. 👍❤
양관장님 힘내세요👍👍👍
우리 양선수는 착한건지 바본건지 참 ㅜ걱정이네 그려
바로 이거죠!
진실은 승리하는법!
묵묵히 운동만 가르치시면 됩니다!
저희가 응원합니다!
미스남🎉미스남🎉
와이드스쿼트 알고 싶었는데, 감사합니다.
역시 영선수님은 운동 가르치실 때가 가장 행복 해 보이시네요!😊
양선수님 홧팅입니다.
도움이 되었습니다
스쿼트 설명 자상하게 잘 하시네요 ^^
영상 잘 봤습니다
영상 BGM볼륨이 너무 낮아서 잡음인줄 알았습니다.
좀 더 키워도 될것 같은데 저만 그런걸까요
Daebak 👏😁👍💪
헐 생각도 못했다
엄청 단순한 원리네요
브라보 양피티❤ 누가 모래도 양피티❤
선생님 햄스트링이 짧은 사람이 어떻게 스쿼트를 해여하는지 알려주실수있으실까요...! 계속 뒤로넘어가서 굉장히 스쿼트가 어렵네요 ㅜ ㅜ
미스남 누나 너무 이뻐요 그리고 표정천재 ㅋㅋㅋㅋ
역시 미스남 이뻣구나
내전근운동하고픈데 홈트일경우에는 어떤운동해야할까요ㅜ
외측광근과 내측광근의 균형이 무릎건강에서 중요한데, 외측광근은 발달이 쉬운 반면 내측광근은 비교적 발달이 힘들기 때문에 와이드로 해도 괜찮습니다.
미스남 수고했어요~
인스타보니 타이탄 테크 대표 장성엽하고 방지훈 김민수 트포이 정대진 오짐관장이랑 같이 일하는것 같은데
그 친구들 써서 양선수님을 협박하려 했나요?
안그럼 유튜브도 안하는 사람이 어떻게 유튜브로 저격을 한다고 협박 한거죠?
아 역시 우르르 몰려다니면서 협박하고 다녔나보네요?
헐
어찌된게 이바닥은 끝없이 나오냐 에효
사이버 조폭😅
재미있네
Inner thigh 한 세트 끝나고 와이드 스쿼트 하는 방식으로 묶음 세트 수행은 어떤가요?
1. 내전근 참여여부
2. 외측광근 활성도는 떨어짐
양선수님 협박 당하신거 어떻게 되셨나요?
걱정입니다 ㅜㅠ
그런 사람은 고소가 답
협박은 벌이 클텐데
ㅋㅋㅋ 그사람 기구장사 망한것 같던데
인스타 보니까 장성엽 김민수 트포이 오짐관장 뉴텍대표 정대진 방지훈 하고 같이 일하는것 같음
@@user-qn4lb4pl5p올롸잇은 없어서 다행이네요 방키만 빠져나오길
양선수 밸트 영업한다~~~~~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하는데 양선수만큼 사실적으로 잘 가르치는 사람은 드물더군요 다들보면 이론적으로 실정에 맞지않게 가르치는 사람들이 대부분이라.,,,,,
양선수 화이팅입니다
미스남 너무 미인이세요 ㅋㅋ
무슨일있었어요;?
양선수님 안색이 ㅡㅡ.
속상해서 술많이 마셨나보네요 .
좋게좋게가 안되는 사람도 있습니다
지금 상황이 그렇구요
그냥 고소하세요!!!
왜 끙끙 앓고 계십니까😔
양선수님만 힘 빼고 계신겁니다
그 힘 영상 만드는데 쓰세요ㅎㅎ
기구팔이 무시하시고 정말 선넘을경우
최선에 대책은 고소가 답입니다😊
기구팔이 이거 보면 적당히 설쳐라🤬
미스남 아름다움