baru tau ternyata ada dampaknya, hanya dengan merubah asosiasi cara berfikir saat kita melakukan push up, dapat merubah fokus otot yang dilatih. Mantulm om master, praktekin lah. like...like...dan like....
Saya selalu ingat kata kata bli ade, yaitu "Sehat tidak menarik selagi kita masih memilikinya, sehat menjadi menarik saat sehat itu pergi dari tubuh kita,jadi selagi kita masih sehat kenapa tidak kita jaga?" Kata kata yang selalu saya ingat🙏🙏🙏
He uses very logical Mind Power thinking to make our Muscle work more and to gain maximal result from every movements. Joining our arms together to make the chest muscle, and Pushing the ground so hard to create a mark, and at the same time pushing our body up. I have learned a more better way to do push up. I have been doing it wrong all this time. Too fast and the mind doesnt work together with the body. The true health Icon of Indonesia. God Bless You And Your FAMILY always Mr. Ade Rai and Thank You for your knowledge.
Om ade, boleh kasih saran untuk videonya, kalo bisa resolusinya di perbagus om supaya kita lebih nyaman melihatnya 😁 terima kasih om😁 tetap menginspirasi om ade 😁
Knpa.?gasuka.? Mas ade bukan youtuber Mas ade binaragawan dan guru bagi saya Jadi ntah video nya kurang lampu atau kurang apalah itu saya tetap menonton karena saya suka.!no coment tinggal nyimak
Keren om ade, aku baru tau ini tentang combine latihan otot sama pikiran. Aku mau nanya om, kan suka ada yang bikin video "gerakan push-up yang benar" atau video serupa, seberapa penting kah gerakan yang benar? atau cukup tentang atur pikirannya aja? karena aku jatohnya tiap liat video seperti itu malah sibuk mengkoreksi gitu om. Alhasil latihannya dikit koreksinya banyak, takut salah gerakan
Semenjak saya nonton ini di short video UA-cam master aderai puh up tiap pagi yg biasa 50 repitisi 5 set tapi begitu terapin asosiasi push up ini stretching otot Chester dan seluruh upper body jauh banget padahal cuma 12 repitisi paling banyak 15 repitisi perset
Bang ade ray, saya sangat salut sama bang ade ray!. Saya mau nanya bang. saya bernama Rohan saputra, saya berusia 14 thn, tinggi badan 160 cm, berat badan 44 kg. Saya setiap hari berlatih otot, dan hasilnya sudah bagus. Tapi banyak yang bilang kalo umur dibawah 17 thn gk boleh latihan otot. Jadi saya minta saran dari bang ada ray, karena bang ade ray adalah master binaraga asia! 🙏🙏🙏🙏💪💪💪✊✊✊💪
terima kasih Bung Ade Rai utk sharing nya. salam kenal. itulah dahsyat nya kekuatan pikiran/mindset. saya biasa nya push up pake push up bars. bagaimana menurut Bung Ade? terima kasih yah 🙏
😃👍👍Mantab pak Ade dan terimakasih bisa nambah gaya push up saya yang semula saya hanya bisa push up gaya jump seperti di Instagram saya rusianwahyu ikut lomba #halusehatdirumah
Bang saya pas push up asal2 saya bisa sampai 30 repitis.trs saya liat yt baru tau push up yg bener dan saya coba 10 aja udah ngos²an.bagaimana cara bisa dpt bnyak push up bang mohon bimbinganya🙏
Om minta saranya saya umur 20 tahun tinggi badan 168 cm berat badan 49kg , kira kira latihan rumah dan suplemen apa yang pas buat saya ,tolong di bales om
Kok penjelasanya cerdas bgt ya? Padahal cuma pushup biasa tp dengan beda pikiran stres otot pun juga beda
baru tau ternyata ada dampaknya, hanya dengan merubah asosiasi cara berfikir saat kita melakukan push up, dapat merubah fokus otot yang dilatih. Mantulm om master, praktekin lah. like...like...dan like....
Edukasi terbaik yg baru saya denger nih tentang push up, pasti selalu beda klo yg bicara adalah Kualitas.
Saya yakin, ini bukan berniatan untuk mencari viewers, tp murni ingin memberikan ilmu 👍👍👍
Saya selalu ingat kata kata bli ade, yaitu
"Sehat tidak menarik selagi kita masih memilikinya, sehat menjadi menarik saat sehat itu pergi dari tubuh kita,jadi selagi kita masih sehat kenapa tidak kita jaga?"
Kata kata yang selalu saya ingat🙏🙏🙏
Aku senang kali liat bg ade rai ni, org ny ga sombong,, ttp kalem, santai, dan rendah diri.
Sukses sllu bg
Orang yang sangan santun dan Rendah hati
Mantap bg Ade Rai.. push up dengan teknik bayangan seperti baru tau saya.. thanks.
Kedepan chanel saya akan buat seperti ini
Masya Allah terima kasih ilmu nya bli @ade Rai terbaik
Semoga bli @ade Rai sehat selalu
Insya Allah
Aamiin Yaa Rabball'alamin
Terimakasih om ade Rai. Bermanfaat sekali untuk saya yg sedang ikut challenge #halusehatdirumah 👍👍👍
low profile and humble!!! jagoan gue nih.. sehat trus bang ade rai..
Terimakasih pak, buat anda yang selalu menginspirasi.
Terima kasihmas Ade yg baik hatinya..
Terima kasih bang Ade Rai atas Ilmunya
Terima kasih mas Ade ray,semoga sehat selalu
Selalu jd inspirasi & mentor terbaik. Thanks bli
Ramah sekali bang ade rai ini. Respect
Sangat mudah di pahami. Makasih bosku
Sehat terus om ade ray,
Saya adalah seorang waiter di sebuah resto( street steak) di jakarta yg berkesempatan melayani beliau.
Beliau begitu ramah.
Ah bohong lu
@@muhammadtriadi1547 apaan lu?
Ternyata benar pola fikir bisa mempengaruhi pola hidup,mksh bnyak bli ilmu yg bermanfaat 🙏
Bner sekali bro
Wah bisa buat status sosmed nih
luar biasa
Sangat bermamfat bagi saya terimakasih ilmunya bang.semoga bang ade rai sehat sllu
terimakasih atas ilmu yg sangat bermanfaatnya bang
mantap bli, ilmu yg sangat bermanfaat
Sy suka ikutin chanel ade rai keren.. Bicaranya. santun.. 👍👍
Wah terimakasih ilmunya bli Ade Rai, yang membayangkan tangan bertemu di tengah itu. Mantab 👍😃
Bang Ade ini membuat olahraga menjadi mudah dan nyaman, nice Bang
Trimah kasih mas ade 🙏🙏🙏 klo bisa videox 2 × sehari di tampilkan mas 👍👍👍
He uses very logical Mind Power thinking to make our Muscle work more and to gain maximal result from every movements.
Joining our arms together to make the chest muscle, and Pushing the ground so hard to create a mark, and at the same time pushing our body up.
I have learned a more better way to do push up. I have been doing it wrong all this time. Too fast and the mind doesnt work together with the body.
The true health Icon of Indonesia. God Bless You And Your FAMILY always
Mr. Ade Rai and Thank You for your knowledge.
Sangat mengedukasi, suksma bli ade rai🙏❤️
Ilmu yang sangat bermanfaat sehat selalu ya bang ade
Suguh lembut budy bhsa nya..terbaik bg aderay..
bang ade rai etika nya bagus bgt,, semoga gw kyk gitu
Ok terima kasih bang Ade rai.
Terimakasih untuk ilmunya bang ade rai🙏
Siapp laksanakan om
Alhamdulillah.. Makasih ilmunya mas ade.
Mantap push up nya menginspirasi
Inspirasi
Terimakasih om Ade. Anda Inspirasi sy utk suka olahraga sejak sy masih kecil sampai sekarang sy umur 30an lebih 😁
Liar biasa..thanks..bermanfaat..
Trimksii bang sngat bermanfaat
Terima kasih master atas ilmunya ..salam sehat by pejuang besi...
Push-up adalah latihan bodyweight yg fundamental & efektif. Stay at home, stay healthy. Tetap menginspirasi Master Ade Rai!
Keren. Ade rai
barakallahu fiikum
apa cman sya doang ato pak ade rai emng attitudenya MasyaAllah bgus bnget ?
Hadanallah
Om ade, boleh kasih saran untuk videonya, kalo bisa resolusinya di perbagus om supaya kita lebih nyaman melihatnya 😁 terima kasih om😁 tetap menginspirasi om ade 😁
mantap.. mohon di perbanyak latihan body weight yg bisa di lakukan di rumah biar tetap bisa olahraga walaupun lagi lock down.. thx 👍👍👍
Mantap. Terima kasih Om. Salam sukses. amin 😀👍❤
Makasih bang ade
Gw push up selama 1 thn every day di home body gw fit
Terimakasih sdrku ade rai atas edukasinya pola hidup sehat salam dr papua🙏🤝💪💪👍👍
Sehat & sukses selalu om Ade Rai 🙏🏽
Om ade, tolong bikin kan vidio cara diet yang benar.... Terimakasih .
Salam dari Bali bli ade rai 😁🙌🙌mantul sekali ilmunya , semoga bisa dibuatkan jadwal latihan pembentukan otot perut bli ade rai 😁
Itulah yang disebut mind muscle conection
Mind and muscle connections 👍 Keren mas ade
Suksma bos 🙏
Nice words nice info
Ilmu lagi dari guru bli Ade Rai
Mas ade, mestinya switch posisi dengan cameramen biar gak back light 🙏🏻😊
Knpa.?gasuka.?
Mas ade bukan youtuber
Mas ade binaragawan dan guru bagi saya
Jadi ntah video nya kurang lampu atau kurang apalah itu saya tetap menonton karena saya suka.!no coment tinggal nyimak
@@rezastreetyo5054 ciri ciri orang anti kritik dan saran.
Pesannya sangat mulia 👍 cuma kameranya ngeselin pak
Kalau pegel push up aku terapi bang ade hehe🙏
Bli Ade salam dari Karangasem 🙏
#stayathome
Mas Ade, kl boleh tolong buat video menu latihan selama #DirumahAja untuk pemula 😁
Ternyata ade rai orang bali
👍👍👍
Dirumah saya ada barbel dan dumbel , tetapi gerakan push up tetap saya lakukan hampir setiap hari.
Keren om ade, aku baru tau ini tentang combine latihan otot sama pikiran.
Aku mau nanya om, kan suka ada yang bikin video "gerakan push-up yang benar" atau video serupa, seberapa penting kah gerakan yang benar? atau cukup tentang atur pikirannya aja?
karena aku jatohnya tiap liat video seperti itu malah sibuk mengkoreksi gitu om. Alhasil latihannya dikit koreksinya banyak, takut salah gerakan
Semenjak saya nonton ini di short video UA-cam master aderai puh up tiap pagi yg biasa 50 repitisi 5 set tapi begitu terapin asosiasi push up ini stretching otot Chester dan seluruh upper body jauh banget padahal cuma 12 repitisi paling banyak 15 repitisi perset
Bang ade ray, saya sangat salut sama bang ade ray!. Saya mau nanya bang. saya bernama Rohan saputra, saya berusia 14 thn, tinggi badan 160 cm, berat badan 44 kg. Saya setiap hari berlatih otot, dan hasilnya sudah bagus. Tapi banyak yang bilang kalo umur dibawah 17 thn gk boleh latihan otot. Jadi saya minta saran dari bang ada ray, karena bang ade ray adalah master binaraga asia! 🙏🙏🙏🙏💪💪💪✊✊✊💪
kurus banget lu, gw aja 14 tahun tinggi 160 berat 59-60an
Saran bli audionya lebih diperbaiki, dikasih alat rekam lagi biar suaranya lebih kedengeran🙏 terimakasih
Apa kabar Bli? Salam dari juga dari Yudi L-Men. Tetap menginspirasi. Stay safe and healthy, Bli. Salam hormat buat Mbak Kenny juga. 🙏🙏
thanks..
Smart banget bli 🤗🤗
Bli, untuk push up , sebagai pengganti bench press di gym, repetisinya harus berapa yang optimal?
Apa ikuti 6-12 repetisi dan lakukan 3-4 set saja?
Mas. Saya sudah gym 3 thn tp bicep & triceps saya gk besar2 mas. Mohon saran nya 🙏
Om Ade, mau nanya, kalo tehnik latihan yg paling baik buat berat badan 45kg gmn ya? Bantu jawab ya om Ade. Mks
Apa cuma gwe yg jadi tau teknik push up gara2 video ini
terima kasih Bung Ade Rai utk sharing nya. salam kenal. itulah dahsyat nya kekuatan pikiran/mindset. saya biasa nya push up pake push up bars. bagaimana menurut Bung Ade? terima kasih yah 🙏
Om Ade, guide untuk home workout pull up Om Ade aku pengen tau, sulit sekali soalnya melakukan pull up satu ajaa
Respect legend 🙏
😃👍👍Mantab pak Ade dan terimakasih bisa nambah gaya push up saya yang semula saya hanya bisa push up gaya jump seperti di Instagram saya rusianwahyu ikut lomba #halusehatdirumah
Push up gaya jump (gaya katak)
Makasih banget masteer atlit
Di balik tulang yang kuat, terdapat otot yang tegang.
Wow kren bangett bodynya pengen kaysk gituu
Hadir
Coba freestyle push up bli 😅
Terima kasih
Maksuh banget master atlit
1 word LEGEND
Mantap bang ade,,yang suka liatin video binaragawan/motivasi gedein badan, tapi gk pernah praktek.like😁
by...makasi bang ade...
klo push up apa kh itu sdh terlibat otot dada sdh pull atas bawa tengah. atau masi ada lg gerakanya...? mks...
Mksh om ade.. knapa ya masih banyak orang kalo push up yg ditonjolkan kecepatanx?? Udah gitu yg gerak pinggulx doang.
Karena kurang nya attitude..
Om ade kapan ketemu bang igedz ?? Jujur aja pengen merhatiin pas lagi bareng gitu lebih atletis mana .. Hehe
baru turun bb 16 kg, udh harus latihan dirumah berat 😂😂
Bench dip. Asosiasinya membayangkan seperti apa om ade biar kerasa kena atau mkin berat?
Bang saya pas push up asal2 saya bisa sampai 30 repitis.trs saya liat yt baru tau push up yg bener dan saya coba 10 aja udah ngos²an.bagaimana cara bisa dpt bnyak push up bang mohon bimbinganya🙏
om ade,,kalau misal saya melakukan latihan bicep,, 3.set 12 repetisi,, jangka waktu istirahat ke set berikutnya berapa lama om ade?
Masya Allah terima kasih ilmu nya bli @ade Rai terbaik
Semoga bli @ade Rai sehat selalu
Insya Allah
Aamiin Yaa Rabball'alamin
Bang ade bagaimana cara memperbesar dada dgn menggunakan dumble
Om minta saranya saya umur 20 tahun tinggi badan 168 cm berat badan 49kg , kira kira latihan rumah dan suplemen apa yang pas buat saya ,tolong di bales om